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文章 如何推拿治疗梨状肌综合征
梨状肌综合征，一种常见的神经肌肉疾病，其典型症状为臀部疼痛并向下肢放射，严重者甚至影响患者正常行走。这种疾病对患者的生活和工作造成严重影响，因此及早发现、及时治疗至关重要。 推拿作为治疗梨状肌综合征的有效方法之一，具有舒筋活血、消炎止痛、缓解肌肉粘连等作用。下面，我们就来详细介绍如何通过推拿治疗梨状肌综合征。 一、推拿方法 1. 俯卧位：患者取俯卧位，推拿者立于患侧，用拇指指腹端对患侧肾俞、膀胱俞、承扶、殷门、梨状肌上压痛点等穴位进行按揉，每穴1分钟，再用双手重叠，掌根对梨状肌进行按摩，直至患者感觉胀热。 2. 按摩臀部及下肢：患者取俯卧位，推拿者立于患侧，反复按摩臀部及下肢5遍。 3. 肘部按压梨状肌：患者取俯卧位，推拿者用肘部按压梨状肌，力度适中，来回按摩20次。然后用双手拇指按摩疼痛处2分钟，最后握住患者的踝关节进行抖动，上下抖动20次。 4. 交叉位按摩：患者取交叉位，患肢放在健肢上方，推拿者立于患侧，双手拇指重叠，在梨状肌压痛点处进行按摩，力度由轻到重，再由重到轻，来回弹拨10次。 二、预防措施 1. 避免在不平坦的路面上跑步锻炼。 2. 运动前做好热身运动。 3. 运动强度循序渐进。 4. 运动后进行拉伸运动。 三、注意事项 1. 推拿治疗期间，患者应保持良好的心态，积极配合。 2. 避免剧烈运动，以免加重病情。 3. 治疗期间，如有不适，应及时就医。
健康百科
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文章 苹果延寿益智抗抑郁 三种人不宜多吃
苹果，作为冬季的应季水果，一直以来都被誉为健康食品的代表。其丰富的营养成分，如糖、维生素、矿物质和微量元素等，对人体健康大有裨益。然而，并非所有人都适合食用苹果，以下几种人群需要谨慎食用。 苹果的营养价值 苹果被誉为‘智慧果’和‘记忆果’，其富含的锌元素对提高智力、增进记忆力具有重要作用。锌是人体内许多重要酶的组成部分，参与生长发育、免疫调节等多种生理过程。此外，苹果中的多酚、黄酮类物质和粗纤维具有抗氧化、降血脂、抗炎等作用。 苹果中的钾元素有助于平衡体内电解质，减少钠盐摄入，降低高血压、心脏病等风险。磷和铁等元素则有助于补脑养血、宁神安眠。 苹果的香气具有消除心理压抑感的作用，对缓解焦虑、抑郁情绪有一定的帮助。 苹果的食用注意事项 1. 吃苹果时不要啃果核，苹果核中含有少量氢氰酸，长期摄入可能对健康不利。 2. 小心打蜡苹果，避免摄入过量农药残留。 3. 苹果不宜与海鲜同食，以免影响蛋白质吸收，引发腹痛、恶心等症状。 4. 刚刚吃完饭不宜立即食用苹果，以免影响消化。 5. 溃疡性结肠炎患者不宜生食苹果，以免加重病情。 哪些人不宜吃苹果 1. 溃疡性结肠炎患者：苹果质地较硬，含有较多粗纤维，可能加重病情。 2. 白细胞减少症患者：苹果中的某些成分可能影响白细胞计数。 3. 前列腺肥大患者：苹果中的某些成分可能影响前列腺功能。 4. 肠胃疾病患者：苹果质地较硬，可能刺激胃肠道。 5. 肾脏病患者：苹果中的钾元素可能加重肾脏负担。
康复之路
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文章 小儿疝气最佳的手术时间是何时
小儿疝气是一种常见的儿童疾病，对宝宝的健康成长有着重要影响。了解小儿疝气的成因、症状以及最佳手术时间，对于家长来说至关重要。 一、小儿疝气的成因与症状 小儿疝气是指腹壁上的薄弱部位，如腹股沟区，因先天性发育缺陷或后天损伤等原因，导致腹腔内脏器（如小肠、结肠等）突出到体外形成的肿块。常见症状包括： 腹股沟或阴囊部位出现可复性肿块 肿块在站立、哭闹等腹压增加时明显，平卧时消失 局部疼痛、不适 严重时可出现嵌顿、绞窄等并发症 二、小儿疝气的治疗方法 小儿疝气的治疗方法主要有两种：保守治疗和手术治疗。 1. 保守治疗：适用于1岁以下的婴儿，通过观察、避免剧烈运动等方式，等待腹壁逐渐发育成熟，疝气可能自行消失。 2. 手术治疗：适用于1岁以上的儿童，或保守治疗无效者。手术方法包括疝修补术、疝囊高位结扎术等。 三、小儿疝气最佳手术时间 小儿疝气手术的最佳时间通常为1岁至3岁之间。这个年龄段儿童的腹壁发育较为成熟，手术风险较低，恢复也较快。 此外，以下情况也建议尽早手术治疗： 疝气反复发作 出现嵌顿、绞窄等并发症 影响日常生活 总之，小儿疝气是一种可治疗的疾病，家长要重视孩子的症状，及时带孩子就诊，选择合适的治疗方法，帮助孩子健康成长。
健康解码专家
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王伯青
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王伯青
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王伯青
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王伯青
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王伯青
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37岁偏瘦，吃饭正常，怀疑小肠吸收不好，想去做个检查，请指教！
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王伯青
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问诊类型：图文咨询
2023-10-24
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