我最近有点脱发，怎么回事？这个问题一直困扰着我。每次洗头，看到水槽里漂浮的头发，心情就像被泼了一盆冷水。于是，我开始寻找解决方案，尝试了各种保健品，包括汤臣倍健、葡萄籽和胶原蛋白液。然而，情况并没有改善，反而似乎变得更糟了。

我决定在京东互联网医院寻求专业的帮助。通过在线咨询，我遇到了公共营养师**。她非常友善和专业，问了我很多问题，包括我的年龄、生活习惯和身体状况等。我们进行了深入的交流，以下是我们的对话记录：

“你好，有什么问题咨询？”

“我最近有点脱发，吃了汤臣倍健、葡萄籽、胶原蛋白液，怎么回事？”

“以前没有这种情况吗？”

“没有。”

“你多大？”

“48岁。”

“熬夜吗？”

“以前熬夜也没事。”

“现在基本不熬夜。”

“熬夜伤肝肾，这是个长期积累过程，可能是你之前的生活习惯导致的。”

“现在不熬夜，反而开始脱发。”

“这些胶原蛋白、葡萄籽，按照说明服用是没有问题的。”

“你体型肥胖吗？”

“脱发也就最近在。”

“有没有三高？”

“没有。”

“你是女士还是男士？”

“我是女士。”

“月经正常吗？”

“有关系吗？”

“正。”

“正常。”

“有很大关系，肥胖体型、月经紊乱、熬夜、三高等内分泌代谢紊乱都可以出现掉头发。”

“我只是稍微多注意吧，这些保健品，按照说明补充，问题不大的。从饮食生活作息找原因。”

通过这次咨询，我意识到自己的生活习惯可能是导致脱发的主要原因。虽然我已经开始改善，但我也明白这需要一个长期的过程。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同走出健康的道路。

充足的睡眠对于维持健康体重至关重要。美国研究人员发现，睡眠不足不仅会导致身体疲惫，还会增加体重。一项针对16名年轻、健康成年人的研究发现，每天只睡5小时，连续5天后，志愿者的体重平均增加了近一公斤。

睡眠不足对体重的影响主要体现在以下几个方面：

1. 睡眠不足会影响食欲调节激素的分泌，导致食欲增加，摄入热量增加。

2. 睡眠不足会降低代谢率，导致热量消耗减少。

3. 睡眠不足会导致情绪波动，增加暴饮暴食的风险。

为了保持健康体重，建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。以下是一些建议：

1. 每天保证7-9小时的睡眠。

2. 避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。

3. 睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。

4. 睡前进行放松活动，如泡澡、听音乐等。

5. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

此外，以下疾病和症状与睡眠不足有关：

1. 睡眠呼吸暂停综合征

2. 睡眠障碍

3. 焦虑症

4. 抑郁症

5. 肥胖症

我一直在为自己的体型而苦恼。身高162厘米，体重113公斤，超重的我看起来像一个大气球。更糟糕的是，为了减肥，我开始节食，结果月经都停止了。这让我非常担心和困惑。我知道我需要专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了一个非常有经验的医生。我们开始了长达一个小时的线上问诊。医生首先了解了我的情况，然后详细地解释了为什么节食减肥不可取，并且告诉我一旦停止节食，反弹会很可怕。接着，医生给了我一系列的建议，包括调整饮食结构、增加运动量、喝祛湿茶等等。这些方法听起来很合理，我决定试一试。

在接下来的一个月里，我按照医生的建议去做。每天早上，我会喝一杯祛湿茶，然后开始一天的健康饮食。午餐和晚餐，我会选择雀巢的代餐奶昔，搭配一些水果和蔬菜。同时，我也开始每天进行中等强度以上的有氧运动，例如跑步和跳绳。这些改变让我感到非常满意和舒适。

一个月后，我再次与医生进行了线上问诊。结果显示，我已经减重了8公斤！而且，我的月经也恢复了正常。医生对我的进展表示非常满意，并鼓励我继续保持健康的生活方式。

通过这次线上问诊，我不仅成功减肥，还学到了很多关于健康生活的知识。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助。现在，我可以自信地面对镜子，享受健康的生活。

你是否也曾经羡慕过那些怎么吃都不胖的人？39小瘦姐就曾对这类人‘羡慕嫉妒恨’。最近，一项发表在美国《细胞》杂志上的研究，为减肥人群带来了新的希望。研究发现，通过关闭一种调节脂类代谢的蛋白质，可以让小鼠在多吃的情况下依然保持苗条身材。

德国马克斯·普朗克研究所等机构的研究人员，通过实验发现，在肥胖小鼠的肝脏中，会积聚一种特定长度的神经酰胺分子。这种脂类物质由两种蛋白质合成，分别是神经酰胺合成酶5和神经酰胺合成酶6。实验结果显示，关闭神经酰胺合成酶6后，肥胖小鼠即使继续高脂饮食，肝脏也不会脂肪堆积，体重还会下降，体内糖代谢也有所改善。

