消化不良是任何人都会出现的这种状况，而出现消化不良的时候就要及时的进行解决，如果不解决的话很有可能就会出现便秘，便秘其实会造成很多人的痛苦，所以在这个时候一定要注重自己个人的生活习惯和饮食习惯。

功能性消化不良他发病的病因是非常多的，在很多时候饮食是一方面的原因，但是患者自己个人的作息习惯也是直接的关系到病情的。如果患者经常性的出现精神紧张或者是抑郁的状态，那么就会让自己的消化功能变得越来越差，自己饮食的吸收也会逐渐的降低，所以为了不断地提高自身肠道的消化能力，一定要控制住自己个人的饮食习惯。

 

如果患者打算采取药物的方式来治疗自己的身体，在这个时候可以服用吗丁啉或者是芦荟胶囊，这两个药物对于身体的伤害并不是很大，如果说患者想要更好的治疗自己的身体，应该要注意自己个人的饮食习惯，盲目的来治疗自己的身体并不能解决任何的问题，同时盲目的使用药物来治疗，反而会让自己的病情变得越来越严重，而另外一方面还有可能会引发其他的肠道疾病。

为了自己不长时间出现便秘的情况，一定要先知道自己为什么会出现便秘的情况，要是工作太忙，经常性的吃那些辛辣刺激性的食物，其实也是可以加重便秘的状况的;其实养成一个排便的习惯是非常重要的，因为一个良好的排便习惯是可以帮助直肠的神经，要是患者的病情确实比较严重的话，那么也是可以使用药物来治疗的;要是长时间的出现消化不良也是会出现便秘的情况的，所以在这个时候患者是可以用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，来防冶便秘。

在出现便秘之后患者自己需要注意的就是先了解自己为什么会出现便秘，不要在出现便秘的时候马上就去药店买药物来治疗，这样对自己的肠道伤害是会更大的，同是在使用药物来治疗的时候，患者自己一定要先跟医生沟通自己之前是不是有经常性出现这些情况，要是有药物的治疗可能并不是特别的明显;而药物的治疗其实对于患者的肠道而言也是一种很严重的伤害，并且也会直接的导致肠道抵抗力变得越来越差，所以为了自己的身体状况，一定要慎重的使用药物。

 

 

大多数人都知道拥有一个好的肠胃就会拥有一个好的身体，人体所需的营养物质都要经过肠胃的消化后才会输送到各个身体器官，保持人体的机体的活跃。所以说肠胃的养护就成为了一个十分重要的焦点问题。现代社会是一个快节奏的社会，大多数年轻人工作繁忙，以至于不能够很好的去吃一顿饭，正是这样不良的饮食和生活习惯对肠胃造成了巨大的伤害。我们不能够避免工作的繁忙，但是我们却可以好好的进行自我养护。

 

 

要想好好养护肠胃就要注意以下原则：

1、尽力调整生活作息规律

现代人肠道功能紊乱发病率很高，白领中最常见的就是肠激惹综合征，也是消化疾病最常见的病症之一。其实发病原因很多：饮食结构不合理、精神压力过大、缺乏锻炼。这也就是说现代人的生活作息的不合理是直接诱因。想要从根源上进行改变就要注意正确作息规律，早睡早起就十分有必要了。尽量少点外卖，早起一会儿为自己准备一份儿健康的饭菜。不要因为赶时间就狼吞虎咽，既不利于营养物质的吸收还会损害身体。

2、多吃蔬菜

蔬菜是膳食纤维的重要来源，另外粗粮也是膳食纤维的重要来源。膳食纤维经过肠道菌群发酵后形成短链脂肪酸这一新物质，不仅能够加快新陈代谢，还能够提高免疫系统、控制体重，对身体的好处是不言而喻的。

3、清淡的口味

清淡的口味能够避免身体摄入大量的钠，不会造成性脑血管疾病的产生。不仅如此还能够获得身体所需的营养物质，慢慢修复受损的肠胃。

 

遵守原则能够保护好肠胃，告别饮食误区更能够吃出好的肠胃。以下的误区就要注意了：

误区一：喝白米粥

白米粥说实话确实是软烂好消化，但是事实上对肠胃的修复并不能起到很好的效果。简单的白米粥提供的只是单一的热量，缺少丰富的蛋白质。白米粥最大的不足就是太过单一，提供的营养物质较少。所以要想让白米粥有营养可以加一些鱼、虾仁或是瘦肉，让白米粥更有营养。

误区二：吃凉刺激胃

只要不是大口吞咽、或者马上吃完凉的又吃热的，正常的一杯冷饮并不会对肠胃造成太大的刺激。吃辣、大量喝咖啡或是习惯性饮酒等不良习惯才会刺激胃口。肠胃不好的人在日常生活中要多注意。

