科室介绍
湛江市麻章区湖光镇卫生院，成立于2016年，位于广东省湛江市，宗旨和业务范围是“为人民身体健康提供医疗与护理保健服务”。
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文章 头发变化预示的身体病症
甲状腺疾病与头发健康息息相关。甲状腺激素在调节人体新陈代谢过程中，也影响着头发的生长和健康。当甲状腺功能异常时，可能导致蛋白质代谢紊乱，进而引发脱发、头发稀疏等问题。此外，饮食结构不良、营养不良等因素也可能导致头发问题。 以下是一些常见的头发问题及其可能的原因： 1. 头发油腻：过量摄入奶制品可能导致头发油腻。建议减少奶制品摄入，观察头发状况是否有所改善。 2. 头发干燥、易断：缺乏水分和必要的脂质可能导致头发干燥、易断。建议多摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如青花鱼、鳟鱼等。 3. 头发无光泽：缺乏维生素B可能导致头发无光泽。建议补充维生素B，多吃动物肝脏、豆类、糙米等食物。 4. 脱发：缺铁可能导致脱发。建议检查体内铁含量，必要时补充铁剂。 5. 头发不生长：食物过敏可能导致头发不生长。建议进行过敏测试，避免过敏源。 6. 头发分叉：缺乏矿物质或维生素可能导致头发分叉。建议多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类等。 7. 头皮屑过多：真菌过敏可能导致头皮屑过多。建议使用含有水杨酸的洗发水，减轻头皮屑问题。
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文章 糖水消暑解渴 煮有妙招
炎炎夏日，糖水成为了消暑解渴的佳品。煮糖水看似简单，实则其中也蕴含着不少烹饪技巧。本文将为您详细介绍绿豆沙、西米、莲子、芝麻糊、黑糯米、花生、百合和雪蛤等食材的煮制方法，让您轻松掌握糖水的制作技巧。 绿豆沙的煮制技巧 煮绿豆沙时，可以在高压锅中放入几片山楂片，与绿豆一同煮制。大约10分钟后，绿豆便会变得沙沙的，非常适合老人和小孩食用。此外，将煮好的绿豆糖水放入搅拌器中搅拌，也可以制作成美味的绿豆沙。若想更方便，可以将煮好的绿豆沙放入冰箱冷冻，随时享用。 西米的煮制技巧 西米颗粒较小，容易粘成一团。煮西米时，可以先在水煮开后放入西米，边放边搅拌，然后盖上锅盖焖煮10分钟。接着，取出西米用凉水冲洗，再放入锅内煮10-15分钟，直至西米呈透明状。最后，将西米倒入盆中，放入装有冰水的大盆中冰镇，以免西米黏在一起。食用时，再加入糖水煮开即可。 莲子的煮制技巧 莲子不需要泡水，可以直接煮制。将水煮开后，放入莲子煮10-15分钟。如何判断莲子是否煮熟呢？可以取出一颗莲子，用手指压一下，如果一压即碎，表示已煮熟，可以捞出。然后，将煮过莲子的水倒掉，放入砂糖加少量水煮开即可。 芝麻糊的煮制技巧 制作芝麻糊时，水和芝麻的比例非常重要。水放多了，芝麻不香；水放少了，口感不佳。建议按一斤米配200克芝麻和200克花生的比例准备材料。先将大米用水泡两个小时后沥水备用。将芝麻、花生用小火不断翻炒至香，花生炒后去皮备用。将沥干水后的大米与花生、芝麻一起打成粉，后逐量加水，不宜多，需一点一点加入。接着，再放入大一点的搅拌器里搅匀成浆。随后，倒入锅里加入适量的水和糖，开大火煮，用长勺子顺时针搅动米浆直至煮开，再换小火煮3-5分钟即可。 黑糯米的煮制技巧 熬煮黑糯米糖水，建议以大火热锅慢火熬煮，以节省烹调时间，熬煮出来的黑糯米口感较为软嫩细密。 花生的煮制技巧 将水煮开后，放入老生煮15-20分钟，煮的过程中要不停地搅拌，使花生不粘锅底。如何判断花生是否煮熟呢？可以取出一两颗花生，用手指压一下，如果一压即碎就表示已煮熟，便可将煮过花生的水倒掉，另外放入糖，再加入少量的水煮开即可。 干百合的泡发技巧 干百合泡水的时间不要太长，30-40分钟即可，因为干百合泡太久容易碎，煮的时候就容易烂。 如何泡发雪蛤 把干雪蛤用微热的清水浸泡2-3小时，发好后将水中的杂质捞出即可使用。若觉得浸泡过程时间过长，可买市售泡好的雪蛤。
健康饮食指南
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文章 美容高手们都用什么
随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重个人形象和美容保养。那么，美容高手们都使用哪些产品和方法来保持自己的美丽呢？本文将为您揭秘。 首先，美容高手们都非常注重皮肤护理。他们会选择适合自己的洁面产品，如NUSKIN的洗面乳、玉兰油的按摩霜等，进行日常清洁和保湿。同时，他们会定期去美容院进行专业护理，如面部排毒、全身精油开背等。 其次，美容高手们也非常重视防晒。他们会选择适合自己的防晒霜，如WELLA、BEDHEAD、GOLDWELL等，进行日常防晒。此外，他们还会佩戴太阳眼镜，避免紫外线对皮肤的伤害。 在彩妆方面，美容高手们会选择适合自己的彩妆产品，如美宝莲的睫毛膏、Dior的口红等，进行日常妆容。他们注重妆容的自然和清新，不会过分浓重。 此外，美容高手们还会注重日常保养。他们会选择适合自己的护肤品，如SISLEY、欧珀莱等，进行日常保养。他们注重饮食健康，多吃蔬菜水果，保持良好的作息习惯。 最后，美容高手们还会选择适合自己的香水，如NINA RICCI的曙光、雅顿的红门等，提升自己的气质。
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