阳痿指勃起功能障碍。男性夜猫族更易患勃起功能障碍。

勃起功能障碍是一种性功能障碍疾病，其中夜猫族男性长期作息混乱，每天睡眠时间少，长期如此抵抗力下降，性激素分泌紊乱，再加上内分泌失调、神经衰弱等多种因素结合一起发生质变，更易患上勃起功能障碍。男性勃起功能障碍还与精神、心理、手术、外伤、阴茎海绵体血流异常、阴茎解剖和结构异常、内分泌疾患、年龄、不良生活方式等多种因素有关，需要结合实际情况进一步分析。

如发现自己存在勃起功能障碍，应及时去正规医院就诊，明确病因由医生指导个性化诊疗方案。

前列腺癌中期的常见症状有排尿困难、精液量减少、局部疼痛等症状。

1.排尿困难：逐渐增大的前列腺腺体压迫尿道可引起进行性排尿困难，患者可表现为排尿过程不畅，需得用力方可排出尿液，严重时甚至无法排尿。

2.精液量减少：如果前列腺癌侵犯精囊，有可能导致精液量减少，甚至损伤精囊黏膜，出现精液中带有血丝等表现。

3.局部疼痛：肿瘤可能侵犯前列腺周围包膜及神经组织，会导致局部出现疼痛症状，主要表现在会阴部、阴囊睾丸处等胀痛。

前列腺癌中期患者如出现上述不适症状时，建议及时就医检查，遵医嘱规范治疗。

晚期前列腺癌的治疗方法有手术治疗、药物治疗、放化疗。

1.手术治疗：如果晚期前列腺癌患者已出现全身部扩散，则一般不建议手术治疗，若患者病情未出现全身性扩散，可通过双侧睾丸切除术、前列腺癌根治术等方式进行治疗。

2.药物治疗：晚期前列腺癌患者可在医生的指导下使用抗雄激素类药物，如为醋酸甲地孕酮、比卡鲁胺等；促黄体生成素释放激素激动剂，如亮丙瑞林、戈舍瑞林等进行治疗，以改善患者病情。

3.放化疗：若患者出现骨转移、骨痛症状，还可以采用外放射治疗，以缓解骨痛症状，缓解转移灶扩散症状。也可口服或注射化疗药物，如卡巴他赛、甲氨蝶呤等抑制癌细胞生长。建议患者及时就医检查，积极配合医生的治疗，在生活中注意休息，规律作息，避免剧烈运动，日常保持心情愉悦，适当户外活动。

这是一个真实的故事，发生在我的身边。一个认识的大妈，平常身体很好。突然有一天，她儿子打电话给我，问我哪里看癌症比较好。看癌症，哪里好呢？作为熟人，我想了解她得癌症的前因后果。了解了之后，还真吓了一跳。 

大妈是个开朗活泼身体好的人，在老家也算是个人物。算不上叱咤风云，但也是有一定影响的人物。我每年回家，都会在家人的劝告下，要一定看看她，算是尊重吧，其实也是巴结。没想到她竟然得癌症，因为去年还来北京做次体检，什么问题都没有发现。后来了解到，她这一年过的不是很好，尤其是半年来，一直处于生气状态。具体是什么事造成的生气，没有必要去说，只是告诉大家生气确实不好，会引起一系列疾病，包括癌症。 

生气危害究竟有多大？

①心跳加速，容易心律不齐。生气容易出现心跳急速，尤其是刚开始生气时候，会出现心跳加快的情况，这个大家都知道。如果长时间处于生气状态，会引起心脏的不舒，诱发心率不齐，出现一系列心脏问题。 

②血流量降低，胃肠蠕动困难。很多患者，如果说有胃肠功能不好的，一般都是处于心情不好的状态。中医里面有一个理论，叫肝胃不和，出现烧心、胃胀等不舒服。也就是说，爱生气的人一般都会出现胃不好，反之亦然。

③呼吸变急促，肺脏易失常。生气容易导致人体的免疫力降低，出现很多情况，包括肺部不适。我见过生气的人，呼吸急促，甚至出现咳嗽。长时间生气，能够引起肺部的伤害。 

④患癌风险高。生气和癌症的关系，比饮食和癌症的关系还密切。生气的人，容易出现癌症的发生。癌症的发病原因，现在还不知道，但是据调查，患癌的人一般都会有糟糕的心情。肝气不舒，容易出现气滞血瘀，进而出现肿瘤。 

