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预防尿路感染

预防尿路感染
发表人:满晓军

尿路感染也叫泌尿系感染,通常会影响膀胱和尿道,但如果扩散到肾脏,可能会很严重。当细菌进入尿道并在膀胱中繁殖时,就会发生尿路感染。虽然女性易患尿路感染,但任何人都可能患尿路感染。

一、生活方式的改变

淋浴优先

  • 选择淋浴,别泡澡。因为水和沐浴用品很容易进入体内,躺在浴缸里更容易感染,尤其是女性。淋浴可以降低这个风险,有助于预防尿路感染。

舒适的内衣

  • 穿合适的内衣。内衣与尿路感染有很大的关系。购买内衣时请考虑这些因素:
  • 丝绸或涤纶内衣会将水分和细菌粘在身体上,增加感染的风险。棉是一种更透气的面料,可以让空气流通并防止细菌生长。选择不会摩擦生殖器的宽松内裤。比如说,穿宽松的四角裤而非三角裤。
  • 穿丁字裤和其他紧身内衣也容易引起问题。非要穿的话,不要超过数小时。
  • 避免穿不透气面料制成的紧身衣和裤袜。
  • 选择透气的宽松衣服。
  • 每天必须更换内裤,以免病菌进入尿路。

多喝水

  • 每天喝 8 到 10 杯(1.9 到 2.4 升)液体。多喝水会产生更多的尿液,可以冲洗你的泌尿系统。每天至少喝 8 杯(1.9 升)水。但是,如果您运动、生病或处于炎热环境中,请增加液体摄入量。
  • 性生活后,喝水排尿以冲洗你的泌尿系统。
  • 如果尿液颜色比淡黄色深,说明你饮水不足。

勤排尿

  • 经常排尿。当你有尿意,将尿液留在里面会增加尿道附近的细菌进入尿道的机会。排尿可以将细菌从该区域推开,从而减少感染的机会。
  • 多喝水,勤排尿。尝试每小时或每 1.5 小时排尿一次。
  • 如果你的尿液是黄色的,你应该多喝水。争取每天喝 8 杯水,以保持冲洗泌尿道。

多活动

  • 别久坐,多活动。双腿交叉坐着太久(尤其是天天如此),可以为细菌繁殖创造合适的环境。经常起来活动活动很重要。
  • 如果您坐在办公桌前工作,建议经常到外面散散步,呼吸一下新鲜空气。
  • 长时间乘坐飞机可能需要在一个位置上坐几个小时。当安全带灯熄灭时,起身沿着过道走几次。

二、卫生习惯

从前到后

  • 从前到后擦。排便或排尿后,从前往后擦拭很重要,这样就降低了污物污染尿道的风险。这是尿路感染的一个很常见的原因。

性生活前后都清洗

  • 性生活前后都清洗。性生活是另一种尿道容易感染细菌的情况。性生活前后用肥皂和水清洗自己,以降低患尿路感染的风险。
  • 让你的伴侣在性生活前也洗个澡。被没有用肥皂和水清洗过的手或其他部位接触时,容易尿路感染。
  • 性生活前后排尿对于预防尿路感染很重要,因为它有助于冲洗尿道附近可能存在的细菌。
  • 避免与患有尿路感染的人发生性关系。男性很容易受到已经感染的伴侣的感染。

避免使用女性喷雾和洗液

  • 避免使用女性喷雾和洗液。这些产品可能含有刺激尿道的化学物质。女性会产生天然清洁剂来保持阴道内部的清洁,在身体外部使用肥皂和水就够了。
  • 应避免使用粉末(尤其是香味粉末),因为它们会刺激尿道。
  • 如果要清洁阴道内部,请使用温和、天然的清洁剂。

三、饮食与营养

避免刺激膀胱的物质

  • 避免刺激膀胱的物质。某些食物和饮料会增加患上或加重尿路感染的风险。
  • 大量饮酒和咖啡因会使您脱水。
  • 橙汁和西红柿等酸性食物和饮料会刺激膀胱。如果您易患尿路感染,请尽量避免摄入它们。柠檬汁使身体碱化,平衡你的 pH。柠檬是唯一有助于碱化的柑橘类水果。

