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文章 秋冬老人护心措施有四招
随着冬季的到来，气温逐渐降低，老年人由于身体机能下降，更容易受到寒冷天气的影响，特别是心血管疾病患者，冬季更是需要格外注意。本文将从饮食、保暖、心态、运动等方面，为大家提供一些冬季护心的建议。 首先，在饮食方面，冬季进补是很多人的习惯，但需要注意，进补要根据个人体质而定，避免过量食用热性食物和滋补药酒，以免造成血脂增高，增加心血管疾病的风险。建议多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于降低血脂、稳定血压。 其次，保暖是冬季护心的关键。冬季室内外温差较大，容易导致人体内分泌变化，引起血压升高、心率加快，从而增加心血管疾病的风险。因此，老年人要特别注意保暖，避免着凉。室内要保持温暖，外出时要穿戴保暖衣物，特别是头部和手脚，要防止冻伤。 在心态方面，保持平和的心态对心血管健康至关重要。情绪波动、压力过大都会导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的风险。因此，老年人要尽量保持乐观、开朗的心态，避免过于激动和焦虑。 适量运动也是冬季护心的重要措施。运动可以增强心脏功能，提高血管弹性，降低血脂、血压。建议老年人进行一些有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳等，每周至少运动3-5次，每次30-60分钟。 此外，定期体检也是预防心血管疾病的重要手段。老年人要定期进行心电图、血压、血脂等检查，及时发现并治疗心血管疾病。 总之，冬季护心需要从多个方面入手，包括饮食、保暖、心态、运动等。希望大家能够重视冬季心血管疾病的预防，度过一个健康、温暖的冬季。
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文章 专访复星集团董事长郭广昌：我想把太极文化推向全球
作为企业，复星集团始终秉持着‘健康、快乐、幸福’的家庭理念。董事长郭广昌更是将这一理念贯彻到实际行动中。他坚信，企业最大的公益就是做好企业，同时以更加有效的方式让更多的家庭健康、快乐、幸福。 太极拳作为中国传统文化的瑰宝，具有悠久的历史和丰富的内涵。它不仅是一种健身方式，更是一种修身养性的艺术。郭广昌认为，太极拳与复星所倡导的健康理念高度契合，因此，他希望通过推广太极文化，让更多的人受益。 近年来，复星集团与上海瑞金医院合作，开展了“帕金森病辅助治疗”公益项目。该项目旨在通过太极拳等康复训练，帮助帕金森患者改善症状，提高生活质量。目前，已有100余位患者从中受益。 郭广昌表示，复星将继续支持此类公益项目，并将太极文化推向国际，让更多的人了解和受益于这一传统国粹。 除了太极拳，郭广昌还强调，传承传统文化需要与现代科技相结合。他希望传统文化能够为现代人的生活带来更多健康和快乐。 复星集团在推动社会进步的道路上，将继续前行，为人类的健康事业做出更大的贡献。
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