痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气，点击了咨询医生。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

“您好，感谢您的信任！！！”我回应道，心里却充满了焦虑。

“可以帮到您什么吗？”医生问道。

“我想给老人买个制氧机，不知道买哪种。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“老人是什么疾病呢？”医生的声音里带着一丝关切。

“老人有三高，心脏不太好。”我回答道。

“呼吸困难症状明显吗？”医生继续问道。

“没有，血压高心慌。”我回答。

“坐着胸闷吗？能躺平睡觉吗？”医生的声音里带着一丝担忧。

“就是胸闷。”我回答。

“有点心功能不全。”医生的话让我心头一紧。

“建议最小三升机，五升机更好。”医生的建议让我松了一口气。

“哪款？”我问道。

“健康指导。”医生回答。

“您看一下。”医生的话让我有些困惑。

“静音的还是净化空气的？”我问道。

“静音，是声音小。”医生回答。

“是不是时间长了还需要换什么滤芯？”我担心地问。

“三个月到六个月换滤棉。”医生回答。

“我要那种不换滤芯的。”我有些犹豫。

“有没有？”我问道。

“健康指导。”医生回答。

“滤芯不用换，滤棉每个制氧机都换。”医生解释道。

“哦。”我回答。

“加水的那种呢？”我问道。

“健康指导。”医生回答。

“这个加化学剂，不用滤棉。”医生解释道。

“哦，那算了。”我回答。

“奥，好的。”医生的话让我感到一丝温暖。

“声音大不大？”我问道。

“三升机在40-50分贝，五升机50-60分贝。”医生回答。

“有静音款，39分贝。”医生补充道。

“建议我买那种？”我问道。

“静音款三升机，比较合适。”医生的建议让我感到满意。

“静音款三升机，比较合适。”医生再次确认。

我看着手机屏幕，心里充满了感激。虽然只是简单的几句对话，却让我感到无比的温暖和安慰。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我自言自语。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我心中暗自庆幸。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我感慨道。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我最后说道。

那是一个普通的周二，我像往常一样坐在办公室里，突然一阵尿频尿急的感觉袭来，我赶紧去了洗手间。结果，那天的尿检结果让我心头一紧——膀胱炎症。

我上网查了查，这炎症反复发作，治疗起来还挺麻烦的。于是，我决定先试试中医肾虚调理。在网上咨询了一位中医，他建议我服用三金片和抗生素。

我开始按照医嘱服用药物，那几天，我特别注意了饮食，多喝水，尽量清淡。周二到周四，我感觉好多了，小腹的酸疼感消失了。

可是，到了周五，那酸疼感又回来了。周六日，我明显感觉到了不适。我开始焦虑，不知道该怎么办。

我又上网咨询了一位医生，他告诉我，一般需要服用药物治疗一周时间。我看了看药盒，发现还够4-5天的。医生说，如果还有药，就不需要再重新开药了，继续服用吧。

我按照医生的建议继续用药，同时，我也开始反思自己的生活习惯。我意识到，可能是因为工作压力大，生活不规律导致的肾虚。

我开始调整作息，尽量保证充足的睡眠，饮食上也更加注意。同时，我也开始尝试一些中医的调理方法，比如按摩穴位，泡脚等。

那段时间，我每天都过得小心翼翼，生怕病情再次复发。直到有一天，我突然发现，我已经好几天没有感觉到酸疼了。

我高兴地告诉医生，他说，通常症状完全消失以后，持续5天没有明显复发，就考虑治愈了。听到这个消息，我如释重负。

这次的经历让我深刻地认识到，健康真的很重要。我们不能等到身体出了问题才去关注它。平时，我们要注意饮食，保持良好的生活习惯，这样才能远离疾病的困扰。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