误区三：养生就要过午不食

不规律的饮食结构会造成胃部的损伤。如果想要养生或是减肥一定要注意规律生活。少食多餐是种好手段，但是切忌减少日常三餐。

 

 

所以说，要想好好保护肠胃就要有良好的习惯，要有正确的做法！

我们每个人都渴望自己“吃嘛嘛香，身体倍儿棒”，但是如果胃口不好，吃不下，短时间倒还无所谓，但是长期如此会对身体健康有害无益。在中医的理念里，素有“脾胃为后天之本，气血生化之源”的说法，也难怪民间会有“脾胃好，身体就好”的说法。

 

如果一不小心脾胃不好了，很多人都会想办法弄点开脾助胃的老偏方或者是药品来吃吃，希望能够让胃口好起来。无论是中医还是西医，能够让胃口好起来的方法还是很多的。但是，有没有更为简便，又安全度更高的方法呢？我们不妨可以试试食疗。

 

 

对于开脾助胃的食疗方子也是蛮多的，今天我们不妨来看一个比较简便易行的食疗方子，那就是橘姜茶。这个方子主要只用到了三样东西，一个是新鲜的橘子，一个是生姜，还有一个就是花茶。那么，这个方子该如何使用呢？这也是食疗方子能够起作用的一个重要因素。

 

制作橘姜茶时，取2个新鲜的橘子，切三片生姜，抓3克花茶，备用。先将橘子剥去外皮，生姜切成薄片，一起放在水中煎煮，待到水沸之后，再将花茶放入，泡上片刻之后，即可饮用。这个方子具有开胃、健脾、生津的作用，尤其适用于脾胃虚弱，口渴，欲呕等症。

 

橘姜茶为何会有如此功效，其实全在橘子和生姜的妙用。先来看看橘子，中医认为，橘子味甘、酸，性平；具有生津止渴，和胃润肺等作用；可用于胃阴不足，口中干渴，或饮酒过度；也可用于消化不良，呕逆少食；还可用于咳嗽。

 

生姜这个食药两用之物，对脾胃方面也是有一定作用的。中医认为，生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒等作用；适用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐；也可用于风寒或寒痰咳嗽；还可用于感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛等。

 

 

在人们心中素有这么一句话，“要想抓住对方的心，就要先抓住对方的胃”，是的，通往人们心里的路要经过胃，而这简简单单的橘姜茶，寥寥两三味，就能起到健脾开胃、生津止呕的作用，要是在脾胃虚弱时，不妨泡上一杯，为我们的脾胃加油！

腹泻是指每天大便次数增加，或大便的性质、形状改变，以及粪便变稀薄或含有的黏液、脓血等物质，还可能含有不消化的食物及其他病理性的内容物。人的一生中可能会出现多次腹泻。春天气候多变容易引起腹泻，夏天因为常吃生冷食物而容易出现腹泻，6个月至3岁的小儿容易患上秋冬腹泻…… 那么，出现腹泻，该不该用药？又如何用药呢？

 

 

一、腹泻应该选择抗病毒还是抗菌药物呢？

 

腹泻又分为感染性与非感染性两种，其中感染性腹泻需要进行抗菌治疗或者抗病毒治疗，具体情况需要由专业医生来判断。非感染性腹泻一般不需要进行特殊的抗菌或者抗病毒治疗，可自行痊愈。春夏季腹泻大多数因受凉而引起，为非细菌性腹泻。统计显示，在我国的腹泻疾病患者中，至少有70%的患者并不需要使用抗菌药物治疗。

 

二，如何选择腹泻用药的顺序原则

 

虽然治疗腹泻的药物种类繁多，但常用的药品其实主要分为三类：抗菌药（如左氧氟沙星、罗红霉素等）、微生态制剂（如双歧杆菌四联活菌片）和吸附剂（如蒙脱石散等）。如果医生给你开了治疗腹泻的药物，该如何吃“好”呢？

 

1. 抗菌药与微生态制剂联合   

 

首先服用抗菌药物，间隔2小时后再服用微生态制剂。抗菌药物主要用于杀灭和抑制致病菌的生长和繁殖，应先服。微生态制剂含有大量的有益菌，从一定程度上能抑制致病菌的生长，应在抗菌药之后服用。

 

2. 吸附剂与微生态制剂联合应用   

 

首先服用吸附剂，间隔2小时后再服用微生态制剂。吸附剂具有极强的吸附功能，如与其他药物一起服用，会吸附其他药物而降低疗效。

 

3. 抗菌药、微生态制剂、吸附剂三者联合应用 

 

