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肘关节镜松解术是一种相对创伤较小的手术方式,术后恢复的关键在于合理的康复训练。虽然肘关节镜松解术后二次僵硬的风险较小,但仍需要及时、适度、有效的康复训练来获得满意的活动范围。以下是一些常见的康复问题及解决方案。
1. 肘关节松解术后会再次僵硬吗?
肘关节镜松解术后仍有可能发生再次僵硬的情况。为了避免这种情况,需要进行及时、适度、有效的康复训练。
2. 术后锻炼得越痛越好吗?
不是。理想的锻炼强度是达到2-3分疼痛(如果10分为最痛)。过度疼痛或持续运动时间过长可能引发肌肉痉挛、关节肿胀,反而导致活动度减小、关节僵硬,甚至出现骨化性肌炎、神经损伤。
3. 术后锻炼后出现肿痛怎么办?
首先要检查是否存在暴力和过度训练,需要减小运动强度;其次要调整锻炼方法,尽量保持肢体放松;同时可以进行局部冷敷,使用消炎镇痛药物;疼痛严重或出现手麻时需要及时就医。
4. 术后需要专业的康复指导吗?
是的,需要专业康复根据个人特点,确定适宜运动强度,制定个体化康复方案,以避免二次损伤的风险。
5. 术后有哪些辅助康复治疗?
常用的治疗有:应用冷敷、高频、低频电疗等消肿镇痛;应用超声波松解粘连;应用持续被动活动仪、主动运动、手法治疗等改善肘关节活动范围;应用作业活动恢复肘关节功能。
6. 术后早期居家康复应注意什么?
需要注意肘关节皮肤温度,如果出现皮温增高可以采用冷敷。如果肿胀可抬高患肢,使其高于心脏的水平位,以促进回流。运动时必须保持肢体放松,避免暴力,循序渐进。定期复诊,评估康复进程和效果,及时调整康复方案。
7. 为什么术后建议服用消炎镇痛药物?
术后肘关节会出现创伤后炎症反应,局部渗出、肿胀、疼痛、皮温增高等。这些炎症反应不仅会引起运动疼痛,而且容易造成组织粘连,甚至形成异位骨化组织导致手术失败,而临床常规使用的消炎镇痛药物具有良好的减轻炎症的作用,还可以有效预防异位骨化的发生,也比较安全方便。
8. 术后伤口如何护理?
手术伤口需要每两到三天进行换药,一直持续至拆线,拆线时间一般为两周。如换药过程中,医生提示伤口有感染、皮肤坏死等可能,需要及时就医。另外,如果有外固定支架,在拆除支架前,需要每天在家用酒精或碘伏对钉道进行消毒并保持干燥。
9. 何时复查?如何复查?
一般术后4周需至手术医生门诊进行线下复查。如遇到术后高热、伤口出现脓性渗出、肢体突发剧烈疼痛、活动明显受限、感觉异常等情况,请及时就医。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手指关节处那层皮,就像被风吹过的枯叶,干巴巴的,一碰就掉。我忍不住又去抠了抠,结果那层皮又掉了下来,还带出了点血。
我心里有些慌,这手指关节掉皮发硬的情况,已经持续好一段时间了。我上网查了查,说是可能是缺乏维生素B,但我也不是特别懂,心里挺没底的。
于是,我决定试试京东互联网医院。医生**的态度很亲切,一上来就问我:“你好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”我赶紧回答:“你好。”
医生**问了我的年龄,我说是22岁。然后,我就把我的症状跟他说了。他告诉我,建议我补充维生素B,说维生素B可以缓解抑制焦虑,预防皮肤粗糙,促进胃蠕动。他还说,维生素B是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素,对人体神经系统有好处。
我听了医生**的建议,觉得挺有道理的。但是,我又有些犹豫,因为我对维生素B也不是特别了解。医生**看出了我的犹豫,就问我:“闹事时候就爱抠这个地方,然后就不爱好?”我点点头,说:“嗯,就是这样的。”
医生**又建议我补充复合维生素,说复合维生素除了含有维生素B以外,还含有人体所需的其他维生素以及多种微量元素。他还说,因为手指脱皮不一定完全是缺乏维生素B的原因。
我听了医生**的建议,决定长期服用维生素B族。医生**还告诉我,我可以比较长期地服用。我心里挺感激的,觉得医生**真的很专业,也很贴心。
现在,我已经按照医生**的建议,开始服用维生素B了。手指关节处的皮肤,也渐渐恢复了。虽然这个过程挺漫长的,但我相信,只要坚持,一定会有好转的。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?