⑤刺激毛囊，容颜变丑。爱生气的人，一般皮肤不好。这依然和肝气不舒有关系，肝气顺畅，人的皮肤和精神都会很好，反之会导致人的容颜变老甚至变丑。 

⑥情绪低落，导致抑郁症。抑郁症的发病率很高，很多抑郁症的初期都是情绪低落或者生气造成的。肝气不舒，肝郁气结都是抑郁症的常见症状。没有人随随便便得抑郁症，大部分都是因为生气引起的。 

此外，生气还会导致失眠、女性月经周期紊乱等健康问题。不要用别人的错误来惩罚自己！

“吃肉会增加癌症的风险，这是否有科学依据？”

今天去查房的时候，有一个病人说他在网上看到有言论认为吃肉会增加癌症的风险，他对这个观点是半信半疑的。考虑到自己之前一直大鱼大肉的，所以他就比较担心自己因为吃肉而得癌症，因此就问了文章开头的那个问题。

那到底长期吃肉是否会增加癌症的风险呢？哪3种肉是我们应该少吃的呢？

1.吃肉真的会增加癌症的风险吗？这有什么科学依据？

红肉致癌的风险在网上广为流传，很多人刚开始看到这个观点的时候估计都有点惊讶，毕竟这对于无肉不欢的朋友来说，可以说是“灭顶之灾”呀！那红肉致癌的观点是怎么来的呢？

其实红肉致癌的结论是源于一项动物实验，这个实验把动物分为两大组，一组动物每天摄入一定量的红肉，而另一组动物则不吃红肉，过一段时间后开始统计这两组动物得癌症的概率，结果发现长期吃红肉的这组动物得癌症的概率确实比不吃红肉的动物得癌症的概率高。

金枪鱼

可能很多人认为红色的肉就是红肉，其实这种观点存在一定的问题。就拿兔肉、小牛肉来说吧，它们就不是红色的，但是它们却属于红肉。即便是红色的肉，也不一定就是红肉，拿金枪鱼和火鸡腿来说吧，它们的外观虽然是红色的，但是它们却是白肉。

世界卫生组织对红肉作出了明确的定义，即只要是来自于哺乳动物的肉，就都是红肉；来自于哺乳动物以外的肉都是白肉。

红肉致癌的理论是被得到公认的，早在2015年的时候，世界卫生组织就把红肉列为了2A级致癌物，也就是说红肉致癌在动物实验拥有比较充足的证据，在人体实验没有充足的证据，红肉可能会增加癌症的风险。

这里需要注意，世界卫生组织对致癌物等级的划分是基于致癌性可能性的大小，和致癌的危险性没有太大的关系。可能大家对这句话不太理解，这里我来举例说明。就拿黄曲霉素、砒霜和来说吧，它们都属于1级致癌物，只要少量接触就会有致癌的风险，而烟和酒也属于一级致癌物，但是它们的致癌性很显然是没有黄曲霉素和砒霜的强的。

目前来说，红肉致癌的具体机制还不是太明确，但是有观点认为哺乳动物的肉中含有外源性的唾液酸，而这种物质会引起炎症反应，从而增加癌变的风险；还有一种观点认为，肉在烹饪的过程中可能会产生杂环芳烃和杂环胺类物质，这两种物质具有致癌性，所以长期吃肉会增加致癌的风险。

有点生活经验的朋友估计都知道，在夏天的时候，一块肉在常温下保存，基本上2～3天就能闻到比较臭的味道，这说明肉的腐败程度比较高。当我们吃了肉以后，里面的营养被人体充分吸收以后，就会暂时储存在结肠内，这个时候里面的肉的腐败程度也是比较高的，这个时候就会产生一些有害的物质。所以，长期吃肉会增加肠癌的风险也就不足为怪。

2.既然吃肉致癌，那我们还能吃肉吗？哪3种肉应该少吃？

根据现有的证据，每天多吃100g的红肉癌症的风险会增加100g，但是值得一提的是得癌症本身就是一个小概率事件，提升17％以后，它依然是一个小概率事件。

我们都知道，红肉除了含有丰富的蛋白质以外，还含有一些微量元素和维生素，比如铁、锌、烟酸、维生素B12、核黄素等。我们不能因为红肉具有一定的致癌性，就一点红肉都不吃了，毕竟我国的膳食指南也是强调了均衡饮食，而且也提到了需要适当吃一些肉。

