经常头痛应注意休息，避免过度劳累，避免饮酒，避免进行剧烈的体育运动，可适当进行头面部肌肉的按摩放松。如手边有止痛药物，可以临时予对症处理。

    头痛的病因有很多，包括偏头痛，紧张性头痛，颅内血肿，颅内占位，如高压低颅压综合征，青光眼，鼻窦炎，中耳炎，高血压脑病等。当头痛症状持续甚至加重时，应及时就诊神经内科，医师根据临床经验结合体格检查对病情做出初步判断，必要时还需要结合颅脑ct或者磁共振，查明病因，对因治疗。

    经常出现头痛的患者不应过度紧张，因为情绪的波动可以加重头痛的症状，不听信谣言，乱用民间偏方。头痛急性期应避免过度劳累，保证三餐的足量摄入，保证夜间睡眠质量，及时就医，在医师的指导下进行治疗。