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文章 如何避免“过节肥”？多吃饭少喝酒
新春佳节，合家欢乐，但随之而来的“过节肥”问题也让许多人头疼。如何才能避免在享受美食的同时，保持健康的体重呢？本文将从饮食、饮酒、食疗等方面，为大家提供一些建议。 首先，我们要明确一点，主食才是提供身体能量的主要来源。逢年过节，餐桌上菜肴丰盛，但不要忽略了主食的摄入。正常体重的成年人，每天主食摄入量应在300克以上，即至少三碗米饭的量。而那些用蔬菜和水果代替主食的“偏食”行为，不仅无法提供足够的能量，还可能引发营养不良等问题。 其次，饮酒也是春节期间常见的现象。如何在饮酒时保护自己的身体呢？首先，要控制饮酒量，避免过量饮酒。其次，在饮酒时，可以多吃饭，补充足量的碳水化合物，减少酒精性脂肪肝的发生。此外，多吃蔬菜和水果，其中的维生素和抗氧化剂能减轻酒精对人体的伤害。 当然，除了饮食方面，我们还可以通过一些食疗方法来帮助减轻“过节肥”的问题。以下是一些推荐的食疗方： 1. 开胃消滞茶：山楂、麦芽、乌梅、陈皮，具有生津止渴、开胃消滞的功效。 2. 解酒护肝茶：葛花、菊花、决明子，具有解酒护肝、清肝明目的功效。 3. 枸杞叶猪肝汤：枸杞叶、猪肝、葱、姜等，具有补虚益精、益肝明目的功效。 4. 枣仁宁心汤：酸枣仁、白茯苓、元肉等，具有养血补虚、宁心安神的功效。 当然，如果春节期间出现身体不适，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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文章 这五种生活方式让男人短命！
在竞争激烈、压力巨大的现代社会，男性承担着家庭和社会的重任，却往往忽视了对自身健康的关注。以下五种不良生活方式，正悄悄缩短着男性的寿命。 一、缺乏体育锻炼 许多男性由于工作繁忙，缺乏时间进行体育锻炼，导致身体素质下降，容易感到疲劳，精神压力增加，从而引发各种疾病。 二、有病不求医 男性往往有苦自己咽，不愿意寻求医疗帮助，导致疾病被延误，错过了最佳治疗时机。 三、不好好吃早餐 早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐或吃得不规律，容易导致营养不良，影响身体健康。 四、与家人缺少交流 缺乏家庭交流和沟通，容易导致精神压力增加，影响心理健康。 五、吸烟和喝酒 吸烟和喝酒对身体健康危害极大，容易引发各种疾病。 为了保护自己的健康，男性应该摒弃以上五种不良生活方式，养成良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。
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文章 女性性冷淡的食补方案
女性阴冷，又称性冷淡，是指女性对性生活缺乏兴趣，或对性生活产生厌恶和紧张情绪的一种现象。这种症状可能由多种原因引起，如下元虚冷、寒气凝结、肾阳虚衰、风冷之邪等。 要治疗女性性冷淡，首先要消除心理因素，正确了解性生活知识，并做到相互体谅和配合。除了心理治疗外，食疗也是辅助治疗的重要手段。 以下是一些适合女性性冷淡的食疗方案： 1. 五香羊肉：将羊肉去肥油，蒸熟或煮熟后切片，加入蒜、姜、豆豉、葱、茴香、五香酱油等调料拌匀食用。 2. 鲜虾炖豆腐：鲜虾15克，豆腐3块，加入葱白、姜、盐，炖熟后食用。 3. 虾肉炒韭菜：虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加入盐等调味品食用。 4. 枸杞炖乳鸽：枸杞子30克，鸽子1只（去毛及内脏），放入炖盅内加水适量，炖熟后吃肉饮汤。 5. 黑豆炖狗肉：狗肉250克，黑豆50克，加入八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等，同炖。食狗肉，饮汤。 6. 米酒蒸仔鸡：仔鸡1只去内脏，切块，加油和少量盐放入锅内煸炒一会，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之。 7. 枸杞子仔鸡：枸杞子30克，500克重以下的子公鸡1只，除去毛，内脏洗净。用50度以上的白酒50～100毫升，加盐同炖，食肉饮汤。 8. 醉虾：取活对虾1对，用清水洗干净，放入白酒内将其醉死，捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。
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