当前位置:

京东健康

找医院

吉县妇幼保健计划生育服务中心

中西医结合科

中西医结合科

吉县妇幼保健计划生育服务中心

微信扫描 预约加号

科室介绍
吉县妇幼保健计划生育服务中心,成立于2019年,位于山西省临汾市,宗旨和业务范围是“宗旨:为妇女儿童身体健康提供保健服务。业务范围:妇女保健:女子青春期保健,女子婚前保健,孕产期保健,妇女更年期保健,妇女心理卫生保健;儿童保健:新生儿疾病筛查,新生儿保健,儿童营养发育监测与指导,儿童口腔保健,儿童听力保健,儿童眼保健,儿童心理卫生保健,儿童康复保健,儿童集体保健”。该事业单位开办资金40.9万。通过天眼查大数据分析,吉县妇幼保健计划生育服务中心参与招投标项目71次。
科室服务
科普文章

文章 补气补血食品有哪些?

随着生活节奏的加快和压力的增大,很多人都会出现气血不足的情况。这不仅会影响身体健康,还会导致免疫力下降,容易生病。那么,如何通过饮食来补气补血呢?以下是一些常见的补气补血食物,让我们一起来看看吧。 一、红枣:红枣被誉为‘补血圣果’,含有丰富的铁质、维生素等营养成分。红枣可以煮粥、炖汤,也可以直接食用。但要注意,红枣性温,过量食用容易上火。 二、葡萄:葡萄中含有丰富的铁质、维生素和矿物质,具有很好的补血作用。尤其是葡萄干,干物质含量更高,补血效果更佳。 三、甘蔗:甘蔗中含有丰富的铁质和维生素,具有很好的补血作用。甘蔗汁不仅可以直接饮用,还可以用来炖汤、煮粥。 四、南瓜:南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和钙、铁等矿物质,具有很好的补血作用。南瓜可以煮粥、炒菜,也可以做成南瓜饼、南瓜糕等美食。 五、黑豆:黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,具有很好的补血作用。黑豆可以煮粥、炖汤,也可以打成豆浆饮用。 六、乌鸡:乌鸡具有很好的补血作用,尤其适合女性食用。乌鸡可以炖汤、煮粥,也可以红烧、清蒸等。 除了饮食调理,日常生活中还要注意以下几点: 1. 保持良好的作息时间,避免熬夜。 2. 适当运动,增强体质。 3. 保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张。 4. 定期体检,及时发现并治疗相关疾病。 总之,补气补血是一个长期的过程,需要我们从饮食、作息、心态等多方面进行调理。希望以上内容对大家有所帮助。

生物医疗创新站

0 人阅读
查看详情