民以食为天，我们所吃下的每一口食物，都会经过胃的消化进入肠道，进而转化为我们生命的养分。

 

想要享受美味佳肴，想要拥有饕餮盛宴，一个健康的胃，自然不可或缺。

 

作为一个拥有强大消化能力的器官，我们的胃拥有着十分坚强的抵抗力，但它并非钢铁，有时候也很脆弱，会受到各种因素的损害。

 

一旦受到的伤害超过胃的承受界限，我们最直观的感受就是——痛！痛！痛！

 

 

像火烧，像针刺，要么痛得冷汗淋漓，要么胀得浑身难受，每一个经历过胃痛的人都不愿意再轻易经历这种感觉。

 

 

病来如山倒，病去如抽丝，有时候一不小心，我们就会经常胃痛，——所以到底究竟有哪些因素会导致我们胃痛？

 

何物最伤胃

 

唐代药王孙思邈曾说“上医医未病之病”，想要预防胃病，就要清楚生活中容易伤胃的几类常见因素。

 

第一，重口味。

浓郁的辛辣刺激着味蕾，酸溜溜的糖醋引起口水，这些滋味虽然美妙，但是过于重口味的食物却容易导致我们的胃粘膜屏障功能受到损害，如果食用过多，那可就不妙了。

 

第二，饮食不规律。

除却某些食物本身导致的伤害，如果饮食时间、饭量不规律，也很容易伤胃。

 

有多少年轻人可以保证自己每一天都能够吃上早餐呢？

 

有些人甚至恨不得一天吃一顿。

 

 

不规律的生活节奏，导致不规律的饮食节奏，饥一顿、饱一顿，非常容易导致胃肠道功能紊乱，导致胃功能受损。

 

第三，酗酒。

酒是穿肠药，沉醉于醉生梦死的生活，往往会对身体造成许多不利的伤害。

 

酒精能够导致胃粘膜上起保护作用的黏液屏障变薄，甚至直接损伤我们的胃粘膜细胞，导致胃炎、胃溃疡。

 

并且酒精能够导致胃酸分泌增多，进一步增加对胃粘膜的损害。

 

第四，精神。

很多人没有注意到这一点，实际上情绪极大地影响着我们的胃肠道。

 

 

我们常说茶饭不思、废寝忘食，当情绪高涨、压力过大，或者紧张、抑郁时，我们的胃液分泌都会受到影响，特别是焦虑、劳累时，胃部自身的抵抗能力也会随之下降，更容易受到其他因素的损害。

 

喝粥真的养胃吗？

 

谈起养胃，好多人都会说，这个我熟，喝粥嘛！

 

然而有时候，事实可能反而与大家想的相反， 长期喝粥并不能养胃，反而会损害胃的消化能力！

 

诚然，粥是一种很好、很容易消化的食物。

 

它不需要过多的胃部蠕动就能够进入肠道，营养容易被人体吸收，并且能够减少胃的运动负担，很适合手术后、或者正在生病的人群。

 

 

如果是正在发生胃病的人们，一碗温暖、香甜的粥，也的确是一种胃痛中的饮食好选择。

 

然而，如果长期喝粥，不但不能养胃，反而因为其持久地稀释胃液，导致胃液分泌减少，继而引起胃的消化功能减退，最终反而加重胃的负担。

 

并且因为 粥本身属于酸性食物，长期服用，反而更容易引起反酸，因此对于健康的正常人来说，长期喝粥并不能起到养胃的效果。

 

如何真正养胃？

 

其实，想要养胃，首先要做到的就是——自律。

 

这个世界上没有十全十美的食物，没有包治百病的食材，没有毫无副作用的捷径。

 

保证饮食的规律，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不废寝忘食，保证营养的均衡，尽量食用新鲜的食材，不挑食，不追求过度刺激的味蕾。

 

做到这些，才是真正的养胃。

 

当然，还有一些小技巧分享给大家。

 

 