首先服用抗菌药，再服用吸附剂，最后服用微生态制剂，三种药物服用间隔均为2小时。抗菌药物应首先服用，以达到杀灭细菌的作用，微生态制剂最后服用，帮助机体恢复菌群平衡。

 

 

温馨提示

 

1.由于腹泻会导致人体出现不同程度的脱水，所以在合理使用上述药物之外，还应及时补充水分和电解质。轻度脱水者口服补液盐就可以，而严重脱水者需要进行静脉输液治疗。

 

2.上述三类药物并不是治疗腹泻的万能法宝，最好不要自行用药。最稳妥的方法是化验大便，由医生确诊后开具相关药物。

我们经常会出现吃的很多或者很快的现象，其实都是在损害我们的胃部，因为胃部是我们最重要的消化器官。其实在生活中我们可以多吃一些蔬菜和水果，补充及时地帮助我们补充体内缺失的维生素C。那是因为维生素C对胃有强大的保护作用，而且也可以使胃液中维生素C含量保持正常，能有效的正常发挥胃的功能，保护胃，提高胃的抗病能力。所以最好多吃富含维生素C的水果。

 

 

1、木瓜

 

含有木瓜酵素，可以使蛋白质的吸收加快速度和分解速度，可以使消化不良和胃炎的症状得到缓解。但是不宜空腹食用，特别是胃寒，体虚的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。2、石榴还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有益于消化和降血脂的物质，对肠胃的调理也有一定的作用。石头榴子不太容易消化，肠胃不好的人可以连吃带嚼，然后吐出来。

 

2、菠萝

 

果实中所含的维生素C每100克可多达30毫克，且富含水分，其果肉中含有一种酵素，可以分解蛋白质，所以它可以软化肉质，消化血块。菠萝不能吃得太多，吃多了对肠胃不好。

 

3、樱桃

 

营养丰富，其中含铁量尤其突出，超过柑橘、梨和苹果20多倍，居水果之首。要注意的是，不可以多食，比较容易造成上火或者是出现溃疡的现象。

 

4、芒果

 

所含的糖类和维生素含量都很高，特别是维生素A含量在芒果中占最多，还有明目作用。

 

 

5、苹果

 

煮沸后的苹果能养胃止泻，熟吃苹果，除了部分维生素流失外，大部分营养成分都能保留。煮沸后的果胶会起到吸附作用，使有毒物质更容易被吸收。

 

6、石榴

 

含有大量维生素C、柠檬酸等营养元素，不仅可以帮助我们加速肠道的蠕动，是有毒物质可以快速地排出体外；还可以帮助我们降低我们的血脂，有一定的调理作用。

 

以上的六种水果，在平时的生活中我们可以多食用一些，不仅有助于减轻肠胃的负担，还可以帮助我们加速肠胃的排泄功能。可以使体内的有毒物质快速地排出体外。而且胃部作为我们最大的消化器官，一定要保护好。而且对于患有胃病的患者我们一定要不要吃含有果酸的水果，因为会加重胃病的严重。

胃对于每个人的健康是很重要的，假如胃不好的话，很容易出现消化不良、胃病等问题，长期这样下去对身体的健康很不好。因此说，必须立即养胃。那到底应该怎样做呢？具体有以下几个方法，助你拥有好胃。

 

一、健身运动

 

适量进行运动可以帮助大家增强体质，对胃的健康也很有好处，运动的锻炼方法有很多，跑步、登山、瑜伽健身、这些都是很好的选择。经常进行锻炼能合理促进肠胃蠕动，提高胃部的消化、吸收能力。此外还能促进人体基础代谢，清除体内毒素。

 

 

二、保证充足的睡眠时间

 

长期的睡眠质量低下，会导致自身免疫力下降，对于胃部不好的人来说，假如晚上11点还没睡着，那么人体的排毒功能就会下降，加重消化道压力。所以要早起早睡，中午适度休息。

 

三、合理饮食

 

想要拥有一个好胃，平时就要特别注意培养良好的饮食习惯和日常生活习惯，要注意科学的饮食搭配，培养良好的饮食习惯，每天按时进餐，进行定量的饮食分析，还要保证营养搭配，避免出现挑食、偏食的情况。

 

除正餐外，还应适当进食一些新鲜水果，那样有益于日常生活中消化吸收工作能力的提高，少吃一些辛辣食物，有刺激性的食材，如大蒜、油炸、朝天椒、油炸等，另外凉性食物也要少吃，因为这样的全是较难消化吸收的。

 

四、注意保暖

 

当我们出现胃部不适时候，一定要做好胃部的保暖工作，即使到了炎热夏日，也同样要如此。每天要少吃一些生冷食品，蔬菜水果或者健康饮料，女士们可以多喝些姜茶，增加胃部的温度，缓解不适。

