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科室介绍
淮安市第五人民医院(淮安市淮阴人民医院)位于江苏省淮安市北部,距周总理故居约15公里,毗邻淮安市火车站、市汽车北站和区体育馆。其前身为淮安市淮阴医院,因淮阴医院改制,区政府投入15个亿,异地新建公立“淮安市淮阴人民医院”,增挂“淮安市第五人民医院”牌子。
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吴杰
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淮安市第五人民医院
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耳穴按摩疗法有助降血压
随着现代社会生活节奏的加快,高血压的发病率逐年上升,已经成为威胁人类健康的常见疾病。高血压不仅会导致头痛、头晕、乏力等症状,更会增加心脏病、脑卒中等严重疾病的风险。因此,预防和控制高血压,对于维护人们的健康至关重要。 耳穴按摩疗法是一种简单易行的预防高血压的方法。研究表明,耳穴按摩疗法能够有效稳定血压,对轻度高血压患者具有显著的治疗效果,对中重度高血压患者也具有良好的辅助治疗作用。 中医理论认为,耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳。人体某一脏腑和部位发生病变时,可以通过经络反映到耳廓的相应穴位上。耳背沟位于耳廓背面,由内上方斜向下方行走的凹沟处,被称为“降压沟”,具有稳定血压的作用。 进行耳穴按摩时,可以选取以下穴位:降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。按摩方法如下: 1. 用双手食指或食指及中指的指腹,从上而下按摩双耳背之降压沟6分钟,频率为每分钟约90次,以红热为度; 2. 捻耳轮部6分钟,频率为每分钟约90次,重点捻耳尖; 3. 掌擦耳背部,频率为每分钟约120次; 4. 其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗,每次轮替选用3~4个穴位,左右耳交换治疗。轻型高血压患者每天早晚两次按压即可,中重型患者应适当增加按压次数。 此外,专家还提醒,按摩耳背下耳根有升压作用,应禁压;及时监测血压,遵医嘱服用降压药物;节制饮食,控制体重;限制食盐摄入量;保持乐观情绪,注意劳逸结合,生活起居有节;经常做散步、慢跑、太极拳等有氧运动。
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