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晋江梅岭德壹堂中医门诊部注册地址位于福建省泉州市晋江市梅岭街道万达华府A区3幢4号店面，法人代表为王春蕾，经营范围包括中医科、医疗影射科、医学检验科；预包装食品、保健食品、滋补品零售。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）
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文章 长期吃铁棍山药好处？
铁棍山药作为一种传统的滋补佳品，近年来备受关注。长期食用铁棍山药，对身体健康有着诸多益处。 首先，铁棍山药富含多种维生素，如维生素C、维生素E等，这些维生素能够帮助调节人体脂质代谢，清除体内垃圾，从而增强免疫力，预防疾病。此外，山药中还含有丰富的矿物质，如铁、铜、锌、锰、钙等微量元素，这些元素有助于补充人体所需的营养，达到补铁、补钙、补锌的效果。 其次，铁棍山药具有补益强身的作用。山药性平味甘，补而不热，温而不燥，非常适合老年人食用。常吃铁棍山药，可以改善体质，增强体力，提高免疫力，对于老年人来说，是一种理想的滋补食品。 此外，铁棍山药还具有润肺止咳的功效。山药是天然的补肺润燥之品，在临床治疗中常被用于治疗肺虚久咳、虚喘等疾病。对于患有慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的人来说，食用铁棍山药可以缓解症状，改善生活质量。 铁棍山药还具有固涩止带的作用。山药具有健脾化湿、固涩止带的功能，对于脾虚带下、肾虚带下等病症有很好的治疗效果。长期食用铁棍山药，可以改善带下症状，提高生活质量。 此外，铁棍山药还具有润肤祛燥、养颜美容的功效。山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，对于秋季皮肤干燥、毛发枯槁等问题有很好的改善作用。同时，山药中含有丰富的氨基酸等物质，如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸等，这些物质可以修复破损细胞、破损因子等，从而达到养颜美容的效果。 然而，食用铁棍山药也有一些禁忌。首先，铁棍山药不宜与猪肝同食，因为猪肝中含有的金属微量元素会破坏铁棍山药中的维生素C，降低营养价值。其次，铁棍山药不宜与瓜类食物同食，如黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜等，因为这些瓜类食物中含有维生素C分解酶，会分解破坏铁棍山药中的维生素C，导致营养流失。最后，铁棍山药不宜与海味同食，因为海味中含有丰富的蛋白质，而铁棍山药中的维生素C会与海味中的蛋白质结合，形成难以消化的物质，导致消化不良。
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文章 减肥操轻松打造年轻苗条身形
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康和身材。减肥成为许多人的共同目标，而运动则是实现这一目标的重要途径。除了常见的有氧运动外，减肥操作为一种简单易行的运动方式，越来越受到人们的青睐。 减肥操不仅可以帮助我们燃烧脂肪，塑造身材，还能在运动过程中放松身心，提高身体的代谢能力。以下介绍几种常见的减肥操，帮助大家轻松打造年轻苗条的身形。 一、浴盐洗澡助力减肥 用浴盐洗澡可以加速血液循环，提高身体代谢能力，消除疲劳，缓解肌肉酸痛。浴盐中的矿物质成分可以深层清洁皮肤，促进皮肤新陈代谢，使肌肤更加细腻嫩滑。此外，浴盐还具有抑制体味的作用，适合皮肤敏感人群使用。 二、快速拉伸臀部、腰部 站立，离墙一臂远，一只脚向前迈一步，双手轻放在墙壁上，脚尖踮起。然后，腰部向后转，保持8秒钟，换另一侧重复。这个动作可以拉伸臀部和大腿肌肉，增强腰部力量。 三、拉伸下腹 双手放在下腹部上方，放松身体。用掌心按压下腹，检查是否有收腹，持续4秒，然后深吸一口气，再持续4秒，呼出所有空气。这个动作可以燃烧腹部脂肪，收紧腹部。 四、快速拉伸侧腹 双腿打开与肩同宽，双手抱在脑后，上半身向一侧弯曲90度，左手肘向下，持续8秒，然后恢复站立姿势。这个动作可以拉伸侧腹肌肉，缓解肌肉僵硬。 五、锻炼腿部 并拢双腿坐在椅子前端，双腿夹着毛巾等柔软物品，两膝盖用力往内侧压，持续8秒。然后轻轻打开膝盖，双手交叉放在膝盖内侧，脚用力往内侧压，两手用力把腿往外侧按。这个动作可以促进下半身血液循环，燃烧脂肪。 六、拉伸舒缓背部 坐在椅子前端，挺直腰背，双手在腰部上方互握，左右两边肩胛骨向中间靠拢，持续4秒，然后两手肘相互靠近。这个动作可以舒缓背部肌肉，改善肩颈酸痛。 七、舒缓颈、肩、背部 挺直腰背坐着，抬起一只手，前臂贴着耳朵，弯曲手肘，另一只手从上方抓着手肘，头和脖子向斜前方倾斜，持续8秒，换另一侧重复。这个动作可以缓解颈肩背部肌肉紧张。 八、增强肩膀、背部柔韧性 放松手臂，抓住车上的吊环，伸直手肘，随着车的摇晃拉伸肩膀和肩胛骨。这个动作可以增强肩膀和背部的柔韧性。 九、活动脸部 吸一口气，用口中的空气鼓起一边脸颊，让空气经过前排牙齿，慢慢地向正面移动，当空气经过法令线时，有意识地慢慢拉伸法令线。然后将口中的空气移到相反一侧，持续8秒。这个动作可以消除面部浮肿，锻炼表情肌肉，消除皱纹。
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文章 八看看出女人气血不足
八看看出女人气血不足 八看看出女人气血不足 中医认为，气血是人体健康的重要标志。气血充足，则身体强健；气血不足，则容易出现各种疾病。那么，如何通过观察身体的一些细节来判断女性气血是否充足呢？以下为您介绍八种观察方法。 首先，观察眼睛。眼睛是心灵的窗户，也是气血的晴雨表。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；反之，眼白混浊、发黄，则可能是肝脏气血不足的表现。 其次，观察头发。头发与肝肾密切相关。头发变白、干枯，可能是肝肾气血不足的表现；头发油腻、脱发，则可能是脾肺不和、气血不足。 再次，观察耳朵。耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来。耳朵厚大、有光泽，说明肾气充足；耳朵薄小、色淡，则可能是肾气亏虚。 此外，观察手部、皮肤、牙齿、声音、睡眠等方面，也可以帮助我们了解气血状况。 在日常生活中，女性应注意保持良好的作息习惯，合理膳食，适当运动，以保持气血充足，预防疾病。 如果发现气血不足，可以采取以下措施进行调理： 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。 中药调理：可根据自己的体质，适当服用一些补气养血的中药，如当归、黄芪等。 运动调理：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进气血循环。 心理调理：保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。 总之，关注气血状况，对女性的健康至关重要。希望本文能对您有所帮助。
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