我是李阿姨，今年六十多岁了。前几天不小心在家里摔了一跤，结果双踝骨折。老伴儿赶紧带我去医院看病，医生说需要手术治疗，但我不想住院，想在家里养伤。医生说可以整复一下，石膏管型固定，但我还是不放心，想知道在家吃药行不行。医生告诉我，踝关节容易不稳，不能内固定还是要有石膏外固定的。医生还建议我吃一些活血化瘀的药，帮助恢复。虽然我不太想吃药，但为了早日康复，我还是决定按照医生的建议去做。

这次经历让我深刻体会到，年纪大了，身体真的不如从前。以前总觉得自己很健康，没想到一不小心就骨折了。幸好有互联网医院和线上问诊，否则我可能还得去医院排队等候。现在只需要在家里就能得到专业的医疗建议，真是太方便了！

那是一个阳光明媚的午后，我正走在回家的路上，突然脚下一滑，‘咔嚓’一声，我感到一阵剧痛，脚踝处瞬间肿胀起来。

我赶紧坐到路边，心里慌乱不已。这可是我第一次遭遇这样的意外，不知道该怎么办。我试着活动了一下脚踝，但疼痛让我无法自如地移动。

几天后，我来到了京东互联网医院。医生询问了我受伤的情况，然后仔细检查了我的脚踝。他告诉我，我的踝骨骨折了，需要进行复位。

我听到这个消息，心里一阵紧张。复位需要多长时间？我还能正常走路吗？医生安慰我说，复位后，只要好好休息，按时复查，一般几个月就能恢复。

复位手术进行了，幸运的是，我没有做手术，只是用石膏固定了45天。这段时间，我只能躺在床上，看着窗外的一切。我开始担心，这么长时间，我的工作怎么办？我的生活怎么办？

石膏拆了之后，我迫不及待地去复查。医生告诉我，骨折愈合得还不错，可以开始进行康复练习了。听到这个消息，我心中一阵欣喜。

医生给我制定了一个康复计划，首先是不负重锻炼，就是在床上练习踝关节运动。我按照医生的指导，每天坚持练习。虽然练习的时候有点痛，但我咬着牙坚持下来。

有一天，我在练习的时候，医生突然出现在我面前。他问我：“痛的话要适度哈，不能蛮干。”我看着他，心里暖暖的，觉得这个医生真的很贴心。

康复的过程并不容易，但我没有放弃。我告诉自己，只要坚持下去，一定能恢复到以前的样子。几个月后，我终于可以正常走路了，那种喜悦无法用言语表达。

现在，我已经完全康复了。回想起那段日子，我感慨万分。感谢京东互联网医院的医生，是他们给了我信心和力量。同时，我也想告诉所有人，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？在康复的过程中，你们都是怎么度过的？欢迎分享你们的经验。

我做完脚踝手术五个月了，康复锻炼很痛怎么办？

那天，我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和无助。五个月前，我经历了一次脚踝骨折手术，医生告诉我，康复期需要耐心和毅力。然而，现实却远比我想象的要艰难。

我开始了漫长的康复之旅。每天，我都会花费数小时进行各种锻炼，包括顶墙、弓箭步、踮脚、走路和抬腿等。起初，我的进展还算顺利，但随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至到了晚上无法入睡的地步。我试图寻求医生的帮助，但他们的建议总是那么简单：“继续锻炼，疼痛是正常的。”

我感到非常沮丧和困惑。为什么我的康复进程如此缓慢？为什么每次锻炼后都会有那么强烈的疼痛感？我开始怀疑自己的能力，甚至想放弃治疗。但是，看到镜子中的自己，我知道我不能轻易放弃。我必须找到一种方法来克服这个难关。

于是，我决定向京东互联网医院的专家寻求帮助。通过在线咨询，我详细描述了我的症状和康复过程。医生耐心地听完后，给出了宝贵的建议。他告诉我，疼痛是正常的，但我需要调整我的锻炼方式，避免过度使用受伤的脚踝。他还建议我在锻炼前进行热水泡脚，以软化硬化的组织，提高锻炼效果。

我按照医生的建议进行了调整。每天早上，我会先用热水泡脚，然后再开始锻炼。虽然一开始仍然有疼痛感，但我发现这种方法确实有所帮助。疼痛感逐渐减轻，我的康复进程也开始加速。

现在，回想起那段艰难的时光，我深深地感激京东互联网医院的专家。他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了最困难的时期。如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要犹豫，尽快寻求专业的帮助。健康没有小事，及时就医是最重要的。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。可谁知，一个不经意的滑倒，我的脚踝骨折了。手术后，医生告诉我要取钢板，心中不免有些担忧。四个月过去了，脚面却开始出现麻麻的刺痛感，像一只无形的手在轻轻地揉搓着我的神经。

我决定去京东互联网医院咨询一下，毕竟在家里就能看病，省去了排队等候的麻烦。医生**接待了我，仔细阅读了我的病情描述后问道：“取内固定术后多久了？”我回答说：“四个月左右了。”

“这种异感一直有吗？从术后到现在？”医生继续追问。我点了点头，解释说：“平时没什么感觉，按压也不疼，就是揉搓的时候会有。”

