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文章 夏季养生：南方清热北方润燥
夏季，我国南北方的气候差异显著，北方干燥炎热，南方潮湿闷热。这种气候特点对人体健康产生了一定的影响，因此夏季养生显得尤为重要。 一、北方“暑热”，重在养肺润燥 1. 暑热伤津液：中医认为，暑热会损伤人体津液，导致口干、乏力、皮肤干燥等症状。 2. 养肺润燥：对付暑热，首先要养肺润燥。可以通过以下方法： （1）多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果，如西瓜、梨、葡萄等。 （2）菊花煮粥或泡茶：用菊花、绿豆、百合、芦根等熬粥，能起到清热养阴的效果，也可用枸杞和白菊花（或金银花）泡茶。 二、南方“暑湿”，注意健脾清热 1. 健脾清热：南方夏季气候潮湿，人体容易出现湿气过重、脾胃虚弱等症状。 2. 饮食建议：南方夏季饮食应以健脾、清热、去湿为主。 （1）多吃陈皮、薏米，或用赤豆、绿豆、黑豆或苡仁三种食物煮后饮用，可健脾祛湿。 （2）不宜多吃荔枝、龙眼、芒果、榴莲等热带水果，以免加重湿热。 3. 解渴莫过猪肉汤：猪肉排骨汤里含有大量电解质、氨基酸，这些成分恰恰是高温夏天人体最缺少的东西。 4. 姜片消暑湿：梅雨天多吃些姜可达到消暑祛湿的功效。把生姜放在菜里一起烹饪，或者切两片放嘴里嚼，还可以煮生姜水当茶喝。 三、夏吃绿豆粥南北都适宜 1. 清热消暑：夏季，很多食物都具有清热消暑的功效，如西瓜、冬瓜、苦瓜、蒲公英、绿豆粥等。 2. 绿豆粥熬制方法：熬制绿豆粥时，最好添加一些粳米，这样保健效果更佳，且有保护脾胃的作用。 3. 马齿苋：马齿苋具有散热消肿、解毒去湿的作用。 4. 西洋参：对于气虚的人，建议吃一点西洋参。
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文章 冬天脸过敏红疹怎么快速消退
寒冷的冬季，空气干燥，皮肤过敏问题困扰着许多人。尤其是面部，更容易出现红疹、瘙痒等症状。如何快速缓解面部过敏红疹，恢复肌肤健康呢？以下为大家介绍几种有效方法。 首先，要注意面部清洁。避免使用刺激性强的洗面奶，可以选择温和的氨基酸洗面奶。洗脸时，水温不宜过高，以温水为宜。同时，可以使用冷敷的方式缓解皮肤红肿和瘙痒。 其次，合理使用护肤品。选择适合敏感肌肤的保湿霜和乳液，可以有效缓解皮肤干燥，减少过敏症状。此外，可以适当使用一些舒缓类护肤品，如含有洋甘菊、芦荟等成分的产品，帮助舒缓肌肤。 在饮食方面，要避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于提高皮肤免疫力，减少过敏的发生。 如果面部过敏症状严重，可以咨询皮肤科医生，根据医生的建议使用外用药膏进行治疗。常见的药物有激素类药膏、抗过敏药膏等。需要注意的是，使用药物时一定要遵医嘱，切勿自行滥用。 最后，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。适当进行运动，提高身体免疫力，有助于预防皮肤过敏。
医疗之窗
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文章 干红葡萄酒吃海鲜会过敏吗
过敏性疾病是一种常见的免疫性疾病，其发生与个体体质密切相关。免疫功能紊乱是导致过敏发生的关键因素，当人体接触到某些外界刺激时，会表现出异常敏感的反应。 海鲜过敏是过敏性疾病的一种，可分为急性和慢性两种。急性海鲜过敏患者需要特别注意饮食，避免摄入辛辣、海鲜等刺激性食物。 那么，干红葡萄酒与海鲜同食是否会导致过敏呢？以下是几个方面的分析： 1. 过敏原的识别：对于其他食物过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等坚果类，草莓、番茄、芒果及木瓜等水果类，或含酒精、咖啡因的饮料，应找出并停止食用会让自己过敏的食物。 2. 维生素C的补充：缺乏维生素C容易导致皮肤粗糙、干燥，从而引发皮肤炎、脱皮等过敏症状。梨和奇异果是维生素C含量较高的水果，多吃有助于增强皮肤组织，对抗过敏。 3. 蓝莓的营养价值：蓝莓富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中花青苷色素在水果中含量较高。蓝莓中的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素也优于其他水果。 4. 均衡饮食：在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，保持饮食均衡。最好包括大量富含维生素C的生果蔬菜，以及含维生素A、维生素E的食物。同时，饮用充足的水分，保持皮肤滋润。 5. 皮肤保养：平时可以自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得健康的皮肤。
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