那天,我正弯腰扫地,突然一阵剧痛从我的肘部传来,像是被针扎了一般。我停下手中的活儿,揉了揉那处疼痛的地方,却还是无法缓解。这疼痛,就像一个不速之客,突然闯进了我的生活。
我决定去医院看看,于是预约了京东互联网医院。医生询问了我疼痛的具体情况,我告诉他,扫地时疼痛,晚上不动就不疼。医生听后,眉头微微一皱,说:“这是肱骨外上髁炎,俗称网球肘。”
听到这个名字,我心中一惊,网球肘?我可不是打网球的人啊。医生似乎看出了我的疑惑,解释道:“这是一种常见的运动损伤,但并不局限于网球运动员。”
我点了点头,心中却充满了疑惑。医生又问:“扫地疼不疼?”我回答:“扫地有点疼。”医生又问:“晚上睡觉疼痛吗?”我摇了摇头:“不动不疼。”
医生听后,沉思了一会儿,然后说:“这种病需要用药治疗,我给你开个处方,你按时用药。”我连忙点头,心中充满了感激。
回到家后,我按照医生的处方用药,但疼痛并没有明显缓解。我开始焦虑起来,担心这病会不会越来越严重。于是,我又一次拨通了京东互联网医院的电话。
这次,我遇到了杨医生。我问他:“上面这个药可以吃吗?”杨医生耐心地回答:“这个药是可以吃的,但如果你觉得效果不明显,可以尝试换一种药。”
听到这里,我心中的石头终于落下了。我感慨地说:“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”杨医生微笑着说:“没问题,我会根据你的病情为你制定合适的治疗方案。”
在杨医生的帮助下,我的病情逐渐好转。我开始意识到,健康真的是无价之宝。从此以后,我更加注重自己的身体健康,不再忽视任何一个小小的疼痛。
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们又是怎么应对的呢?希望我的经历能给大家带来一些启示,那就是:健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个阳光明媚的午后,我独自坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同窗外的天气一样复杂。膝盖运动后外侧的水肿,像一块沉重的石头压在我的心头。
医生**的声音温和而专业,他问我:“疼痛吗?”我摇了摇头,只是觉得走路有点不舒服。他建议我吃红瓶的药,说是针对轻微水肿的。
我好奇地问:“绿瓶是针对疼痛比较严重的人群吗?”医生点了点头,解释说:“是的,绿瓶的药效更强,针对疼痛更明显的情况。”
我回忆起下山时膝盖的疼痛,心里不禁有些懊悔,早知道就应该提前问问区别了。医生接着说:“还有,你网球肘有半年了,吃这个对症吗?”我告诉他网球肘偶尔用劲不对会疼,医生说:“应该是磨损引起的,可以改善的。”
我问他:“网球肘还能运动吗?”医生回答:“注意休息,也可以吃这个药。”我疑惑地问:“这个是绿瓶?”医生肯定地点了点头。
我犹豫了一下,问:“当成红瓶少吃点可以不?”医生微笑着说:“也可以吃的。”我松了一口气,心里暗自庆幸,开瓶了,没法退了。
医生告诉我:“一天3粒。”我记在心里,心里却有些忐忑,不知道这药的效果会如何。
走出医院,我深吸一口气,感觉心情轻松了许多。虽然疾病让我感到焦虑,但医生的专业和耐心让我感到安心。
我想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在书桌上,我正埋头于高三的复习资料中。突然,一阵剧痛从我的手肘传来,我忍不住捂住它,眼泪几乎要夺眶而出。那是我骨折的地方,一年多了,它依旧不能弯曲伸直。
我尝试着回忆起那天的情景,那是一个周末,我在操场上打篮球,一个不慎,我的手肘重重地摔在了地上。从那以后,我的生活就发生了翻天覆地的变化。
我开始频繁地往返于医院和家之间,每一次的复查,都让我更加焦虑。医生的话总是模棱两可,让我不知道是该手术还是继续保守治疗。
那天,我鼓起勇气,在京东互联网医院上咨询了一位医生。他耐心地听我讲述病情,然后详细地询问了我的治疗过程和现在的症状。我上传了骨折处的照片,他告诉我,我的肘关节已经僵硬,需要手术治疗。
听到这个消息,我内心充满了矛盾。马上就要高考了,我怎么能在这个时候去手术呢?我担心手术会影响我的学习,更担心手术后的恢复期。但是,我又不能放着病痛不管,它已经严重影响了我的生活。
医生告诉我,手术的时间我可以自己选择,尽早比较好。他还说,需要线下医生查体选择合适的治疗方式,给我一个合理的时间。这让我稍微安心了一些。
我开始在网上搜索关于肘关节僵硬的信息,希望能找到一些治疗方法。我发现,有很多和我一样的人,他们也在为这个问题烦恼。有的选择手术治疗,有的则通过物理治疗来缓解症状。我决定,无论结果如何,我都要勇敢面对。
