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踝关节不稳定阶段性治疗

踝关节不稳定阶段性治疗

敢问小伙伴儿们都有过扭脚的惨痛经历吗?但是你们多半是不是觉得不肿不疼了就又可以继续活泼乱跳自由奔放了?如果那样还是极好哒~

但是小 Q 相信还有一些小盆友是扭了好、好了还扭,反反复复的,脚腕子和心眼子都承受着很多的苦痛。这可能是踝关节不稳的表现。不过别担心,今天小 Q 带来了一位高人的专业指点,希望能安抚你们受伤的小心灵。这位高人就是我们北京同仁医院康复医学科陈亚平主任。

阅读时间: 5 分钟

有一些经历过脚扭伤的患者一次扭伤后出现反复的扭伤,伴有踝关节肿胀疼痛,有一些患者还会有踝关节松或晃动感觉,甚至对一些不平坦的路恐惧,不敢走。这些都是踝关节不稳的表现。

>>什么是踝关节不稳?

慢性踝关节不稳可分为功能性不稳定和机械性不稳定。

功能性不稳定

功能性不稳定是指主观感觉关节不稳或由于本体感觉和神经肌肉缺陷而导致的反复发作的症状性踝关节扭伤。

机械性不稳定

机械性不稳定指关节活动度超过生理活动范围,即“关节松弛”。研究认为,功能性不稳与机械性不稳并非是截然分开的,它们的共同持续作用最终导致了踝关节的慢性失稳。在首次踝关节扭伤后大约有 40%的患者经过保守治疗后会遗留慢性不稳定的症状,包括踝足部疼痛、肿胀、打软腿、反复扭伤、踝关节撞击、骨软骨损伤并进一步导致骨关节炎的发生。

>> 踝关节不稳定的治疗

踝关节不稳是否可以保守治疗?踝关节不稳的保守治疗很重要,也很必要,特别是慢性功能性踝关节不稳。

慢性踝关节不稳患者主要的功能障碍是:疼痛、关节肿胀、本体感觉功能障碍、肌肉力量减弱或有一些患者关节活动受限。

踝关节不稳的保守治疗即是康复治疗,由于没有对关节不稳的康复治疗的统一认识,临床治疗千姿百态,患者的依从性较差。

同仁医院足踝外科矫形中心的此类患者非常多,同仁医院康复医学科通过对慢性踝关节不稳患者得治疗提出分阶段阶梯治疗慢性踝关节不稳。

第一阶段(时间约 3 周)

患者从初次就诊,评估患者的踝关节功能,包括踝关节活动度、疼痛部位和评分(VAS)、肿胀程度、小腿肌力、维度、平衡功能(单腿站立、星偏移试验)、抽屉试验和内翻应力试验。因为在此期患者疼痛肿胀等症状较重,在第一阶段主要理疗为主,患者在非负重状态下行关节活动度训练,肌力训练,应用 PNF 手法训练患者的控制能力。时间 3 周,再次评估如果患者的疼痛及肿胀较前明显好转,即可转入下一阶段治疗。如果症状不见好转继续第一阶段治疗。

非负重肌力训练

第二阶段(时间约 3 周)

继续上一阶段的理疗,或针对患者的评估结果更换治疗项目。此期开始患者在部分负重状态下开始踝关节控制能力、本体感觉训练、肌力训练。治疗持续 3 周,评估患者疼痛及关节肿胀基本消退可以进入下一阶段治疗。

第三阶段(时间约为 3 周)

负重状态下进行肌力、平衡、踝关节本体感觉的训练,此期重点是康复训练,特别是踝关节的控制训练,时间约为三周。在治疗过程中如果患者的疼痛和肿胀症状出现反复,可以酌情增加理疗。患者治疗结束后再次评估,并与 1 月后,3 个月后随访。

负重下肌力训练

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我还记得那天晚上,宝宝的脚底板突然发紫,像被什么东西压过一样,吓得我魂飞魄散。作为一个新手妈妈,看到宝宝有任何不适都让我心如刀绞。更何况这次的情况看起来很严重,我甚至开始担心宝宝的生命安全。

我立即打开京东互联网医院的APP,选择了儿科专家进行在线咨询。医生很快就接诊了,问我宝宝这个症状有多久了。我告诉他刚发现的,不知道跟吹空调有没有关系,小月龄的时候也有过这样的情况,有两次吧。医生又问了宝宝脚的温度和是否戴了脚环等问题,最后建议我不要再给宝宝戴脚环,以免影响血液循环,并且要注意保暖。

我按照医生的建议做了,取下了脚环,给宝宝穿上厚袜子,盖上被子。过了一会儿,宝宝的脚底板开始恢复正常的颜色,我悬着的心也终于放了下来。医生还提醒我,如果宝宝的脚长时间不能恢复正常温度,需要立即去医院外科就诊。幸好我及时咨询了医生,避免了可能的危险。

这次经历让我深刻体会到,作为父母,任何小事都可能引发大问题。我们需要时刻关注宝宝的健康状况,遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便,尤其是对于像我这样忙碌的新手妈妈来说,省去了很多时间和精力。希望大家也能像我一样,重视宝宝的健康,遇到问题不要犹豫,及时寻求帮助。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,如何处理的?