那天，我正坐在办公室里，电脑屏幕上跳出一条消息，是京东健康APP的推送。我点开一看，原来是京东互联网医院的医生在问我最近尿道有些痒，问我吃了什么药。

我愣了一下，心想，这事儿怎么还上医院了？但想想，反正也没啥，就如实回答了。我说我吃了一盒三金片和诺氟沙星，可还是痒。

医生挺耐心，问我症状持续多久了，我说一周到四周。他又问了我一些尿频、尿急、尿痛的情况，我一一回答。他让我去做了个尿道炎（淋病）的辅诊。

结果，诊断结果出来了，尿道炎。我心里一沉，这病听起来就不太好。医生又问我有没有去过医院，我说没有。他让我去正规公立医院泌尿外科做个尿常规和尿道拭子的检查。

我犹豫了一下，毕竟工作挺忙的，不想请假。医生说，如果我没时间去医院，可以在京东互联网医院咨询。我就这样开始了我的线上问诊之旅。

医生挺专业，他问我白天大概去几次厕所，晚上会不会起夜，尿道口有没有分泌物，有没有高危性行为，有没有慢性病病史或心脑血管疾病的病史或者药物过敏史，或者肝肾功能不全的情况，是否处于备孕期。我如实回答了。

医生根据我的症状，初步考虑是尿道炎。他建议我口服盐酸米诺环素+热淋清颗粒，一周即可，多饮水多排尿。他还告诉我，如果用药后还是没有改善，建议我去医院做进一步的检查。

我按照医生的处方去药店买了药，开始服用。用药期间，我特别注意了医生的建议，多喝水，多排尿，保证每天2000ml饮水量，不要憋尿，性交前后，男女均应清洗会阴区，炎症治疗期间避免性生活。我还注意了个人生活习惯，避免熬夜，放松心情，避免辛辣刺激食物。

一周后，我发现尿道痒的症状明显减轻了。我心里暗自庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我的尿道痒的症状已经完全消失了。我想，这就是生活的美好吧，只要我们用心去感受，总会找到解决问题的方法。

那天，我正坐在办公室里，电脑屏幕上跳动的文字让我心头一紧。小便后尿道灼热感，这症状已经折磨了我一个星期了。我试着在网上搜索，但那些医学名词让我一头雾水，更别提找到解决问题的方法了。

我犹豫了很久，最终还是决定试试京东互联网医院。点开页面，一个亲切的界面映入眼帘，我深吸一口气，点击了咨询医生。

“您好，尊敬的京东PLUS会员，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

“请问是否有尿急、尿痛、尿频、尿不尽、及排尿困难症状？”医生的问题让我回想起了这段时间的困扰。

“没有。”我回答。

“尿道有无脓性分泌物？”医生继续问。

“没有。”我再次回答。

“请问这种症状出现多长时间了？”

“一个星期。”我回答。

“请问针对这种情况是否去过医院或者用过什么药物吗？”

“没有。”我摇了摇头。

“请问您是否有严重心血管病史？是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应？是否有严重的肝肾功能异常？是否再备孕期？”医生的问题让我感到一丝不耐烦，但我知道这些问题很重要。