神经酰胺是一种鞘脂类的中间代谢产物，在生物合成方面发挥重要作用，可以促进细胞的新陈代谢。研究人员猜测，高脂高糖饮食易导致发胖，可能是神经酰胺合成酶6合成的神经酰胺在线粒体积聚并长期抑制线粒体功能所致。类似机制或许也适用于人类，但仍有待进一步研究。

对于需要控制体型的吃货来说，这项研究无疑是一个好消息。那么，除了控制饮食，还有哪些方法可以帮助我们保持苗条身材呢？

首先，要控制好血糖。血糖不稳定会导致脂肪堆积，胰岛素过度分泌，让脂肪在腰间堆积。其次，要选择低GI值和低GL值的食物，这些食物可以降低血糖上升的速度，减少脂肪堆积。此外，还要注意饮食搭配，增加蛋白质摄入，避免油腻食物，细嚼慢咽，改变进食顺序等。

总之，减肥并非一蹴而就，需要我们通过科学的方法，养成良好的生活习惯，才能实现健康减肥的目标。

肥胖和糖尿病的发生有着密切的联系，约40%-50%的2型糖尿病患者同时存在脂代谢异常，这是导致心脑血管疾病的重要危险因素。仝小林教授总结多年的临床经验，认为肥胖型2型糖尿病脂代谢紊乱的基本病机为“中满内热、膏浊为患”，临床上以胃肠实热证、肝胃郁热证多见。仝教授提出了“糖、脂、肥”同调理论，采用清热降浊法指导下组成的清热降浊方、降糖调脂方加减治疗，并通过临床研究证实了其明确的疗效，为治疗该病提供了新的辨治方法与思路。

在中国，糖尿病的发病率已经达到11.6%，其中约90%为2型糖尿病（T2DM），而在T2DM人群中约有80%的患者存在超重或肥胖的情况，肥胖型T2DM成为现代糖尿病的主要人群。同时，在T2DM患者中约有40%-50%合并脂代谢异常，脂代谢紊乱是T2DM病程中最常见的病理生理改变之一，是导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病等并发症的重要危险因素之一，并且脂代谢紊乱与胰岛素抵抗有密切关系。对于合并脂代谢紊乱的肥胖T2DM，不仅是糖代谢异常，也是肥糖脂病。因此，合理的治疗策略应该是包括降糖、调脂、控制体质量等的综合性治疗，而非单一的降糖治疗。

仝小林教授总结多年的临床经验，提出“糖、脂、肥”同调理论，采用清热降浊法指导下组成的清热降浊方、降糖调脂方加减，对肥胖型T2DM合并脂代谢紊乱具有较好的临床疗效。仝教授认为肥胖型T2DM应属“脾瘅”范畴，其相关的脂代谢紊乱则属“膏浊病”范畴。脾瘅多是由于过食肥甘、劳逸失调，而导致的中焦气机壅滞，运化不及，郁而化热，形成以口甘为主要症状的病证。病因为过食肥甘厚味，病位在脾，病机为中满内热，病理转归为消渴以及其他多代谢紊乱性疾病、血管并发症等。仝教授认为中满内热、膏浊蓄积为肥胖型T2DM脂代谢紊乱者的基本病机，治疗上以清热消膏降浊为主要治法，临床要根据脏腑病位侧重不同，以及不同病理表现宜选择合适的药物治疗。

我从来没有想过，自己会因为身上味道重和大便拉不干净而苦恼不已。这些问题看似微不足道，但它们却像一只无形的手，紧紧地抓住了我的生活，令我无法自拔。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面，开始了我的求医之旅。医生问我多长时间了，我回答说好几年了，有时候大便成型有时候不成形。医生又问我怕冷还是怕热，我说我怕热。这些问题看似简单，但它们却是医生判断我病情的关键。

医生告诉我，我的情况可能是胃肠湿热引起的，建议我吃点参苓白术散试试效果。听到这个消息，我既感到一丝安慰，也有一些疑惑。为什么我会有这样的问题？我不是一个不讲卫生的人，为什么会有这种尴尬的症状？

我开始反思自己的生活习惯，是否有什么地方做得不对？我每天都洗澡，换洗衣服，为什么还是有这种问题？医生说可能是由于出汗比较多，没有及时更换掉湿汗的衣服出现的现象，或者是内分泌代谢紊乱异常引起的。这些解释听起来都很合理，但我还是不太能接受。

我决定去医院做进一步的检查，希望能找到更明确的答案。医生建议我去皮肤科检查一下，看看有没有问题。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的心态。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状有所改善。虽然还不能完全消除，但至少我不再那么焦虑和困扰了。我也更加珍惜自己的健康，开始关注一些小细节，例如每天定时排便，保持肠道的健康。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要让小问题变成大毛病。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我却感到一阵莫名的疲惫，腰酸腿软，连站起来都需要费力。这种感觉就像被抽干了所有的精力，留下的只有无尽的虚弱和疲惫。

