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甩手能甩掉肩周炎吗?

甩手能甩掉肩周炎吗?
发表人:运动与健康

肩周炎,又称“五十肩”,是一种常见的肩部疾病,多发于50岁左右的中年人群。现代医学认为,肩周炎的发生与人体内分泌改变和肩部软组织无菌性炎症有关。而中医则认为,肩周炎是由于气血淤滞,经络受阻所致。

针对肩周炎的治疗,除了药物治疗外,运动疗法也是一种有效的治疗方法。甩手运动作为一种简单的运动方式,能够有效地改善肩周炎的症状。甩手运动通过反复甩动手臂,能够促进肩部血液循环,缓解肩部肌肉紧张,从而减轻肩部疼痛和活动受限。

在进行甩手运动时,需要注意以下几点:

  • 力度要适中,避免用力过猛造成损伤。
  • 方向要正确,手臂要尽量向后甩,然后向前回收。
  • 时间要充足,每天坚持进行,才能达到良好的效果。

除了甩手运动外,肩周炎患者还应注意以下几点:

  • 保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势。
  • 适当进行肩部肌肉锻炼,增强肩部肌肉力量。
  • 注意保暖,避免肩部受凉。

如果肩周炎症状严重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。

总之,甩手运动虽然可以帮助缓解肩周炎症状,但并不能完全治愈肩周炎。患者在进行甩手运动时,应注意运动强度和方法,并结合其他治疗方法,才能更好地改善肩周炎症状。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肩周炎疾病介绍:
肩周炎是由多种病因导致的渐进性发展的粘连性肩关节囊炎,主要表现为肩关节周围疼痛、各方向活动受限[1-3]。
推荐问诊记录
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  • 我是一名农民工,去年冬天在建筑工地做重力活时,腿开始疼痛。经过治疗,腿不疼了,但肩膀开始疼痛,尤其是向后、向上方向。晚上左侧睡觉也会疼痛,严重影响了我的生活和工作。由于不影响日常生活,我一直在药店买药和膏治疗,然而三个月过去了,疼痛仍未消失。我的左肩膀不再给力,无法像右肩膀那样活动自如,这使我无法外出打工。

    我尝试了各种方法,包括按摩、针灸、理疗等,但都没有明显的改善。我的朋友建议我去看中医,听说中医对肾虚有很好的调理效果。于是我开始搜索相关信息,希望能找到一些有用的方法来缓解我的疼痛。

    在网上,我遇到了一位医生,他详细询问了我的症状和治疗经历,并建议我进行磁共振检查以确定疼痛的原因。由于我是农民工,费用对我来说很重要,所以我问医生是否可以在当地卫生院做磁共振检查。医生告诉我,虽然市级医院的设备可能更先进,但当地卫生院的检查结果也应该是可靠的,并且费用会更低。

    经过检查,医生诊断出我患有肩周炎,并开具了处方。医生还建议我进行保守治疗,包括物理治疗和按摩等方法。现在,我正在按照医生的建议进行治疗,希望能早日康复,重新回到工作岗位上。

    肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎的常见症状包括肩膀疼痛、僵硬、活动受限等。疼痛可能会向颈部或上臂放射,尤其是在夜间或天气变化时加重。该疾病多见于40岁以上的人群,尤其是长期从事重体力劳动或不良姿势工作的人。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行肩部运动和伸展,增强肩部肌肉力量; 3. 使用热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症; 4. 如果需要,可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)来控制疼痛和炎症; 5. 在医生的指导下进行物理治疗和按摩等保守治疗方法。

  • 我是一名退休的老人,最近一年多来,我的右手肩部一活动就疼痛,严重影响了我的日常生活。起初,我以为只是因为年纪大了,身体机能下降导致的,但随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响了我的睡眠质量。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了通过互联网医院进行线上问诊,很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生首先询问了我的症状和病史,了解到我没有外伤史,也没有做过任何检查。医生建议我注意休息,避免受凉劳累,并推荐了一些物理治疗方法,如热敷、冷敷等,以缓解疼痛和炎症。

