在怀孕的前期阶段，孕妇的睡姿并不是非常重要。这个时候，肚子还不太明显，无论怎样睡觉都相对舒适，对胎儿的影响也很小。然而，随着孕期的进展，肚子逐渐变大，孕妇们需要更加注意自己的睡姿。为了确保母婴健康，建议孕妇们在孕中后期采取左侧卧的姿势。

左侧卧有五大好处：首先，它是最健康的睡姿，不会给心脏带来过大的压力。其次，左侧卧有助于利尿，能够缓解孕妇在怀孕中后期容易出现的脚和腿浮肿问题。第三，左侧卧可以增加子宫和胎盘的血流量，保证胎儿获得充足的营养和氧气。第四，左侧卧可以纠正子宫的右旋程度，改善胎位不正的情况。最后，左侧卧还可以减轻下肢静脉曲张，预防痔疮的形成。

如果孕妇们发现左侧卧不太舒服，可以尝试以下方法：购买一个专门的孕妇侧睡枕；在身后垫一个高的枕头或折叠的小棉被，帮助自己习惯左侧卧；左侧卧时，尽量不要把左臂压在身下，而是伸向前上方，并且避免含胸，这样会更舒服一些。