首页
找专家
找医院
查知识
健康问答
科普文章
患友问诊
当前位置:
京东健康
找医院
厦门同安闽济堂门诊部
中西医结合科
中西医结合科
厦门同安闽济堂门诊部
公立医院
三甲医院
全国百强
微信扫描 预约加号
主页
科室医生
科普文章
科室介绍
厦门同安闽济堂门诊有限公司成立于2020年09月11日,注册地位于厦门市同安区祥平街道祥莲路9号101室,法定代表人为陈秋萍。经营范围包括一般项目:诊所服务;住房租赁;非居住房地产租赁。
科室服务
在线问诊
科室医生
黄金
住院医师
中西医结合科
厦门同安闽济堂门诊部
专业擅长:针灸领域的疾病治疗,助力人人健康
好评率:
-
接诊量:
0
科普文章
文章
高蛋白质的食物有哪些?
蛋白质是构成人体细胞的基本物质,对于维持人体健康、促进生长发育以及增强免疫力都至关重要。那么,哪些食物富含蛋白质呢? 首先,动物性食品是蛋白质的主要来源,包括肉类、鱼类、禽蛋、奶制品等。其中,牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等红肉富含优质蛋白质,而鱼肉、虾、蟹等海鲜则含有较多不饱和脂肪酸,有利于心血管健康。禽蛋中的鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等也是优质的蛋白质来源,且易于消化吸收。 其次,豆类也是富含蛋白质的食物,如黄豆、黑豆、绿豆、红豆等。豆制品如豆腐、豆浆、豆腐干等,其蛋白质含量也较高,且含有丰富的大豆异黄酮,具有抗氧化、降血脂等作用。 此外,奶制品如牛奶、羊奶、酸奶等也富含蛋白质,且易于消化吸收。坚果类食物如杏仁、核桃、花生等,也含有较多的蛋白质和健康脂肪。 值得注意的是,蛋白质的摄入量并非越多越好,过量摄入蛋白质会增加肾脏负担。建议成年人每天摄入50克左右的蛋白质即可满足需求。
医疗新知速递
0 人阅读
查看详情
科室信息
收录医生
1 名
在线服务患者
0 次
科普文章
1 篇
快速问医生
立即咨询
健康小工具