如果我们注意控制吃肉的量在75g以内，优先选择白肉，尽量选择蒸、煮、炖的烹饪方式，吃肉的时候搭配着吃点蔬菜和水果，那得癌症的风险就会很小很小！

不过需要注意，以下这3种肉建议少吃：

加工肉类：我们需要明白加工肉类的定义，即经过腌制、烟熏、发酵、风干等方式处理，用以提升口感或者延长保存时间的肉类，主要包括火腿、香肠、牛肉干、腊肉、罐头肉等。

在2017年的时候，加工肉类就被世界卫生组织列为了一类致癌物的清单中，而且有研究发现，每天吃50g的加工肉类，得大肠癌的风险就会增加18％。

加工肉类致癌主要考虑和里面含有亚硝酸盐和多环胺类化学物质有关。新鲜的肉类在腌制、熏制等的时候，可能会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐本身不具有致癌性，但是它在人体内代谢后产生的亚硝胺类物质是具有致癌性的。肉类在烹饪的过程中会产生多环胺类物质，而这种物质也具有致癌性。

生鱼片：我国的很多地方都有吃生鱼片的习惯，而且吃的主要是淡水鱼。淡水鱼可能会被一种名为华支睾吸虫的寄生虫感染，当人吃了这种被华支睾吸虫感染的生鱼片后，这种寄生虫就有可能会寄生在人体内。

华支睾吸虫主要寄生在肝脏内的胆管内，长此以往，可引起胆管炎、肝纤维化、肝硬化，从而增加肝癌的风险。

另外华支睾吸虫目前已经被列为了一类致癌物，我们平时尽量不要吃生肉片。

高温烹饪的肉类：有大量的研究表明，食物在高温下烹饪，会发生一种名为美拉德反应的化学变化。在这个化学变化之中，会产生一种丙烯酰胺的致癌物，而丙烯酰胺已经被列为了2A级致癌物。

虽然说高温烹饪的肉类致癌性不强，但是长期大量摄入，肯定会增加癌症的风险。因此，在日常生活中，我们应该少吃或者不吃高温烹饪的肉类。

人体的各组织器官就像是不断运行的机器，时间久了，难免会出现磨损、卡顿等一系列问题。到了40岁之后，身体机能减退，免疫力下降，很多问题就开始暴露了。如果再加上熬夜、暴饮暴食、酗酒、抽烟等不良生活习惯，危机有可能一触即发。

一、消化道癌症

据国家癌症中心发布的报告显示：恶性肿瘤发病率会随着年龄增加而逐渐上升。40岁以前，发病率较低；而40岁以后，发病率开始逐渐上升，其中与饮食最密切的要属消化道癌症。

①长期饮酒

长期饮酒，伤肝又致癌。酒精需要经过肝脏代谢，才能转化为乙酸排出体外，不管喝多少酒，都会给肝脏造成负担。但早在2012年，全球范围内大约5.5%的新发癌症以及5.8%的癌症死亡病例都被认为和酒精有关，包括：鼻咽癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、结肠癌等，其中近60%的食管癌患者是嗜酒者。酒中的乙醇还会导致胃粘膜变薄，粘膜上皮细胞坏死脱落，进而引发胃痛、反酸等慢性浅表性胃炎。

②饮食过烫

当食物超过60℃，就会引起食管粘膜充血，蛋白变性，引起炎症等病变。研究发现：连续25天进食高温食物，可能导致食管上皮出现癌前病变。

③高盐食物

高盐食物会使胃酸浓度升高、腐蚀胃粘膜，一些有害物更易侵害胃，从而诱发各种胃病。伦敦大学的调查也发现：2010年，英国胃癌患者约有1/4的人与日常高盐饮食相关。

建议

癌症是一个日积月累的过程，从40岁开始爬坡，到七八十岁爬到顶峰，40岁之后，一定要坚持定期体检。日常生活中，也要注意生活习惯，饮食上谨遵四字箴言：鲜、野、杂、淡，即：吃得新鲜、吃得天然、吃得多样、吃得清淡。