宝宝脚底板发紫的原因及处理 常见症状 宝宝脚底板发紫有瘀血可能是由于血液循环不良引起的,常见于小月龄的宝宝,特别是在寒冷的环境中或穿戴过紧的衣物和饰品时更容易发生。这种情况通常会伴随着脚部温度降低和局部皮肤颜色变化。 推荐科室 儿科或外科 调理要点 1. 保暖:确保宝宝的脚部保持温暖,避免受凉。 2. 不要戴脚环:避免宝宝穿戴过紧的饰品,以免影响血液循环。 3. 观察恢复情况:如果宝宝的脚部颜色和温度不能在短时间内恢复正常,应立即就医。 4. 就医:如果情况严重或持续不改善,应及时就医,可能需要进行外科检查和治疗。 5. 家庭护理:家长可以通过按摩、适当运动等方式帮助宝宝改善血液循环,促进恢复。

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我从来没有想过,脖子歪了会是这么一回事。起初,我只是觉得脖子有点不舒服,像被什么东西卡住了一样。可当我试图调整姿势时,发现脖子根本就不听使唤,仿佛被一只无形的手固定在了那个奇怪的角度上。慌乱之中,我赶紧去医院做了检查,结果被告知是寰枢关节半脱位。

那一刻,我的心情可以用“五味杂陈”来形容。既有对未知的恐惧,也有对治疗的期待。幸好,在京东互联网医院上,我找到了骨科邓医生。他的专业解答和温暖的语气,让我在这个艰难的时刻找到了些许安慰。

“请问一下这种情况严重吗?后面应该用什么思路治疗?”我忐忑地问道。邓医生耐心地回应:“目前根据您的检查结果及症状建议您保守治疗,佩戴颈托治疗就可以的,一个月后复查。”

我松了一口气,至少现在有了明确的治疗方向。可当我问起寰枢环节脱位是否会影响大时,内心的不安又开始蠢蠢欲动。邓医生安慰我说:“目前您这个不算是完全脱位,主要是关节的稳定性稍差。通过颈托的固定和牵引,会逐步的改善颈椎的对位和关系。”

在接下来的日子里,我每天都要戴着那个颈托,虽然有些不便,但我知道这是为了更好地恢复。有时候,我会想起邓医生的话,告诉自己要有信心,相信自己的身体会慢慢好起来的。

这段时间,我也开始反思自己的生活习惯。以前总是熬夜工作,忽视了身体的信号。现在,我决定要改变,多关注自己的健康,毕竟健康才是最重要的财富。

如果你也有类似的经历,希望你能及时就医,不要像我一样拖延。同时,也要记得,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

寰枢关节半脱位就医指南 常见症状 寰枢关节半脱位的常见症状包括脖子歪斜、颈部疼痛和僵硬,可能伴随头晕、耳鸣等症状。易感人群主要是长期保持不良姿势、颈部受伤或有颈椎病史的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保守治疗:佩戴颈托固定和牵引,改善颈椎对位和关系。 2. 物理治疗:如热敷、按摩等,缓解颈部疼痛和僵硬。 3. 药物治疗:如非甾体抗炎药(NSAIDs)等,减轻疼痛和炎症。 4. 生活方式调整:避免长时间低头、保持良好的坐姿和睡眠姿势,减少颈椎负担。 5. 定期复查:一个月后复查,根据情况调整治疗方案。

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然而,当医生提到复位时,我的心又开始紧张起来。医生似乎看出了我的担忧,安慰我说:“放心,我们会尽量减轻你的疼痛。”

在接下来的治疗过程中,医生和护士们的专业和温暖让我感到非常安心。他们不仅关心我的身体状况,还关心我的心理状态,时常与我交流,缓解我的紧张情绪。

回想起这段经历,我深深感激京东互联网医院的医生和护士们。他们的专业知识和人性化服务让我在治疗过程中感受到了温暖和关怀。

如果你也遇到了类似的情况,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

前列腺癌骨转移治疗指南 常见症状 前列腺癌骨转移的常见症状包括骨痛、骨折、贫血、尿频、尿急等。易感人群主要是50岁以上的男性,尤其是有家族史或其他高风险因素的人群。 推荐科室 泌尿外科或肿瘤科 调理要点 1. 药物治疗:包括激素治疗、化疗、靶向治疗等,具体药物和方案需医生根据患者情况制定。 2. 放射治疗:可用于缓解骨痛和预防骨折。 3. 手术治疗:如骨转移部位的切除或固定手术,视情况而定。 4. 疼痛管理:使用止痛药或其他疼痛管理方法来控制骨痛。 5. 生活方式调整:保持健康的饮食和适量的运动,避免过度劳累和压力,增强免疫力。