医生听完后，语气温和地告诉我：“您这个应该是局部的皮神经损伤，手术切口会损伤到一些皮神经，需要慢慢恢复，有些可能恢复不了，最后变成有点木木的感觉。”

我有些担心地问：“术后麻麻木木的面积要比现在大一些，所以慢慢可能就会消失是吧？”医生微笑着回答：“是的，有的慢慢消失了，神经纤维之间形成侧支，逐渐替代神经支配区的感觉。”

听完医生的解释，我心中的一块石头终于落地了。虽然还需要时间来恢复，但至少我知道了问题的根源。感谢京东互联网医院，让我在家里就能得到专业的医疗咨询，真的是太方便了！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，手术后的一个月，我拄着双拐，艰难地走进了医生的办公室。脚踝骨折的疼痛依旧清晰地在我脑海中回荡。医生看了看我，问道：“手术后多长时间了？”我回答：“一个月了。”他又问：“现在可以走路吗？”我摇了摇头，心中充满了焦虑和疑惑。

我拿出手机，翻出出院时拍的照片，递给医生看。照片中的我，脚踝上缠着厚厚的绷带，脸上写满了痛苦和无奈。医生看了看照片，沉默了一会儿，然后说：“术后3个月。”我不解地问：“什么意思？”他解释道：“你的脚踝骨折手术后需要至少3个月的恢复时间，才能完全恢复正常功能。”

我感到一阵失落和沮丧。为什么我还不能走路？为什么我还要忍受这样的疼痛？我问医生：“那我现在该怎么办？”他建议我继续使用双拐，避免患脚承受过多的压力，并且要坚持进行康复训练。同时，他也提醒我，不能因为急于恢复而过度使用患脚，否则可能会导致更严重的后果。

我点了点头，心中充满了感激和敬畏。医生的专业知识和耐心指导，让我重新找回了信心和希望。我知道，康复之路可能会很漫长，但我也明白，只有坚持下去，才能真正战胜病魔，重新站起来。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，认真进行康复训练。每天早上，我都会花一个小时进行脚踝的按摩和拉伸，晚上则会进行一些简单的力量训练。虽然过程中仍然会有疼痛和不适，但我始终相信，只要我坚持下去，总有一天我会重新站起来，重新走路。

现在回想起来，那段时间的经历虽然艰难，但也让我更加珍惜健康和生活。每当我遇到困难和挫折时，我都会想起医生的教诲和鼓励，告诉自己，只要坚持下去，总会有光明的未来等待着我。

如果你也正在经历类似的困境，不要放弃，坚持下去，你一定会战胜病魔，重新站起来。同时，也要记得，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，脚踝骨折的疼痛像一把锐利的刀子，深深地扎进我的心脏。手术后，医生告诉我需要长时间的康复和锻炼。四个月过去了，虽然我每天都坚持锻炼走路，但仍然感到走路有些拐，仿佛脚踝的筋骨没有完全恢复。

在京东互联网医院上，我遇到了这位医生。他建议我服用舒筋活血片，帮助我缓解症状。我问他需要吃几个疗程，他说：“六瓶一个疗程。”

我开始吃这药，希望它能慢慢地帮助我恢复。每天，我都坚持锻炼走路，虽然有时候会感到疲惫和疼痛，但我从未放弃。医生也一直关心我的康复情况，询问我是否有任何不适，并提醒我要注意休息和营养。

当我告诉医生我已经吃了四瓶药时，他说：“你需要按照三个疗程去吃。”我有些担心，因为我不知道这意味着要吃多少瓶药。医生解释说：“三个疗程就是吃18瓶。”

我有些犹豫，因为我不知道是否能承受这么长时间的治疗。但医生告诉我，这是为了确保我的脚踝完全恢复。他还说：“如果你有任何问题或不适，随时联系我。”

我决定继续服用这药，希望它能帮助我恢复到以前的状态。虽然康复的路程漫长而艰辛，但我知道，只要我坚持下去，总有一天我会重新站起来，走路不再拐。

现在，我已经吃了两个疗程的药，感觉脚踝的疼痛和不适已经减轻了很多。我知道，康复的路程还很长，但我有信心，相信自己一定能战胜这个困难。

如果你也遇到了类似的问题，不要放弃，寻求专业的医疗帮助，坚持治疗和锻炼，你也一定能恢复健康。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，我的脚踝像被一只无形的手狠狠扭曲了一样，剧痛让我几乎昏厥。第二天一早，我拖着沉重的脚步来到京东互联网医院，希望能找到答案。

“您好，您有什么问题需要我为您解答？”医生的声音温和而专业，仿佛一股清流流入我的心田。我将X光片递给他，心中充满了焦虑和期待。

“外踝骨折？”医生皱起眉头，仔细研究着片子。我的心跳加速，仿佛每一秒钟都在倒计时。终于，医生抬起头来：“轻度的骨折，石膏固定一个月就行了，不用手术。”

我如释重负，感激涕零。医生继续解释：“这是外踝撕脱性骨折，虽然看起来很严重，但实际上并不需要手术。”