二、心脑血管疾病

动脉硬化也是人体衰老必经的生理历程。随着年龄的增长，血液循环减缓，血管内膜易受损，脂质沉积会越来越多，逐渐形成粥样斑块。当斑块越来越大，管腔就越来越窄，血流不足易造成相应组织器官缺血，出现胸闷胸痛、头晕、脑供血不足等症状。而一些不良生活习惯的累积、三高等疾病会加速血管堵塞的进程，增加心脑血管疾病的风险。

建议

日常生活中，运动是防止血栓最好的办法。锻炼可以增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环；还能降低静息心率，保护心脏。最重要的是：血管在逐渐变得堵塞时，科学运动能激发机体建立侧支循环、帮助血流畅通。

饮食方面，可以多摄入纳豆及其制品。纳豆被称为“血管清道夫”，其中的纳豆卵磷脂可以调节血脂，抑制血栓形成；经发酵后产生的纳豆激酶有助于逆转血栓的形成，激活人体的溶栓能力。

可能有不少男性都听说过万艾可，这种药物能够有效的改善男性勃起功能障碍，现在因为不少青壮年男性性功能都出现了一些问题，尤其是有很多人因为压力比较大出现了心理性阳痿疾病，这个时候大多医生都会建议患者服用万艾可。不过也有部分职场人士需要经常参加应酬，避免不了喝酒。那么万艾可可以喝酒吗?

喝酒服用万艾可会直接影响到药物的吸收，患者的勃起功能并不能很好的改善，所以在服用之前服用之后都不能喝酒。另外正常男性如果在性生活之前喝酒，勃起功能或多或少也会受到一些影响，因此如果有必要服用万艾可，那么千万不能和酒一起服用。临床上不少男性第1次服用万艾可之后并不会成功，这就需要调整剂量，应该多次进行尝试，一般4~6次就能够达到最佳效果了。正常情况下推荐患者每次喝50毫克，最好是在性生活之前一个小时到半个小时服用。

万艾可属于一种处方药，男性有勃起功能障碍问题之后去医院治疗，医生才有可能让患者服用这种药物，而患者在服用的时候一定要小心谨慎，这种药物千万不能和治疗心脏病的硝酸酯类药物一起服用，否则就会导致患者血压明显下降，另外有的患者即便是单纯服用万艾可之后，也会有头部疼痛，炎发红，消化不良等表现，这时也需要暂停药物。

在服用万艾可的时候，男性千万不能喝酒，因为这样会导致药效不能很好的发挥，还有就是性生活之前如果有喝酒行为，其实也会影响到性生活的质量，另外假如自己有心脏功能方面的问题或者血压比较高，那么在就诊的时候一定要如实告知医生，因为万艾可其实也并不适合有这些疾病的患者。

前列腺癌与前列腺增生是前列腺部位的不同疾病，其区别主要在于病因不同、临床表现不同、治疗方法不同等。

1.病因不同：前列腺增生的病因目前尚未十分清楚，主要认为老龄和有功能的睾丸是前列腺增生发病的两个重要因素，且缺一不可。前列腺癌是男性前列腺部位的恶性肿瘤，其病因尚不明确，主要考虑为年龄、人种、家族、肥胖、不良饮食习惯、地理位置、激素分泌异常、性传播疾病以及前列腺炎等多种因素的作用下而诱发。

2.临床表现不同：前列腺增生患者一般可表现为尿频、排尿困难以及尿潴留等症状。前列腺癌患者早期一般无明显症状，随着肿瘤增大，可导致下尿路梗阻的症状，如尿频、尿急、尿流缓慢、排尿费力等。晚期患者还可出现精液带血，部分患者可出现勃起功能障碍；当出现骨骼转移后，可引起骨痛、骨髓压迫症状以及病理性骨折等。

3.治疗方法不同：前列腺增生症状轻微，不影响生活，一般只需观察等待无需特殊治疗。出现疼痛不适，可谨遵医嘱，采用α受体阻滞剂如特拉唑嗪、阿夫唑嗪等药物进行缓解。前列腺癌患者可在医生指导下，采用抗雄激素药物进行缓解，如醋酸甲地孕酮、比卡鲁胺和氟他胺等。药物治疗无效的患者，还可通过双侧睾丸切除术、前列腺癌根治术进行治疗，同时辅以放化疗。

