科室介绍
吉林市龙潭区杨兴禹中医诊所成立于2018-12-17，经营者为杨兴禹，统一社会信用代码为92220203MA181ADD8R，企业地址位于吉林省吉林市龙潭区龙华街土城子小区177号楼2单元1层21号，所属行业为教育，经营范围包含：中医医院服务（依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动）。吉林市龙潭区杨兴禹中医诊所目前的经营状态为存续（在营、开业、在册）。
科室服务
科普文章
文章 瑜伽 饮食 健康绿色的生活
瑜伽，作为一种起源于古印度的身心修炼方式，在现代社会中越来越受到人们的青睐。它不仅能够帮助我们强身健体，还能帮助我们调节情绪，缓解压力，从而达到身心健康的目的。 瑜伽的练习方式多种多样，包括体位法、呼吸法、冥想法等。其中，体位法是最为人们所熟知的，它通过各种不同的姿势，帮助我们锻炼身体，提高柔韧性和平衡能力。呼吸法则通过调整呼吸的节奏和深度，帮助我们放松身心，缓解压力。冥想法则通过集中注意力，帮助我们进入一种宁静的状态，从而达到心灵上的平静。 瑜伽对身心健康的好处是多方面的。首先，瑜伽可以帮助我们改善身体机能，增强体质，预防疾病。其次，瑜伽可以帮助我们调节情绪，缓解压力，提高心理素质。此外，瑜伽还可以帮助我们改善睡眠质量，提高工作效率，增强记忆力等。 那么，如何正确练习瑜伽呢？以下是一些瑜伽练习的建议： 1. 选择合适的瑜伽教练和课程：初学者应该选择经验丰富、教学认真的瑜伽教练，并根据自己的身体状况选择合适的课程。 2. 注意呼吸：瑜伽练习中，呼吸非常重要。应该保持呼吸均匀、深长，并尽量与动作相结合。 3. 注意姿势：瑜伽练习中，姿势的正确性非常重要。应该根据自身的身体状况，选择合适的姿势，并注意保持姿势的稳定和舒适。 4. 保持耐心：瑜伽练习需要一定的耐心和毅力，不能急于求成。只有坚持练习，才能收到良好的效果。 5. 注意饮食：瑜伽练习中，饮食也非常重要。应该保持饮食清淡、营养均衡，避免过量摄入油腻、辛辣等刺激性食物。
智慧医疗先锋者
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文章 夫妻生活健康好处大
根据多项国内外研究，夫妻生活对健康具有诸多益处，不仅能够增强体能，还能提升心理健康水平。 首先，夫妻生活能够有效缓解压力。研究发现，经常性交可以降低舒张压，有助于降低心血管疾病风险。 其次，夫妻生活可以增强免疫功能。性生活中释放的免疫球蛋白A可以增强人体免疫力，抵御疾病。 此外，夫妻生活还能燃烧热量，有助于控制体重，预防肥胖相关疾病。 夫妻生活还能改善心血管健康，降低高血压、冠心病等风险。 此外，夫妻生活还能提升自尊心，增强自信心。 夫妻生活还有助于增进爱情，提升伴侣间的情感联系。 此外，夫妻生活还有助于缓解疼痛，减轻关节炎等疾病的疼痛症状。 夫妻生活还有助于减少前列腺癌的发病率。 夫妻生活还能增强盆底肌，预防尿失禁等疾病。 最后，夫妻生活还有助于改善睡眠，提升睡眠质量。
生命守护者联盟
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文章 春季上火？试试凉拌白萝卜
春季，万物复苏，阳气生发，人体也容易因为饮食不当而出现‘上火’的情况。中医认为，春季阳气生发，人体容易积热，导致出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等不适症状。为了预防和缓解春季上火，我们可以尝试一些清热降火的食疗方法，比如凉拌白萝卜。 白萝卜是一种非常常见的蔬菜，具有很好的食疗功效。中医认为，白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，具有清热解毒、消食化积、止咳化痰等功效。现代研究发现，白萝卜含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，具有促进消化、增强免疫力、抗氧化、抗衰老等多种作用。 凉拌白萝卜的制作方法简单，口感清爽，非常适合春季食用。具体做法如下： 1. 准备白萝卜1根，红尖椒2个，香菜适量。 2. 将白萝卜去皮洗净，切成细丝；红尖椒洗净切丝；香菜洗净切段。 3. 将切好的食材放入碗中，加入适量的食盐、醋、芝麻油等调味品，拌匀即可。 除了凉拌白萝卜，春季还可以通过以下方法来预防和缓解上火： 1. 多饮水：春季气候干燥，容易导致身体缺水，要多喝水，保持身体水分平衡。 2. 增加蔬菜摄入：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。 3. 适当运动：春季气候宜人，可以适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力。 4. 避免辛辣刺激性食物：春季少吃辛辣刺激性食物，以免加重上火症状。 5. 保持良好的作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
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