少吃多餐、细嚼慢咽、食物的温度要适宜、多喝水，这些常用的小技巧，能够帮助我们更好地维护胃部健康。

 

4月9日，是第十七个“世界护胃日”，胃病在如今的世界越来越常见，我国更是胃病高发的大国，不知道多少人曾被胃部疾病所困扰。

 

如果不及时干预，小小的胃痛，就可以发展为胃炎、胃溃疡、胃萎缩……

 

“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏六腑之本也”。

 

从古代以来，我们就知晓胃的重要性，在如今时代更应如此，如果忽视胃部健康，引发的后果只会越来越严重。

 

“存得一分胃气，保得一分生机。”

 

让我们拥有更好的胃口，拥有更好的健康吧！

 

大多数人都知道拥有一个好的肠胃就会拥有一个好的身体，人体所需的营养物质都要经过肠胃的消化后才会输送到各个身体器官，保持人体的机体的活跃。所以说肠胃的养护就成为了一个十分重要的焦点问题。现代社会是一个快节奏的社会，大多数年轻人工作繁忙，以至于不能够很好的去吃一顿饭，正是这样不良的饮食和生活习惯对肠胃造成了巨大的伤害。我们不能够避免工作的繁忙，但是我们却可以好好的进行自我养护。

 

 

要想好好养护肠胃就要注意以下原则：

1、尽力调整生活作息规律

现代人肠道功能紊乱发病率很高，白领中最常见的就是肠激惹综合征，也是消化疾病最常见的病症之一。其实发病原因很多：饮食结构不合理、精神压力过大、缺乏锻炼。这也就是说现代人的生活作息的不合理是直接诱因。想要从根源上进行改变就要注意正确作息规律，早睡早起就十分有必要了。尽量少点外卖，早起一会儿为自己准备一份儿健康的饭菜。不要因为赶时间就狼吞虎咽，既不利于营养物质的吸收还会损害身体。

2、多吃蔬菜

蔬菜是膳食纤维的重要来源，另外粗粮也是膳食纤维的重要来源。膳食纤维经过肠道菌群发酵后形成短链脂肪酸这一新物质，不仅能够加快新陈代谢，还能够提高免疫系统、控制体重，对身体的好处是不言而喻的。

3、清淡的口味

清淡的口味能够避免身体摄入大量的钠，不会造成性脑血管疾病的产生。不仅如此还能够获得身体所需的营养物质，慢慢修复受损的肠胃。

 

遵守原则能够保护好肠胃，告别饮食误区更能够吃出好的肠胃。以下的误区就要注意了：

误区一：喝白米粥

白米粥说实话确实是软烂好消化，但是事实上对肠胃的修复并不能起到很好的效果。简单的白米粥提供的只是单一的热量，缺少丰富的蛋白质。白米粥最大的不足就是太过单一，提供的营养物质较少。所以要想让白米粥有营养可以加一些鱼、虾仁或是瘦肉，让白米粥更有营养。

误区二：吃凉刺激胃

只要不是大口吞咽、或者马上吃完凉的又吃热的，正常的一杯冷饮并不会对肠胃造成太大的刺激。吃辣、大量喝咖啡或是习惯性饮酒等不良习惯才会刺激胃口。肠胃不好的人在日常生活中要多注意。

误区三：养生就要过午不食

不规律的饮食结构会造成胃部的损伤。如果想要养生或是减肥一定要注意规律生活。少食多餐是种好手段，但是切忌减少日常三餐。

 

 

所以说，要想好好保护肠胃就要有良好的习惯，要有正确的做法！

早在两千多年前，黄芪就被医生们广泛运用于临床，且屡建奇功，被誉为“补药之长”。其实黄芪不仅仅是补药，还是治病的良药。总体来讲，黄芪具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌等功效。适用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴等症。

 

有很多疾病，都可以用黄芪泡水喝来解决。黄芪味甘微温，味道并不难喝，所以有不少人在一些膳食中加一些黄芪，也有一些人在饮品中加入一些黄芪，以此来养生防病。那么，这黄芪究竟有些什么作用？能治些什么病呢？不妨一起来看看。

