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肩周炎有什么症状和注意事项
肩周炎，也称为冻结肩或五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限。本文将为您详细介绍肩周炎的症状、治疗方法以及日常保养措施。 一、肩周炎的症状 1. 疼痛：肩周炎患者会感到肩部疼痛，尤其是在夜间或活动肩关节时疼痛加剧。 2. 活动受限：肩关节活动范围变小，如抬手、穿衣等日常动作受限。 3. 肌肉僵硬：肩部肌肉组织出现粘连、硬化，触摸时有发硬的感觉。 二、肩周炎的治疗方法 1. 保守治疗：包括物理治疗、药物治疗、关节注射等。 2. 物理治疗：如电疗、热疗、超声波治疗等，可缓解疼痛、改善肩关节活动度。 3. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）可缓解疼痛和炎症。 4. 关节注射：注射皮质类固醇可减轻炎症和疼痛。 三、肩周炎的日常保养 1. 避免剧烈运动：肩周炎患者应避免剧烈运动，以免加重病情。 2. 保持肩部温暖：避免肩部受凉，可穿戴保暖衣物。 3. 加强肩关节功能锻炼：进行肩关节拉伸、旋转等锻炼，以改善肩关节活动度。 四、肩周炎的预防 1. 保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势。 2. 加强肩部肌肉锻炼：增强肩部肌肉力量，提高肩关节稳定性。 3. 注意肩部保暖：避免肩部受凉，预防肩周炎的发生。
疾病解码者
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