“没有。”我一一回答。

“您的情况我了解了一下，根据目前采集的病史来看，您的症状符合尿路感染的表现。”医生的话让我心头一紧。

“比如频繁的手淫或者性生活，饮水少，经常憋尿，不注意卫生，不洁性生活等都可能会诱发尿路感染。”医生的话让我感到一阵羞愧，我意识到自己可能确实存在这些问题。

“生活建议：1.足量饮水以冲洗清除细菌；2.不要憋尿；3.性交前后，男女均应清洗会阴区；”医生的建议让我感到一丝希望。

“建议您目前可以服用点盐酸左氧氟沙星片加上三金片。”医生的话让我感到一丝安心。

“先用药3-4天看看，如果有效，等症状消失在用药几天即可，如果效果不好建议及时去线下医院就诊，挂泌尿外科完善尿常规和泌尿系彩超。”医生的建议让我感到一丝安心。

“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我请求道。

“好的，谢谢。”医生的话让我感到一丝温暖。

“不客气。”医生的话让我感到一丝安慰。

我看着电脑屏幕上的处方，心中充满了感激。虽然只是线上咨询，但医生的专业和耐心让我感到无比的安心。

“处方详情”我点击了卡片，看到了药品的详细信息。

“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生的话让我感到一丝安心。

“处方已送达药师审核。”医生的话让我感到一丝安心。

“处方已经开好了，您收到处方点击方子购买即可！用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用我为您开具的药品，如您在用药过程中出现不适，请您及时上线咨询或去医院就诊。”医生的话让我感到一丝安心。

我看着电脑屏幕，心中充满了感激。虽然只是线上咨询，但医生的专业和耐心让我感到无比的安心。我决定，如果病情有所好转，我会将我的经历分享给更多的人，让大家知道，即使是在这个信息爆炸的时代，我们依然可以找到专业的医疗帮助。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中暗自想着。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我心中暗自庆幸。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自想着。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自想着。

那天，我正坐在办公室里，电脑屏幕上跳出一条消息，是京东互联网医院的咨询窗口。我点开一看，是关于我最近遇到的那个尴尬问题——私处瘙痒，小便有异味。

说实话，这个问题已经困扰我好几天了。我不好意思跟身边的人说，又担心是严重的病。于是，我决定试试京东互联网医院，毕竟现在互联网这么发达，远程咨询也是个不错的选择。

我点击了咨询按钮，很快，一个医生的头像出现在屏幕上。我深吸一口气，鼓起勇气说：“医生，我最近私处有点瘙痒，小便也有点异味，不知道是什么原因？”

医生很耐心地问我：“除了瘙痒和白带异常，有没有尿频尿急尿痛的情况？”我摇了摇头，说：“没有，一切都挺正常的。”

医生又问：“有没有药物过敏史？”我再次摇头：“没有。”

医生根据我的描述，初步判断可能是阴道炎或尿道炎。我赶紧问：“医生，您能给我开个处方吗？”

医生说：“当然可以。不过，我需要先确认一下你的白带情况。你有没有发黄或者豆腐渣样的白带？”

我回答说：“没有，我的白带是正常的。”

医生又问：“那你有没有尿频尿急尿痛的情况？”我再次摇头：“没有。”

医生综合考虑了我的情况，给我开了一个处方。我看着屏幕上的处方，心里既紧张又期待。

医生说：“处方已经送达药师审核，你可以直接预约药品。不过，服药期间如果有不适，请及时线下就诊。”

我点了点头，心里暗暗告诉自己，一定要按时服药，不能让病情加重。

我注意到，医生还特别提醒我：“你在吃短期避孕药，可以服用三金片，但两个药物间隔两小时以上就可以了。”

我松了一口气，原来这样也可以。我赶紧回复：“好的，谢谢医生！”

医生说：“不客气。”

我挂断了视频，心里五味杂陈。虽然只是一个小小的疾病，但让我感受到了互联网医疗的便捷和高效。我想，如果大家遇到类似的问题，不妨也试试京东互联网医院，毕竟健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想到这里，我不禁想问问大家：有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我们都能在健康问题上得到及时的帮助。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我，一个平时看起来挺精神的男人，最近却总是感觉不对劲。尿急、尿频、尿不尽，这症状听起来就像是个玩笑，但落在自己身上，却让人焦虑得要命。

医生是个和蔼的中年人，他问我：“你好，这个情况多久了？”我回答：“大概3-5天。”他接着问：“这几天的生活习惯怎么样？是不是经常熬夜劳累？吃了太多辛辣刺激性的食物，或者经常的手淫过度的性生活之类的？”我摇了摇头：“我也不知道，手淫不经常的，因为上班模式是上一天小时休一天。”