不管是前列腺癌还是前列腺增生，都可对身体造成一定的危害，需尽快到医院就诊和治疗。

前列腺癌微创手术恢复期一般注意事项包括调整饮食、适当运动、预防感染等。

1.调整饮食：术后饮食应以清淡易消化食物为主，可以吃新鲜果蔬，注意营养均衡摄入，提高身体免疫力，避免吃油腻或难以消化食物。

2.适当运动：术后根据身体恢复情况，比如第2天或第3天适当下床活动，避免局部肌肉萎缩，加快血液循环，但不能做剧烈运动。

3.预防感染：恢复期还需要遵医嘱使用抗菌消炎药预防感染，比如阿奇霉素分散片或阿莫西林胶囊等。

除此以外，还应调整好心理，保持情绪稳定，定期到医院复查。若发现排尿异常等，要尽快就医。

服用复合维生素可降低癌症危险。临床研究发现，长期坚持服用复合维生素的人群，患上癌症风险要比普通人低，而复合维生素对男性的预防癌症反作用要高于女性。

但目前无法确定是哪种复合维生素成分能降低癌症危险，也没有确定的数据支撑复合维生素对于降低癌症风险的几率。

复合维生素属于综合性营养补充剂，可以帮助人体补充多种营养成分，改善营养不良的问题，参与调节人体正常代谢，对健康有积极的作用。

日常服用复合维生素应该由专业医生指导，不建议自行滥用。

我们的骨骼是身体的支架，支撑着我们直立行走。其中，脊柱更是起到了至关重要的作用。然而，不良的生活习惯和缺乏对脊柱健康的关注，使得脊柱疾病成为现代人常见的健康问题。本文将为您揭秘8个常见的脊柱健康杀手，帮助您远离脊柱疾病。

首先，我们需要了解脊柱的基本结构。脊柱由椎骨、椎间盘和脊髓组成，是身体的支柱和神经系统的通道。脊柱的变形会导致上下椎骨间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，从而引发一系列的脊柱疾病。

那么，哪些因素会导致脊柱变形呢？以下是一些常见的脊柱健康杀手：

1. 久坐不动。长时间坐在电脑前工作、学习或娱乐，容易导致脊柱弯曲，引起颈椎、腰椎等部位的疼痛。

2. 长时间低头看手机、阅读。低头看手机、阅读等不良姿势会使得颈椎过度弯曲，导致颈椎病。

3. 不合适的座椅。座椅过高或过低、过硬或过软，都会对脊柱造成不良影响。

4. 缺乏运动。缺乏运动会导致肌肉无力，脊柱得不到足够的支撑，容易发生变形。

5. 不良的睡眠姿势。睡觉时枕头过高或过低，都会对颈椎造成压力，引发颈椎病。

6. 超重或肥胖。超重或肥胖会增加脊柱的负担，容易引发腰椎间盘突出等疾病。

7. 劳动姿势不当。长时间弯腰、扭转等不良劳动姿势，容易导致脊柱受伤。

8. 缺乏户外运动。缺乏户外运动会导致骨骼钙质流失，增加脊柱疾病的风险。

为了保护我们的脊柱健康，我们需要养成良好的生活习惯，如：

1. 保持正确的坐姿和站姿；

2. 定期进行体育锻炼；

3. 选择合适的床垫和枕头；

4. 控制体重；

5. 注意劳动姿势。

此外，如果出现脊柱疼痛等症状，应及时就医，避免病情恶化。

在我们的日常生活中，许多人对身上的黑痣感到烦恼，认为它们影响了美观。然而，你知道吗？身上的痣其实有着许多意想不到的好处。本文将为您揭秘痣多的秘密，并介绍六类需要谨慎对待的痣。

痣多的好处

根据英国伦敦大学国王学院的研究，身上痣多的人，体内的端粒比痣少的人要长。端粒是染色体末端的结构，其长度与细胞老化速度有关。因此，痣多的人细胞老化速度较慢，衰老速度也相对较慢。此外，痣多的人还可能减少患心血管疾病、骨质疏松症等与老化相关的疾病的风险。

