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带你认识青光眼

带你认识青光眼

 

2022年3月6日-12日是第15个“世界青光眼周”,今年的主题是“重视青光眼随访,防止视功能损伤”。

 

青光眼是一种慢性进行性疾病,影响着全球约7千万人,是我国乃至全世界第二大的致盲性眼病,也是全球首位的不可逆性的致盲眼病。一旦诊断为青光眼,眼科专家的主要治疗目标就是尽可能延缓其病情进展。眼内压(IOP)升高和眼灌注不足已被认为是青光眼发生和发展的两个主要理论。为了防止青光眼的进展,目前主要的方法有:药物、激光和手术,需要终身随诊。

 

 

随着生活质量的提高和预期寿命的延长,人们对身体健康和眼健康越来越重视,对青光眼的认识也逐步提高。新冠疫情爆发以来,人们对健康的重视程度更是显著提高,越来越多的人开始健身运动。那么,如何选择适合自己的运动方式呢?很多青光眼患者就会产生这样的认识:得了青光眼就像得了绝症,什么事情都不能做,既不能看书报,也不能用眼,更不用说参加体育活动了,只能在家点眼药水。其实青光眼患者的生活方式和日常活动可能会影响青光眼的发生发展。长期的压力可能会不断引起患者对失去视力的恐惧,可能诱发包括神经症在内的精神疾病,焦虑和抑郁等,这也会严重影响患者的生活质量。而体育锻炼在眼压控制,眼血流量调节,神经保护和青光眼相关心理健康中有积极作用。今天,跟大家聊聊青光眼患者适合哪些运动,日常活动和运动中该注意哪些问题等。

实际上,青光眼患者是能够进行体育锻炼的,特别是力所能及的身体锻炼,因为适度的体育锻炼可以:

 

使我们全身的血管扩张,降低巩膜上静脉的回流阻力,降低眼压。

 

增加视神经的供血,给视神经提供更多的营养。

 

让青光眼患者通过户外运动接触更多的人群,使自己不再只关注于疾病本身,而把注意力更多地放在生活上,使患者的心情舒畅,有助于疾病的康复。

科学家们通过研究不同类型的有氧健身运动,例如自行车、漫步、马拉松跑步、慢跑、游泳、体操训练等,然后根据眼压显著下降的时间判断有氧锻炼的强度。最后得出结论,眼压下降的时间和程度并不是取决于有氧锻炼的时间和强度——只要你坚持适当的锻炼,就会对青光眼的治疗有所帮助。

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