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肥城市新城街道社区卫生服务中心是一家位于泰安市肥城市新城路19号的医疗机构
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文章 三道汤帮男人涩汗固精
在日常生活中，你是否遇到过汗多、房事后四肢发冷、心慌气短、咽喉干燥、关节酸疼、周身乏力等症状？这些症状可能预示着你的阳气外泄，而身体虚弱者或中老年人，这些状况大多是由于伤阴伤阳所致。 中医认为，桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物具有补气滋阴、涩汗固精的功效。以下三道汤品可以帮助男性缓解这些症状： 1. 山药枸杞子汤：山药、莲子、枸杞子、银耳等食材具有益气健脾、滋阴补肾的功效，适合阴阳两虚的人群。 2. 木瓜海带乌鸡汤：木瓜、海带、乌鸡、党参等食材具有理气散结、滋补肝肾的功效，适合肝肾亏损的人群。 3. 海蛤墨鱼汤：海蛤、墨鱼、熟地、党参、生姜等食材具有补益肾阴、益气生津的功效，适合肾阴不足的人群。 除了以上汤品，以下是一些日常保养建议： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。 3. 适当运动，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 如果你出现以上症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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文章 吃莲藕有哪些好处？立秋后吃莲藕的好处
莲藕，作为秋季的时令蔬菜，其营养价值丰富，被誉为“水中人参”。它不仅口感清脆，而且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，既可生食，也可烹饪成各种美食。 立秋后，天气逐渐转凉，人体容易受到燥邪的侵袭，此时食用莲藕具有以下好处： 1. 清热凉血，缓解秋燥 莲藕性寒，具有清热凉血的功效，可以帮助人体抵御秋燥，缓解口干舌燥、喉咙疼痛等症状。 2. 通便止泻，健脾养胃 莲藕中含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘和腹泻，同时具有健脾养胃的作用。 3. 止咳化痰，润肺养阴 莲藕具有润肺养阴的功效，可以帮助缓解咳嗽、痰多等症状，对于秋季常见的呼吸系统疾病具有一定的辅助治疗作用。 4. 抗氧化，延缓衰老 莲藕中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，可以延缓衰老，预防心血管疾病。 5. 降低血压，预防心血管疾病 莲藕中含有钾元素，可以帮助调节血压，预防心血管疾病。 此外，莲藕还具有以下功效： 1. 开胃消食，增进食欲 莲藕的清香可以刺激食欲，对于食欲不振、消化不良的人群具有很好的调理作用。 2. 利尿消肿，减轻肾脏负担 莲藕具有利尿消肿的作用，可以帮助减轻肾脏负担，预防肾脏疾病。 3. 抗癌防癌，增强免疫力 莲藕中含有多种抗癌成分，可以增强免疫力，预防癌症的发生。 在烹饪莲藕时，可以将其与排骨、鸡肉、鸭肉等食材搭配，制成各种美味佳肴。以下是一些莲藕的烹饪方法： 1. 糯米藕 将糯米塞入藕孔中，加入冰糖、干桂花，蒸熟即可。 2. 香煎藕合 将猪肉馅、香菇等食材包裹在藕片中，裹上面糊，炸至金黄色即可。 3. 莲藕排骨汤 将莲藕与排骨、枸杞等食材一起煲汤，具有滋补养生的功效。
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文章 春季喝粥养肝吸收好不上火
春天，万物复苏，人体各脏腑功能也趋于活跃。中医认为，春季是肝气旺盛之时，此时养肝尤为重要，可预防夏季阴虚火旺。 春季气候宜人，人体吸收能力增强，是养生的好时机。中医主张春季养肝，但不宜过度滋补，以免肝火过旺。因此，春季饮食应以清淡、易消化为主，喝粥是养肝的好方法。 以下几款养肝粥，可根据个人体质选择食用： 1. 猪肝绿豆粥 猪肝富含维生素A、B族维生素、铁、锌等营养素，具有补血养肝、明目润肤的功效。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用。猪肝绿豆粥适合面色苍白、视力减退、视物模糊的人群食用。 2. 决明子粥 决明子具有清肝明目、通便的功效，适用于高血压、高血脂、习惯性便秘等患者。决明子粥口感清香，易于消化。 3. 枸杞粥 枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等患者。枸杞粥口感甘甜，营养丰富。 4. 桑椹粥 桑椹具有滋补肝阴、养血明目的功效，适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸等患者。桑椹粥口感酸甜，营养丰富。 5. 梅花粥 梅花具有疏肝理气、激发食欲的功效，适用于食欲不振、消化不良等患者。梅花粥口感清香，易于消化。 除了喝粥，春季养肝还需注意以下几点： 1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。 2. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 3. 适当运动，增强体质。 4. 饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。 5. 注意个人卫生，预防疾病。
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