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文章 这些食物等式你知道吗?

在我们的日常生活中,我们非常注重商品的等价交换,但在餐桌上,你可能并不知道很多营养素方面的等式。以下是一些常见的食物等式,帮助你更好地了解食物中的营养成分。 1. 1瓶啤酒 = 四两米饭。啤酒的能量来自于麦芽和酒花的发酵,能量含量较高。1瓶600毫升的啤酒相当于200克米饭或100克馒头的能量。因此,过量饮酒会导致能量摄入过多,容易引发肥胖等问题。 2. 1瓶乳酸菌饮料 = 16块方糖。乳酸菌饮料中的糖分含量较高,一瓶435毫升的乳酸菌饮料含有约70.5克白砂糖,相当于16块方糖。过量摄入糖分会导致肥胖、糖尿病等健康问题。 3. 7毫升酱油 = 1克盐。酱油中的盐分含量较高,7毫升酱油相当于1克盐。过量摄入盐分会导致高血压、心脏病等健康问题。 4. 1把瓜子 = 1勺油。炒瓜子中的脂肪含量较高,一把带皮的炒瓜子相当于一勺油的脂肪含量。过量摄入油脂会导致肥胖、高血脂等健康问题。 5. 一袋方便面 = 4克盐。方便面中的钠盐含量较高,一袋84克的方便面含有约4.3克食盐,接近我国建议的每日食盐摄入量。过量摄入盐分会导致高血压、心脏病等健康问题。 6. 一个苹果 = 一碗米饭。苹果虽然富含营养,但过量摄入会导致能量摄入过多。因此,在食用苹果时应适量减少其他高热量食物的摄入。 了解食物中的营养成分,有助于我们更好地进行饮食搭配,保持健康的生活方式。

康复之路

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刘家国
主治医师
疾病描述: 营养不良;需开药:肠内营养粉剂(TP)400gX2。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-12-08
刘家国
主治医师
疾病描述: 高尿酸血症;需开药:非布司他片40mg*35片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-12-08
刘家国
主治医师
疾病描述: 毛囊炎;需开药:盐酸米诺环素胶囊50mg*20粒X5。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-12-08
刘家国
主治医师
疾病描述: 毛囊炎;需开药:盐酸多西环素肠溶胶囊0.1g*10粒X3。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-12-08
刘家国
主治医师
疾病描述: 毛囊炎;需开药:夫西地酸乳膏2%*10gX1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-12-07
刘家国
主治医师
疾病描述: 痤疮、毛囊炎;需开药:夫西地酸乳膏2%*10gX1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-12-07
刘家国
主治医师
疾病描述: 毛囊炎;需开药:复方多粘菌素B软膏10gX1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-12-07
刘家国
主治医师
疾病描述: 高尿酸血症;需开药:非布司他片40mg*28片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-12-07
刘家国
主治医师
疾病描述: 高尿酸血症;需开药:苯溴马隆片50mg*30片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-12-07
刘家国
主治医师
疾病描述: 营养不良;需开药:整蛋白型肠内营养剂(粉剂)320gX2。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-12-07