随着现代生活节奏的加快，高血压的发病率逐年上升，成为危害人类健康的常见慢性病之一。高血压患者常常会出现头痛、头晕、乏力等症状，严重时甚至会导致心脑血管疾病。那么，高血压患者如何进行日常保养，预防病情恶化呢？

首先，高血压患者要注意饮食。建议低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食。此外，戒烟限酒也是非常重要的。

其次，高血压患者要适当进行运动。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3-5次，每次30-60分钟。

此外，高血压患者还要保持良好的心态，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、看书、瑜伽等方式放松心情。

对于高血压患者来说，定期监测血压也是非常重要的。建议每天早晨起床后和晚上睡觉前各测量一次血压，并将血压值记录下来，以便医生了解病情变化。

对于高血压患者来说，药物治疗也是必不可少的。常用的降压药物有：利尿剂、ACE抑制剂、ARB类、β受体阻滞剂等。患者需在医生指导下合理用药，切勿自行增减药量或停药。

最后，高血压患者要定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

随着季节交替，儿童感冒的发病率也随之增加。据中国中医科学院西苑医院儿科李荣辉主任介绍，门诊病人中一半以上都是感冒的孩子。小儿感冒以冬春季节为多，90%为病毒感染所致，抗生素对病毒无效，因此多选用中药治疗。

小儿感冒中成药种类繁多，如何选择合适的药物至关重要。李主任推荐了四种常用的中药，针对不同症状进行对症治疗。

对于只是一般感冒，没有发烧和嗓子疼的孩子，可以选用小儿解表颗粒。该药由金银花、连翘、蒲公英、黄芩、防风、紫苏叶等组成，具有宣肺解表、清热解毒的功效，可有效缓解恶寒发热、头痛咳嗽、鼻塞流涕、咽喉痛痒等症状。

如果感冒同时伴有发烧，但不严重，且没有咽痛，可以选用小儿感冒颗粒。该药由广藿香、菊花、连翘、大青叶、板蓝根、地黄、地骨皮、白薇、薄荷、石膏等组成，主要功能为清热解表，适用于小儿感冒、流感、发烧等症状。

对于感冒时发烧严重的孩子，可以选用小儿清解冲剂。该药由金银花、连翘、地骨皮、青黛、白薇、地黄、广藿香、石膏等组成，具有除瘟解毒、清热退烧的功效，可有效缓解高烧不退、汗出热不解、烦躁口渴、咽喉肿痛、肢酸体倦等症状。

如果感冒同时出现咽痛，可以选用小儿咽扁冲剂。该药由金银花、射干、金果榄、桔梗、玄参、麦冬、牛黄、冰片等组成，具有清热利咽、解毒止痛的功效，适用于肺实热引起的咽喉肿痛、口舌糜烂、咳嗽痰多、咽炎、喉炎、扁桃体炎等症状。

李主任强调，小儿感冒病情变化快，易并发下呼吸道感染，如支气管炎及肺炎等病。如果使用中成药治疗2—3天症状不减或反而加重者，应尽快到医院就诊。此外，虽然有些成人感冒药和小儿感冒药作用相似，但由于针对群体不同，成分也有差别，因此小儿还是应该使用儿童专用的中成药。

　　柠檬，这种色泽鲜艳、气味芬芳的水果，深受人们喜爱。除了其美味，柠檬还具有丰富的营养价值，对身体健康大有裨益。

　　柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、钙、磷、铁等营养成分，具有多种保健作用。

　　首先，柠檬具有美白肌肤的作用。维生素C能够防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。同时，柠檬中的维生素C和维生素AB1B2对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

　　其次，柠檬具有防治心血管疾病的作用。柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，因此可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　此外，柠檬还具有防治肾结石的作用。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

　　除了以上功效，柠檬还具有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　此外，柠檬还具有抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

　　柠檬蜂蜜水是一种完美的营养组合，具有清热、解毒、润燥的作用。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