 

 

五、调节情绪

 

保持乐观的心态对每一个人的身体和心理也非常有益，能帮助大家养胃，奋发向上，心胸开阔，心情舒畅，神清气爽，使人体保持健康状况，可以促进疾病的治愈。近代科学研究也证实，当人的精神处于快乐的状态时，神经中枢系统兴奋，引导功效提升，人体就可以进行正常消化、代谢调节，维持充沛的基础代谢。

 

相信大家看了前面详细的介绍后，对于如何养胃有了一定的了解，希望上述内容能帮到大家健康的拥有好胃，祝你们每天都生活愉快，身心健康。

 最近一段时间，王女士胃病又犯了，她患胃病已经多年了，但是每次都不很严重，所以一般也就是吃点常见的胃药就能管事。

 

但是，经常的这么时不时犯一下胃病，也是一件比较烦恼的事情，长久下去也不是个办法。

 

 

所以曾经有一段时间她就开始有病乱求医了，她吃了很多的药，用了不少的胃病“偏方”，但基本都不奏效，总是反反复复。

 

后来听邻居说自己的胃病是吃花生米好的，但她疏忽了问邻居是不是跟她的症状一样，不管三七二十一她也就吃起了花生米。

 

结果反而越吃越严重了，最后不得不去了医院检查。

 

 

78岁的消化科王主任接待了她，经过检查和问诊后发现，原来她是由于胃粘膜受损才出现的胃痛。

 

但是，这种情况下吃花生米的话不细细嚼碎是比较伤胃的，花生米属于比较硬的坚果，是具有一定养胃作用的。

 

但是，如果吃的时候囫囵吞枣式的吞咽，只会造成胃粘膜进一步被刮伤，引起胃痛。

 

胃痛的人能吃花生米吗？78岁王主任：若想胃健康，少吃这3物

 

1、咖啡

 

很多人都知道咖啡是一种提神醒脑的饮品，对于现代年轻人来说是比较受欢迎的，但是咖啡中部分可以刺激胃粘膜的物质。

 

长期喝咖啡容易导致胃痛，且对胃不好，所以要是胃不好就要控制喝咖啡的次数了，以免造成进一步的伤害。

 

 

2、巧克力

 

不少人都很喜欢吃巧克力，但是巧克力对我们的健康并不是很好，经常吃巧克力甚至还会引起胃病的出现。

 

由于巧克力含有大量的可可碱，这种物质可以让食道括约肌放松，从而加大了胃酸反流食道的风险。

 

3、火锅

 

不管是海鲜火锅还是一般的火锅，都是对胃有一定伤害的食物，火锅中含有丰富的油脂、

 

这类物质在经过高温以后容易产生反式脂肪酸，它不易溶于水，容易引起消化不良，时间长了就会导致代谢不正常，从而出现胃病。

 

 

后来在王主任的建议下，她改变了养胃方法，这次她知道了胃粘膜受损的原因和养护的方式，胃粘膜是我们胃部的表皮细胞。

 

胃不好的人吃了刺激的食物就会造成粘膜损伤，但是胃粘膜代谢比较快，如果养护好的话就不会影响下一次的生长。

 

消化科医生还提到，要想养胃，应该补充养胃的微量元素。

 

我国是比较注重在饮食上保持营养均衡和病理成因之间的关系的，微量元素是一种可以直接作用于胃病的营养元素。

 

由于它是一种温和不刺激的食补，所以可以日常补充，猴头菇是《中医药典》中记载具有养胃作用的一种植物。

 

猴头菇中就含有这样的微量元素，它可以帮助胃部重塑菌群，帮助保证胃肠PH值，有一定的养胃护胃作用，可以保护胃粘膜，减少食物对它的刺激。

 

除此之外，我们还应该注意胃部保暖。

 

胃是一个喜温怕寒的部位，长期吃寒凉的食物可导致胃寒等症状的发生，由于胃感受到的温度和我们体感温度有一定的差距，所以我们应该注意平时不要贪凉。

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

脾胃弱，应该如何改善？

1，饮食调节

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

2，适当运动

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

3，保持心情舒畅

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

4，配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

5，对症用药，加快恢复

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

治疗原则：健脾和胃

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

对症用药：

如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；

出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；

出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸。

出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

俗话说“饭要七分饱”，老胃病的患者一直苦于胃病的折磨，特别希望得到专业医生饮食方面的建议，那么到底应该怎么吃呢？那我们就分析一下。

  
​通常来说，对于消化不是很好的人群，典型症状是吃一点点就会饱，专业讲就叫“早饱”，如果去就诊发现大夫写的“鬼画符”一样的症状里面认出这两字，就是老百姓说的稍微多吃一点就会胃饱，这种人感觉不知道什么时候会饿。

