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痔疮作为一种常见的肛肠疾病,其发生与多种因素有关,如不良的饮食习惯、久坐久站、便秘等。为了预防和改善痔疮,我们可以通过一些运动来增强肛门括约肌的力量,促进血液循环,从而降低痔疮的发生率。
以下是一些有效的预防痔疮的运动方法:
1、提肛运动
提肛运动是一种简单易行的锻炼方法,可以增强肛门括约肌的力量。具体做法是:全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收,就像忍大便的样子。提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚各进行一次,每次做十几下。
2、举骨盆运动
仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。
3、旋腹运动
仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。
4、交叉起坐运动
两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松;两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛;坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。
5、体前屈运动
两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气;气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。
6、提重心运动
两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作5~6次。
除了运动,痔疮患者还应注意饮食和生活习惯,如多吃富含膳食纤维的食物,保持大便通畅,避免久坐久站等。若出现痔疮症状,应及时就医,避免病情加重。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的早晨,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我小小的卧室里。我揉了揉惺忪的睡眼,突然感觉屁股一阵刺痛,像是被针扎了一下。我赶紧坐直了身子,心里一惊,不会是痔疮又复发了吧?
我记得上一次手术还是在去年,那时候医生说手术做得挺干净的,怎么这么快就复发了呢?我心里一阵焦虑,赶紧拿起手机,拨通了京东互联网医院的咨询热线。
电话那头,医生的声音听起来很专业,他问我:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”我犹豫了一下,还是说出了自己的症状:“医生,我痔疮又复发了,现在瘙痒、疼痛,还有肉球。”
医生让我描述了一下症状,然后说:“你好,你方便的话能拍个清晰的肛门局部图片发我看看吗,这样有助于我对你病情的诊断并提高相应的治疗意见。”我虽然有些尴尬,但还是按照医生的建议拍了照片。
医生看了照片后,说:“是不是肛门口有肉球脱出来回不去出现水肿疼痛啊?”我点了点头,心里一阵苦涩:“嗯呐!感觉就是干疼那种感觉。”
医生又问:“这是不是就是混合痔?”我回答:“应该是吧。”
我接着说:“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”医生说:“就是疼痛倒不是很厉害,您上次做完手术就感觉没弄干净,现在大便还可以,就是今年四月份开始带血,这段时间血倒是没有,就是有点疼痛跟瘙痒。”
医生综合考虑了我的病情,给我开了一些药物,并建议我等放假了回去做手术。
放下电话,我长舒了一口气。虽然手术听起来有些恐怖,但总比一直忍受疼痛和瘙痒要好。我开始期待着放假的那一天,希望能彻底解决这个问题。
这段时间,我尽量保持良好的生活习惯,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物,每天按时用药。虽然疼痛和瘙痒的症状有所缓解,但我还是时刻提醒自己,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
现在,我已经在京东互联网医院完成了手术,虽然过程有些痛苦,但当我看到手术后的恢复情况,我知道,这一切都是值得的。我想,也许这就是生活吧,总会有一些不如意的事情发生,但只要我们勇敢面对,总会找到解决问题的方法。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
那天,我坐在马桶上,感觉就像坐在了刀尖上。大便时肛门口的刺痛,就像有人拿着刀片在我身上拉扯。那种疼痛,让我忍不住呻吟出声。纸巾上,那粉红色的血迹,像是在提醒我,我的身体出了问题。
我摸了摸外痔,那里肉肉不平整,就像有溃疡一样。疼痛,让我无法忽视这个信号。我怀疑自己是不是得了肛裂,或者是痔疮。
我去了医院,医生告诉我,我是混合痔,血栓外痔下有个小裂口。我听了,心里一阵慌乱。医生给我开了卡波姆凝胶、金霉素软膏和太宁乳膏,让我按时用药。
但是,药物并没有给我带来预期的效果。疼痛,依然如影随形。我开始尝试其他方法,比如用硝酸甘油软膏,但是效果并不明显。我甚至开始怀疑,自己是不是得了什么不治之症。
我开始在网上搜索,希望能找到一些有用的信息。我发现,很多人都有类似的经历,他们有的在京东互联网医院找到了医生,有的在社区医院得到了帮助。我开始尝试在京东互联网医院咨询,希望能找到一线希望。
医生告诉我,我这不是血栓性外痔,而是内痔脱出嵌顿水肿疼痛。我听了,心里一阵释然。原来,我之前的诊断是错误的。
医生给我开了重组人表皮生长因子凝胶,让我抹在裂口上。我按照医生的建议,开始用药。虽然疼痛依然存在,但我能感觉到,我的身体在慢慢恢复。
我想,这就是生活吧。有时候,我们会遇到一些困难,但是只要我们不放弃,就一定能够找到解决问题的方法。我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么解决的?