　　需要注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用柠檬蜂蜜水。

　　总之，柠檬是一种营养丰富、功效多样的水果，经常食用对身体健康大有裨益。

随着季节的交替，气温波动较大，人体抵抗力相对较弱，风寒感冒的发生率也随之上升。风寒感冒是常见的一种感冒类型，其症状表现为恶寒、发热、头痛、咳嗽等。针对风寒感冒的治疗，除了药物治疗外，合理的食疗也是缓解症状、加速康复的有效方法。

以下是一些适合风寒感冒患者的食疗方：

1. 姜丝可乐：将新鲜生姜切片，与少量可乐一同煮沸，待开锅后关火。生姜可乐具有驱寒止咳、提神的功效，对于风寒感冒引起的咳嗽、发热等症状有较好的缓解作用。

2. 烤橘子：将橘子放在小火上烤，不断翻动，直至橘子皮变黑并冒热气。稍冷却去橘皮，温热状态下食用。烤橘子具有止咳化痰的功效，对于风寒感冒引起的咳嗽、痰多等症状有较好的缓解作用。

3. 紫苏茶：将干紫苏叶搓成粉末，用开水冲泡，加入适量红糖，即可饮用。紫苏茶具有发表散寒、行气宽中的功效，对于风寒感冒引起的恶寒、发热等症状有较好的缓解作用。

4. 神仙粥：将生姜切片或切丝，与大米一起加水煮粥。快熟时加入几段葱白，熟后加入一定量的食醋，继续煮几分钟。趁热喝下，并盖上被子发汗，可驱寒，加速风寒感冒的康复。

除了以上介绍的食疗方，以下食疗方也具有一定的效果：

5. 蒸花椒冰糖梨：将花椒与冰糖一同放入梨中，蒸熟后食用。具有止咳化痰、润肺止咳的功效。

6. 红糖大枣生姜汤：将红糖、大枣和生姜一起煮汤。具有温中散寒、暖胃止呕的功效。

7. 蒸大蒜水：将大蒜切片或拍碎，与水一同蒸煮。具有清热解毒、杀菌消炎的功效。

需要注意的是，以上食疗方仅作为辅助治疗手段，对于风寒感冒较严重的患者，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

近年来，随着抗生素的滥用，许多原本可以治愈的疾病变得愈发棘手。尤其在儿童群体中，抗生素滥用现象尤为严重。许多家长在儿童感冒发热时，首选的就是抗生素，甚至有些家长认为抗生素是“万能药”，这种观念亟需扭转。

事实上，感冒是一种由病毒引起的常见呼吸道疾病，抗生素对病毒并无作用。长期滥用抗生素会导致儿童产生耐药性，使得原本可以治愈的疾病变得难以治疗。此外，抗生素还会对儿童的免疫系统造成损害，影响其正常发育。

那么，如何正确对待儿童感冒呢？首先，家长要树立正确的用药观念，不要盲目追求抗生素。其次，在儿童感冒发热时，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。此外，家长还要注意以下几点：

1. 注意观察儿童的症状，如发热、咳嗽、流涕等，及时就医。

2. 保持室内空气流通，避免儿童受凉。

3. 多让儿童喝水，保持充足的水分摄入。

4. 注意休息，避免过度劳累。

5. 根据医生的建议进行治疗，不要自行购买抗生素。

总之，正确对待儿童感冒，避免滥用抗生素，是保障儿童健康的重要措施。

性生活是人类生活的重要组成部分，它不仅能增进伴侣间的感情，还能对身心健康产生积极影响。然而，在什么时间进行性生活才能达到更好的效果呢？本文将从生理、心理等多个角度为您解答。