 

 

更有甚者，吃一点点会胃胀，特别晚上吃的多的话，还会因为胃胀而影响入睡，部位多位于上腹部，所以“行话”就是上腹部饱胀感。当然也包括嗳气、食欲不振、胃痛、恶心、呕吐等症状。常年有这些症状的患者，在饮食上是需要格外注意的。食物以松软好消化为主，一些韧性大的、坚硬的东西要少吃，不易消化。

  
饭后喝汤也会增加消化负担，所以汤最好饭前喝。进食一定要在睡前的2-3个小时内完成，否则极易影响睡眠质量，喝水可以解决夜间肚子空的问题。主食中面条是很养胃的。大米经过消化酶分解后会产生酸性产物，所以少吃米饭。少吃油腻，喝牛奶要适度，牛奶比较寒凉，对胃不好。

 

 

但是，适当的酸奶对于身体有一定的好处，现在消化研究的热点中就有一项叫“菌群失调”对于消化类疾病的影响。这也是很多患者在就诊过程中常遇到的问题，大夫会给便秘或腹泻的患者开一些益生菌。

  
其实肠道菌群环境稳定对于消化系统有很大的意义，因为肠神经系统是人体的“第二大脑”，所以稳定肠道大有裨益，多喝酸奶是一个很好的选择。

  
另外，健康的饮食必须一天三顿定时定量，有个好的作息规律，严格规定自己的时间表，并坚持实践付诸行动。一旦你起得晚了，早餐就会被忽略，长此以往会带来很大的问题，而早餐的丢失是不可能通过吃宵夜弥补回来。话说回来，吃宵夜反而会增加胃肠的负担，增加癌变风险。

  

老胃病的人应该严格注意平时的饮品，如浓茶、咖啡、碳酸性饮品等都是禁忌症，而牛奶和热水对身体有极大的帮助。每天早上起床后的第一件事可以先喝一杯牛奶，牛奶对胃黏膜可以起保护作用，喝完牛奶后在吃东西对胃的刺激小。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

 

另外忌烟、酒、酸辣等刺激性食物，这些都是极度刺激胃的。过度贪凉饮冷对胃特别刺激，特别是酷暑时节。蔬菜水果中有很多的维生素和纤维素，这些都是人体所必须的，所以应该足量。菜和果皮的纤维比较多，可以少量食用，不容易消化。但是对于有糖尿病等基础病的情况下，还是根据能量的摄入选择瓜果蔬菜的搭配。

 

胃病主要靠“养”，不是靠“治”，作为一种慢性病，很难在短期内有所改善，所以从心理上千万不能着急。

 

作为老胃病的人们，一定对自己的病要有信心，胃病的发生发展本身就是一个漫长的过程，不可能一蹴而就，所以慢慢的改变得从小事做起，不积跬步，无以至千里，只有小的改变才能得到质的飞跃。

现在的年轻人普遍都有胃病的情况，导致胃出现不适的原因就是饮食不规律，所以我们要从日常的饮食着手改变，培养良好的饮食习惯。改变胃部的不适，让胃更加的健康。那具体那几点呢？

 

一、饮食定时定量

 

也就是每天三餐定时，到了规定的时间，无论饿不饿，都应该主动进食，避免过饥过饱，使胃坚持正常活动。每顿饭也要坚持适量饮食。

 

 

二、饮食温度适中

 

食温应以“不烫不凉”为度。不然，过热过冷的食物进入胃后，会刺激胃黏膜，长期食用容易引起胃病。

 

三、细嚼慢咽，切忌边说边吃

 

古代人有「食不言，寝不语」的说法，边吃边说，不仅没有礼貌，而且随着食物咽下去的气体越多，越容易出现嗳气等消化不良的表现，如消化不良。

 

充分咀嚼食物，使食物尽可能的“细小”，以减轻胃部工作的负担。随着咀嚼次数的增加，唾液分泌增多，对胃黏膜有维持作用。

 

四、清淡饮食，忌饮酒

 

高盐分的食物不仅增加高血压的危险，而且损害胃黏膜。意外伤害可以迅速恢复，但是如果一直吃高盐食物，伤害就会持续下去。

 

此外，含盐量高的食物——咸菜和烧烤，也会增加患胃癌的风险。

 

经常性的饮酒，会对胃黏膜造成一定的伤害，甚至会造成胃出血或者是胃穿孔的严重后果，想要胃健康，就避免饮用高浓度的酒，当然最好是能不喝。

 

五.饮水择时

 

最好的饮用时间是早上起床空腹时，以及饭前一小时。如果当即饮用会影响食物的消化。

 

