口腔健康是维持全身健康的重要因素，而日常的口腔保健尤为重要。今年的9月20日是第24个爱牙日，主题为“健康口腔，幸福家庭；关爱自己，保护牙周”。专家指出，口腔具有自净能力，通过唾液分泌和舌头运动等方式，口腔能够清除食物残渣，维持口腔内环境平衡，预防口腔疾病。

然而，口腔自净能力并非万能，一些病理或生理原因会导致口干症，如置之不理，可能会引发龋齿、牙龈炎及牙周炎等病变。因此，保持口腔健康需要采取多种措施。

首先，饭后漱口、早晚刷牙是必要的口腔保健措施。使用含氟牙膏可以有效预防龋齿。此外，定期检查口腔健康，早期发现并治疗口腔疾病也是非常重要的。

其次，保持良好的饮食习惯，避免过多摄入糖分和酸性食物，可以有效预防口腔疾病。同时，多喝水、咀嚼口香糖等也可以刺激唾液分泌，保持口腔湿润，预防口腔疾病。

此外，口腔疾病对全身健康也有一定影响。例如，牙周炎与心血管疾病、糖尿病等疾病有关联。因此，维护口腔健康，对全身健康也具有重要意义。

总之，口腔健康需要我们共同关注和呵护。通过科学的口腔保健措施，我们可以远离口腔疾病，拥有健康美丽的牙齿，享受幸福的生活。