1. 早晨（6点－8点）

早晨是人体精力最为充沛的时候，此时进行性生活，可以充分调动双方的活力，让性生活更加和谐。此外，早晨的性生活还有助于缓解压力，使人精神焕发。

2. 下午（2点－4点）

下午时分，人体进入第二个精力高峰期，此时进行性生活，可以增强双方的情感交流，提高性生活质量。此外，下午的性生活还有助于缓解疲劳，提高工作效率。

3. 晚上（7点－9点）

晚餐后，人体进入放松状态，此时进行性生活，可以充分释放压力，增进感情。此外，晚上的性生活还有助于提高睡眠质量，使人身心愉悦。

4. 排卵期

排卵期是女性性欲最旺盛的时候，此时进行性生活，可以提高受孕几率。此外，排卵期的性生活还能促进双方的情感交流，增进彼此的了解。

5. 重大场合前

在重大场合前，人往往会感到紧张，此时进行性生活，可以缓解压力，使人更加放松。此外，性生活还能提高自信心，帮助应对挑战。

6. 身体不适时

性生活可以提高免疫力，有助于预防疾病。在身体不适时，适当进行性生活，可以促进血液循环，增强免疫力。但需要注意的是，病情严重时应避免性生活，以免加重病情。

牛皮癣，这种常见的皮肤病，给患者带来了无尽的困扰。那层层脱落的白屑不仅影响美观，更让患者饱受瘙痒之苦。虽然它不会危及生命，但反复发作的痛苦却不容忽视。因此，及时治疗至关重要。

然而，许多患者发现，每当感冒来袭，牛皮癣便随之复发。这究竟是何原因？又该如何应对呢？

首先，我们要了解，感冒是引发牛皮癣复发的一个重要原因。这是因为感冒会导致人体免疫力下降，而免疫力低下正是牛皮癣发病的关键因素。因此，得了感冒的牛皮癣患者，首先要做的就是积极治疗感冒，同时保证充足的睡眠，以增强免疫力。

其次，感冒药的选择也非常关键。市面上感冒药的种类繁多，成分复杂。患者朋友在选择感冒药时，要根据自己的症状和药物成分进行合理选择，避免滥用药物。此外，及时就医，寻求专业医生的建议，也是预防牛皮癣复发的重要措施。

此外，天气变化也是引发感冒的重要因素。因此，在天气变化无常的季节，患者朋友要特别注意保暖，避免着凉。同时，加强体育锻炼，提高身体素质，也是预防感冒、降低牛皮癣复发率的有效方法。

在日常生活中，牛皮癣患者还要注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。
• 保持皮肤清洁，避免搔抓皮肤，以免加重病情。
• 合理饮食，避免食用刺激性食物，如辛辣、海鲜等。
• 保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

如果牛皮癣仍然发作或复发，患者朋友要及时就医，选择正规的、有针对性的医院进行治疗。同时，要充分听取医生的治疗方案，积极配合治疗。此外，进行科学的运动，如散步、游泳等，也有助于缓解病情。

秋风起，气温逐渐下降，孩子更容易受到风寒感冒的侵袭。那么，孩子风寒感冒有哪些典型症状呢？本文将详细解析风寒感冒的三个主要症状，帮助家长及时发现并应对。

一、打喷嚏：连续不断的喷嚏是风寒感冒的常见症状之一。孩子可能会出现频繁的喷嚏，随后出现鼻塞、流鼻涕等症状。此时，家长可以给孩子使用一些感冒药物，如感冒灵颗粒、板蓝根颗粒等，同时注意给孩子补充水分，避免孩子喝冷饮。

二、流鼻涕：流鼻涕也是风寒感冒的典型症状之一。孩子可能会出现清水鼻涕，随后可能会转为浓稠鼻涕。鼻涕过多可能会导致孩子鼻塞，影响呼吸和睡眠。家长可以给孩子使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔通畅。

三、发热：如果孩子风寒感冒没有得到及时治疗，可能会出现发热症状。家长需要密切观察孩子的体温变化，如果体温超过38.5℃，可以给予退烧药物，如布洛芬混悬液等。同时，可以采用物理降温方法，如用温水擦拭孩子的身体，保持室内温度适宜。