六、放松心情

 

人们的心理状态能直接影响胃的功能，一旦心理压力过大，就会引起食欲下降，胃痛、不舒服或暴饮暴食等现象，都会对胃功能产生很大影响。

 

 

七、注意饮食安全

 

任何食物都是要清洗干净再进行食用，幽门螺杆菌是一种在胃和十二指肠感染后存活于各个部位的细菌，可引起胃粘膜轻度慢性炎症，甚至在胃和十二指肠溃疡和胃癌中也能发生。而且食品或饮用水受到污染等，会大大增加幽门螺杆菌的感染率。

 

八、及时就医，并遵照指示

 

许多药都能刺激胃，比如阿司匹林。如果因为生病服药，应注意要保护好胃。肠胃不舒服一定要及时就医，不要把小病拖成大病。

在日常生活中，食欲的变化往往反映出我们的健康状况。有时候，我们可能会遇到食欲不振的情况，这可能是脾胃虚弱的信号，也可能是萎缩性胃炎、胃癌、胰腺癌等疾病的先兆。而顽固性厌食则可能是肝郁、精神病、抑郁症等疾病的征兆。

与食欲不振相对的是食欲亢进。突然出现的食欲亢进可能是胃中有火的预兆，也可能是甲亢、精神病狂症等疾病的症状。此外，一些儿童和患有精神病的人可能会出现喜食异物的现象，如蜡烛、煤炭、泥土、生米等，这可能是小儿疳积或精神病的先兆。

除了食欲的变化，口感的改变也可能反映出我们的健康状况。例如，口苦可能提示肝热或胆病；口甜可能提示脾热；口咸可能提示肾虚；口酸可能提示肝虚；口腥可能提示肺热。而老年人突然味觉丧失，可能是脑梗的先兆。久病卧床、长期不想吃东西的病人，如果突然有一天特别想吃某种东西，则可能是回光返照。

针对食欲不振和食欲亢进等问题，我们可以采取以下措施进行调理：

1. 调整饮食结构：多吃易消化、营养丰富的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

2. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 适度运动：适当运动可以促进肠胃蠕动，改善食欲。

4. 保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

5. 及早就医：如果食欲不振或食欲亢进持续时间较长，应及时就医，以便及时发现并治疗潜在疾病。

总之，关注食欲的变化，及时调整饮食和生活习惯，对于维护我们的健康至关重要。

非萎缩性胃炎，顾名思义，是一种不伴随胃黏膜萎缩的慢性胃炎。它主要表现为胃黏膜层的淋巴细胞和浆细胞浸润，导致胃黏膜出现红斑、粗糙、出血点、水肿、渗出、糜烂以及胆汁反流等症状。

那么，非萎缩性胃炎不吃药能好吗？答案是否定的。非萎缩性胃炎的治疗需要综合多种手段，其中药物治疗是不可或缺的一部分。

首先，针对胃酸分泌过多的情况，医生会开具质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂等药物来抑制胃酸分泌，如奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑等。同时，胃黏膜保护药物如胃复安、胃康灵等也可用于减轻胃黏膜损伤。

其次，针对幽门螺旋杆菌感染，医生会根据具体情况制定三联或四联疗法进行治疗。此外，饮食调整也是治疗过程中的重要一环。患者应避免进食过热、过冷、过甜、过酸、过于刺激性、过于粗糙的食物，戒烟戒酒，保持良好的心态。

总之，非萎缩性胃炎不吃药是无法治愈的。患者应积极配合医生进行治疗，并注意日常保养，才能早日康复。

慢性萎缩性肾炎是一种常见的肾脏疾病，其症状主要包括烧灼痛、肿胀痛、隐痛或上腹部饱胀感。

慢性萎缩性胃炎，又称慢性萎缩性胃炎，是一种常见的消化系统疾病。它是由多种致病因素引起的，如长期慢性炎症刺激、感染、遗传等。慢性萎缩性胃炎会导致胃黏膜固有腺体萎缩，从而降低胃分泌胃液和胃蛋白酶的能力，影响胃的正常生理功能。

慢性萎缩性胃炎的早期症状可能不明显，但常见的表现包括胃部不适、疼痛、饱胀感、食欲不振、恶心、便秘或腹泻等。如果不及时治疗，可能会导致胃出血、胃溃疡和癌前病变等严重后果。

慢性萎缩性肾炎的诊断主要依靠胃镜和活检组织病理学检查。治疗方面，主要包括药物治疗、饮食调理和生活方式的改善。

在日常生活中，慢性萎缩性胃炎患者应注意以下几点：

• 饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、烟熏、腌制等食物。
• 生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息规律。
• 情绪：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 定期复查：定期进行胃镜检查，以便及时发现和治疗病情。