六类需要谨慎对待的痣

虽然痣多对身体有益，但以下六类痣需要谨慎对待：

1. 过大的痣：过大的痣可能存在恶变的可能性。

2. 易磨擦的痣：长期摩擦可能导致痣的恶变。

3. 暴露在外的痣：紫外线照射可能导致痣的恶变。

4. 长在四肢的痣：四肢容易受到摩擦和损伤，可能导致痣的恶变。

5. 不稳定的痣：痣的形态、颜色、大小发生变化，可能提示恶变。

6. 先天就有的痣：一些先天就有的痣可能存在恶变的可能性。

如何保护痣

1. 避免过度摩擦和刺激：避免长时间穿着紧身衣物，减少摩擦。

2. 避免长时间暴露在阳光下：涂抹防晒霜，避免紫外线照射。

3. 定期检查：定期到医院进行体检，及时发现异常。

4. 如有疑问，及时就医：如有任何疑问，及时就医咨询专业医生。

总之，身上的痣既有好处，也存在一定的风险。了解痣的特点，做好保护措施，才能让痣成为我们健康生活的伙伴。

骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，尤其在中老年人群体中较为普遍。这种疾病的主要特征是骨密度降低，骨骼强度减弱，容易发生骨折。为了预防和缓解骨质疏松症，中老年人需要适当补充钙质，以下是一些常见的钙补充方法：

1. 碳酸钙D3：这是一种常见的钙补充剂，含有丰富的钙和维生素D3，有助于促进钙的吸收和利用。

2. 壮骨粉：一些中老年人会选择壮骨粉作为钙补充剂，但需要注意的是，过量摄入壮骨粉可能导致钙质吸收过剩，增加患肾结石等疾病的风险。

3. 三文鱼降钙素：这是一种鼻腔喷剂，含有降钙素成分，可以抑制骨吸收，对骨质疏松症患者有一定的治疗作用。

4. 药物治疗：在医生的指导下，部分骨质疏松症患者可能需要服用唑来磷酸注射液等药物治疗。

除了补充钙质，中老年人还应注重以下预防措施：

1. 适量运动：适当的运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松症的发生。

2. 多晒太阳：阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，有助于钙的吸收。

3. 健康饮食：多吃含钙、磷的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，尽量避免摄入过多的糖、盐和动物蛋白。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加速骨骼流失，增加患骨质疏松症的风险。

5. 保持良好心态：长期的精神压力和情绪波动会影响钙的代谢，增加患骨质疏松症的风险。

夏日炎炎，许多人因惧怕高温而选择宅在家中，却不知这恰恰错过了养骨的最佳时机。事实上，夏天正是养护骨骼的黄金季节。

江苏省人民医院骨科专家蒋晶指出，夏天养骨有三大原因。首先，阳光充足，紫外线照射有助于将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进钙的吸收，增加骨密度；其次，夏天户外活动增多，有利于增强骨骼弹性和韧性，改善骨质疏松症状；最后，中医讲究‘冬病夏治’，夏天养骨能缓解冬天积累的腰背酸痛、小腿抽筋、关节僵硬等骨质疏松症状。

那么，如何在夏天有效养骨呢？蒋晶建议，首先，饮食上要注重补钙，每天一杯牛奶，多喝骨头汤、虾皮冬瓜汤，多吃富含钙质的深绿色蔬菜，并在活性维生素D充足的情况下，促进钙质的吸收。其次，增加户外活动，每天坚持30分钟以上的运动，增强骨骼弹性和韧性。此外，还要注意常吃猪蹄、少饮酒，摄入胶原蛋白，增加骨骼韧性，避免过量饮酒导致骨质疏松。

对于骨质疏松严重的患者，专家提醒，除了饮食和运动，还需到医院进行正规治疗，避免盲目服用钙片和保健品。

总之，夏天是养骨的好时节，把握住这个机会，让我们拥有更健康的骨骼。

石骨症，又称大理石骨或原发性脆性骨硬化，是一种罕见的遗传性骨发育障碍。这种疾病的主要特征是骨骼硬化，骨小梁结构不良，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。石骨症可分为婴儿型和成人型，婴儿型较为严重，成人型相对良性。