高考结束后,我去了医院,医生为我做了详细的检查,然后为我制定了手术方案。手术的过程很顺利,恢复期也很痛苦,但我没有放弃。我每天坚持做康复训练,希望能尽快恢复。
现在,我的手肘已经可以弯曲伸直了,虽然还有一点疼痛,但我已经可以像正常人一样生活了。我知道,这一切都离不开医生的帮助,也离不开我自己的坚持。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。妈妈坐在沙发上,她的手臂伸不直,像被无形的手紧紧拉住,无法伸展。我看着她,心里五味杂陈,既心疼又无助。
妈妈以前是个勤劳的人,家里的家务活都是她一手操持。可是半年前,她提着重物时,手臂突然就伸不直了。一开始,我们以为只是扭到了,休息休息就会好。可是,时间一天天过去,她的手臂还是伸不直,而且越来越疼。
那天,我带着妈妈去了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人,他仔细地询问了妈妈的病情,又仔细地检查了她的手臂。他告诉我,妈妈可能是肘关节拉伤,不排除有韧带或关节囊的损伤。
医生的建议是休息,减少活动,戴护肘保护,可以使用一些活血化瘀的药物缓解症状。我听了医生的话,心里虽然还是有些不安,但总算是找到了方向。
接下来的日子里,妈妈按照医生的建议进行治疗。我每天陪着她,帮她按摩手臂,给她讲笑话,让她保持乐观的心态。虽然治疗的过程很漫长,但妈妈的病情还是在逐渐好转。
那天,妈妈突然对我说:“谢谢你,孩子。要不是你,我可能就放弃了。”我看着她,心里一阵酸楚。我知道,我做的还不够,但我已经尽力了。
现在,妈妈的手臂已经可以伸直了,虽然还是有些僵硬,但已经可以做一些简单的家务活了。看着她重新恢复活力,我的心里充满了喜悦。
我想,这就是生活的真谛吧。无论遇到什么困难,只要我们勇敢面对,就一定能够战胜它。同时,我也想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们又是怎么应对的呢?
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那天,我正沉浸在健身的激情中,突然‘咔嚓’一声,手腕像被什么东西狠狠地拧了一把。我疼得差点没叫出声来,赶紧停下手中的动作,小心翼翼地活动了一下手腕,发现翻转的时候特别疼。
回到家后,我看着那红肿的手腕,心里一阵慌乱。这可怎么办呢?我是个上班族,手伤可是耽误不起的。于是,我打开了京东互联网医院的APP,想找个医生咨询一下。
屏幕上出现了一位骨科医生的对话框,他问我:“您好,我是骨科医生,很高兴为您服务!”我赶紧回复:“您好,我昨天健身的时候把手腕扭伤了。”医生让我指一下疼痛的大概位置,我比划了一下,大概在手腕的2的位置。
医生告诉我:“还是有扭伤,尽量避免翻转,目前有没有肿胀?”我摇了摇头:“没有肿胀。”医生接着说:“好,目前结合症状看初步诊断为腕关节扭伤,目前用着什么药物呢吗?”我告诉他:“买了个这个。”医生让我先用这个喷一下,同时做冷敷。
我按照医生的建议做了,感觉手腕的疼痛稍微减轻了一些。但是,我还是有些担心,于是我又问:“24小时后您改为热敷,必要时选择支具固定,目前要停止运动多休养。”医生回答:“是的,根据您的情况,我给您一个治疗建议,以便您参考。”
医生还问我:“您有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、肝肾功能异常,青霉素过敏,磺胺类过敏、消化道溃疡病史或其他病史吗?以便给您推荐治疗药物。”我摇了摇头:“没有。”医生建议我口服双氯芬酸钠缓释片,独一味胶囊活血化瘀。
用药前,医生让我仔细阅读药品说明书,并告诉我:“如您在用药过程中出现任何不适症状,建议立即停药并及时线下就诊,及时上线咨询。”我点了点头,表示明白。
医生还提醒我:“目前症状明显,或以后运动,建议护腕保护。”我感激地说:“谢谢医生,您真是太好了!”医生笑着说:“不客气,处方已给您开好,稍后您注意查收。”
在等待药方的过程中,我一直在想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果当时我不及时就医,后果不堪设想。我想问问大家,有没有出现这样的情况啊?如果大家有类似的困扰,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
