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随着科技的飞速发展,电脑和鼠标已成为我们日常生活中必不可少的工具。然而,长时间使用电脑和鼠标也带来了一系列的健康问题,其中“电脑脖”和“鼠标手”尤为常见。本文将详细介绍这两种病症的成因、症状及预防措施,帮助大家更好地保护自己的健康。
一、电脑脖:长时间保持同一姿势导致颈椎劳损
1. 成因:长时间使用电脑,尤其是低头看屏幕,会使颈椎长时间处于屈曲状态,导致颈椎间盘、肌肉、韧带的劳损,进而引发颈椎病。
2. 症状:颈椎疼痛、僵硬、头晕、恶心、手指麻木等。
3. 预防措施:
二、鼠标手:长时间操作鼠标导致手腕损伤
1. 成因:长时间重复性操作鼠标,使手腕关节和肌肉处于紧张状态,导致腕管综合征。
2. 症状:手腕疼痛、麻木、肿胀、手指无力等。
3. 预防措施:
三、预防电脑脖和鼠标手,要从日常做起
1. 适当休息:长时间使用电脑和鼠标后,要适当休息,做一些伸展运动。
2. 改善坐姿:保持良好的坐姿,避免长时间低头。
3. 使用护腕:在操作电脑和鼠标时,使用护腕可以减轻手腕压力。
4. 保持良好睡眠:保证充足的睡眠,有助于缓解疲劳。
总之,电脑脖和鼠标手是现代生活中常见的职业病。我们要从日常做起,养成良好的生活习惯,保护自己的健康。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,阳光明媚,我像往常一样忙碌地生活着。然而,在我69岁那年,一个意外的情况让我不得不停下脚步——我的右手小拇指突然失去了知觉。
我并没有立即意识到这可能是健康问题的信号,直到有一天早晨,当我从睡梦中醒来,我才惊讶地发现右手小拇指完全失去了知觉。我开始感到焦虑,不知该如何是好。
在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过互联网医院平台,我预约了一位脊柱科专家。在咨询过程中,医生***询问了我的病情,并耐心地倾听我的描述。
医生***告诉我,我的症状可能是颈椎病引起的。他详细地解释了病情的可能原因,并建议我进行核磁检查以进一步确认诊断。
在等待检查结果的过程中,医生***还为我提供了颈托保护的建议,并告诉我可以通过理疗来缓解症状。他还详细地指导我如何进行日常的健康指导,并耐心解答了我关于治疗方法的疑问。
当检查结果出来后,医生***为我开具了处方,并详细解释了每种药物的作用和用法。他还提醒我,如果用药期间出现不适,应立即线下就诊。
在医生的关怀和指导下,我开始了治疗。虽然治疗过程有些痛苦,但看到病情逐渐好转,我感到无比欣慰。在这个过程中,我深刻体会到了医生***的专业素养和人文关怀。
如今,我的右手小拇指知觉已经完全恢复,颈椎病的症状也得到了明显缓解。感谢医生***的耐心治疗和关心,让我重新找回了健康和快乐。
颈椎病,一种常见的退行性疾病,已经成为现代人常见的健康问题。首都医科大学附属北京康复医院主任医师宁煜教授为我们详细介绍了颈椎病的成因、症状以及治疗方法。
首先,颈椎病的形成与椎间盘退变密切相关。随着年龄的增长,椎间盘逐渐失去水分和弹性,导致椎间盘变薄,椎间隙变窄。这种退行性改变会导致力学紊乱,进而引起骨骼蜕变。具体来说,颈椎病的形成原因包括:长期不良的坐姿、睡姿、工作姿势;颈椎外伤;颈椎先天性畸形等。
颈椎病的主要症状包括:颈肩部疼痛、僵硬;手臂麻木、疼痛;头晕、头痛;视力模糊等。这些症状可能单独出现,也可能同时出现。
针对颈椎病的治疗,主要分为保守治疗和手术治疗。保守治疗包括:药物治疗、物理治疗、按摩、牵引等。药物治疗主要包括消炎止痛药、肌肉松弛剂等。物理治疗包括:电疗、超声波治疗、热疗等。按摩和牵引可以帮助缓解颈部肌肉紧张和疼痛。
除了治疗,日常保养也非常重要。以下是一些建议:保持良好的坐姿和睡姿;避免长时间低头、弯腰;加强颈部肌肉锻炼;适当进行颈椎牵引;保持良好的心态。
如果您出现颈椎病的症状,请及时就医,以便得到正确的诊断和治疗。
颈椎病并不可怕,只要我们了解它、预防它、治疗它,就能有效地控制病情,享受健康的生活。