高纤维食物

  • 饮食中增加高纤维食物。纤维有助于肠道蠕动,从而防止便秘。便秘会削弱您的盆底肌并增加患尿路感染的风险。多吃含有纤维的蔬菜、水果和全谷物。
  • 女性膳食纤维建议量为每天 21-25 克。男性膳食纤维为每天 30-38 克。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

尿路感染疾病介绍:
老年人尿路感染为慢性常见病,是指老年泌尿系统发生感染所表现的一系列特有的症状和体征。老年人尿路感染以非特异性肾盂肾炎、膀胱炎、增生性前列腺炎较多。致病菌以大肠杆菌、变形杆菌最多,其他细菌如副大肠杆菌、葡萄球菌、产气杆菌、溶血性及非溶血性链球菌、肠球菌、产碱杆菌及绿脓杆菌甚至病毒均可致病。主要原因是由于衰老、营养不良、生殖系的退行性改变,加之有糖尿病、活动少甚至卧床,致病菌易在尿路滋生而造成感染。依感染部位不同症状有区别,但均有不同程度发热、血象白细胞总数及分数增高。下尿路感染有明显尿路刺激症状;膀胱炎除膀胱刺激症状,老年人多见血尿;上尿路感染有腰疼,严重有肾功能不全的全身表现。常表现为尿频、尿急、尿痛、排尿困难伴恶心、呕吐、乏力、下腹不适、厌食等,可通过药物对症治疗,预后较好。
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  • 成年女性最容易感染的是什么病?是妇科疾病吗?还是感冒发热?其实都不是,成年女性最容易患的其实是尿路感染。这是属于泌尿科的一种疾病,尿路感染并不是只有女性会得,那么为什么我们常见的尿路感染患者女性较多呢?关于尿路感染的一些知识,你一定要了解,尤其是女性朋友,一定懂得防治尿路感染。

     

     

    1. 为什么女性是尿路感染高发人群

    尿路感染就是因为尿道细菌过多引发的炎症,较为明显的病症是排尿时会有刺痛、灼热的感觉。甚至尿路感染会通过性生活来传播给你的另一半。那么女性为什么比男性更容易得尿路感染呢?因为男性和女性的生殖系统结构不太相同,男性的尿路要比女生的尿路更长,女性的尿道平均在4-6cm左右,而男性的尿道平均都在16-22cm左右。不说长度说结构,男性的尿路有两个弯曲,而女性的尿道与阴道口相近,阴道口由于肛门口相邻,这种结构也就导致了细菌的交叉感染。而且女性尿道比较直,细菌也就更容易扩散了。

     

    另外,性生活也会对尿路感染造成影响,男女双方在性生活过程中,受激素影响,身体会产生大量的分泌物质,这些物质会吸附在女性阴道壁上为细菌繁殖提供养分,加上女性的尿道结构,就使女性患尿路感染的几率远高于男性。

    2. 夏天是尿路感染的高发期

    一进入夏季,温度骤升,高温之下我们流汗过多体内水分自然也就减少了。如果我们每天的饮水量不够,就会使我们排尿次数减少。那你不知道的是,在排尿过程中,尿液其实也会帮你冲刷尿道。排尿少了,尿道冲刷次数也就少了,这样就会使细菌更容易滋生。如果尿路里滋生了大量的细菌,那么离尿路感染就不远了。

    3. 这三招助你有效防治尿路感染

    多喝水,少憋尿

     

    多喝水自然是为了多排尿,多冲刷尿路。少憋尿则是因为憋尿过久会引起尿液回流,极易把细菌带回到肾脏里面,不仅容易尿路感染,还可能诱发肾积水。

     

    保持个人卫生

     

    个人生理卫生的保持很重要,一定要常清洗私处,勤更换内裤,防止细菌过度滋生。

     

     

    戒烟酒

     