我点了点头，心中仍然有些疑虑：“这个片子能看出来什么情况吗？”

医生耐心地向我解释了每一个细节，包括骨折的位置、程度以及治疗方案。我听得入迷，仿佛置身于一个全新的世界。

“嗯，注意休息，避免过度活动。”医生最后叮嘱道。我感激地点头，心中充满了感激和敬意。

离开京东互联网医院后，我回想起整个过程，心中仍然充满了感慨。从最初的恐惧和焦虑到最后的释然和感激，这一路走来，我深深体会到了医生的辛苦和伟大。他们不仅是治疗疾病的专家，更是我们心灵的守护者。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，去京东互联网医院咨询吧。他们会给你最专业的建议和最温暖的关怀。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，自己会因为一场意外而被迫面对外踝骨骨折的困扰。那个晚上，我在家中不小心滑倒，结果就这样改变了我的生活。起初，我并没有意识到问题的严重性，直到疼痛和肿胀变得无法忍受，我才去医院就诊。医生告诉我，我的外踝骨已经骨折，需要进行手术治疗，打上钢板固定。

手术后，我被告知需要卧床休息，不能进行任何剧烈活动。然而，随着时间的推移，我开始感到越来越焦虑。我担心自己是否能再次站起来，是否能像以前一样走路。这些问题在我脑海中不断徘徊，令我寝食难安。

在一个偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的存在。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行在线咨询。于是，我决定尝试一下，希望能够找到一些答案。

在与医生的交流中，我得知了很多关于外踝骨骨折的信息。医生告诉我，正常情况下，三个月后我应该可以逐渐脱拐，开始恢复正常的行走能力。同时，医生还建议我进行一些康复训练，例如踝泵运动和下肢肌肉等长收缩，以预防肌肉萎缩。

虽然我仍然需要面对漫长的康复过程，但至少我现在有了明确的目标和方向。通过京东互联网医院的帮助，我不再感到孤立无援，而是有了一种被关心和支持的感觉。即使在最黑暗的时刻，总有人愿意伸出援手，帮助我们度过难关。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在那一刻开了个玩笑。一个不小心的滑倒，我的外踝骨折了。从此，我的生活就像被打乱的棋盘，无法恢复原状。

一年半过去了，我的外踝依然没有愈合，形成了一个假性关节。每天都在忍受着疼痛和肿胀，不能跑步、不能久站、更不能提重物。生活质量大打折扣，心情也随之低落。

我曾经去过几家医院，医生们都说要等待自然愈合，但我等不及了。于是我来到了京东互联网医院，希望能找到一个解决方案。通过图文问诊，我遇见了一位非常专业的医生。

“您好医生，我是一年半前外踝骨折，形成了假性关节。现在总是肿疼，不能做很多事情。”我向医生描述了我的情况。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问道：“你有没有拍过片子？”

我回答说：“有，但是不再手里了。”

医生继续问：“骨折片是在关节里面吗？”

我说：“我记得核磁报告里有个游离两个字。”

医生听完后，建议我做一个踝关节镜手术，微创，取出游离体。听到这个消息，我既兴奋又紧张。兴奋的是终于有解决方案了，紧张的是手术的风险和后果。

我问医生：“大概费用是多少？术后需要养多久？”

医生说：“这个要看地区医院的收费标准。就说您这里吧，总费用大概3万左右。术后需要休息一段时间，具体时间要看恢复情况。”

我摸了摸外踝骨，能明显感觉到凹槽的存在。医生的话让我心动，但我还是有些担忧。医生看出了我的犹豫，解释道：“这只是其中一个，它还可以探查到您关节里面韧带的情况，还可以看到关节软骨的情况。游离体取出来没有什么后遗症的，反而可以解决一些问题。”

听完医生的解释，我决定做手术。手术很成功，术后恢复也比我想象的要快。现在，我可以自由地跑步、久站、提重物，生活质量大大提高。

回想起那段艰难的日子，我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业和耐心帮助我走出了困境。现在，我可以重新开始我的生活，感恩每一天的健康和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，脚踝骨折的疼痛像一只无形的手紧紧攥住我的心脏。20天过去了，膝盖却开始响起，仿佛在提醒我，我的身体还没有完全恢复。焦虑和恐惧交织在一起，我开始担心自己的健康状况。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个医生，向他描述了我的症状。医生很耐心，详细询问了我的病情，并要求我上传完整的报告图片和胶片。虽然我当时没有这些资料在手边，但医生并没有因此而放弃对我的帮助。

他告诉我，脚踝的骨折需要固定6-8周的时间，早期下地活动可能会影响后续的恢复。听到这话，我不禁感到一丝后悔，自己可能是下地太早了。医生建议我使用支具或石膏来固定脚踝，并避免过多的走路和剧烈运动，以免对膝关节造成更大的压力。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了外固定和药物治疗外，医生还建议我多吃含蛋白质、钙类的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶和豆浆等，并多晒太阳。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

随着时间的推移，我的脚踝逐渐恢复了正常。膝盖的响声也逐渐消失，取而代之的是一种轻松和自由的感觉。回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助我度过了最困难的时刻。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！