那天,阳光明媚,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院。我女儿,一个20岁的大三学生,近两个月来总是感到胸闷、心跳加速、头晕,连平时怕光、怕声音的毛病都犯了。我们做了脑CT、心脏检查、肺CT、血压检查,结果全正常。上周又做了颈椎、腰椎磁共振,才发现颈椎、腰椎都有突出。我尝试过贴膏药,但头晕和怕声音的症状并没有明显好转。
我在网上看到了这位来自临床心理科的医生,听说他医术高明,于是抱着试试看的心态预约了专家门诊。遗憾的是,周五的号已经约满了。我焦急地询问医生是否可以加号,医生耐心地告诉我,周六上午人比较多,但如果我愿意周六上午去加号,可以先签到然后回家,下午再来签到作为复诊号,这样能节省时间。
周六上午,我带着满满的期待来到了医院。在门诊六楼621房间,我见到了那位医生。他微笑着迎接我,让我感受到了一种莫名的安心。他详细询问了我的女儿的症状,然后给我讲解了我的女儿的病情。他告诉我,这可能是交感型颈椎病,但也不能排除其他问题。他建议我继续观察,并在必要时进行进一步检查。
离开医生的办公室,我感到心情舒畅了许多。虽然女儿的病情还没有完全好转,但我相信,在医生的指导和我的关爱下,她一定会战胜病魔。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利,也让我对医生的品质有了更深的认识。
我是一位新手妈妈,最近在网上看到很多关于婴儿护理的文章和视频,总是担心自己做得不够好。49天前,我的宝贝降生了,自从那天起,我就像变了一个人,所有的注意力都集中在他身上。今天早上,当我抱起他时,手忙脚乱,感觉抓住了他的脖子和头部,虽然只是短暂的一瞬间,但我心中充满了恐惧和焦虑,生怕自己的粗心大意会对他的健康造成影响。
我立即打开了京东互联网医院的APP,寻求专业医生的帮助。医生告诉我,不要过分紧张,观察孩子四肢活动情况,如果孩子受伤了,通常会哭闹或有明显的不适反应。听到这话,我松了一口气,但仍然担心孩子的颈椎和腰椎是否会受到影响。医生再次安慰我说,竖起来拍嗝不会影响孩子的颈椎和腰椎发育,只要不是过于暴力就行。他的话让我心中的一块大石头落了地。
通过这次在线咨询,我深刻体会到了互联网医院的便利和重要性。作为一名新手妈妈,我可能会遇到各种各样的问题和困惑,但有了这样的平台,我可以随时随地得到专业的指导和帮助,避免了不必要的恐慌和焦虑。
我一直以来都有高血压的问题,平时的血压大约在130-140之间。然而,最近两天我总是感到眩晕,甚至连站起来都很困难。担心自己可能出了什么问题,我赶紧量了血压,结果发现高压只有115,低压85。虽然这个数值在正常范围内,但我仍然感到非常不舒服,头晕的症状并没有减轻。于是我再次测量血压,结果更让我吃惊:高压112,低压72。短短一段时间内,我的血压竟然持续下降,最后甚至降到了高压102。这种情况让我非常焦虑和恐慌,于是我决定寻求医生的帮助。
通过互联网医院的线上问诊功能,我很快就联系到了一位专业的医生。医生首先询问了我是否有四肢无力或偏瘫的症状,以及是否有恶心、呕吐等其他不适。听到我说没有这些症状后,医生告诉我可能是脑动脉供血不足引起的。医生还提醒我,颈椎问题也可能导致类似的症状。接下来,医生为我开具了处方,并详细解释了如何使用药物和进行日常调理。整个过程非常顺利和高效,我感到非常满意和安心。
2024年9月5日,广州市的一位患者通过京东互联网医院的线上问诊服务向一位经验丰富的医生咨询了自己的健康问题。患者主诉自己低密度胆固醇超标,且总胆固醇也偏高,近一年来偶尔会出现后背左边肩胛骨酸胀的症状,尤其是在吃饱或喝浓茶后。患者担心这是否是胆固醇高引起的,还是心脏或颈椎问题所致。
医生首先对患者的病情进行了详细的了解和分析,并告知患者不必过于担心,肩胛骨不适可能是关节炎或肋间神经炎所致,而非心脏问题。医生还建议患者注意休息,避免过度劳累,并在必要时进行降脂治疗。患者对医生的专业建议表示感激,并决定按照医生的建议进行相应的调整和治疗。
这次线上问诊体现了医生优良的专业素养和良好的沟通能力,医生不仅能够准确评估患者的病情,还能以友善的方式与患者交流,提供支持和建议。同时,医生也强调了保护患者隐私和个人信息的重要性,遵守了医疗行业的相关法规和道德规范。