    在医生的指导下,我开始了治疗。每天晚上,我都会用热水袋热敷肩部,白天则使用冷敷贴膏药来缓解疼痛。同时,医生也开了一些药物给我,包括西乐葆和双氯芬酸钠缓释片,用于消炎止痛和修复治疗。配合艾灸熏蒸和红外线理疗,我的疼痛逐渐减轻了。

    如果情况不改善,医生还建议我去医院拍片或做磁共振检查,以排除肩袖损伤或痛风关节炎的可能性。总的来说,通过线上问诊和医生的专业指导,我成功地控制了我的肩部疼痛,恢复了正常的生活。

    肩周炎和筋膜炎的治疗指南 常见症状 肩周炎和筋膜炎的常见症状包括肩部疼痛、活动受限、可能伴有肿胀等。这些症状可能会影响日常生活和工作。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 注意休息,避免过度劳累和受凉。 2. 使用热敷或冷敷贴膏药来缓解疼痛和炎症。 3. 如果需要,服用西乐葆或双氯芬酸钠缓释片等药物来消炎止痛和修复治疗。 4. 尝试艾灸熏蒸和红外线理疗等物理治疗方法来舒筋活络。 5. 如果情况不改善,及时就医,进行进一步检查和治疗。

  • 我一直以为自己是健康的,直到那天我醒来,发现自己的左肩和手臂麻木疼痛。起初,我以为只是睡姿不正确导致的暂时性问题,但当这种感觉持续了几天,甚至影响到我的日常生活时,我开始感到恐慌。我试图通过按摩和休息来缓解症状,但情况并没有好转。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在京东互联网医院上,我找到了一个经验丰富的医生。我们进行了一次详细的线上问诊,医生询问了我的症状、既往病史以及是否有过相关检查和治疗。经过一番交流,医生初步判断我可能患有颈椎病引起的肩周炎,并建议我进行进一步的检查以确认诊断。

    我按照医生的建议进行了检查,结果证实了他的判断。医生给我开了一些药物,并详细指导了如何进行物理治疗和康复锻炼。同时,他还强调了日常保健的重要性,教我如何正确地使用电脑和手机,避免长时间保持同一姿势,以及如何进行适当的体育锻炼来改善颈部血液循环。

    在医生的指导下,我开始了治疗和康复之旅。虽然过程中有时会感到疲惫和不适,但我始终坚持按照医生的建议去做。随着时间的推移,我的症状逐渐减轻,直到最终完全消失。我非常感激那位医生,他不仅治愈了我的病痛,还教会了我如何更好地照顾自己的健康。

    颈椎病引起的肩周炎就医指南 常见症状 颈椎病引起的肩周炎常见症状包括肩膀和手臂的麻木疼痛、僵硬感、活动受限等。易感人群主要是长期保持同一姿势、缺乏运动、年龄较大的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 使用白脉软膏和氟比洛芬膏药进行外用治疗; 2. 进行烤灯照射和理疗仪理疗; 3. 佩戴自发热肩带; 4. 进行肩周炎康复锻炼; 5. 注意日常保健,避免长时间保持同一姿势,适当进行体育锻炼,改善颈部血液循环。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我通过京东互联网医院预约了一位医生,想要咨询关于肩周炎的问题。医生***在详细询问了我的病情后,仔细分析了我的磁共振报告,经过一番讨论,他告诉我,我并不是肩周炎,而是肩袖损伤合并冈上肌腱病。

    医生***不仅没有因为我的病情复杂而显得焦虑,反而用平易近人的语气向我解释了病情,并给出了详细的治疗方案。他建议我休息,避免肩部剧烈活动,并且局部用氟比洛芬凝胶贴膏。他还告诉我,如果条件允许,可以进行肩部冲击波治疗。