 

 

黄芪具有益卫固表的作用，能够止汗。在鼎鼎有名的玉屏风散中，其中就用到了黄芪。一般对于出汗又分为自汗（不因劳累活动，不因天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素而自然汗出的表现）和盗汗（以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征）。一般来说，自汗属于阳虚，可用黄芪、白术、防风泡水喝，也可加入浮小麦、麻黄根等药；盗汗属于阴虚，可用黄芪、生地、麦冬等滋阴药泡水喝。

对于肾炎水肿来说，如果症见汗出恶风，身重，小便不利，舌淡苔白，脉浮的，有古方防己黄芪汤为代表。也就是说，由于阳气不足所致的虚性水肿，可用黄芪、防已、茯苓、白术等合用。如果由于脾肾两虚所致的水肿，可用黄芪、党参、白术、茯苓等药同用。

对于黄芪来说，补气的作用是很强的，比如补中益气汤中就有黄芪。一般对于气虚衰弱，倦怠乏力，或中气下陷，脏器下垂，也可以用到黄芪。如果偏补气健脾，可用黄芪与党参、白术等药同用；如果偏益气升阳而举陷，可用黄芪与党参、升麻、柴胡、炙甘草等合用。

 

 

如果是肺气虚证，症见咳喘日久，气短神疲，痰壅于肺而无力咯出，可用黄芪与紫菀、款冬等药，温肺定喘，健肺益气。

对于痈疽这种疾病，不仅人体体表会有，人体内部脏器也会有。一般来说，凡是疮疡溃破，久不收口，用黄芪有生肌收口的作用，可与金银花、皂角刺、紫花地丁等药同用。如果疮疡久不溃破而内陷，用黄芪有促进溃破及局限作用，若痈疽久不穿头，可用黄芪与穿山甲、皂角刺、当归、川芎等药。

 

如果是脏腑痈疽，如肺痈，据《圣惠方》记载，可用黄芪研为细末，煎水服用。

 

如果是肠风泻血，可用黄芪、黄连二药，各等分，研为细末，面糊为丸，如绿豆大。每服三十丸，米汤饮下。

 

如果是尿血沙淋，痛不可忍，可用黄芪适量，研为细末，取大萝卜一个，切一指厚大，四五片，用蜂蜜60克将萝卜和黄芪淹制片刻，再行炙干，以不焦为度，以盐汤送下。

 

在《圣济总录》中记载，吐血不止，可用用黄芪7.5克，紫背浮萍1.5克，研为细末，每次服用3克，用姜蜜水送下。

酒疸多因酒食不节，以致脾胃受伤，运化失常，湿浊内郁生热，湿热交蒸而成，如果症见心下懊痛，足胫满，小便黄，饮酒发赤黑黄斑，可用黄芪100克，木兰50克，研为细末，用黄酒服下，每次3-5克，每日三次。

 

还有一种叫做阴汗（指外生殖器及其周围局部多汗潮湿的表现）的疾病，也大多是由素体虚弱，肾阳不足，阴寒偏盛，以致内寒生湿；或肝郁化热导致脾经聚湿，湿热互结而流注下焦，以致阴部汗出；也可由湿浊滞留阴部所致。如果出现阴部汗出，潮湿，且瘙痒，可用绵黄芪适量，用酒炒，研为细末，以熟猪心同吃。

在《外科精要》中记载，黄芪具有治渴补虚的作用。如果“先渴而后发疮疖，或先痈疽而后发渴”，可用黄芪六一汤。具体用法是，取绵黄芪180克（用淡盐水润，饭上蒸），粉甘草30克（半生半炙），研为细末，每次服用10克，用白汤点服。

在古代方书中记载，用黄芪和陈皮可以治疗老人便秘。具体用法是，取绵黄芪、陈皮（去白）各15克，研为细末，每次服用10克。服用时，用大麻子适量，研为细末，以水滤浆，煎至乳起，加入白蜜一汤匙，再煎沸，与黄芪陈皮粉调和，空心服下，一般服用两次就可见效。