    如果你长期吸烟酗酒,会使你抵抗力下降,使你尿路感染的几率上升,甚至可能出现尿频、尿急等症状。

  • 女性尿液白细胞阳性可能是尿路感染引起,也有可能是标本污染导致。

    1.尿路感染:由于女性尿道短且宽的生理结构特点,导致女性更容易罹患尿路感染,当大肠埃希菌等常见病原体通过尿道逆行感染时,会导致膀胱炎或肾盂肾炎的发生,此时由于感染的存在,尿液中会出现大量的白细胞,此外患者还有尿急、尿痛、发热等症状。

    2.标本污染:在进行尿常规检查时,通常在晨起时取第一次小便的中段尿液,若患者所取的尿液为初段尿液,则有可能被阴道口的分泌物污染,导致检查结果中出现白细胞的升高,此类患者一般没有明显的临床症状,正确取得标本后复查会提示白细胞正常。若尿液中出现白细胞异常,患者需及时咨询专业医师,结合临床症状及其他检查结果对异常原因进行准确的分析,这样才有利于病情的恢复。

  • 急性尿路感染可以吃一些抗生素药物,常用药物有诺氟沙星、氧氟沙星、头孢克肟、头孢呋辛等,治疗期间要加强生活管理,能促进病情恢复。

    急性尿路感染大多是因细菌感染所致,所以需要吃一些抗生素药物,比如诺氟沙星、氧氟沙星、头孢克肟、头孢呋辛等,也可以口服一些碳酸氢钠,能够碱化尿液,减轻排尿疼痛的症状。

    • 病情治疗期间要多喝水,多排尿,饮食要保持清淡,避免食用辛辣刺激的食物,并加强个人卫生,注意会阴部清洁。
    • 急性尿路感染应积极就医,进行规范的检查治疗,不建议私自滥用药物,以免延误病情。

  • 男人夜尿多可能与饮水过多、尿路感染疾病、前列腺增生、糖尿病等因素有关。确诊后可应用阿莫西林、非那雄胺、二甲双胍等药物治疗。

    1.饮水过多:在晚上大量饮水,可导致夜尿增多,没有其他临床表现,不需要用药治疗,控制睡前饮水量,可自主恢复。

    2.尿路感染疾病:如膀胱炎,受到炎性物质刺激,膀胱黏膜敏感性增高,出现尿频、尿急、尿痛等症状。确诊后可应用阿莫西林、环丙沙星等抗菌药物治疗。

    3.前列腺增生:主要出现于老年男性群体当中,增大的腺体刺激膀胱,可引起夜尿频多、排尿困难、尿无力等症状。确诊后可应用坦索罗辛、非那雄胺等药物治疗,促使腺体缩小,减轻排尿异常。

    4.糖尿病:可能与遗传、不良生活习惯等因素有关,可引起多饮多尿乏力等症状。确诊后可应用二甲双胍、格列本脲等降糖药物治疗,严格控制血糖水平。

    男人夜尿多还可能与其他因素有关,伴有其他临床症状,建议就医诊治,在治疗期间要遵医嘱安全用药。

  • 尿道口刺痛可能是尿道口损伤、尿路感染等原因,通过消毒处理、药物治疗改善症状。

    1.尿道口损伤:由于外伤、内裤摩擦等原因导致尿道口损伤,排尿时有尿液经过尿道口会有尿道口刺痛感。损伤的尿道口被撕裂、过度拉扯,会造成尿道口刺痛。可用碘伏、过氧化氢溶液等消毒伤口,伤口比较大要去医院清创缝合,感染后遵医嘱用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物改善。

    2.尿路感染:有葡萄球菌、淋病奈瑟菌等病原体入侵尿道黏膜上皮细胞,可引发尿道炎症,使尿道黏膜上皮细胞受损,神经从破损的内皮处显露出来,排尿时尿液刺激神经,出现尿道口刺痛感。患者可去医院通过细菌培养明确何种病原体感染,遵医嘱用左氧氟沙星、头孢曲松、阿奇霉素等药物治疗。

