您好，我是营养科顾医生，我正在看您的问题，请稍等一下。

最近我遇到了一些困扰，体重一直不稳定，特别是肚子上的赘肉总是减不下去。于是我决定向顾医生寻求帮助。

首先，顾医生询问了我的身高体重，得知我身高168cm，体重在169斤左右。

接着，顾医生问我是否有减肥经历。我回答说有，年前我通过节食和运动，一个月瘦了18斤。

顾医生又问我的饮食习惯和运动情况，我告诉医生我平时偏重口味，但会进行运动。

顾医生为我制定了一个长期坚持的方案，包括饮食控制和运动方案。

在饮食方面，顾医生建议我严格控制饮食，采用重量法配餐，比如早餐包括主食、蛋、奶和水果等。

在运动方面，顾医生建议我每周进行5天有氧运动和3-4天抗阻力运动，每周运动时间超过150分钟。

除了饮食和运动，顾医生还提醒我不要喝菜汤、肉汤，不吃油炸、油酥食物，不吃鸡皮、鸭皮、肥肉、动物内脏，不喝甜饮料，少吃甜食。

在顾医生的指导下，我坚持了一段时间，体重逐渐下降，小肚子也变小了。

顾医生还建议我再尝试一款减肥药，我决定吃三个月看看效果。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了顾医生的专业和耐心。他的建议让我在减肥的道路上更加坚定，也让我对健康生活有了更深的认识。

那天，我坐在电脑前，心情有些忐忑。我是一位57岁的男性，最近感觉身体有些不适，尤其是肠胃问题让我非常困扰。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，看看能否找到一些解决的办法。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了相关信息。很快，一位医生与我取得了联系。医生非常耐心，详细询问了我的症状，包括饮食、生活习惯等。他还告诉我，我的情况并不少见，许多像我这样年龄的人都会遇到类似的问题。

医生根据我的情况，建议我做一些检查，并告诉我可能的诊断结果。他解释说，我的肠胃问题可能与糖尿病有关。我惊讶地发现，原来我之前并没有意识到自己患有糖尿病。

医生详细解释了糖尿病的成因和治疗方法，并建议我开始服用降糖药。他还告诉我，控制体重对于控制血糖和降低尿酸都非常重要。我深感医生的专业和负责，对他的建议深信不疑。

我开始按照医生的建议服用恩格列净片，并努力控制饮食和体重。虽然这个过程并不容易，但我逐渐感受到了身体的变化。我感到精力更加充沛，肠胃问题也得到了改善。

这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。医生的专业和耐心，让我对治疗充满信心。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜疾病，恢复健康。

随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。减肥已经成为很多人追求的目标，尤其是在晚上，饥饿感常常会困扰着正在减肥的人们。那么，在减肥的过程中，晚上饿了怎么办呢？本文将从多个角度为大家提供一些建议。

首先，我们要明确减肥期间晚上饥饿的原因。一方面，减肥意味着减少食量，尤其是晚餐，因此晚上容易感到饥饿。另一方面，晚上活动量相对较少，身体对能量的需求降低，也会产生饥饿感。

针对晚上饥饿的问题，我们可以采取以下几种方法：

1. 增加晚餐饱腹感：在晚餐时，可以选择富含高纤维素的蔬菜、红薯、玉米、荞麦面、馒头、杂粮粥以及鸡胸肉、鱼肉等低脂肪的肉类。这些食物在胃中停留时间较长，有助于减少夜间饥饿感。

2. 选择低热量食物：如果晚上确实感到饥饿，可以选择一些低热量的食物，如燕麦、全麦面包、玉米、粗粮饼干等。这些食物热量低，不会对减肥造成太大影响。

3. 喝无糖酸奶：无糖酸奶富含益生菌，有助于促进消化，同时也能提供一定的能量，缓解饥饿感。

4. 喝温水：喝一杯温水可以增加饱腹感，同时也有助于促进新陈代谢。

5. 转移注意力：当晚上感到饥饿时，可以尝试转移注意力，如听音乐、做瑜伽、看电视剧等，以减轻饥饿感。

6. 早点睡觉：熬夜容易导致饥饿感，因此减肥期间尽量早点睡觉，有助于减少饥饿感，同时也能促进减肥。

此外，我们还要注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯：减肥期间要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2. 适当运动：适当运动有助于提高新陈代谢，减轻饥饿感。

3. 保持良好的心态：减肥是一个长期的过程，要保持良好的心态，避免因饥饿而产生焦虑。

总之，减肥期间晚上饿了并不可怕，关键是要采取正确的方法来应对。通过以上建议，相信大家能够更好地控制自己的饮食，达到减肥的目标。

今天早上，我鼓起勇气，拨通了互联网医院的电话，心情忐忑地预约了内分泌科的一个专家。之所以选择线上问诊，是因为我觉得这样更方便，不用舟车劳顿，也能得到专业的建议。

等待了几分钟，专家接了我的电话。虽然是通过电话沟通，但我能感觉到他的耐心和专业。我向他说明了老公的情况，他详细询问了病史，包括20年前的那次胰腺炎和现在的低血糖、脂肪肝等问题。