我试图忽视这些不适，告诉自己可能只是工作压力太大，或者是最近的生活节奏有些混乱。可当这种状态持续了好几天，我开始感到恐慌。难道我得了什么大病？

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了医生。他的面容温和，声音沉稳，让我感到一丝安慰。我向他描述了自己的症状，他问了我一些问题，包括我的性生活频率和工作压力等。

“年轻人出现这种情况，首先要注意性生活引起的可能问题。”医生说，“另外，工作压力也可能是一个因素。”

我有些尴尬地承认了自己的性生活频率，并表示工作压力确实很大。医生建议我可以局部热敷一下，贴点膏药，并且暂时不需要用药。他还提醒我要注意休息，调整生活节奏，避免过度劳累。

我按照医生的建议做了，果然感觉好多了。虽然我知道这可能只是暂时的缓解，但至少我不再那么焦虑和恐慌了。通过这次经历，我也意识到健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样拖延。毕竟，健康是最重要的财富。

在一次线上问诊中，一位患者向医生咨询了关于减肥的困扰。患者表示自己在生完孩子后体重一直无法下降，尝试了各种方法都没有效果，甚至连减肥药也没有帮助。她感到困惑和沮丧，希望医生能给予建议和指导。

医生在仔细了解患者的情况后，为她推荐了一种新型的减肥治疗方案——司美格鲁肽注射。医生解释说，这种治疗方法在一些患者身上取得了显著效果，可以每周注射一针，帮助患者有效减肥。

患者对这个新方案感到期待和希望，她决定尝试一下，并表示对医生的专业建议感到非常感激。通过这次线上问诊，患者找到了解决减肥困扰的新途径，同时也感受到了医生的耐心和关怀。

我一直以为自己身体健康，直到那天我在京东互联网医院的在线问诊中得知我的血脂高得惊人。这个消息像一颗重磅炸弹，瞬间将我从平静的生活中炸开了花。

我记得那天早上，我在家里悠闲地喝着茶，突然接到了一个来自京东互联网医院的电话。他们说我的血脂结果出来了，需要我去看一下。我心想，应该没什么大问题吧，毕竟我平时也算是注意饮食和锻炼的。可当我打开手机，看到那串数字时，我的心一下子沉了下去。

我立即联系了京东互联网医院的在线医生，向他描述了我的情况。医生很专业地问了我一系列问题，包括我的饮食习惯、运动情况、家族病史等等。然后他建议我再做一次甲状腺功能检查，因为甲状腺功能减退也可能引起脂代谢紊乱。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的甲状腺功能正常。医生告诉我，可能是酶缺陷导致的血脂升高。他建议我控制饮食，多吃清淡的食物，并且要定期复查血脂和肝功能。

这段时间，我一直在调整自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会做一些简单的瑜伽，放松身心。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻和高糖的食物，多吃蔬菜和水果。

现在，我的血脂已经降了很多，虽然还没有完全恢复正常，但我已经看到了希望。通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活的美好。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时去医院检查，调整自己的生活方式，相信你也能像我一样，重新找回健康和快乐。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我的名字叫小雅，一个平凡的名字，却承载着不平凡的困扰——月经不调、量少。

我看着医生，她穿着白大褂，眼神里透着专业和温暖。我告诉她我的情况，她耐心地听着，不时地点头。我感觉到她的手指轻轻地在电脑上敲击，那是她在为我分析病情。

“小雅，你的性激素六项结果提示你可能患有多囊卵巢综合征。”医生的话让我心头一紧，我努力让自己平静，“严重吗？”

医生微微一笑，安慰我说：“多囊卵巢综合征是一种内分泌相关的内分泌代谢疾病，和生活习惯、饮食等密切相关。只要调整好生活方式，配合治疗，是可以控制的。”

我如释重负，但紧接着的疑问又让我皱起了眉头，“需要吃药吗？”

医生询问了我的身高体重，又详细了解了我的健康状况，最后建议我：“你可以尝试服用短效避孕药来调节月经。比如优思明，从月经第1-5天开始服用，连服21天，服药第一周内需要避孕。”

我看着医生开具的处方，心中五味杂陈。我开始服用优思明，每天固定时间，不敢有丝毫懈怠。我开始注意饮食，尽量清淡，避免油腻和甜食。我每天坚持锻炼，希望能让身体逐渐恢复。

一个月过去了，我明显感觉到身体的变化。月经变得规律，量也多了。我心中充满了希望，仿佛看到了生活的曙光。

“小雅，你的情况有所好转，继续保持哦。”医生在电话那头笑着说。

我心中暖流涌动，感谢京东互联网医院，感谢那位医生。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？