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那天晚上,我躺在床上,手肘旁边的疼痛像一把无形的刀,在我心里划过。那种痛,晚上尤其严重,让我连觉都睡不好。
第二天,我决定去医院看看。挂号、排队,终于轮到我了。医生问:“多久了?有过外伤吗?”我回答:“好几天了,没有外伤。”
医生又问:“有什么不舒服的呢?”我描述了我的症状:“就是手痛,晚上比白天痛,晚上睡不好。”
医生又问:“手臂疼痛感觉骨头疼吗?”我点了点头:“是的,手臂疼痛感觉骨头疼。”
医生又问:“有晨僵感吗?”我摇了摇头:“不知道晨僵感是什么,但我早上起来的时候感觉手指活动不力,活动一段时间以后好转。”
医生又问:“哪些地方痛呢?有肤温升高吗?”我说:“手肘上手臂没有肤温升高。”
医生又问:“屈伸活动受限吗?”我说:“不受限。”
医生又问:“你疼痛的范围就是在手关节区域吗?就是手指头这一块吗?”我说:“是手肘旁边,不是手指头。”
医生让我标记一下疼痛部位,拍个照片,他要看一下到底在哪个部位。我照做了。
医生说:“手肘旁边的话应该是前臂呀。”我点了点头:“对,就是那里。”
医生又问:“是整个前臂吗?是掌侧还是背侧呀?”我说:“骨痛,手肘旁边那部位骨头有点疼。”
医生说:“是桡骨茎突吗?”我摇了摇头:“我不知道。”
医生说:“可能是桡骨茎突问题,我给你开个检查单,你去检查一下。”
我拿着检查单,心里五味杂陈。我不知道自己的病情到底怎么样,但我相信医生,我相信科学。
几天后,检查结果出来了,果然是桡骨茎突问题。医生给我开了药,还告诉我要注意休息,不要过度用力。
我开始按时吃药,注意休息。虽然疼痛还在,但我相信,只要我坚持下去,一定会好起来的。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么治疗的呢?
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
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那是一个普通的夏日午后,阳光透过窗户洒在简陋的出租屋里,我坐在床边,右胳膊肘外上侧的疼痛肿胀得像个小馒头。我摸了摸,能感觉到里面像是藏着一把尖刀,时不时地扎一下。
“医生,我右胳膊腕筋发炎了,每天干活十二个小时,现在出现肿痛了。”我拨通了京东互联网医院的电话,声音里带着一丝沙哑。
“嗯,多长时间了?”医生的声音听起来很专业,但透着关切。
“比之前疼的厉害,出现晚上睡觉整个胳膊抽出。”我回答,心里有些焦虑。
“两个月了。”我补充道。
“做过什么检查吗?”医生继续问。
“去医院一开始说是,筋有点发炎。”我回忆道。
“只是偶尔疼,现在是动一下就疼。”我皱着眉头,感觉胳膊像是被什么东西勒住了。
“嗯,腕部吗?”医生的声音里带着一丝疑惑。
“胳膊肘,外侧?”我回答。
“外上侧?”医生的声音里带着一丝惊喜。
“对,外上髁炎,网球肘。”医生的声音里带着一丝肯定。
“制定休息,制动休息。”医生的话让我心头一紧,我知道这意味着我可能要休息一段时间了。
我挂断电话,看着窗外,心里五味杂陈。我想起了自己辛苦的工作,想起了家里的老人和孩子,我知道,我必须坚强。
接下来的日子里,我按照医生的建议,开始了制动休息。虽然心里有些不甘,但我知道,这是为了我的健康。
在京东互联网医院的帮助下,我顺利地度过了这段艰难的日子。现在,我的胳膊已经好多了,虽然还有点疼,但我相信,只要我坚持下去,一切都会好起来的。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
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那是一个普通的周末,我像往常一样坐在电脑前,手指在鼠标上飞快地跳动。突然,一阵剧痛从手腕传来,我几乎无法握住鼠标。我愣住了,心想这不会是扭伤了吧。
手腕转动的时候,那种疼痛仿佛要撕裂我的皮肤。我尝试着轻轻活动手腕,但每一次都伴随着钻心的痛楚。我感到一阵焦虑,不知道这究竟是怎么回事。
我决定寻求帮助,于是打开了京东互联网医院。屏幕上出现了一位医生的头像,他微笑着说:“尊敬的plus用户,我是京东的全职医生,很高兴能为您服务!”我简要地描述了我的症状,医生耐心地询问了我手腕受伤的具体位置、时间以及是否有肿胀等情况。
医生告诉我,根据我的描述,他考虑可能是腕关节损伤。我听到这个诊断,心里多少有些安慰,至少我知道了病因。医生又问我是否有治疗或者用药,我摇了摇头。
医生给出了治疗建议,让我佩戴护腕,并使用云南白药的气雾剂。他还提醒我,用药前要仔细阅读说明书,如有不适要及时就医。