石骨症的病因尚不明确，可能与遗传因素有关。患者体内破骨细胞功能异常，导致骨骼过度钙化，而新骨形成不足。这种病理改变会导致骨骼失去弹性，容易发生骨折。

石骨症的治疗以对症治疗为主，包括控制感染、贫血输血、加强护理、预防骨折等。由于石骨症无法根治，患者需要长期接受治疗和护理。

在日常生活中，石骨症患者需要注意以下几点：

• 饮食方面：避免高钙饮食，减少骨骼钙化，如牛奶、虾皮等食物。
• 运动方面：避免剧烈运动，减少骨折风险。
• 定期复查：监测病情变化，及时调整治疗方案。

石骨症的诊断主要依靠临床表现和影像学检查，如X光、CT等。由于石骨症是一种罕见病，患者需要到专业的医疗机构就诊，接受专业的诊断和治疗。

那天，阳光明媚，我坐在海南琼海市的家中的电脑前，心情有些沉重。因为我的背痛已经持续了很长时间，我决定尝试线上问诊，希望能找到一些缓解的方法。

我选择了京东互联网医院，填写了基本信息后，很快就与一位内分泌科的医生建立了联系。医生非常耐心，详细询问了我的病情，包括疼痛的程度、持续时间以及是否有其他相关症状。

医生告诉我，我可能患有骨质疏松，需要进一步检查骨密度。我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的骨密度确实有所下降。

医生告诉我，单纯补钙是不够的，我需要住院评估使用治疗药物。他建议我使用钙尔奇来补充钙质，并加用促进钙吸收的药物，比如骨化三醇。他还提到，钙尔奇中已经包含了维生素D，这对于钙的吸收也是非常重要的。

然而，我之前曾经尝试过吃骨化三醇，但医生建议我不要长期使用，因为我的病情不需要那么强的治疗。医生还告诉我，每年需要打一次静滴抗骨质疏松药物，以帮助我的骨骼恢复。

整个问诊过程，医生都非常耐心，解答了我的各种疑问。虽然我不能立刻得到治疗，但我对医生的专业和耐心感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，即使是在遥远的海南琼海市，互联网医院也能提供专业的医疗服务。我相信，只要我们选择正确的平台和医生，就能得到有效的帮助。

骨骼健康是人体健康的重要组成部分，而维持骨骼健康不仅需要补钙和维生素D，还需要补充多种营养物质。以下是一些对骨骼健康至关重要的营养素，以及它们的来源和作用。

1. 维生素B12

维生素B12对于维持骨骼健康至关重要。研究表明，缺乏维生素B12会导致骨质疏松。这是因为维生素B12可以帮助调节血液中的高半胱氨酸水平，而高半胱氨酸与心脏病和骨折有关。建议每天摄入2.4微克的维生素B12。富含维生素B12的食物包括贝类、瘦牛肉和低脂奶制品。由于老年人对维生素B12的吸收能力较低，建议50岁以上的人选择补充剂。

2. 维生素K

维生素K对于骨骼健康也非常重要。它可以帮助骨骼蛋白质发挥作用，如骨钙素和蛋白质。研究表明，缺乏维生素K会导致髋骨骨折风险增加。建议女性和男性每天分别补充90微克和120微克的维生素K。富含维生素K的食物包括西兰花、菠菜、甘蓝和西芹等绿叶蔬菜。

3. 蛋白质

骨骼不断进行分解和合成，因此需要蛋白质来维持骨骼健康。蛋白质是骨骼合成所需的关键营养素。建议每公斤体重摄入1克蛋白质。富含蛋白质的食物包括低脂奶制品、无皮家禽肉、鱼肉、各种豆类和豆腐等。

4. 钾

钾可以帮助中和酸，从而保护骨骼健康。研究表明，摄入富含钾的食物可以降低骨折风险。建议每天从食物中摄取4700毫克的钾。富含钾的食物包括香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西红柿。但请注意，钾补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。

5. 镁

镁对于骨质疏松的女性尤为重要。研究表明，缺镁会导致骨头变脆，更容易骨折。建议每天摄入400毫克的镁。富含镁的食物包括全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。

骨质疏松症作为一种常见的骨骼疾病，在老龄化社会日益凸显。尽管人们对骨质疏松症有所了解，但仍存在许多误区。

误区一：补钙就能治疗骨质疏松。事实上，骨质疏松是由于骨骼中矿物质流失导致的，仅仅补钙并不能从根本上解决问题。治疗骨质疏松需要综合治疗，包括药物治疗、生活方式改变等。