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在狭小的出租屋里,我坐在床边,看着镜子里那双红肿的痔疮,心里五味杂陈。
我已经和这痔疮斗争了多年,每次吃辣或者便秘,它就像顽皮的孩子一样,闹腾起来。最近,便秘犯了,痔疮也跟着出血肿胀,疼痛难忍。
我犹豫了很久,还是决定去京东互联网医院寻求帮助。医生,一个温和的声音在电话那头响起,让我感到一丝安慰。
“医生,我痔疮好多年了,只有吃辣和便秘或者潮湿了才犯,最近便秘犯了,出血肿胀,您看三七化痔丸有效吗?”我焦急地问道。
“可以用点马应龙痔疮膏。”医生的声音里带着一丝关切,“现在用着呢,您再给我开三七这个吧。”
我点了点头,心里却还是有些不安。医生又详细询问了我的病情,然后给我开了一个处方。
“药品详情,开什么样的,您看看,我试试好不好使,主要我痔疮好多年了,只有吃辣和便秘或者潮湿了才犯。”我一边说,一边在手机上查看药品详情。
“处方已送达药师审核。”医生的声音再次响起,“点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”
我按照医生的指示,预约了药品。心里默默祈祷,希望这次的治疗能让我摆脱痔疮的困扰。
服药期间,我严格按照医生的指导,注意饮食,保持良好的生活习惯。几天后,痔疮的症状明显减轻,疼痛也消失了。
我忍不住在朋友圈分享了我的喜悦,朋友们纷纷点赞,也有人问我:“你是在哪里治疗的?效果这么好。”
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我笑着回答,“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我继续说道。
故事到这里,我想问问大家,你们有没有出现过这样的情况呢?如果有的话,你们又是怎么解决的?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
那天,我坐在马桶上,感觉肛门里有个硬硬的东西,疼得我直不起腰。我摸了摸,哎呀,是个痔疮!我吓得魂飞魄散,心想这可怎么办啊。
我是个上班族,平时工作忙,没时间去医院。我上网一查,发现京东互联网医院可以在线咨询医生,于是我就抱着试试看的心态,去京东互联网医院挂了个号。
医生问了我很多问题,比如痔疮出现多久了,有没有出血,治疗情况等等。我如实回答了。医生说,我这是混合痔,建议我使用葛泰的地奥司名和外用修正痔疮栓剂,并且告诉我一些日常注意事项。
我按照医生的建议,开始用药。刚开始的时候,疼痛并没有减轻,反而更严重了。我差点就放弃了,但是想到医生的话,我还是坚持了下来。
用了五天药之后,我发现疼痛减轻了,痔疮的硬度也有所下降。我高兴得差点哭出来。但是,我发现大便变得比较稀,不成形。我又去咨询医生,医生说这是治疗过程中的正常现象,让我不要担心。
医生还告诉我,要多吃粗纤维食物,比如五谷杂粮、韭菜等,每天保证一次大便,保持大便的顺畅。我按照医生的建议,调整了饮食,果然大便情况有所改善。
治疗期间,我每天都和医生保持联系,询问病情。医生也很耐心,给我解答了很多问题。我觉得京东互联网医院的服务真的很贴心。
现在,我的痔疮已经好多了,我再也不用担心这个问题了。我想对大家说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么治疗的呢?
