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文章 头发大把掉,可能是肾在求救

标题:头发大把掉,可能是肾在求救   头发大把掉落,是许多人的烦恼。其实,这可能是肾在向你发出求救信号。   中医认为,肾为“先天之本”,对人体健康至关重要。肾气充足,则身体强健,精力充沛。反之,肾气不足,则会出现各种不适症状。   头发大把掉落,是肾气不足的典型表现之一。肾主骨生髓,肾气不足,髓海空虚,导致头发失去滋养,出现脱落、变白等症状。   除了头发掉落,肾气不足还可能表现为以下症状:   1. 腰膝酸软:肾主骨,肾气不足,骨骼得不到滋养,容易出现腰膝酸软、疼痛等症状。   2. 疲劳乏力:肾为“生命之气”,肾气不足,人体能量供应不足,容易出现疲劳乏力、精神不振等症状。   3. 失眠多梦:肾主水,肾气不足,水液代谢失常,容易出现失眠多梦、夜尿频多等症状。   4. 耳鸣耳聋:肾开窍于耳,肾气不足,耳窍失养,容易出现耳鸣、耳聋等症状。   5. 肌肉抽搐:肾主筋骨,肾气不足,筋骨失养,容易出现肌肉抽搐、麻木等症状。   针对肾气不足,可以采取以下措施进行调理:   1. 适当运动:运动可以增强体质,提高免疫力,有助于改善肾气不足。   2. 调整饮食:多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米等,有助于补肾。   3. 保持良好的作息习惯:保证充足的睡眠,避免熬夜。   4. 避免过度劳累:劳逸结合,避免过度劳累。   5. 可适当服用补肾药物:如六味地黄丸、桂附地黄丸等。   如果出现肾气不足的症状,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

未来医疗领航员

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文章 生活 | 跟着动物学养生

在日常生活中,我们身边常见的动物们,其实都蕴含着许多宝贵的养生智慧。中医认为,通过学习动物的动作、形态和呼吸,并将其融入我们的日常锻炼中,可以有效地呵护我们的五脏六腑,达到强身健体的目的。 以下是一些动物养生法,供大家参考: 1. 蛇摇首:预防颈肩部疼痛。久坐不动会导致颈肩部肌肉紧张,引发疼痛。模仿蛇“摇首”的动作,可以放松颈部肌肉,促进气血运行,预防颈肩部疼痛。 2. 龟息眠:改善睡眠,调节情绪。龟息眠是一种睡眠保健法,通过特定的睡姿和呼吸方式,可以帮助改善睡眠质量,调节情绪。 3. 虎瞪眼:缓解视疲劳,通气血。模仿老虎瞪眼的动作,可以缓解眼睛疲劳,改善视力,同时促进气血运行。 4. 鱼跃龙门:健下肢,防治静脉曲张。长期缺乏锻炼会导致下肢静脉曲张、肌肉萎缩等问题。通过模仿鱼跃龙门动作,可以锻炼下肢肌肉,预防静脉曲张。 5. 熊抱树:健脾和胃,缓解腹胀。熊抱树动作可以促进全身血液循环,疏通经络,调理脾胃,缓解腹胀。 6. 蜻蜓点水:防老痴,强心肺。蜻蜓点水动作可以锻炼呼吸系统和心血管系统,增强心肺功能,预防老年性痴呆。

医者仁心

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文章 夏季多吃5种颜色蔬果健康活力

夏季来临,气温升高,人体新陈代谢加快,容易导致营养流失。为了保持健康活力,多吃蔬果成为首选。根据蔬果的颜色,我们可以将其分为白色、黄色、红色、绿色、紫色和黑色。每种颜色的蔬果都有其独特的营养价值,下面我们就来了解一下。 橙黄色蔬果:增强免疫力 橙黄色蔬果富含β-胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质,能够增强免疫力,预防感冒。常见的橙黄色蔬果有柑橘、胡萝卜、玉米等。 绿色蔬果:护眼养肝 绿色蔬果富含叶绿素、叶黄素等营养素,具有护眼、养肝的功效。常见的绿色蔬果有菠菜、芹菜、青椒、黄瓜等。 紫色蔬果:预防心血管疾病 紫色蔬果富含花青素等抗氧化物质,具有预防心血管疾病、抗衰老的功效。常见的紫色蔬果有紫葡萄、蓝莓、茄子等。 红色蔬果:抗氧化延缓衰老 红色蔬果富含番茄红素、维生素C等抗氧化物质,具有抗氧化、延缓衰老的功效。常见的红色蔬果有西红柿、草莓、红枣等。 黑色蔬果:滋阴补肾 黑色蔬果富含花青素、黑色素等营养素,具有滋阴补肾、养血安神的功效。常见的黑色蔬果有黑葡萄、黑豆、黑芝麻等。 此外,白色蔬果如白萝卜、白蘑菇、白芍等,具有缓解情绪、调节血压、强化心肌的功效,适合高血压、心脏病患者食用。

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唐成见
主治医师
疾病描述: 便秘;需开药:乳果糖口服溶液0.667g*200mlX1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2024-11-26
唐成见
主治医师
疾病描述: 热毒火盛证、便秘、眩晕、溃疡性口炎;需开药:牛黄清胃丸6g*10丸X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2024-11-26
唐成见
主治医师
疾病描述: 肾虚;需开药:金匮肾气丸6g*10丸X2。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2024-11-26
唐成见
主治医师
疾病描述: 气虚血瘀证;需开药:人参再造丸3g*10丸X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2024-11-26
唐成见
主治医师
疾病描述: 疥疮、疔疮肿毒;需开药:连翘败毒片0.61g*24片X2。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2024-11-26
唐成见
主治医师
疾病描述: 慢性肝炎;需开药:护肝片0.35g*200片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2024-11-26
唐成见
主治医师
疾病描述: 肝肾阴虚;需开药:复方益肝灵片21mg*60片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2024-11-26
唐成见
主治医师
疾病描述: 便秘;需开药:聚乙二醇4000散10g*10袋X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2024-11-26
唐成见
主治医师
疾病描述: 骨关节病、肌痛;需开药:洛索洛芬钠凝胶贴膏14cm*10cm*3贴X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2024-11-26
唐成见
主治医师
疾病描述: 肾阳不足证;需开药:复方苁蓉胶囊0.5g*18粒X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2024-11-26