医生的建议是：“调整一下生活习惯，有条件的话，可以进一步的去医院做一个尿常规和彩超的检查，看一下，排除下有没有前列腺炎的可能性？”我点了点头，心里暗自庆幸，还好没有忽视这些小症状。

医生又告诉我：“如果症状目前影响到自己的生活了，可以规律的口服点，改善症状的药物治疗，比如说盐酸坦索罗辛缓释胶囊，配上前列舒通胶囊，一起应用。”我听了，心里顿时有了底，虽然不知道这些药具体怎么用，但至少感觉不那么迷茫了。

我之前买了一些药，头孢和三金片和夏荔芪胶囊，我问医生：“这些药有没有作用？”医生说：“可以用。”我心里顿时松了一口气，感觉终于找到了解决问题的方法。

接下来的几天，我严格按照医生的指导用药，同时调整了自己的生活习惯。不再熬夜，饮食也变得清淡起来。渐渐地，尿急尿频的症状真的有所缓解。这让我更加坚信，只要认真对待，疾病是可以战胜的。

有一天，我又去找那位医生，他问我：“前列腺炎前列腺增生是什么原因造成的？”我回答：“前列腺是男性的一个器官，随着年纪的增大，都会慢慢的增大，年轻的男性容易出现这个前列腺炎的问题。”医生点了点头：“比较常见的。”

我看着他，心里充满了感激。他不仅给了我治疗的方法，还耐心地解答了我的疑问。我告诉他：“不打扰你了。”他微笑着说：“不客气。”

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个普通的上班族，最近因为“三高”问题，整个人都蔫了。

医生姓李，看起来三十多岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他先是用温和的语气跟我打招呼，‘您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。’我赶紧回应，‘你好，医生，我最近血压、血糖、血脂都不正常，听说吃狍子分可以降三高，是真的吗？’

李医生微微一笑，‘是的，狍子分的主要作用是增加机体免疫力，提高防癌抗癌的能力。’我听了心里稍微踏实了一些，‘那吃了可以降三高的是吗？’李医生回答得挺直接，‘可以的，有一定效果！但是最突出的作用还是提升免疫力。’

我点点头，‘好的，谢谢医生。’李医生说，‘不客气，您还有什么要问的吗？’我犹豫了一下，‘就是……’我吞了吞口水，‘我平时工作挺忙的，没时间去医院，您看有没有什么方便的治疗方法？’

李医生沉思了一下，‘其实，现在互联网医院挺方便的，您可以在家里就能咨询医生，而且挂号、就诊都很方便。’我听了眼睛一亮，‘真的吗？那太好了，我试试看。’

从那天开始，我就开始在京东互联网医院咨询医生，李医生每次都很耐心地解答我的问题，给我制定治疗方案。虽然治疗的过程挺漫长的，但我感觉自己的身体状况确实有所改善。

有一天，我忍不住跟李医生说，‘医生，您知道吗，我之前一直觉得自己是个健康的人，没想到会得这种病。’李医生笑了笑，‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’

我看着他，心里暖暖的，‘幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。’李医生鼓励我，‘您做得很好，坚持治疗，相信您会越来越健康的。’

现在，我已经基本康复了，每次回想起那段日子，都特别感激李医生和京东互联网医院。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在卧室的地板上。我躺在床上，突然感觉一阵尿意袭来，但当我起身去洗手间时，却发现尿尿的时候特别痛，就像针扎一样。

我慌了神，心里想着这到底是怎么回事。以前从来没有过这样的情况，我赶紧上网搜索，发现很多人都有类似的经历，但具体原因和治疗方法都不太清楚。

焦虑和不安像潮水一样涌上心头，我甚至开始怀疑自己是不是得了什么严重的病。最后，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开手机，点击了泌尿外科医生的咨询窗口。医生很耐心地询问了我的症状，包括尿频、尿急、尿滴白、尿不尽感、阴囊潮湿、会阴部或下腹部胀痛等。我一一回答，心里既紧张又期待。