国庆的钟声似乎还在耳边回荡,而我,一个普通的上班族,却在这个假期前,经历了一场与混合痔的斗争。
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,对面坐着的是普外科的王医生。他微笑着,眼神里透露出一种温和的力量。我告诉他我的症状,那种疼痛,那种尴尬,那种焦虑,就像一把无形的刀,割开了我内心的防线。
‘您好,我是普外科王医生,很高兴为您服务。’王医生的声音温和而坚定,让我感到一丝安慰。
‘您目前有什么症状呢?’他的问题直接而有力,让我不得不直面自己的痛苦。
我吞了吞口水,尽量平静地说:‘吃了药,医院建议手术,但是没有时间,可以拖到国庆么?’
‘暂时之前有点疼,除了疼痛还有其他症状吗?’王医生追问。
‘这段时间没怎么出血,但是上个星期加班熬夜好像又出血了,但是不多。’我回答。
‘对于痔疮,如果用药后症状有缓解,不影响正常生活,可以选择择期手术。’王医生的话让我看到了一丝希望。
‘嗯,我的是混合痔,我去医院看过。开了药,一个是普宁栓,还有一个涂的,还有一个坐浴。现在没有什么了。’我尽量让自己听起来不那么痛苦。
‘好的,要是控制住了,可以再观察看看。’王医生的建议让我感到一丝安心。
‘建议您平日尽量规律生活,多喝水,多进食水果,蔬菜等粗纤维食物,避免久坐,熬夜,吸烟,饮酒,少进食辛辣刺激食物,保持大便稀软通畅,避免便秘,养成良好的排便习惯。’王医生的话让我意识到,健康的生活习惯是多么重要。
‘上个星期好了,这周加班熬夜好像又出血了,但是不多。用药有副作用么,到国庆手术会病变么?’我担心地问。
‘外用药物一般没有大的副作用,好了之后就可以停用。’王医生的话让我松了一口气。
‘这个药需要一直用么,还是好了就可以不用了?’我继续追问。
‘好了之后就可以不用了,可以用的。’王医生回答。
‘当前用的这两种,需要继续么?’我再次确认。
‘肿胀明显吗?’王医生问。
‘肛门口痔核肿胀明显可以搭配些口服药物。’王医生的建议让我感到一丝希望。
‘高锰酸钾外用片坐浴。’王医生的话让我感到一丝困惑。
‘痔疮挺明显的,很多。但是现在便秘了,每天吃点什么好?’我问道。
‘坐浴用的这个。’我回答。
‘是医生开的吗?’王医生问。
‘这个药物是口服的。’王医生解释。
‘医生开的,把这个里面的弄出来,坐浴。’王医生的建议让我感到一丝困惑。
‘那可以遵医嘱。’我回答。
‘便秘的话可以用些软化大便的药物。’王医生的建议让我感到一丝希望。
‘不手续以后会自己好么?’我问道。
‘后续保持良好习惯。’王医生回答。
‘这个一般不会自己恢复的。’王医生的话让我感到一丝失望。
‘平日尽量规律生活,多喝水,多进食水果,蔬菜等粗纤维食物。’王医生的建议让我感到一丝希望。
‘嗯,知道,谢谢。那我拖到国庆手续。’我决定。
‘不客气的。’王医生微笑着说。
‘好像,我现在只要熬夜,就会复发。’我抱怨道。
‘是的,这个诱发因素的。’王医生回答。
‘晚安。’我道别。
‘您也是。’王医生回答。
‘祝您早日康复。’王医生祝福道。
‘后续有什么问题随时上线沟通。’王医生提醒道。
‘问诊小结。’王医生总结道。
我坐在回家的公交车上,心里五味杂陈。我知道,这场与混合痔的斗争,才刚刚开始。但我相信,只要我坚持下去,我一定能够战胜它。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着只小兔子,七上八下的。我是个普通的上班族,但最近肛门那块地方,就像被什么东西堵住了,又痛又胀,那种感觉,简直让人坐立难安。
医生是个和蔼的中年人,他听了我的描述,又仔细地看了看我提供的照片,然后说:“这是肛门肿痛,可能是因为便秘引起的。”我听了这话,心里顿时松了口气,原来不是什么大病。
医生又问:“你之前有没有用过什么药?”我告诉他,我用了马应龙,但效果不明显。医生说:“马应龙是治疗痔疮的,对于肛门肿痛可能效果有限。你可以试试牛黄痔清,这个对肛门肿痛有很好的效果。”
我按照医生的建议,买了牛黄痔清,但用了几天,效果还是不明显。肛门那块硬硬的包,就像个顽皮的小家伙,总是跑出来,又跑回去,让我痛苦不堪。