 

黄芪作用广泛，但多用于虚证。如果是表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢之人，不宜服用黄芪，切记切记！

我们经常会出现吃的很多或者很快的现象，其实都是在损害我们的胃部，因为胃部是我们最重要的消化器官。其实在生活中我们可以多吃一些蔬菜和水果，补充及时地帮助我们补充体内缺失的维生素C。那是因为维生素C对胃有强大的保护作用，而且也可以使胃液中维生素C含量保持正常，能有效的正常发挥胃的功能，保护胃，提高胃的抗病能力。所以最好多吃富含维生素C的水果。

 

 

1、木瓜

 

含有木瓜酵素，可以使蛋白质的吸收加快速度和分解速度，可以使消化不良和胃炎的症状得到缓解。但是不宜空腹食用，特别是胃寒，体虚的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。2、石榴还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有益于消化和降血脂的物质，对肠胃的调理也有一定的作用。石头榴子不太容易消化，肠胃不好的人可以连吃带嚼，然后吐出来。

 

2、菠萝

 

果实中所含的维生素C每100克可多达30毫克，且富含水分，其果肉中含有一种酵素，可以分解蛋白质，所以它可以软化肉质，消化血块。菠萝不能吃得太多，吃多了对肠胃不好。

 

3、樱桃

 

营养丰富，其中含铁量尤其突出，超过柑橘、梨和苹果20多倍，居水果之首。要注意的是，不可以多食，比较容易造成上火或者是出现溃疡的现象。

 

4、芒果

 

所含的糖类和维生素含量都很高，特别是维生素A含量在芒果中占最多，还有明目作用。

 

 

5、苹果

 

煮沸后的苹果能养胃止泻，熟吃苹果，除了部分维生素流失外，大部分营养成分都能保留。煮沸后的果胶会起到吸附作用，使有毒物质更容易被吸收。

 

6、石榴

 

含有大量维生素C、柠檬酸等营养元素，不仅可以帮助我们加速肠道的蠕动，是有毒物质可以快速地排出体外；还可以帮助我们降低我们的血脂，有一定的调理作用。

 

以上的六种水果，在平时的生活中我们可以多食用一些，不仅有助于减轻肠胃的负担，还可以帮助我们加速肠胃的排泄功能。可以使体内的有毒物质快速地排出体外。而且胃部作为我们最大的消化器官，一定要保护好。而且对于患有胃病的患者我们一定要不要吃含有果酸的水果，因为会加重胃病的严重。

现在胃病也是比较容易得的一种疾病，而且引起的因素也有很多，但是很大的原因都是和我们的饮食有关系，那么我们在平时的饮食中应该可以吃哪些食物来进行保护胃部的呢？

 

第一，烤馒头

 

烤馒头可以养胃，胃不好的人可以作为主食食用。因为它含有的碳水化合物比较丰富，经常多吃的话可以刺激胃酸进行大量的分泌，加重泛酸；再配上馒头吃，可以起到养胃的作用。这是因为烤面包和馒头会形成一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。对于慢性浅表性胃炎的患者或者是胃肠不好的人来说，可以适当的食用有很好的效果。

 

 

需要注意的是，首先要注意烘焙的温度，烘焙到橙色或金黄色，不要烘焙，否则吃起来弊大于利；其次，胃肠不好的人不应该吃太多的面包和馒头，每次1-2片；再次，没必要趁热吃面包和馒头。

 

第二，面条

 

面条是主食中最有营养的食物。因为含有的碳水化合物可以为人体提供能量，在烹饪的过程中会吸收水分，所以会有很强的饱腹感。此外，对于人们的思维活动有很大的刺激作用。人脑和神经系统需要很多的碳水化合物食物，所以面条是一个很好的选项。也含有维生素B族，可以刺激脑细胞。

 