专家告诉我，司美格鲁肽主要用于2型糖尿病合并肥胖患者降糖治疗，针对我老公的情况，他建议先到医院进行筛查，排查继发性肥胖，并进行葡萄糖耐量实验和胰岛功能测定，以确定是否患有糖尿病。如果排除禁忌症，可以考虑使用司美格鲁肽。

虽然结果还未明朗，但我觉得这位医生的专业和耐心让我非常安心。我决定按照他的建议，带老公去医院进行全面检查。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识，它不仅方便快捷，而且专家的专业水平很高，让我感受到了医疗的温暖。

那是一个阳光明媚的下午，我因为体重过重、血压高和多次减肥失败的问题，心情沉重地打开了京东互联网医院。屏幕那头，一位温文尔雅的医生，用他专业的知识和温暖的语气，给我带来了希望。

医生详细询问了我的病史，耐心倾听我的困扰。他说，我的情况需要综合考虑，不仅要控制饮食，还需要适当的运动和药物治疗。他建议我进行代谢减重手术，但考虑到我之前多次减肥失败，我选择了保守治疗。

医生为我制定了详细的饮食计划和运动方案，并推荐我使用司美格鲁肽来抑制食欲。他告诉我，这个药物对治疗糖尿病有效，同时还能减轻内脏脂肪。虽然我对注射药物有些顾虑，但在医生的鼓励下，我还是鼓起勇气开始了治疗。

在治疗过程中，医生始终关注我的病情变化，并根据我的反馈调整治疗方案。他不仅关心我的身体健康，还关心我的心理状态，鼓励我要有信心，相信自己能够战胜病魔。

如今，我已经在医生的指导下，坚持了半年多的治疗。虽然体重减轻的速度不是很快，但我明显感觉到了身体状况的改善。我更加热爱生活，对未来充满了信心。

京东互联网医院，这个充满人性化的医疗平台，让我感受到了医者的仁心仁术。在这里，我找到了健康的新伙伴，也找到了生活的希望。

那天，我结束了漫长的线上问诊。医生的声音温柔而专业，他耐心地听我讲述病情，给我分析，并提出了解决方案。

新换的工作环境让我有些不适应，体重莫名其妙地下降了8斤。我开始担心，是不是得了什么严重的病。上网一查，越看越害怕。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

医生询问了我的具体情况，包括体重下降的原因、饮食习惯等。他说，从我的描述来看，体重下降并不算多，可能是由于新环境的改变。但为了排除其他可能性，他建议我做一些检查。

医生询问了我正在吃的治疗灰指甲的药物，以及我最近的身体状况。他告诉我，这种药物可能会有消化道的不良反应，如腹胀、消化不良、恶心、腹泻等。我恍然大悟，原来我的饱腹感与这些症状有关。

医生还提醒我，最近感冒频繁，要注意休息。他建议我查一下肝肾功能和肿瘤标志物，做一个腹部彩超，以排除其他疾病。

整个过程中，医生都非常耐心，他不仅给我提供了专业的医疗建议，还安慰我不要过于担心。我感到非常安心，也对这位医生充满了信任。

结束问诊后，我感到心情舒畅。感谢这位医生，他的专业和耐心让我对病情有了更清晰的了解。我相信，在他的指导下，我会很快康复。

肥胖女性长期不吃早餐，增加糖尿病风险

早餐，作为一天的开始，对于维持身体健康具有重要意义。对于体重过重的女性来说，长期不吃早餐，不仅会影响身体健康，还会增加患糖尿病的风险。

根据美国科罗拉多大学的研究，不吃早餐会导致身体出现“胰岛素抵抗性”，这种抵抗性会破坏体内代谢平衡，从而增加患糖尿病的风险。

胰岛素抵抗性是指身体对胰岛素的反应减弱，导致血糖无法得到有效控制。为了维持血糖平衡，身体会分泌更多的胰岛素，这会导致血糖在进食数小时后迅速下降，从而增加了患糖尿病的风险。

此外，不吃早餐的人，在另外两餐中往往会选择高热量食物，这也会增加肥胖的可能，进一步增加患糖尿病的风险。

早餐的重要性

早餐不仅是一天的活力来源，还能帮助促进代谢、提振精神。长期不吃早餐，不仅会影响身体健康，还会导致以下问题：

• 肥胖：不吃早餐的人，在另外两餐中往往会选择高热量食物，这会导致体重增加。
• 记忆力下降：早餐能帮助促进短期记忆力，长期不吃早餐，可能会导致记忆力下降。
• 营养不足：不吃早餐，会导致身体无法摄取到足够的维生素、矿物质等营养素。
• 精神状态不佳：早餐能帮助提振精神，长期不吃早餐，可能会导致精神状态不佳。

