在现代社会，不孕不育的问题不再仅仅是女性的困扰，男性朋友的健康状况同样对生育能力有着直接的影响。其中，死精症作为一种常见的男性疾病，其预防和了解显得尤为重要。以下是一些预防死精症的措施，帮助男性朋友们保持健康，提高生育能力。

首先，要避免烟酒，因为烟酒中的有害物质会损害肝脏，影响精子的健康。其次，减少高温环境，如桑拿、高温浴室等，因为这些环境可能导致睾丸和精子的异常。

保持良好的性生活习惯也是预防死精症的关键。性病不仅会破坏生殖系统的平衡，还会对精子造成伤害。此外，不恰当的补品和紧身裤也会对男性健康造成不利影响。

在日常生活中，应避免长时间坐着，尤其是软沙发，并保持内裤的清洁和干燥。选择纯棉宽松的内裤，并尽量裸睡，以利于身体健康。同时，减少使用化妆品，尤其是含有邻苯二甲酸酯的化妆品，以减少内分泌干扰。

通过以上措施，我们可以有效地预防死精症，维护男性健康。希望每位男性朋友都能重视自己的健康，远离疾病，享受美好的生活。