面的吃法很多种，过热会对食道造成伤害，过冷则不利于消化吸收。所以大多数时候，吃碗温面是最合适的。食用面条时，为保持营养平衡，可增加一个煮鸡蛋，配以各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。

 

第三，红薯

 

烤红薯是一种随处可见的小吃。而且红薯还可以养胃。它本身富含膳食纤维，可以消化，增加食欲。还会胃酸的分泌有促进的作用，如果经常出现胃酸过多，反酸烧心的人不宜吃。平时吃红薯粥蒸红薯是个不错的选择。

 

 

食用甘薯时可以加大米熬粥食用，以减轻肠胃的不适。与成人相比，儿童更容易出现这种问题，婴幼儿只推荐食用甘薯粥；大一点的儿童可以用甘薯代替一些主食，但不能超过主食总量的1/3。

 

以上的三种虽然可以帮助我们胃部，但是如果为不是很严重的情况，还是要提醒食用的量。还就是我们一定要养成良好的习惯，可以保证我们的身体健康。

在这个“吃嘛嘛香”的年代，你是不是也听说过“养胃”？这已经是广为流传的了，所以，大家也都知道了很多养胃常识，但是你知道的常识真的可以养胃吗？例如许多人都知道喝牛奶，米粥可以养胃？现在就来告诉你那些传统的“养胃”食品不可信，都是骗人的。

 

大米粥养胃？

 

大米粥，即人们常说的白米粥，其营养丰富的说法传遍千家万户，很少有人不知道，但事实却令人失望。

 

 

比如粗粮粥来说，营养还会全面一些，可大米粥的营养价值很低，再加上熬煮过程中，米饭被充分糊化后，虽无脂肪但其他营养物质也损失差不多了，刚做过胃部手术的人可以饮用。

 

但是，如果健康人群或胃酸分泌过多的人饮用，则完全是加重病情和使胃蠕动能力越来越差的行为。

 

牛奶养胃？

 

牛养胃也不是很准确，而且，目前尚无任何研究能充分证明牛奶养胃的作用。

 

尽管如此，牛奶还是很好的饮品，作为中老年人补钙预防骨质疏松，以及在吃完了辣的食物之后，作为解辣的饮品，也是可以的。

 

粗粮粥养胃？

 

也许有人会说，既然米粥不养胃，那就喝粗粮粥也行！

 

你不必急，粗粮也是因人而异，这是因为对从不吃粗粮，而且肠胃消化能力差的人，直接喝粗粮粥，反而会出现肠道不适。

 

此时腹痛，腹泻，肠鸣等会比较明显，在这种情况下，你就不会觉得喝粗粮粥可以养胃。

 

馒头养胃？

 

馒头也是养胃界的老主顾，可惜它也不算是养胃食品，虽然对于容易胃酸分泌过多，反酸的人来说，吃一些包子可以缓解症状，但是吃多了就会腹胀，特别是喝水以后，你会感觉更难受。因为馒头里含有大量的淀粉，多吃还容易升高血糖，对糖尿病人不利。

 

 

猪肚养胃？

 

在我国，“以形补形”是一种古老的传统，虽然现代人的思想比较开放，但也很容易受到老一辈人的影响。

其实猪肚并不养胃，它也含有很多胆固醇和钠。猪肚每百克含胆固醇165mg，钠75.1mg，每份50g左右，每月食用一至两次为宜。

 

面条养胃？

 

很多北方人在主食上一向偏爱面条，也一直认为面条可以养胃。但是这种食物，早经过精加工处理过，越软越不能起到锻炼肠胃的作用，再加上人们喜欢用大块的肉做汤面，或者是用炒面的方法，都不是一个好方法哦。

早春的天气常常反反复复，忽冷忽热，会引起胃部不适。但是因为我们上班工作压力比较大，而且饮食也会出现不规律的时候，常常受罪的就是我们的胃部，但是在饮食上我们可以选择哪些方式来进行养胃呢？帮助我们减轻胃部的负担，进而还我们一个健康的胃部环境。

