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文章 慢性肝病患者如何保证营养？
肝硬化是一种常见的慢性肝病，它会导致肝脏结构和功能的损害。其中，营养不良是肝硬化患者常见的并发症之一，与肝功能衰竭的进展密切相关。本文将探讨肝硬化患者如何通过合理的营养摄入来改善预后。 首先，我们需要了解肝硬化患者营养不良的严重后果。营养不良会导致脂肪组织和肌肉组织的消耗，增加感染、肝性脑病和腹水等并发症的风险，并降低患者的生存率。 为了应对营养不良的问题，欧洲肝病学会制定了临床实践指南，为肝硬化患者的营养管理提供了指导。指南建议对所有肝硬化患者进行营养筛查，并针对营养不良风险患者进行详细评估。评估内容包括肌肉质量、饮食质量、维生素和矿物质摄入等。 针对肝硬化患者的营养管理，以下是一些建议： 1. 早餐时摄入高品质蛋白质，夜间适当加餐，以缩短空腹时间。 2. 根据患者情况，调整蛋白质摄入量，以维持氮平衡和防止肌肉质量流失。 3. 增加体力活动和锻炼量，以改善肌肉质量和功能。 4. 考虑使用营养补充剂和支链氨基酸补充剂，以改善营养状况。 5. 对于肥胖的肝硬化患者，通过生活方式干预和体育锻炼减轻体重，改善预后。 此外，肝硬化患者还需要注意维生素和矿物质的补充，如维生素D、维生素K、维生素B族等。同时，要注意监测钠和水的摄入量，避免低钠血症的发生。
生命之光传递者
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文章 惹上“减肥强迫症”怎么办？
读者小丽来信： 我的朋友小丽，身高160cm，体重120斤。她一直对自己的身材不满意，觉得自己太胖了。为了减肥，她尝试过各种方法，比如节食、运动、吃减肥药等等，但都没有成功。 最近，小丽开始出现一些身体不适的症状，比如头晕、乏力、心跳加速等等。她担心自己得了什么病，于是去医院做了检查。 医生告诉她，她的身体状况并不好，主要是因为过度减肥导致的营养不良。医生建议她停止减肥，并开始调整饮食，多吃一些富含营养的食物，同时加强运动。 小丽听从了医生的建议，开始调整饮食，并逐渐恢复运动。一段时间后，她的身体状况明显好转，体重也逐渐恢复正常。 这个故事告诉我们，减肥并不是一件简单的事情，如果方法不当，很容易对身体造成伤害。 那么，如何才能健康地减肥呢？以下是一些建议： 1. 制定合理的减肥计划 减肥前，首先要制定一个合理的减肥计划。这个计划应该包括饮食、运动和休息等方面，并且要根据自己的实际情况进行调整。 2. 注意饮食 减肥期间，要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物，少吃油腻、高热量、高糖分的食物。 3. 加强运动 运动可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢。可以选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等等。 4. 保持良好的作息 良好的作息可以帮助身体恢复，提高新陈代谢。要保证充足的睡眠，避免熬夜。 5. 保持积极的心态 减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。要保持积极的心态，相信自己一定能够成功。 总之，减肥需要科学的方法，不能盲目追求速度和效果。只有保持健康的生活方式，才能实现真正的减肥。
药事通
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