科室介绍
韶关市武江区龙归镇中心卫生院地处韶关市武江区龙归中心镇的益龙路，辐射周边服务人口约8万人，是武江区属公益一类事业单位，是一所综合能力较强的综合型卫生院。卫生院占地面积约4000平方米，业务用房1788平方米，卫生院能诊治各科的常见病及多发病，能开展产科妇科及普外科手术，为当地及周边镇的广大农村老百姓的健康保障起到了十分重要的作用，多次被市、区、镇评为先进单位，2008年还被韶关市委、市政府评为“抗寒救灾”先进集体称号。
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文章 如何预防运动中暑 三种方法要知道
夏季高温，运动中暑的风险也随之增加。为了预防和应对运动中暑，以下是一些关键要点： 一、选择合适的运动项目和时段：对于非专业运动员来说，选择强度适中、慢热型的运动项目更有利于强身健体和发汗。避免在午后高温时段进行剧烈运动，早上和傍晚气温较低，更适合运动。 二、充足水分摄入：运动过程中，人体会大量出汗，因此及时补充水分至关重要。不要等到口渴时才喝水，可以采取少量多次的方式饮水，并选择具有清热解毒、祛暑消暑作用的茶饮，如藿香茶、冬瓜茶、金银花茶等。大量出汗时，应适当补充含盐分的水分。 三、保证充足睡眠：夏季昼夜时间短，人体新陈代谢旺盛，能量消耗较多。保证充足睡眠有助于恢复体力，提高身体素质。 四、穿着合适的衣物：选择透气性好的运动服装，避免穿着过于紧绷或厚重，有利于汗液蒸发和散热。 五、使用防晒用品：夏季紫外线强烈，运动时涂抹防晒霜、佩戴太阳镜和帽子等，可以有效保护皮肤。 六、关注身体状况：在运动过程中，密切关注自己的身体状况，如出现头晕、恶心、乏力等症状，应立即停止运动并寻求帮助。 七、及时就医：若出现中暑症状，应立即就医，避免病情恶化。
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文章 胃溃疡自我保健六大“绝招”
胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，由于胃酸和胃蛋白酶的侵袭作用，导致胃黏膜受损。这种疾病具有慢性、反复发作的特点，给患者的生活带来很大的困扰。 近年来，研究发现幽门螺杆菌感染是导致胃溃疡的主要原因之一。因此，治疗胃溃疡不仅要控制症状，还要根除幽门螺杆菌。 为了帮助患者更好地控制胃溃疡，以下是一些自我保健方法： 1. 坚持长期服药 胃溃疡是一种慢性病，需要长期服药才能控制病情。患者应按照医生的指导，坚持服用药物，不可随意停药或换药。 2. 避免精神紧张 精神紧张、情绪激动等心理因素会影响胃溃疡的愈合。患者应保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。 3. 注意饮食卫生 饮食不当是导致胃溃疡复发的重要原因。患者应注意饮食卫生，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、过热等。 4. 避免服用刺激性药物 一些药物，如阿司匹林、消炎痛等，会刺激胃黏膜，加重胃溃疡病情。患者应避免服用这些药物，或遵医嘱使用。 5. 定期复查 患者应定期到医院复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。 通过以上自我保健方法，患者可以更好地控制胃溃疡病情，提高生活质量。
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