慢性萎缩性肾炎是一种需要长期治疗的疾病，患者应积极配合医生的治疗，并保持良好的生活习惯，以降低疾病复发的风险。

慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，患者常常会出现胀气、反酸、恶心、上腹隐痛或烧灼感等症状。

慢性胃炎的病因复杂，其中幽门螺杆菌感染是最常见的原因。除了细菌感染外，不良的生活习惯、饮食习惯以及情绪波动等因素也可能导致慢性胃炎的发生。

慢性胃炎的诊断主要依靠胃镜检查和组织病理学检查。治疗慢性胃炎需要综合治疗，包括药物治疗、饮食调理和生活习惯的改变。

药物治疗方面，常用的药物包括胃黏膜保护剂、抗酸药、胃动力药等。此外，患者还需要注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的作息习惯。

慢性胃炎患者在日常生活中需要注意以下几点：

1. 饮食要规律，避免过饥或过饱，细嚼慢咽。

2. 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。

3. 戒烟限酒，避免情绪波动。

4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

5. 定期复查，及时了解病情变化。

慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要包括慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎和慢性糜烂性胃炎等类型。这些类型的胃炎症状各有不同，但都可能导致患者出现不适。

1. 慢性浅表性胃炎：患者可能会出现上腹部疼痛、饱胀感、恶心、呕吐等症状。疼痛通常在进食后加剧，但与饮食没有明显关联。部分患者可能出现胃出血。

2. 萎缩性胃炎：这种类型的胃炎可能导致胃酸分泌减少，引起上腹部疼痛、食欲不振、恶心、呕吐等症状。患者还可能出现消化不良、腹泻或便秘。

3. 慢性糜烂性胃炎：患者可能会出现上腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。部分患者可能出现胃出血，严重者甚至可能出现胃穿孔。

4. 儿童慢性胃炎：儿童慢性胃炎可能与消化不良、胃黏膜损伤等因素有关。症状包括上腹部疼痛、恶心、呕吐、食欲不振等。

慢性胃炎的治疗需要针对病因，如幽门螺杆菌感染需要根除治疗。此外，患者应避免刺激性食物，保持良好的饮食习惯和情绪状态。药物治疗方面，颠茄合剂可用于缓解疼痛，质子泵抑制剂可用于胃酸过多，稀盐酸可用于胃酸缺乏，多酶片可用于消化不良，吗丁啉可用于胆汁反流。

慢性胃炎患者应定期到医院进行复查，监测病情变化。同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、保持心情舒畅等，对疾病的恢复也有很大帮助。

中医理论认为，胃是人体重要的消化器官，包括食管、胃、十二指肠等上消化道，负责食物的消化和营养吸收。

胃病的治疗和调理，中医讲究辨证论治，根据病情寒热虚实，采取相应的治疗方法。常见的养胃方法有：

中药调养：常用药物包括茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等，可调理脾胃，增强体质。

针灸推拿：针灸可促进胃肠蠕动，改善消化功能。推拿则能增强胃动力，提高免疫力。常用的穴位有足三里、中脘等。

饮食调理：饮食宜清淡、温热、软烂，多吃易消化、富含营养的食物，如豆油、菜油、青菜、水果、豆制品、粗粮等。

精神调摄：保持良好的心态，避免情绪波动，可进行书法、绘画、音乐等文艺活动，陶冶情操。

运动养胃：适当的运动，如散步、慢跑、太极拳等，能增强脾胃功能，促进消化吸收。

胃部不适是常见的健康问题，给患者带来极大的困扰。在众多胃部疾病中，胃溃疡、胃炎和十二指肠溃疡是最为常见的几种。这些疾病的发生与不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染等多种因素有关。

胃溃疡的主要症状是餐后疼痛，空腹时疼痛会缓解。而十二指肠溃疡则表现为空腹痛，进食后疼痛会减轻。慢性胃炎的症状则较为隐匿，可能表现为上腹部不适、饱胀感等。

针对胃部疾病的治疗，除了药物治疗外，饮食调理也非常重要。辛辣、刺激性食物、油腻食物以及烟酒等都会刺激胃黏膜，加重病情。患者应该避免这些食物，多吃清淡易消化的食物，如白米粥、面条等。

在药物治疗方面，常用的药物包括质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂、抗胆碱能药物等。这些药物可以减少胃酸分泌，缓解症状。此外，益生菌制剂可以帮助调节肠道菌群，改善消化功能。

除了药物治疗和饮食调理外，患者还应该注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。
• 定期进行体检，及时发现并治疗胃部疾病。
• 戒烟限酒，避免烟酒对胃黏膜的刺激。
• 适当运动，增强体质。