如何正确吃早餐

为了保持身体健康，建议每天都要吃早餐，并且要选择健康的早餐。以下是一些建议：

• 选择低热量、高纤维的食物，如全麦面包、燕麦等。
• 加入一些蛋白质，如鸡蛋、牛奶等。
• 避免高热量、高糖的食物，如蛋糕、糖果等。
• 适量饮水，有助于消化。

总结

长期不吃早餐，对于体重过重的女性来说，会增加患糖尿病的风险。因此，建议每天都要吃早餐，并且要选择健康的早餐，以维护身体健康。

我是一名62岁的老人，身体一直不太好。23年12月份开始，我经常感到气短，喘气，甚至在平地上也会有这种感觉。子女们都很担心我，带我去做了各种检查。24年2月份，我们去了酒泉市的一家医院进行肺部CT和肺功能检查。结果出来后，子女们不在身边，我自己拿回来的检查单看不懂，只知道医生说我有肺气肿和小气道阻塞。这个消息让我非常焦虑和恐惧，我开始担心自己的生命是否会受到威胁。为了更好地管理和改善我的病情，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。首先，我在平台上填写了自己的基本信息和症状描述。然后，很快就有医生回应了我的请求。医生详细询问了我的病史和检查结果，并告诉我目前我的病情并不严重，主要是需要预防感冒。听到这个消息，我松了一口气，但仍然有很多疑问。医生耐心地解答了我的问题，包括关于肥胖是否会影响肺气肿的发展，以及是否可以使用中医治疗等。医生建议我在运动和饮食方面做出改变，控制体重，适量运动，并坚持下去。同时，医生也推荐了一些中药可以辅助治疗。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的关心和温暖。他们让我明白，虽然我有先天性心脏病史和肺气肿，但只要我积极配合治疗，保持良好的生活习惯，我的病情是可以得到有效控制的。现在，我每天都在按照医生的建议进行锻炼和饮食调整，并定期复诊。我的呼吸困难已经有所缓解，生活质量也得到了提高。

在繁忙的都市生活中，我，一个普通的上班族，时常感到身心俱疲。直到有一天，我遇到了她——一位来自线上问诊平台的医生。

那天，我通过互联网医院平台预约了这位医生。她首先询问了我的基本情况，然后耐心地倾听了我对生酮减肥的困扰。我告诉她，虽然我对健康减肥有着迫切的需求，但生酮饮食的严格限制让我难以坚持。

医生并没有立刻给出治疗方案，而是细心地询问了我的个人健康档案。她详细地记录了我的生活习惯、饮食习惯、身体状况等，并在此基础上给出了个性化的建议。

我开始按照医生的建议调整饮食和生活方式。虽然过程中遇到了不少挑战，但每当我想放弃时，医生总是鼓励我，让我感受到了来自陌生人的温暖。在她的帮助下，我逐渐适应了新的生活节奏。

在一次线上复诊中，医生询问了我当天的体重。我告诉她，我已经从140斤降到了130斤。她对我取得的进步表示了祝贺，并鼓励我继续努力。这让我更加坚定了减肥的决心。

通过与医生的线上交流，我不仅改善了身体状况，还学会了如何正确面对生活中的挑战。这位医生的专业素养和人文关怀让我深受感动。我相信，在未来的日子里，我会继续在她的指导下，过上更加健康的生活。

那天，我因为体检报告上的两项指标异常，对互联网医院的在线医生问诊服务产生了浓厚的兴趣。我通过京东互联网医院平台，找到了一位经验丰富的消化内科医生，开始了我的线上问诊之旅。

医生首先询问了我的不适症状，我告诉他最近两个月肋两侧偶有刺痛，但心脏彩超和胸部x光检查都没有问题。医生随后询问了我关于肝脏彩超和血液检查乙肝两对半、丙肝抗体的情况，我告知他都没有做过，且没有乙肝和丙肝。

医生仔细分析了我的情况，并给出了专业的建议。他告诉我，丙氨酸氨基转移酶和磷酸肌酸激酶的异常可能与肝损伤有关，建议我进行肝彩超检查。医生还详细询问了我的生活习惯、药物使用情况、既往病史等，以便更全面地了解我的健康状况。

医生还提醒我，由于我超重肥胖，这可能对我的消化系统产生影响。他建议我通过饮食和运动来控制体重，并详细指导了我如何调整饮食和运动。他还告诉我，如果后续检查发现磷酸肌酸激酶持续增高，伴有转氨酶高，并出现皮疹、肌肉关节痛、肌无力等表现，需要考虑免疫问题，需要排查自身免疫病。

通过这次线上问诊，我对自己的健康状况有了更深入的了解，也更加明确了自己的健康管理方向。医生的专业知识和耐心解答让我深感安心，也让我对互联网医院的服务有了更深的认识。