 

1、合理膳食

 

胃病，基本上都和吃得不好有关。应多吃易消化的食物，少吃辛辣和酸性食物。进食宜温、软、淡、素、鲜，不要食用过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物。胃病人应做到少吃多餐，定时定量，适当的多吃一些含有营养元素的食物，可以帮助我们中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜，减轻胃溃疡的面积。

 

 

2、多吃适合季节的水果

 

最好顺从自然节气吃当令的水果，不要选择反季节的水果，比如可以适量吃些苹果、柑橘等，因为其中含有果酸和果胶，可以帮助我们加快胃肠道的蠕动，使排泄功能加强。

 

3、多喝点酸奶

 

常常肠胃不适，消化不良者应多喝酸奶。因为酸牛奶中的乳酸菌能分解鲜奶中的乳糖，产生大量的乳酸，使人体肠道呈酸性，这种酸性环境，能抑制腐败菌对人体的产毒作用。与此同时，乳酸菌还具有清洁肠道，促进食物尽快地消化，帮助解决消化不良，便秘，腹泻等问题，保护肠胃的健康。

 

4、红枣

 

里面含有的维生素含量是非常高的，而且也有大量的蛋白质、多种微量钙、糖类、有机酸以及氨基酸等，不济可以帮助我们提高免疫力，还可以帮助我们补充身体所需要的营养。而且对于肠胃不好的人来说，可以加快肠胃的蠕动，增加排泄的次数。

 

 

5、大麦茶

 

大麦茶是属于谷类的一种食物茶，里面含有均衡的营养元素，可以帮助我们补充身体所需要的营养物质，还可以帮助我们修复胃黏膜。我们经常喝的话还可以帮助我们促进消化，减轻胃部的负担。

 

春天是人体养胃的黄金时期，虽然不太冷，但昼夜温差大，需要我们时刻注意保温。不仅如此，还需要按时吃饭。胃里如果空着的话，长时间不吃就会导致胃疼。多吃蔬菜和粗纤维的食物，胃不好的话，可以喝米粥，多吃蔬菜和水果，少吃辣的食物，胃病就会远离你。而且以上的几种食物可以在平时的饮食中多吃一些，有助于帮助消化。

很多人对于早饭都不是很重视的，认为工作忙，压力大，晚上熬夜睡觉晚，所以早上就会赖床，进而就会利用早饭的时间来进行睡觉，但是做法是错误的，时间一长就会导致我们出现胃病。那么我们该如何在生活中保养我的胃部，引起的具体原因有哪些？

 

如何保养？

 

1.多喝些粥

 

早餐或晚餐可以多喝粥，因为粥煮了，米变软了，更容易消化，尤其是小米，本身就有养胃的煮成粥养胃效果很好。

 

配料煮熟后，得到充分释放，再加上更容易消化，对身体健康十分有益。然而，粥我们可以放凉再喝，因为热的容易刺激食道和肠胃。

 

 

2.注意早餐

 

早上7:00-9:00是胃经的最佳时间，也是养胃的最佳时间。很多人早上时间紧，总是不注意早餐，要么不吃，要么乱吃，都是会产生不良影响的。

 

经过一夜的消化，早上是人胃最空的时候，吃饭是非常必要的。但同时也要注意早餐的质量，多吃温热的食物。早上不要一起起床就喝冰水，可以喝热牛奶、热粥等。然后搭配一些淀粉食品。

 

3.细嚼慢咽

 

进食时，不要快速进食。食物很难咀嚼。大颗粒食物进入胃无疑会增加胃的负担，不能消化的食物只能排出体外。也就是说，吃得太快不仅会增加胃的工作难度，还会造成食物营养的浪费。

 

4.饮食规律

 

每天吃三顿饭，一定要按时吃，不要因为工作忙，就等忙完了再吃一顿大餐，这是对胃的一种破坏。前面已经说过，很多情况下胃痛，都和饥饿有关。现在，由于吃不起饭而导致饿得胃痛的情况已不多见，多为主观因素所致。