    我之前在其他地方接受过治疗,但效果并不理想。医生***的耐心和专业让我感到非常安心。他不仅给了我用药建议,还提醒我,如果一周后病情没有改善,需要及时复诊。

    我按照医生的建议进行治疗,一周后复诊,医生***看到我的恢复情况,对我的治疗给予了肯定,并鼓励我继续坚持下去。在整个过程中,医生***的关怀和专业让我深感温暖。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和专业。医生***的专业素养和对患者的关心,让我对京东互联网医院充满了信任。

  • 那天,阳光明媚,我接到了来自京东互联网医院的电话,对方是一位关节科的医生。电话里,我详细描述了老丈人肩膀隐隐作疼的情况。医生耐心地询问了症状,并迅速给出了诊断——可能是肩周炎。

    我询问了医生,是否有什么药物可以缓解这种疼痛。医生告诉我,肩周炎的确可以通过药物来缓解,但效果因人而异。医生推荐了两种药物,一种是扶他林软膏,另一种是洛索洛芬钠贴剂。我询问这两种药物是否有效,医生确认后,我决定试试。

    随后,我按照医生的指导,给老丈人使用了这两种药物。起初,疼痛并没有明显减轻,但随着时间的推移,疼痛感逐渐减轻,老丈人也逐渐恢复了活力。

    在这期间,我多次与医生沟通,询问病情的进展。医生始终耐心地解答我的疑问,并给予我专业的建议。医生告诉我,肩周炎可能与天气和湿气有关,尤其是像我们这样住在海边的人。医生的建议让我对老丈人的病情有了更深的理解。

    经过一段时间的治疗,老丈人的肩膀疼痛明显减轻,他已经可以自由活动了。我对医生的专业素养和耐心服务表示衷心的感谢。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。无论是在时间上还是在空间上,互联网医院都能为我们提供极大的便利。同时,我也感受到了医生的专业素养和人文关怀。

  • 2024年9月5日,17:00:53,海淀区,一个38岁的男性患者在家中突感肩膀疼痛加剧,无法伸展。之前他曾在2023年12月22日进行过核磁共振和X光检查,结果显示可以进行正常活动。2024年1月22日,他又在同仁医院进行了会诊,医生也认为他的活动范围是正常的。然而,今天他在14:00服用了一粒药物后,疼痛突然加剧,甚至无法伸展手臂。患者急于寻求帮助,于是他通过京东互联网医院在线咨询了一位专业的医疗人员。

    这位医疗人员详细询问了患者的病史和症状,了解到患者的工作性质是长时间坐在电脑前,虽然不算久坐伏案,但也需要注意。医生建议患者尽快停止使用当前的药物,并在家中静养四周,避免开车等需要用力的手部活动。同时,医生也提醒患者,如果疼痛持续或加剧,应及时就医进行详细检查。

    在整个咨询过程中,医生始终保持着专业、耐心和细心的态度,帮助患者排除了肩周炎等常见疾病的可能性,并给出了针对性的建议。患者对医生的服务表示满意,并感谢医生的帮助。

  • 2024年9月5日,北京昌平区的李先生(化名)因为左肩疼痛活动受限,持续两个月的不适来到京东互联网医院寻求帮助。他在当地看过医生,被诊断为肩周炎,但症状并未缓解。李先生在网上搜索“前列腺癌骨转移肩膀疼如何办”,担心自己的病情更为严重。通过京东互联网医院的在线问诊平台,李先生与一位资深的医生进行了详细的沟通和咨询。医生首先询问了李先生是否拍过片子,并了解到他没有做过相关检查。接着,医生问及李先生是否有外伤史,得知他没有受过外伤。医生初步判断可能是肱二头肌肌腱炎,并建议李先生就近医院进行理疗,包括超短波、红光照射等方法。李先生还询问了针灸和推拿的可行性,医生表示这两种方法也可以尝试,并且在疼痛无法忍受时可以考虑打封闭。李先生对医生的建议表示感谢,并决定按照医生的建议进行治疗。