医生告诉我，我的情况符合尿路感染的表现，不排除泌尿系结石的可能。他建议我及时用药，并完善尿检、彩超等检查。

听到这里，我如释重负，但同时也感到一丝不安。医生开的药物包括左氧氟沙星、三金片和坦洛新缓释胶囊。我看着这些陌生的药名，心里不禁犯嘀咕，这些药真的能治好我的病吗？

医生似乎看出了我的疑惑，他告诉我，这三个药治疗尿路感染的效果很好，而且他还会给我一些生活建议，比如忌烟酒、辛辣刺激饮食，多饮水，勤排尿，避免憋尿，避免着凉、劳累，不要熬夜，杜绝不洁性行为。

我认真听着医生的建议，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的要求去做。我开始按时服药，每天按时喝水，尽量保持良好的生活习惯。

然而，生活并没有因为我的努力而变得顺利。一个月过去了，我的肚子右侧还是隐隐作痛，而且疼痛感似乎有加重的趋势。我开始怀疑，这肚子右侧的隐痛是不是和尿路感染有关？

我再次联系了医生，他告诉我，不排除泌尿系结石、前列腺炎的可能，建议我及时做彩超检查。

我按照医生的建议，预约了彩超检查。检查结果显示，我确实患有泌尿系结石，而且前列腺也有炎症。

医生给我调整了治疗方案，增加了抗生素和消炎药。我继续按时服药，同时注意调整生活习惯。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。尿尿不再疼痛，肚子右侧的隐痛也消失了。我感到非常欣慰，同时也对医生充满了感激。

这段经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我姓李，今年刚满四十，可这尿频尿急的毛病，让我感觉像是回到了青春期。

我深吸一口气，鼓起勇气对医生说：“医生，我最近总是感觉尿不完，之前还尿痛，后来多喝水后，尿了还想尿。”医生听了我的描述，眉头微微一皱，说：“这是尿路感染的症状。”

我紧张地问：“那怎么办呢？”医生沉吟片刻，说：“建议服用三金片和诺氟沙星胶囊来治疗。”我有些疑惑：“这两个药一起吃吗？”医生回答：“是的，三金片和诺氟沙星胶囊各一粒，一天三次。”

我点点头，心里却有些忐忑。医生又问：“你以前吃过诺氟沙星胶囊吗？”我摇摇头：“没有。”医生说：“那先不要吃，可以吃点清热解毒的药。”

我按照医生的处方去取药，心里既期待又担忧。回到家，我严格按照医嘱服药，每天按时按量。那段时间，我特别注意多喝水，生怕病情反复。

服药一周后，我发现尿频尿急的症状明显减轻了，那种如释重负的感觉，让我差点喜极而泣。我忍不住在朋友圈分享了我的经历，没想到引起了大家的共鸣。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我留言道，“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”

我的留言得到了很多朋友的点赞和回复，有的说：“我也是，尿频尿急好几年了，一直没敢去医院看。”有的说：“是啊，平时工作忙，真没时间去排队挂号。”

我感慨万分，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

如今，我的病情已经完全康复，那段尿频尿急的日子，成了我人生中一段难忘的经历。我希望我的故事能给大家带来一些启示，那就是：面对疾病，我们要勇敢面对，及时就医，才能早日康复。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着体检报告，心情却像被冰水浇过一样，沉重。

三高，脂肪肝，这些字眼在我眼前跳跃，像一群恶鬼，要将我吞噬。我是个吃货，但没想到，这却成了我健康的杀手。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，传来一个温柔的声音：“尊敬的Plus会员，您好，我是消化科李医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我尽量让自己的声音听起来平静：“李医生，我最近检查出三高和脂肪肝，可以服用奥利司他吗？”

李医生的声音里透着关切：“请问我肝功能怎么样？”

我回答：“两个酶偏高。”