总之，胃部疾病的治疗需要综合治疗，包括药物治疗、饮食调理、生活方式调整等。只有综合治疗，才能取得良好的治疗效果。

上腹部反复胀痛，影响正常生活？这可能是慢性萎缩性胃炎在作祟。

慢性萎缩性胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为上腹部疼痛、胀满、食欲不振等症状。它是由胃黏膜长期受到慢性炎症刺激，导致胃黏膜萎缩、腺体减少而引起的一种疾病。

慢性萎缩性胃炎的病因主要包括幽门螺杆菌感染、长期饮酒、吸烟、饮食不规律、精神压力大等。其中，幽门螺杆菌感染是最主要的病因。

那么，如何诊断慢性萎缩性胃炎呢？主要依靠胃镜检查和病理活检。胃镜检查可以观察到胃黏膜的形态变化，而病理活检可以明确胃黏膜的组织学变化。

慢性萎缩性胃炎的治疗主要包括药物治疗、饮食调整和生活方式的改变。药物治疗主要包括抑酸药物、胃黏膜保护剂和抗生素等。饮食调整方面，患者应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃富含膳食纤维的食物。生活方式的改变主要包括戒烟限酒、保持良好的作息习惯等。

慢性萎缩性胃炎的预后取决于病情的严重程度和是否及时治疗。早期发现、早期治疗可以有效地控制病情，避免并发症的发生。

如果您出现上腹部反复胀痛等症状，应及时就医，明确诊断，积极治疗。

胃部健康是我们身体健康的重要基石，而胃炎作为常见的胃部疾病，对我们的生活影响极大。那么，胃炎究竟是如何形成的？又该如何治疗和预防呢？本文将从胃炎的病因、症状、治疗方法和日常保养等方面为您详细解析。

一、胃炎的成因及症状

1. 病因

胃炎的成因有很多，主要包括以下几个方面：

（1）饮食不当：长期食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，容易导致胃黏膜受损，引发胃炎。

（2）药物刺激：某些药物，如阿司匹林、布洛芬等，会对胃黏膜造成刺激，导致胃炎。

（3）感染：幽门螺杆菌感染是导致胃炎的主要原因之一。

（4）其他原因：如胃酸过多、胃动力不足、情绪波动等。

2. 症状

胃炎的症状主要包括：

（1）上腹部疼痛或不适

（2）恶心、呕吐

（3）反酸、烧心

（4）食欲不振

（5）体重下降

二、胃炎的治疗方法

1. 药物治疗

（1）抗酸药：如奥美拉唑、雷尼替丁等，用于中和胃酸，减轻胃黏膜刺激。

（2）胃黏膜保护剂：如铋剂、硫糖铝等，用于保护胃黏膜，促进胃黏膜修复。

（3）抗生素：如克拉霉素、阿莫西林等，用于治疗幽门螺杆菌感染。

2. 饮食调养

（1）饮食以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

（2）定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。

（3）多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。

3. 生活方式调整

（1）保持良好的作息时间，避免熬夜。

（2）适当运动，增强体质。

（3）保持心情舒畅，避免情绪波动。

三、胃炎的预防

1. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。

2. 服用药物时，注意药物说明书，避免药物刺激。

3. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 定期体检，及时发现胃炎。

胃病是困扰许多人的常见病症，它不仅影响生活质量，还可能引发严重并发症。慢性胃炎就是其中一种常见的胃部疾病，其症状包括胃痛、胃胀、食欲不振、反酸、打嗝等。为了预防和治疗慢性胃炎，中医提供了许多简便易行的方法，其中“核桃炒红糖”就是一个不错的选择。

核桃炒红糖的制作方法简单：将7个核桃去皮切碎，放入铁锅中小火炒至淡黄色，再加入约750克红糖，翻炒至出锅。将炒好的核桃红糖分成12份，每天早晨空腹食用1份，半小时后再吃饭喝水。坚持食用12天，慢性胃炎的症状会有所缓解。

中医认为，核桃具有健胃养胃的功效，红糖则可以温经散寒。两者搭配使用，可以改善胃部血液循环，缓解胃痛、胃胀等症状。核桃还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于增强机体免疫力，预防疾病。

除了核桃炒红糖，日常饮食和生活习惯也对胃病恢复至关重要。患者应该避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，戒烟限酒，保持良好的作息时间，适当进行运动，以促进胃部健康。

慢性胃炎的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、饮食调理、心理疏导等。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，按时服药，定期复查，以实现病情的稳定和康复。

总之，慢性胃炎并不可怕，关键是要积极预防和治疗。通过合理的饮食、良好的生活习惯和及时的治疗，可以有效缓解症状，预防并发症，提高生活质量。