我又去找医生,他问我:“你有没有尝试把那个包塞回去?”我摇了摇头,说:“我试了,但太疼了,根本塞不回去。”医生说:“这个包可能是因为便秘导致的肛周脓肿,只有塞回去才能缓解。”
我听了这话,心里更加焦虑了。医生见状,安慰我说:“这个特殊的事情,你只能坚强一点了。你可以用卫生纸团或者小毛巾顶一下,然后慢慢塞回去。”
我按照医生的建议,试着用卫生纸团顶住那个包,然后慢慢塞回去。虽然过程很痛苦,但我还是坚持了下来。当我感觉到那个包慢慢回到原位时,那种感觉,就像重获新生一样。
医生告诉我,这个包自己吸收可能需要一段时间,他建议我继续使用牛黄痔清,并注意饮食,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。我听了医生的话,心里有了底,觉得这个病应该很快就能好。
这次的经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院,京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里,我不仅得到了专业的治疗建议,还感受到了医生们的关爱和温暖。
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们都是怎么解决的?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着一只小兔子,怦怦直跳。我是一名普通的上班族,最近却因为肛门疼痛肿胀,痛苦不堪。
“医生,我肛门这里疼得厉害,还肿胀得不行,三七化痔丸能治吗?”我焦急地问。
医生耐心地回答:“三七化痔丸有清热解毒、消肿止痛的功效,对治疗肛门疼痛肿胀有一定的帮助。”
我追问:“那我的情况是不是肛裂?”医生说:“这个需要结合肛门的专科检查才能确定。”
我心中一紧,肛裂?那得多严重啊!医生接着问:“肛门疼痛是哪种疼痛?刺痛还是坠胀疼痛?”
我回答:“是刺痛,解完大便后好点。”
医生又问:“大便有没有出血?”我回答:“之前有血,现在没有了。”
医生沉吟片刻,说:“从你的描述看,应该是肛裂。你大便是不是很干?”
我点点头:“是啊,长期便秘,最近才好点。”
医生说:“那个三七化痔丸可以有点止疼的作用,但最重要的是要保持大便通畅好解。”
我听了医生的建议,开始多喝水,多吃水果蔬菜,但效果并不明显。医生又建议我使用硝酸甘油软膏,并告诉我:“实在不行就口服小麦纤维素颗粒辅助通便。”
我按照医生的建议,开始使用硝酸甘油软膏,并口服小麦纤维素颗粒。渐渐地,我的肛门疼痛肿胀有所缓解,大便也变得顺畅了。
这次的经历让我深刻体会到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气,点击了咨询医生。
“您好,我是普外科永医生,很高兴为您服务。”医生的声音温和而专业,让我心中的焦虑稍微缓解了一些。
“永医生,我最近痔疮反复发作,真的很痛苦。”我尽量让自己的声音听起来平静,但心里却像被火烧一样。
医生耐心地询问了我的症状,包括便血、疼痛、肛门肿物脱出等。我一一回答,心里却越来越不安。
“您的情况,可能是混合痔。”医生的话让我心头一紧,“需要手术治疗。”
我愣住了,手术?那意味着要住院,要打针,要忍受疼痛。我犹豫了,不知道该怎么办。
“医生,有没有其他治疗方法?”我小心翼翼地问道。
“当然有,您可以尝试药物治疗,比如太宁栓、马应龙痔疮膏、地奥司明片等。”医生详细地介绍了药物的使用方法和注意事项。
我听了医生的建议,开始尝试药物治疗。每天按时用药,配合坐浴,生活也变得规律起来。
“效果怎么样?”几天后,我再次咨询医生。
“有所缓解,但还需要继续治疗。”医生鼓励我说,“坚持治疗,相信会好起来的。”
我点了点头,心里充满了希望。我知道,这只是一个开始,我需要付出更多的努力,才能战胜病魔。
“对了,医生,您知道脾虚便秘的症状及治疗方法吗?”我好奇地问道。