    尿道口刺痛的原因比较多,除了以上因素影响,也可能是包皮炎症、前列腺炎等原因,症状严重者及时就医,以上药物遵医嘱使用。

  • 阳光不仅是维生素D“活化剂”,也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化,比如加快血液循环,促进维生素D的生成及钙质吸收,预防骨质疏松,杀死多种病毒、细菌等。研究发现,晒太阳太少还会增加人们患上心脏病、认知障碍、勃起障碍、前列腺癌、精神分裂等疾病的风险;而多晒太阳有助于预防多种癌症及过敏、哮喘、近视、流感、佝偻病等常见病。

  • 声带小结癌变的几率比较低,声带小结是一种良性的病变。

    声带小结是发生于声带游离缘的微小结节样病变,为一种特殊类型的慢性喉炎,表现为声音嘶哑,多数患者经规范治疗后预后良好,发生癌变的几率也比较低。

    声带小结癌一般是声带上黏膜层的肿瘤,吸烟和饮酒、声带炎症和损伤等有关,吸烟和饮酒是声带小结癌变的重要危险因素,吸烟和饮酒同时存在则风险更高。长期声带炎症、声带损伤或喉咙感染可能增加机体患声带小结癌的风险。声带小结癌变的几率比较低,但出现不适后也要及时就医治疗,以免继续增大引起呼吸或吞咽困难。

  • 老张体检查出来有高血压,就自己去药店买了朋友推荐的一种降压药吃,前阵子老张总觉得没什么力气,很容易疲劳,刚开始老张以为是没有休息好,后来休息两天之后症状不仅没有好转,还越来越加重了!

     

    老伴感觉不对让老张去医院查一下,老张去医院检查之后发现是低钾血症。医生经过对症处理补钾之后,老张的症状才好转。

     

    医生询问了老张病史之后,才知道老张自行服用了含有噻嗪类利尿剂的复方降压药,医生推测老张的低血钾应该跟他吃的降压药物有关。医生嘱咐他不要自行随意用药,给他调整了降压药物之后,老张就出院了,之后复查再也没有出现低血钾了。

     

    很多高血压朋友都关心:哪些降压药物会导致低血钾呢?低血钾有什么表现呢?这里回答如下。

     

     

    哪些降压药物会导致低血钾?

     

    钾是我们人体必须的化学元素之一,主要是用于维持心肌细胞的正常功能和神经肌肉的兴奋性。一般健康成年人血浆中测得的钾浓度为3.5~5.5mmol/L,而对于低于正常值3.5mmol/L以下的血钾,临床上叫做低钾血症。有些降压药物由于影响肾脏对钾离子的排出功能而导致高血钾或者低血钾,导致高血钾的降压药物有普利类药物、沙坦类药物、保钾利尿药等。而导致低血钾的降压药物主要有以下两种:

     

    (1)髓袢利尿药

     

    利尿药可以促进电解质和水从体内排出,增加尿量,消除水肿,来达到减轻血容量降压的作用。髓袢利尿药,主要有呋塞米、布美他尼等。主要作用部位在髓袢升支粗段,可以产生强大的利尿作用,在利尿的同时增加钠、钾、镁、钙等多个电解质的排泄,所以会有导致低血钾的副作用。

     

    (2)噻嗪类利尿剂

     

    噻嗪类利尿药,比如我们常说的氢氯噻嗪、还有一些复方降压药物,比如老张吃的珍菊降压药,都含有氢氯噻嗪。这类药物作用于髓袢升支远端和远曲小管近端,由于抑制钠和氯的重吸收而起到排钠利尿的作用,而且由于钠在远曲小管和集合管的钠浓度,使得钠和钾的交换增多,所以钾的排泄增加,长期服用就会导致低血钾。

     

    低血钾有什么表现?