  • 我是一名羽毛球爱好者,经常在周末和朋友们约球。然而,最近我开始感到右手搭左肩抬肘时大臂前侧有卡压感,肩后部也隐隐作痛。起初我以为只是肌肉酸痛,休息几天就好了。但是,疼痛并没有消失,反而越来越严重。每次打球时都需要克服疼痛才能完成动作,这让我非常困扰和焦虑。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东健康的线上问诊服务联系了一位医生。医生详细询问了我的症状和病史,并查看了我提供的影像报告。经过初步诊断,医生认为我可能患有肩周炎,并建议我继续进行理疗和按摩,同时局部外用扶他林乳膏以缓解疼痛。如果疼痛加剧,可以口服依托考昔或塞来昔布来控制炎症。

    我按照医生的建议进行治疗,并且注意避免过度使用肩部,尤其是避免过肩运动。经过一段时间的治疗和休息,我的疼痛逐渐减轻,活动范围也恢复了正常。现在,我可以再次享受羽毛球带来的乐趣,而不必担心肩部的疼痛。

  • 那天,我像往常一样在手机上打开了京东互联网医院,准备咨询一下最近右肩膀痛的问题。医生***的耐心和专业让我倍感安心。他先是询问了我的症状,然后详细询问了我的生活习惯和过往病史。我告诉他,晚上睡觉时,特别不敢右侧身,因为肩膀的疼痛让我难以入眠。

    医生***认真地记录下我的描述,然后根据我的症状提出了初步的诊断。他告诉我,可能是肩周炎引起的疼痛。为了更准确地判断,他建议我做一些相关的检查。我按照他的建议去了医院,做了必要的检查。

    几天后,医生***给我回复了检查结果,并给出了治疗方案。他告诉我,需要使用一些药物来缓解疼痛,并让我注意休息和适当的运动。他还特别提醒我,如果有任何不适,要及时联系他。

    在使用了医生***推荐的药物后,我的肩膀疼痛明显减轻了。在用药期间,我也有机会与医生***进行沟通,询问用药过程中的一些细节问题。他总是耐心地回答我的每一个疑问,让我感到十分贴心。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生***的专业素养和耐心让我十分满意。我相信,在未来的日子里,京东互联网医院会为更多的患者提供优质的服务。

  • 我妈今年60岁,去年下半年开始右臂酸疼,今年三四月份手臂平直举起都有点艰难。前后看过两次医生,均在珠海市中大五院骨科看的,医生给开了药和教了大小云手和爬墙等在家康复方式。今年七月较之前稍微好转,但还是长时间举起会酸疼。前几天我带她去区安徽芜湖弋矶山医院骨科看了,也做了核磁共振。医生说她肩袖有问题,需要手术治疗,但我妈比较排斥手术,想知道光吃药锻炼康复的概率多大?

    医生解释说,肩周炎如果不及时治疗,可能会逐渐加重,影响生活质量。手术是目前最有效的治疗方法,90%的患者手术后都能恢复正常生活。虽然手术有一定的风险,但在三甲医院进行微创手术,风险可以降到最低。术后康复期大约三个月,需要注意休息和避免负重。医生建议我妈尽早手术,否则可能会错过最佳时机,导致手术效果不佳甚至再次撕裂。

    我妈还是不太愿意接受手术,医生就给她开了消炎镇痛药西乐葆,建议她每天晚饭后吃一粒,先吃一个月看看效果。同时,医生也提醒我们要注意补钙,建议我妈去医院查一下骨密度,以确定是否需要补钙。

    肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎的常见症状包括肩部疼痛、僵硬、活动受限等。这些症状可能会随着时间的推移而加重,影响日常生活和工作。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 及时就医,接受专业的治疗; 2. 手术是目前最有效的治疗方法; 3. 术后康复期大约三个月,需要注意休息和避免负重; 4. 可以服用消炎镇痛药西乐葆缓解症状; 5. 注意补钙,保持骨骼健康。

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