误区二：喝骨头汤可以预防骨质疏松。骨头汤中的钙含量并不高，且脂肪含量较高，不适合老年人。预防骨质疏松应注重饮食均衡，多吃富含钙、维生素D和蛋白质的食物。

误区三：骨质疏松是老年人的专属疾病。事实上，骨质疏松可以发生在任何年龄段，尤其是女性在绝经后更容易发生。预防骨质疏松应从年轻时开始，注重饮食、运动和生活方式。

误区四：老年人治疗骨质疏松为时已晚。老年人治疗骨质疏松同样有效，且越早治疗效果越好。老年人应积极配合医生进行治疗，改善生活质量。

误区五：通过自我感觉发现骨质疏松。骨质疏松早期症状不明显，容易被忽视。建议定期进行骨密度检测，以便及时发现和治疗。

误区六：骨质疏松是小病，无需重视。骨质疏松会导致骨折等严重并发症，严重影响生活质量。因此，应重视骨质疏松的预防和治疗。

误区七：治疗骨质疏松只需吃药。治疗骨质疏松需要综合治疗，包括药物治疗、生活方式改变等。患者应积极配合医生进行治疗。

误区八：预防骨折，宜静不宜动。运动可以增强骨骼强度，预防骨折。老年人应适量进行运动，如散步、太极等。

误区九：骨折手术后骨骼就正常了。骨折手术只能治疗局部病变，并不能改善全身骨骼的健康状况。患者应继续进行康复训练，预防再次骨折。

骨质疏松，这个看似遥远的疾病，却困扰着许多中老年人。它不仅会影响生活质量，严重时还可能导致骨折。那么，如何有效治疗骨质疏松呢？本文将从病因、治疗方法和日常保养等方面进行详细介绍，帮助患者了解并战胜骨质疏松。

一、骨质疏松的病因

骨质疏松的病因复杂，主要包括以下几方面：

1. 遗传因素：家族中有骨质疏松病史的人，患病风险更高。

2. 营养不良：缺乏钙、维生素D等营养素会导致骨质疏松。

3. 性激素水平下降：女性绝经后和男性进入老年期，性激素水平下降，骨密度逐渐减少。

4. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致骨密度降低。

5. 其他因素：吸烟、饮酒、过度肥胖等也会增加骨质疏松的风险。

二、骨质疏松的治疗方法

1. 药物治疗：目前常用的骨质疏松药物包括双膦酸盐、维生素D及其衍生物等。这些药物可以抑制骨吸收，促进骨形成，从而提高骨密度。

2. 生活方式干预：加强营养摄入，保证充足的钙、维生素D等营养素；适当进行运动，如散步、游泳等；戒烟限酒，保持健康的生活方式。

3. 手术治疗：对于严重骨质疏松导致的骨折，可能需要手术治疗。

三、骨质疏松的日常保养

1. 饮食方面：多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、鱼类等。

2. 运动方面：适当进行运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强骨骼强度。

3. 日晒方面：适当晒太阳，促进体内维生素D的合成。

4. 生活方式方面：戒烟限酒，保持健康的生活方式。

总之，骨质疏松的治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗，并做好日常保养。只有这样，才能有效预防和治疗骨质疏松，提高生活质量。

骨骼健康是维持人体健康的重要基石。随着年龄的增长，骨骼逐渐变得脆弱，容易发生骨折等疾病。因此，保持骨骼健康至关重要。以下是一些有助于保持骨骼健康的建议：

1. 适量摄入钙质：钙是骨骼的重要组成部分，成年人每天需要摄入约1000毫克的钙。可以通过饮食摄入，如牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

2. 补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可以预防骨质疏松。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄）或服用维生素D补充剂来获取。

3. 适量运动：运动可以增强骨骼密度，预防骨质疏松。建议进行有氧运动和力量训练，如快走、慢跑、游泳、举重等。

4. 避免不良生活习惯：吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因等不良生活习惯会损害骨骼健康，应尽量避免。

5. 定期体检：定期进行骨密度检查，可以及时发现骨质疏松等骨骼疾病，并采取相应的预防措施。

6. 药物治疗：对于已经患有骨质疏松的患者，可以在医生指导下使用药物治疗，如双膦酸盐、激素替代疗法等。

7. 骨折康复：骨折后，应进行适当的康复训练，以恢复关节功能和肌肉力量。

8. 选择合适的运动鞋：运动时选择合适的运动鞋，可以减少跌倒和骨折的风险。

9. 避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着会增加骨骼负担，应适当活动。

10. 注意保暖：寒冷的天气会导致关节疼痛和僵硬，应注意保暖。