     

    轻度低钾血症一般没有明显的症状,有些患者可能会出现乏力、易疲劳、肌肉痉挛、心动过速、房性或室性期前收缩等非特异性症状,但这些症状一般不会很严重,往往容易被忽视。常见低血钾表现有4个:

     

    1)疲劳、肢体乏力

     

    由于低血钾可以引起患者的神经系统出现问题,缺钾早期可能仅仅有疲劳感,渐渐到后期会出现肌无力以及软瘫,特别是在晚间以及过度劳累之后,四肢的肌肉会出现麻木、乏力,患者不能站立以及行走。

     

    注意缺钾时肢体乏力是对称的,左侧和右侧同等程度。这一点和中风不同,脑中风时通常是单侧肢体乏力。

     

    2)食欲不振、恶心

     

    一直处于低血钾状态时,消化系统也有体现,患者的肠道蠕动减慢,患者会出现腹胀、恶心、食欲减退以及便秘的现象,严重者会出现麻痹性肠梗阻。

     

    注意,消化道疾病也会加重低血钾症状,比如呕吐、腹泻后人体内钾会丢失很多,高血压患者尤其需要当心。

     

    3)心悸、胸闷等不适

     

    低血钾可以使患者心肌的活性出现降低,出现各种心律失常以及传导阻滞,部分患者会有心动过速的现象,严重的会出现室性心动过速以及室颤,甚至心脏骤停导致死亡。此时如果做心电图,通常有QT间期延长、ST段低平等特异表现。

     

    4)呼吸不畅甚至呼吸困难

     

    如果出现严重的低钾血症,会导致呼吸肌无力,进而呼吸困难,危及生命。

     

    因此,所以高血压、心脏病患者,切记要注意监测自己的电解质情况,如果出现肌肉痉挛、四肢无力、心里觉得紧张或者不舒服的感觉时,及时去医院检测血钾水平,查明原因,尽早治疗,不可疏忽大意!!!

     

     

    低血钾时,如何补钾?

     

    当出现明显低血钾症状时,如果是轻度低血钾,可通过口服含钾补充剂补充,重度低血钾需要静脉补钾,这些需要医生密切监护下使用!

     

    高血压患者平时没有低血钾症状,需要注意均衡饮食,适当吃富含钾的食物,含钾高的食物包括荞麦、红薯、玉米等主食,菠菜、芹菜、莴苣、甘蓝、西蓝花、豌豆、西红柿等蔬菜,香蕉、橘子、杨桃、桃子等水果均富含非常多的钾。

     

    总之,一些降压药物长期服用会影响钾离子的排泄,从而导致低钾血症的发生。如果出现乏力、疲劳、肌肉痉挛等症状,长期用药的高血压患者就要引起重视,及时就医,不要延误病情。

  • 咳嗽,是一个很常见的症状,小到感冒、喝水呛到,大到肺癌、重度感染都有可能有咳嗽的症状。有人说,肺部有癌,咳嗽先知,那么肺癌的咳嗽和别的咳嗽有什么不同呢?如辨别自己有无肺癌咳嗽?

     

     

    肺癌的咳嗽和别的咳嗽有什么不同?

     

    没什么本质上的不同。不要因为咳嗽就往自己身上套肺癌的诊断。咳嗽不一定是肺癌,肺癌也不一定都会有咳嗽。咳嗽其实是身体的一个保护性反射的反应,当气道内有异物刺激,可能是病原体引起的炎症反应、或者过敏引起的充血水肿,还是肿瘤本身的刺激,甚至心脏或者胸膜出现问题,都可能刺激气道产生咳嗽。肺癌导致咳嗽相比较普通咳嗽也有稍许的差异之处,这也并不绝对,可以供大家参考。

     

    (1)持久难愈

     

    一般感染或过敏导致的咳嗽随着炎症反应的消退就会逐渐减轻,但是肺癌则不同,可能持续三周以上甚至几个月都没有好转,可能还会越来越重。

     

    (2)咳血

     

    一般普通的上呼吸道感染、支气管炎肺炎咳嗽出血的可能性比较小,而肺癌咳嗽出血的发生率高一些,可能仅仅是少量的血丝。但也并不是说所有肺癌都会咳出血。

     

    (3)治疗效果不佳

     

    一般如果是感染或者过敏的原因引起的咳嗽,使用抗菌药物或抗过敏药物后会有明显好转,如果各种治疗方法都效果不佳的话,就要警惕是肿瘤的原因。

     

    (4)伴随其他可疑症状

     

