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闻喜县河底镇中心卫生院位于山西省运城市闻喜县河底镇河底街，是一所基层卫生医疗机构。闻喜县河底镇中心卫生院周边的公交站有周边1公里内没有公交车，周边的公交线路有周边1公里内没有公交车；注意：闻喜县河底镇中心卫生院在闻喜县河底镇中心卫生院附近（方向0.0左右）；我们的电话是0359-7070489，如有需要可以联系我们。
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文章 立夏养生：出汗多让人更容易“心虚”？
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，标志着夏季的开始。此时，气温逐渐升高，人体阳气外散，容易出现各种健康问题。本文将从疾病预防、饮食调理、运动养生等方面，为您介绍立夏养生的小知识，帮助您度过一个健康舒适的夏季。 一、疾病预防 立夏时节，气温升高，人体出汗增多，容易导致身体虚弱、中暑等问题。以下是一些常见的夏季疾病及其预防方法： 1. 中暑：避免在高温时段进行剧烈运动，保持室内通风，适当补充水分和盐分。 2. 肠胃疾病：夏季气温高，食物容易变质，要注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物。 3. 咽炎、扁桃体炎：保持室内空气湿润，避免过度劳累，适当补充维生素C。 二、饮食调理 立夏时节，饮食应以清淡、易消化为主，可适当增加以下食物的摄入： 1. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、生菜等，富含维生素和矿物质，有助于清热解毒。 2. 水果：如西瓜、黄瓜、草莓等，富含水分和维生素，有助于补充身体所需。 3. 粥汤：如绿豆粥、百合莲子粥等，易于消化吸收，有助于清热解暑。 三、运动养生 立夏时节，运动应以轻松、舒缓为主，可适当进行以下运动： 1. 太极拳：有助于调节呼吸，放松身心。 2. 散步：有助于增强体质，提高免疫力。 3. 瑜伽：有助于缓解压力，改善睡眠。 四、生活调理 1. 保证充足的睡眠：避免熬夜，保持良好的作息习惯。 2. 保持室内通风：避免潮湿、闷热的环境。 3. 避免过度劳累：适当休息，保持良好的心态。 通过以上养生方法，相信您一定能够度过一个健康、舒适的夏季。
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文章 孕前有助女性排毒去火的饮食
孕前调理身体是每个女性的必修课，而排毒，让身体“干干净净”迎接好“孕”，则是必不可少的一个环节。 在孕前准备阶段，女性的饮食调理尤为重要。中医认为，‘苦’味食品是‘火’的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些物质具有解热祛暑、消除疲劳的作用。常见的苦味食物有苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，它们都具有不错的‘去火’功效。 除了多吃苦味食物，孕前女性还应该多吃一些甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，具有宁神、降火的神奇功效。 以下是一些具有‘去火’功效的食物： 牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重‘上火’，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会‘上火’，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥‘去火’功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有‘去火’功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起‘上火’、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 大豆 大豆在滋阴、‘去火’的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 西红柿 西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝‘去火’。 总之，孕前女性在饮食上应该注意多吃一些具有‘去火’功效的食物，以帮助身体排毒，为好‘孕’打下良好的基础。
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文章 女人必知 18个美容养颜小锦囊
随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，女性朋友们越来越关注自己的身体健康和容颜保养。专家指出，保持身体健康和肌肤美丽的关键在于及时排除体内的有害物质和过剩营养，维持五脏和体内的清洁。 以下是一些美容养颜的小锦囊，帮助您保持健康和美丽： 1. 胆固醇过高会导致血管狭窄，引发高血压和动脉硬化等疾病。洋葱、木耳、香菇等食物可以帮助降低胆固醇。 2. 宿便会降低人体免疫力，引发痘痘等问题。全麦、燕麦、玉米、芹菜等富含粗纤维的食物可以促进肠蠕动，消除宿便。 3. 淋巴系统是人体重要的排毒循环系统。按摩和运动可以促进淋巴循环，帮助排毒。 4. 运动过量或疲劳过度会导致乳酸堆积，引发腰酸腿痛等症状。按摩、伸展运动和喝醋或酸果汁可以帮助缓解酸痛。 5. 水是最佳的排毒载体。每天喝8杯水，尤其是早上起床后喝一杯水，可以帮助稀释毒素，促进排毒。 6. 天然健康的食品可以帮助预防体内毒素的积累。尽量选择不含人造色素、香精和防腐剂的食品。 7. 眼泪可以排出有害物质。不妨定期观看感人的连续剧或切洋葱来刺激泪腺。 8. 肺是容易积存毒素的器官。在粉尘多、空气污染严重的地方要注意防护，并定期进行深呼吸。 9. 肝脏是人体最大的解毒器官。瑜伽可以帮助加快肝脏血液循环，促进排毒。 10. 腹式呼吸可以促进氧气和废气的交换，帮助排毒。 11. 充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。 12. 猪血可以减少粉尘和有害金属微粒的入侵。 13. 红葡萄酒可以促进血液循环，起到活氧的作用。 14. 胡萝卜可以降低血液中的汞含量，排出体内重金属毒素。 15. 芹菜可以促进肠胃蠕动，降低胆固醇，有明显的降压降脂作用。 16. 有氧运动可以增强心肺功能，促进血液循环，增强氧气输送和排出毒素。 17. 定期到户外活动，进行深呼吸，可以改善缺氧状况。 18. 压力是一种精神毒素。学会调节心态，保证睡眠，进行瑜伽和SPA等可以帮助排解精神毒素。
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