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文章 中暑症状怎么解决才对
随着夏季的到来，高温天气让人们容易中暑。中暑是由于高温环境下人体体温调节功能紊乱，导致的一系列症状。了解中暑的症状和预防措施对于保障人们的健康至关重要。 中暑的主要症状包括： 1. 体温升高：中暑患者的体温通常超过38℃，甚至可达到40℃以上。 2. 精神状态改变：患者可能出现头晕、头痛、恶心、呕吐、意识模糊等症状。 3. 皮肤症状：皮肤干燥、发热、无汗或少汗。 4. 肌肉疼痛：中暑可能导致肌肉酸痛，甚至痉挛。 5. 心血管症状：可能出现心率加快、血压升高等症状。 预防中暑的方法： 1. 保持充足的水分摄入：高温天气下，人们应该多喝水，避免脱水。 2. 避免在高温时段外出：尽量在早晨或傍晚进行户外活动，避免在烈日下长时间暴晒。 3. 保持室内通风：室内应保持通风，使用空调或电扇降温。 4. 穿着合适的衣物：穿着宽松、透气、吸汗的衣物，避免穿着紧身衣物。 5. 注意饮食：多吃清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣食物。 中暑的急救措施： 1. 将患者转移到阴凉通风处，平卧休息。 2. 给患者喝温水，补充水分。 3. 使用湿毛巾冷敷头部、颈部等部位，帮助降温。 4. 如患者意识不清或出现抽搐，应立即就医。
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文章 水果被冻后会产生有毒物质、以下20种吃水果的注意禁忌：橘子、
水果是生活中不可或缺的健康食品，但你知道吗？一些水果的食用禁忌你了解吗？以下是一些常见水果的食用禁忌，让我们一起来看看吧。 1. 水果冻后有毒物质增加 水果在冷冻过程中，容易产生亚硝酸盐等有毒物质，过量摄入会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。因此，购买水果时，要仔细观察，避免购买冻过的水果。 2. 切好的水果营养流失 切好的水果容易在空气中氧化，高温和阳光都会使其中的维生素C流失。因此，建议购买新鲜水果，现切现吃，以保证营养摄入。 3. 不熟香蕉加重便秘 香蕉含有丰富的膳食纤维，但未熟透的香蕉含有较多的鞣酸，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，导致便秘或加重便秘病情。 4. 水果榨汁减少营养 喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取，而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等保健功效。因此，建议直接食用水果，以获取更多营养。 5. 肥胖者适量吃水果 水果富含糖类，肥胖者若摄入过多糖类食物，又少运动，容易导致血糖或血脂过高。因此，肥胖者要适量吃水果，并注意运动。 6. 天然VC优于人工合成 水果和蔬菜中的天然维生素C比人工合成维生素C更有效，因为天然维生素C是以维生素C与维生素P组合的状态存在的，而人工合成的维生素C则是纯药物制剂。 7. 吃芒果预防过敏 芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，容易引起过敏。因此，吃芒果时要小心，一旦出现过敏症状，要及时就医。
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