    肺癌咳嗽的同时可能还伴随着体重下降、淋巴结肿大、持续性发热、持续性的胸痛、肩痛、背痛、气短、声音嘶哑等等其他症状。

     

     

    结语

     

    肺癌导致的咳嗽与其他咳嗽稍有差别,但特别需要提醒的是:仅仅靠咳嗽症状,远远不能诊断肺癌,还需通过CT、穿刺做病理等等检查来辅助诊断,一句话,就是要经过专业医生的检查和诊断来确诊,才靠谱。

  • 到了冬天,经常会看到鼻炎患者止不住地鼻子发痒,不停的打喷嚏,流鼻涕,看着就很难受。被鼻炎支配有多痛苦,可能只要得过鼻炎的人才能清楚地了解到,有人说,得了鼻炎就像在你的鼻子里面塞了团东西,你不能正常地呼吸,想象一下那种感觉,真的是很让人痛苦的存在。

     

     

    不过对于鼻炎,也不必太过惧怕,待了解了能诱发它出现的原因之后,改掉那些不好的习惯,就能很好对鼻炎进行防治处理,让鼻子处在一个更舒适的环境中。

     

    1.环境

     

    如果经常处于一个空气比较恶劣的环境中,很容易造成鼻炎的出现。

     

    比如像水泥厂,面粉厂,煤矿厂等等,这些工厂中的空气中都对容易对人体的鼻子产生刺激,时间久了,也就容易患有鼻炎,而且像炼钢,冰冻车间的工人,处于一个空气的温度湿度变化巨大的环境,也很容易发生鼻炎。

     

     

    2.冷空气

     

    长时间吸入冷空气也会导致鼻炎的出现。

     

    在秋冬季节,天气很寒冷,在室外活动时如果长时间吸入冷空气,会对人的鼻子产生很大的刺激,长久以往也很容易有鼻炎的毛病。

     

    3.慢性疾病

     

    一些慢性疾病,比如长期便秘,内分泌失调,心血管疾病等,会导致鼻子长期处于充血或者是淤血的状态,长久以往会诱发鼻炎的出现。


    上述就是能引发鼻炎发作的三种主要原因,平时要注意规避这些行为,而想要做到彻底摆脱鼻炎的困扰,可以选择这3种方法,取得的效果会更好:

    1.跑步

     

    众所周知,跑步是一种很好的运动,它能够强身健体,锻炼筋骨,还能增快新陈代谢的速度,帮助人体排除毒素,那你知道吗?跑步还有能帮助减轻鼻炎症状的作用。

     

    这是因为鼻炎患者在跑步时,体内的血液循环会加快,鼻子内部的组织会进行收缩,能使鼻子进行更好的通气,缓解鼻炎的状况,长期坚持跑步的话,在增强体质的同时,还能促进鼻炎的康复,真是一举多得的好事。


    2.盐水洗鼻

     

    鼻炎患者还可以通过用盐水洗鼻子的方式来治疗鼻炎,因为鼻炎主要是由细菌,病毒等引起的,盐水有杀毒杀菌的作用,能让鼻子保持在一个干净的状态,来恢复鼻子的健康。

     

    所以可以通过用盐水洗鼻子的方式来治疗鼻炎,不过需要注意的是,盐水的配比是很有讲究的,不可胡乱的用,而且洗鼻子也是需要专门的器械操作,鼻炎患者不能自己在家就胡乱的用盐水洗鼻子,小心会适得其反,加重鼻炎的症状,最好是在咨询过医生后,或去专业的鼻腔诊所去洗鼻子。


    3.避免长时间接触冷空气

     

    上面说过,长时间接触冷空气,会对鼻子产生很大的刺激,所以,如果想要治疗鼻炎,就要避免长时间的接触冷空气,如果在室外时,可以及时的戴上口罩,给鼻子营造一个温暖的环境,这样对治疗鼻炎也是很有帮助的。

     

    如果你正处于被鼻炎折磨的痛苦时期,不妨通过跑步,用盐水洗鼻子,避免接触冷空气等方式,再加上鼻腔医生的治疗方法,相信你的鼻炎一定能够被治好,不如快行动起来,来保护自己的鼻部健康。

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