四、日常保养：预防风寒感冒，家长需要做好以下工作：

1. 增强孩子体质：鼓励孩子参加户外活动，增强体质，提高免疫力。

2. 注意保暖：天气寒冷时，为孩子添加衣物，避免孩子受凉。

3. 健康饮食：为孩子提供均衡的营养，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

4. 养成良好作息：保证孩子充足的睡眠，避免孩子过度疲劳。

五、医院与科室：如果孩子出现风寒感冒症状，建议及时带孩子前往医院就诊。儿科是专门针对儿童疾病的科室，医生会根据孩子的具体症状制定治疗方案。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，空调成为许多家庭和公共场所的必备之物。然而，长时间吹空调却可能引发一系列健康问题，其中就包括鼻炎。本文将为您详细介绍夏季吹空调与鼻炎的关系，并给出相应的预防措施。

鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其病因复杂，其中一部分是由于感冒引起的。当人体抵抗力下降时，细菌或病毒就会趁机侵入，引发感冒。而感冒若不及时治疗，很容易发展成为鼻炎。

鼻中隔偏曲是导致鼻炎的一个重要因素。鼻中隔是分隔左右鼻腔的软骨结构，正常情况下应该是直的。然而，70%-80%的人存在鼻中隔偏曲的情况。当鼻中隔偏曲时，鼻腔结构发生变化，容易导致鼻腔黏膜肿胀，从而引发鼻炎。

夏天吹空调容易引发鼻炎，主要有以下几个原因：

• 空调温度过低，导致人体抵抗力下降，容易感冒。
• 空调房间空气干燥，容易刺激鼻腔黏膜，引发鼻炎。
• 空调房间空气流通不畅，容易滋生细菌和病毒，引发感染。

因此，夏季吹空调时，应注意以下几点，以预防鼻炎：

• 空调温度不宜过低，以24-26℃为宜。
• 保持室内空气流通，定期开窗通风。
• 避免长时间待在空调房间，适当增加户外活动。
• 加强体育锻炼，提高自身抵抗力。
• 注意个人卫生，勤洗手，避免接触细菌和病毒。

此外，如果已经患上鼻炎，应及时就医，避免病情加重。常见的治疗鼻炎的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要包括抗组胺药物、激素类药物和抗生素等。物理治疗包括鼻腔冲洗、激光治疗等。手术治疗主要针对严重的鼻炎患者，如鼻中隔偏曲等。

总之，夏季吹空调与鼻炎的关系密切。了解相关知识，并采取相应的预防措施，可以有效降低患鼻炎的风险，保护我们的身体健康。

在日常生活中，感冒是一种十分常见的疾病，尤其是在秋冬季节，气温变化剧烈，更容易引发感冒。感冒分为风寒感冒和风热感冒两种类型，而不同的感冒类型需要采取不同的饮食调理方法。

甘蔗是一种汁水丰富、口感甜美的水果，深受人们喜爱。然而，对于患有风寒感冒的人来说，过量食用甘蔗可能会加重病情。这是因为甘蔗性寒，属于凉性食物，而风寒感冒属于寒邪入侵，吃寒性食物会加重寒邪，导致感冒症状加重。

那么，患有风寒感冒的人应该吃些什么呢？以下几种食物非常适合风寒感冒的病人食用：

1. 生姜：生姜具有散寒、发热、解表、祛风的作用，是治疗风寒感冒的佳品。将生姜和红糖一起冲泡成茶，可以帮助身体发汗，驱散寒气，缓解感冒症状。

2. 葱白：葱白具有调节体温、发汗、散寒的作用，适合用于治疗风寒感冒。将葱白与淡豆豉、生姜一起煎水服用，可以起到很好的治疗效果。

3. 紫苏：紫苏具有发汗、散寒、退热的作用，适合用于治疗风寒感冒。将紫苏叶加入粥中熬煮，可以缓解感冒症状。

除了以上食物外，患有风寒感冒的人还应注意以下几点：

1. 适当休息，避免过度劳累。

2. 保持室内空气流通，避免潮湿。

3. 多喝水，保持身体水分。

4. 避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。

5. 如果感冒症状严重，应及时就医。