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文章 焦虑症会导致血压高吗
焦虑症，作为一种常见的心理疾病，常常困扰着许多人的生活。很多人可能会好奇，焦虑症与血压之间是否存在关联？事实上，焦虑症确实可能会导致血压升高，这背后的原因值得我们深入了解。 焦虑症患者在精神上往往处于高度紧张和不安的状态，这种情绪波动会引发植物神经功能紊乱。具体来说，焦虑症会导致交感神经兴奋，进而引起心率增快、血压升高、头晕、心跳加快和胸闷等症状。这些症状在焦虑症患者在日常生活中表现得尤为明显，例如坐立不安、心烦意乱、来回走动、有无目的的小动作等等，这些行为都会进一步加剧血压的升高。 面对焦虑症引发的血压升高，患者需要采取积极的治疗措施。首先，心理治疗至关重要。渐进式肌肉放松训练等方法可以帮助患者缓解焦虑情绪，降低血压。此外，药物治疗也是常用的手段，抗焦虑药物和抗抑郁药物可以有效控制患者的症状。 除了药物治疗和心理治疗，焦虑症患者的日常保养也不容忽视。保持良好的作息规律、进行适当的体育锻炼、培养兴趣爱好等都有助于缓解焦虑情绪，降低血压。如果病情严重，患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。 焦虑症对患者的危害不容忽视。它不仅会影响患者的身心健康，还可能导致患者无法正常工作、生活和学习。因此，对于焦虑症的治疗需要引起足够的重视。目前，药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种方法被广泛应用于焦虑症的治疗中。患者可以根据自身情况选择合适的方法，以获得最佳的治疗效果。 总之，焦虑症与血压升高之间存在着密切的关联。了解这种关联，有助于我们更好地预防和治疗焦虑症，保护我们的身心健康。
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文章 姚镜鸿、CPOS2016学术年会专家介绍
在当今快节奏的生活中，心理健康问题愈发受到关注。姚镜鸿博士，作为一位资深的临床牧关教育及教牧辅导协会创会人及副会长，为推动我国心理健康事业做出了卓越贡献。他在香港伊利沙伯医院院牧事工训练学院担任主任院牧，并负责资深临床牧关教学督导工作。此外，姚博士还担任香港预防滥药协会会长，致力于提高人们对药物滥用的认识，为预防药物滥用贡献力量。 在临床心灵关怀领域，姚镜鸿博士具有丰富的经验。他参与了多个临床心灵关怀项目，为患者提供专业的心灵关怀服务。在他的带领下，许多患者走出了心理阴影，重拾生活的信心。 除了在临床心灵关怀领域的贡献，姚博士还关注心理健康与疾病的关系。他认为，心理健康问题与多种疾病密切相关，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。因此，关注心理健康，对于预防疾病具有重要意义。 在药物治疗方面，姚镜鸿博士主张个体化治疗。他认为，每位患者的病情不同，需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。此外，他还强调药物治疗与心理治疗的结合，以提高治疗效果。 在日常生活中，姚博士建议人们注重心理健康，保持良好的生活习惯。他提倡合理膳食、适量运动、充足睡眠等，以增强身体素质，提高心理承受能力。 总之，姚镜鸿博士在心理健康领域具有丰富的经验和深厚的学术造诣。他的研究成果和临床实践为我国心理健康事业的发展做出了重要贡献。
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文章 究竟谁动了孩子的情商？
情商，即情绪智力（EQ），是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。近年来，越来越多的研究表明，情商对个体的身心健康、人际关系、学业成就以及未来的职业发展等方面都有着重要影响。 那么，孩子的情商是如何形成的呢？研究表明，情商的形成主要受到以下因素的影响： 1. 家庭环境 家庭是孩子最早接触的社会环境，父母的言行举止、教育方式、亲子关系等都会对孩子情商的发展产生深远影响。 2. 学校教育 学校是孩子接受正规教育的地方，教师的教育理念、教学方法、班级氛围等都会影响孩子情商的发展。 3. 社会交往 社会交往是孩子情商发展的重要途径，通过与同伴、老师、社会人士的交往，孩子可以学习到如何处理人际关系、如何表达自己的情绪等。 4. 心理健康 心理健康是情商发展的基础，一个心理健康的孩子更容易拥有良好的情绪管理能力。 那么，如何培养孩子的情商呢？以下是一些建议： 1. 建立良好的亲子关系 父母要关心孩子，尊重孩子，与孩子建立良好的亲子关系，为孩子提供一个温暖、和谐的家庭环境。 2. 培养孩子的自我认知能力 帮助孩子了解自己的情绪，学会表达自己的感受，提高自我认知能力。 3. 培养孩子的情绪管理能力 教孩子学会调节自己的情绪，应对挫折，提高情绪管理能力。 4. 培养孩子的同理心 引导孩子学会站在他人的角度思考问题，培养同理心。 5. 培养孩子的社交能力 鼓励孩子参加社交活动，提高孩子的社交能力。
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