李医生的声音变得严肃：“那是不能服用的。奥利司他不良反应、禁忌症较多，个别患者肝肾功能损害较大，所以再您体重标准的情况下，还是以饮食控制及运动为主。”

我有些失望，但还是问：“我在吃护肝片的，那可以等转氨酶恢复正常以后再服用试试吗？”

李医生的声音里带着一丝希望：“可以的。禁忌症：做过器官移植、正在服用环孢素、有食物吸收障碍、不能服用奥利司他，对奥利司他本身过敏的，胆汁淤积综合征、器质性肥胖的。没有上述问题是可以服用的。”

我松了一口气，但心里还是有些忐忑：“医生，我转氨酶高多少就能服用了呢？”

李医生回答：“80以上。”

我又问：“除了肝功，肾功不好也不能服用吗？”

李医生回答：“是的，不建议的。”

我有些沮丧，但李医生的话又给了我一丝希望：“这个表格的数据计算方法是体重（kg）数除以身高（米）数的平方的数值，您可以算一下您的体重指数BMI值。一般体重指数超过25的，没有禁忌症可以服用奥利司他。”

我默默地计算了一下自己的BMI值，发现自己确实是重度肥胖。

李医生继续说：“嗯，那可以先就诊肝损伤的情况。肝功10项。”

我回答：“谷氨酶降下来就可以用了吗？”

李医生回答：“可以的。”

我又问：“医生，麻烦看下，我这个肝功还算正常吧。或者除了肝功检查，还有没有能反应肝功能的检查？”

李医生回答：“还可以。主要就是转氨酶可以反映，还有胆红素，不过您是正常的。”

我有些安心，但心里还是有些疑惑：“肥胖总的来说就是消耗的能量小于吸收的能量。能量过多转化为脂肪。”

李医生解释：“减肥建议：低热量菜单加运动才是瘦身关键所在！荤素搭配，多菜少肉，主食首选豆类薯类，次选粗粮，最后选细粮，戒掉所有甜点零食宵夜，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等油炸食品，睡前不要吃东西，在睡前还可以进行一些仰卧抬腿，侧抬腿，或者仰卧起坐等运动，都有助于辅助减肥。另外，可以制定运动计划，如跑步，骑车、跳绳、游泳等。使你吃进去的能量小于运动消耗的，体重才会减轻，身体也才能瘦下来。”

我听着李医生的建议，心里暗暗下定决心，一定要努力减肥，为了自己的健康。

“这样我需要治疗吗，我除了在吃保健品护肝片，没有药物治疗。不知道对转氨酶有用没得。”我问道。

李医生回答：“您这个转氨酶如果没有肝病史问题是不大的。我们主要看ALT还有AST。”

我有些无奈：“我就是管不住嘴。听说奥利司他不用忌口，所以才想试一试。”

李医生回答：“就是最下面那项，还有倒数第五项。”

我回答：“哦。。那我这个月体检看了来，这几个酶如果没有问题就能服用嘛？”

李医生回答：“是的。”

我有些激动：“好的好的。太感谢您了。谢谢，谢谢。”

李医生的声音里带着一丝欣慰：“您客气的。”

我继续问：“不过，服药期间吃点护肝片还是有好处的，避免有肝损伤的问题。”

李医生回答：“因为我看说明书，奥利司他不良反应里面出现过肝功不好的死忙案例。有点怕。”

李医生的话让我有些犹豫，但我还是决定：“好的。谢谢医生。我体检过后再决定服不服用。”

李医生的声音里充满了鼓励：“您客气的。希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！您后续还有其他问题，欢迎您随时上线咨询，望您在百忙中，评价一个‘5星’好评，感谢您支持，祝您平安健康。”

我回答：“好的。”

李医生说：“感谢支持。”

我挂断了电话，心里充满了感激。虽然我现在还不知道自己是否能够服用奥利司他，但我已经看到了希望。我知道，只要我努力，就一定能够战胜病魔，重拾健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？