我按照医生的处方购买了药物,并开始按照指示使用。刚开始的时候,疼痛并没有明显减轻,但我没有放弃。我每天按时用药,并尽量减少手腕的活动。
几天后,我惊喜地发现,手腕的疼痛明显减轻了。我感到非常高兴,同时也对京东互联网医院的服务感到满意。我想,如果我没有及时就医,病情可能会加重,甚至影响到我的日常生活。
这次经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院,京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里,我可以随时随地咨询医生,得到专业的建议。
我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们是如何应对的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
那是一个普通的夏日午后,阳光透过窗户洒在狭小的出租屋内,空气中弥漫着电风扇的嗡嗡声。我,李明,一个普通的上班族,正坐在床边,胳膊肘上传来的疼痛让我无法专心工作。
‘胳膊肘疼,可能是网球肘?’ 我在手机上搜索着,心中充满了疑惑。网球肘?我从不打网球,这病怎么会找上我?
‘您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。’ 京东互联网医院的医生温柔的声音在手机里响起。
‘你好。’ 我尽量保持镇定,但声音中还是带着一丝颤抖。
‘已发起肘关节疼痛(网球肘)辅诊。为了更好地了解您的情况,我先收集一下病情信息,感谢您的配合。’ 医生的语气很专业,让我感到一丝安心。
‘请问疼痛是左侧还是右侧?’
‘两侧胳膊肘都疼。’ 我回答道。
‘症状持续多久了?’
‘7天以上。’
‘症状出现前有哪些诱因?’
‘前年夏天吹电扇吹的。’
‘现在吹风胳膊肘就酸疼。’
‘受过伤吗?’
‘没受伤。’
‘请问用什么药能治好?’ 我迫不及待地问道。
‘待着不动疼吗,有红肿吗?’ 医生的问题让我一愣,我摇了摇头。
‘呆着不动受凉的话也会酸。’
‘对应一下,是1的位置吗?’ 医生在屏幕上指着一个图示。
‘是的。’ 我点了点头。
‘平时用手多吗?’
‘体力劳动不多,但喜欢跑步,运动。’
‘根据您的症状描述考虑肱骨外上髁炎,有症状需要多休息,减少活动,每天做热敷,避免做能引起不适的动作。’ 医生的建议让我感到一丝希望。
‘请问您有药物过敏史,肝肾功能异常、消化道溃疡、严重心脏疾病等慢性病史及备孕等特殊情况吗?给您用药建议前需要了解清楚您是否有什么用药禁忌。’ 医生的细致让我对这位医生充满了信任。
‘没有禁忌。’
‘可以口服洛索洛芬钠片,外用酮洛芬凝胶。’
‘好的谢谢。’ 我的声音中充满了感激。
‘不客气,平时运动多建议佩戴护肘。’
‘给您开了处方,需要可以点击购买。’
‘嗯嗯。’
‘医生,请您帮我开具处方或用药建议。’
‘处方详情。’
‘处方已送达药师审核。’
‘点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。’
‘处方审核通过,您可一键预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。’
‘用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌,注意事项,如无禁忌可使用我为您开具的药品,长期用药需要定期复查肝肾功能,如您在用药过程中出现不适,请您及时上线咨询或去医院就诊。’
‘健康指导。’
‘可以参考这种。’
‘如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了,后续如果还有其他问题,您可以方便的时候再次上线咨询。感谢您的信任。’
挂断电话后,我长舒了一口气。虽然胳膊肘还是疼,但心中却多了一份安心。京东互联网医院,这个在疫情期间出现的新事物,竟然给了我这么大的帮助。
‘想问问大家有没有出现这样的情况啊?’ 我在朋友圈里发了一条状态。
‘幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。’
‘大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’
‘健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!’
我看着手机里的一条条回复,心中充满了感激。在这个信息化的时代,科技的发展让我们的生活变得更加便捷,也让医疗变得更加人性化。