我是一名年轻的白领,平时工作压力大,经常需要加班。最近半个月,我开始出现一种奇怪的症状:每天都会眩晕几次,摇摇晃晃,一会儿就好。起初,我并没有太在意,认为可能是因为工作太累或者缺乏锻炼。但是,这种情况持续了很久,甚至在休息的时候也会偶尔出现。虽然没有其他明显的症状,但我还是感到很焦虑和窘迫,担心自己得了什么严重的疾病。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是选择了在京东健康上进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生交流,我描述了自己的症状和生活习惯。医生问了我一些问题,包括是否有线下就诊结果、作息和情绪状态、是否有其他病史等等。最后,医生建议我去医院做核磁共振检查,排查头脑和颈椎问题,并且注意休息和规律作息。
在等待检查结果的过程中,我开始反思自己的生活方式。工作虽然重要,但健康更重要。我决定调整自己的作息,减少加班时间,多做一些户外运动。同时,我也开始关注自己的眼部健康,定期休息眼睛,避免长时间盯着电脑和手机屏幕。
检查结果出来了,医生告诉我我并没有颈椎病或其他严重的疾病,只是因为长时间伏案工作和不良的生活习惯导致的眼疲劳和轻微的头晕。听到这个消息,我松了一口气,但也深深地感受到了健康的重要性。从那以后,我开始更加注重自己的身体,定期进行体检,保持良好的生活习惯。
随着现代生活节奏的加快,越来越多的年轻人开始出现健康问题。其中,最常见的疾病之一就是颈椎病。颈椎病是由于颈椎间盘退变、颈椎关节退行性变等原因引起的颈椎疼痛、僵硬等症状。本文将从颈椎病的病因、症状、治疗和预防等方面进行详细讲解。
一、颈椎病的病因
1. 长期不良姿势:长时间保持低头、坐姿不正等不良姿势,容易导致颈椎负担加重,引发颈椎病。
2. 肥胖:肥胖者颈椎承受的压力更大,容易引发颈椎病。
3. 年龄因素:随着年龄的增长,颈椎间盘逐渐退变,导致颈椎稳定性降低,容易引发颈椎病。
4. 外伤:颈椎受到外伤后,容易导致颈椎病。
5. 遗传因素:部分颈椎病患者有家族史,说明颈椎病可能与遗传有关。
二、颈椎病的症状
1. 颈椎疼痛:颈椎病最常见的症状是颈椎疼痛,疼痛可放射至肩部、上肢。
2. 颈部僵硬:颈椎病患者常感到颈部僵硬,活动受限。
3. 手臂麻木:颈椎病可导致手臂麻木,严重者可出现肌肉萎缩。
4. 头晕头痛:颈椎病患者可出现头晕、头痛等症状。
5. 活动受限:颈椎病严重者可导致颈部活动受限。
三、颈椎病的治疗
1. 药物治疗:针对颈椎病,常用的药物有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
2. 物理治疗:物理治疗包括热敷、电疗、按摩等,有助于缓解颈椎疼痛和僵硬。
3. 康复训练:康复训练有助于增强颈椎稳定性,预防颈椎病复发。
4. 手术治疗:对于严重的颈椎病患者,可能需要手术治疗。
四、颈椎病的预防
1. 保持良好的坐姿:长时间工作或学习时,保持良好的坐姿,避免低头、歪头等不良姿势。
2. 增强颈部肌肉:通过颈部肌肉锻炼,增强颈椎稳定性。
3. 适当休息:避免长时间保持同一姿势,适当休息,减轻颈椎负担。
4. 避免肥胖:保持健康体重,减轻颈椎负担。
5. 定期体检:定期进行颈椎检查,早期发现颈椎病,及时治疗。
2024年9月5日,广州市的某位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉低头右后脑神经疼,有时走路轻微头晕。经过与神经内科医生的详细沟通,医生初步判断可能是枕神经痛或局部软组织劳损所致,并建议患者多注意活动颈椎,避免长时间低头伏案或负重。医生还开具了布洛芬胶囊和B族维生素的处方,以缓解患者的疼痛和不适。整个过程中,医生展现了专业、耐心和细心的品质,赢得了患者的信任和赞誉。
2024年9月5日下午1点05分,东城区的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉肩膀疼痛,并发现了内生软骨瘤。医生通过查看患者提供的磁共振和CT片子,确认了患者的病情。医生表示,由于内生软骨瘤是良性的,可以通过定期复查来观察其变化。同时,医生也提醒患者,虽然肿瘤本身不严重,但存在骨折的风险。对于患者的肩关节疼痛,医生认为可能是由于劳损引起的滑膜炎,建议患者口服西乐葆并外用消痛贴进行治疗。医生还建议患者多休息,避免剧烈运动,并加强锻炼以预防腰肌劳损和颈椎问题。患者对医生的专业建议和友善的沟通方式表示满意,并感谢医生的帮助。