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我还记得那天,2个礼拜前,我走楼梯时不小心踩空,脚踝一阵剧痛,整个人都摔了下去。起初我以为只是扭伤了脚踝,没太在意。但随着时间的推移,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。最终,我不得不去医院检查,结果被诊断出脚踝撕脱性骨折。

在京东互联网医院,我遇到了医生**。他非常专业,详细地解释了我的病情,并告诉我需要打石膏固定。同时,他也建议我使用双拐,以保持稳定性,减少活动量。起初,我对这个建议有些抵触,毕竟我从来没有用过拐杖,担心会很不方便。但医生**的耐心解释和专业建议最终说服了我。

在接下来的几天里,我开始逐渐适应使用拐杖。虽然一开始有些笨拙,但随着时间的推移,我发现它确实可以帮助我减轻疼痛,保持平衡。同时,医生**也教我了一些脚趾的屈伸活动,帮助我适当活动肌肉,防止长时间卧床引起的肌肉萎缩。

在这个过程中,我也遇到了一些小问题。比如,有一次我想下床倒水,担心自己会摔倒,于是问医生**是否可以。他的回答让我放心了很多:“可以的,但请注意安全,尽量不要超过100步。”

现在回想起来,我真的很感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解释让我在这个困难的时期感到安心和支持。同时,我也意识到健康真的很重要,平日里我们都应该多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现过类似的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,早日康复。脚踝撕脱性骨折就医指南 常见症状 脚踝撕脱性骨折常见症状包括脚踝疼痛、肿胀、局部淤血和活动受限。易感人群为从事高风险运动或工作的人群,如运动员、建筑工人等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 使用双拐辅助行走,减少脚踝负担; 2. 保持卧床休息,避免剧烈活动; 3. 每天进行脚趾的屈伸活动,促进血液循环; 4. 遵医嘱使用止痛药和消炎药; 5. 定期复查,确保骨折愈合情况良好。

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文章 脚踝距腓前韧带撕裂?医生在线解答!

我还记得那个夜晚,7月31日,凌晨的街头静谧而寂寞。我的脚步匆忙,心中却充满了期待。然而,命运总是喜欢开玩笑,一个不经意的脚下绊倒,我的世界瞬间被打乱了。脚踝传来一阵剧痛,仿佛有千万根针扎入我的骨肉中。我知道,这不是普通的扭伤。

第二天,我拖着沉重的脚步来到京东互联网医院,希望能找到答案。医生问我是否有外伤,我点头承认了。接着,他开始了一系列的问诊和检查。每一个问题都像一把锐利的刀,刺入我的心脏,揭示出我内心深处的恐惧和不安。

“能活动踝关节吗?”医生问道。我试图移动脚踝,但每一次尝试都伴随着一阵钻心的疼痛。医生看到了我的痛苦,安慰我说:“没关系,我们会尽力帮助你的。”

在医生的指导下,我进行了一系列的检查,包括核磁共振。结果显示,我的脚踝距腓前韧带撕裂了。听到这个消息,我的心如同坠入了深渊,恐惧和绝望交织在一起。我不知道该如何面对这个突如其来的打击。

医生看出了我的担忧,耐心地解释道:“撕裂并不意味着需要手术。我们可以通过夹板固定来帮助你恢复。”他的话语如同一束光,照亮了我内心的黑暗。我开始有了希望,开始相信自己可以战胜这个困难。

接下来的日子里,我按照医生的建议进行了治疗。每天早上,我都会用夹板固定脚踝,减少活动。虽然这让我感到不便,但我知道这是为了更快地恢复。同时,我也注意了饮食,避免辛辣的食物,保持良好的心态。

三周后,我再次来到京东互联网医院复查。医生检查了我的脚踝,告诉我恢复得很好。听到这个消息,我心中涌起了一股暖流,感激之情油然而生。医生提醒我,虽然恢复了,但仍需要注意保护脚踝,避免再次受伤。

现在回想起来,那段日子虽然艰难,但也让我更加珍惜健康。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心帮助我度过了难关。如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去寻求专业的帮助吧。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

腓前韧带撕裂就医指南 常见症状 腓前韧带撕裂的常见症状包括脚踝外侧疼痛、肿胀和活动受限。这种情况通常发生在运动或突然扭伤脚踝时,尤其是在跑步、跳跃或急转弯等高强度活动中更容易发生。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和避免过度活动,使用夹板固定脚踝,减少活动范围。 2. 避免使用活络油、红花油、风湿膏等可能加重炎症的药物和膏药。 3. 不要按摩疼痛局部,避免辛辣食物,保持良好的饮食习惯。 4. 根据医生的建议,可能需要服用止痛药和消炎药来缓解症状。 5. 在医生的指导下进行物理治疗和康复训练,以恢复脚踝的功能和力量。

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