“脾虚便秘的症状包括大便不成形、便溏、腹胀、食欲不振等。治疗方法包括调整饮食、加强锻炼、药物治疗等。”医生耐心地解答了我的疑问。
我听了医生的建议,开始调整饮食,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物。同时,我也开始加强锻炼,每天坚持散步。
日子一天天过去,我的病情逐渐好转。我感慨万分,感谢京东互联网医院,感谢永医生,是他们让我重新找回了健康。
“想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?”我忍不住在朋友圈分享了我的经历,“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我真诚地分享着我的经验,希望能帮助到更多的人。
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里七上八下的。我,一个20岁的年轻女孩,却因为肛门口的小疙瘩和肿胀,感觉像是步入了一个未知的领域。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的声音温和,像是一股暖流,让我紧张的心情稍微放松了些。
我深吸一口气,尽量让自己的声音听起来平静:“医生,我肛门口有个小疙瘩,还有个肿胀,不痛,但是上厕所的时候有点痛,便血过两次。”
医生沉默了一会儿,然后说:“能否拍个照片看一下?”我犹豫了一下,但还是上传了照片。
“你这个就是一个小痔疮。”医生的话让我松了一口气,但紧接着他又说:“肿胀的那个拍不了。”
“那是什么?”我紧张地问。
“混合痔。”医生回答得很快,让我有些措手不及。
“那要怎么治疗呀?”我迫不及待地想知道答案。
“如果只是痔疮,不需要治疗。”医生的话让我有些意外。
“上个月我吃了痔疮中药有所好转,但是一吃点上火的又起来了。”我解释道。
医生听后,给出了建议:“1.多饮水,多吃蔬菜水果,多进食膳食纤维性食物。2.温水坐浴,改善局部血液循环,有利于抗炎及减轻症状(如有药物坐浴更好),时间控制在3分钟左右。3.保持会阴部清洁。4.保持大便通畅,养成定时排便习惯,每1-2天排出大便一次,防止便秘及腹泻。”
我听着医生的每一句话,心里充满了感激。虽然治疗的过程可能漫长,但我相信,只要按照医生的建议去做,我一定能够战胜这个小麻烦。
“好的谢谢。”我微笑着说。
“不客气。”医生也微笑着回应。
离开医院的时候,我回头望了望,心里默默地说:“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”
我想,这就是我与京东互联网医院的故事,一个关于健康,关于希望的故事。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里七上八下的。我是个普通的上班族,最近痔疮犯了,疼得我坐立不安。
医生是个和蔼的中年人,他问我:“开药是吗?”我点了点头,心里想着,这痔疮到底能不能根治啊。
医生问了我的症状,我告诉他:“现在就是有小疙瘩,平时不疼。”医生说:“那可以外用药膏,不过你嫌麻烦。”我苦笑:“是啊,外用药太麻烦了。”
医生又问:“现在肿痛是吧?”我摇摇头:“不肿痛,就是偶尔有点痒痒的。”医生说:“潮湿的话不建议搽药膏,肛门湿疹也会复发。”
我问他:“这个做手术效果好吗?”医生说:“应该还没有达到二级,或者最多二级吧。手术后,还是要保养的,不然其他部位还会长的。”
我听着,心里五味杂陈。我问他:“三七化痔丸可以消除痔核吗?”医生说:“不严重就平常好好保养就好。口服的只能消除症状,不能吃了就没有。”
我问他:“有没有什么药长期吃可以改善的?”医生说:“如果你复发了,可能吃了好一点。没有长期口服的,小伙子。”
我沉默了,心里想着,这痔疮,真是让人头疼。医生说:“早点休息吧。”我点点头,心里想着,健康真是无价之宝。
我回到家,躺在床上,心里想着,这痔疮,到底能不能根治呢?我决定,不管怎样,都要好好保养,毕竟健康最重要。
想问问大家,有没有和我一样的情况啊?有没有什么好的治疗方法呢?