 

具体的原因是什么？

 

一、精神紧张

 

当一个人紧张、烦恼和愤怒时，他的不良情绪可以影响神经系统，导致胃肠功能出现障碍，就会使胃酸和胃蛋白酶的分泌会多一些，进而导致胃血管出现收缩、幽门痉挛和排空的障碍，胃黏膜保护层受损，导致自我消化和溃疡。

 

二、酗酒无度

 

大量的饮酒会直接损伤胃黏膜，严重的话会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃损伤。

 

 

三、过度疲劳

 

如果出现疲劳过度，肠胃就会出现供血不足的现象，进而导致内分泌出现紊乱，胃酸就会分泌过多，进而导致黏液出现减少，就会使胃黏膜出现损害。

 

四、饥饱不均

 

饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶的浓度会比较高一些，容易引起自我消化功能。如果我们暴饮暴食的话，很容易损害胃部的自我保护机制；如果胃壁过度的扩张，就会使食物停留的时间过长进而就会导致胃部出现损伤。

 

五、饮食不洁

 

胃和十二指肠溃疡的重要诱因就是幽门螺杆菌感染。溃疡患者可以通过餐具、牙具、接吻等密切接触感染。不干净的食物也是感染的原因之一。

 

六、晚餐过饱

 

有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或者睡觉前吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不足，容易导致肥胖，还会因为刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多而导致溃疡。

胃对于每个人的健康是很重要的，假如胃不好的话，很容易出现消化不良、胃病等问题，长期这样下去对身体的健康很不好。因此说，必须立即养胃。那到底应该怎样做呢？具体有以下几个方法，助你拥有好胃。

 

一、健身运动

 

适量进行运动可以帮助大家增强体质，对胃的健康也很有好处，运动的锻炼方法有很多，跑步、登山、瑜伽健身、这些都是很好的选择。经常进行锻炼能合理促进肠胃蠕动，提高胃部的消化、吸收能力。此外还能促进人体基础代谢，清除体内毒素。

 

 

二、保证充足的睡眠时间

 

长期的睡眠质量低下，会导致自身免疫力下降，对于胃部不好的人来说，假如晚上11点还没睡着，那么人体的排毒功能就会下降，加重消化道压力。所以要早起早睡，中午适度休息。

 

三、合理饮食

 

想要拥有一个好胃，平时就要特别注意培养良好的饮食习惯和日常生活习惯，要注意科学的饮食搭配，培养良好的饮食习惯，每天按时进餐，进行定量的饮食分析，还要保证营养搭配，避免出现挑食、偏食的情况。

 

除正餐外，还应适当进食一些新鲜水果，那样有益于日常生活中消化吸收工作能力的提高，少吃一些辛辣食物，有刺激性的食材，如大蒜、油炸、朝天椒、油炸等，另外凉性食物也要少吃，因为这样的全是较难消化吸收的。

 

四、注意保暖

 

当我们出现胃部不适时候，一定要做好胃部的保暖工作，即使到了炎热夏日，也同样要如此。每天要少吃一些生冷食品，蔬菜水果或者健康饮料，女士们可以多喝些姜茶，增加胃部的温度，缓解不适。

 

 

五、调节情绪

 

保持乐观的心态对每一个人的身体和心理也非常有益，能帮助大家养胃，奋发向上，心胸开阔，心情舒畅，神清气爽，使人体保持健康状况，可以促进疾病的治愈。近代科学研究也证实，当人的精神处于快乐的状态时，神经中枢系统兴奋，引导功效提升，人体就可以进行正常消化、代谢调节，维持充沛的基础代谢。

 

相信大家看了前面详细的介绍后，对于如何养胃有了一定的了解，希望上述内容能帮到大家健康的拥有好胃，祝你们每天都生活愉快，身心健康。

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上，胃远比我们想象的还要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

“胃疼？光荣！肯定是忙工作忙出来的。”这句调侃的玩笑话，道出不少人的心声。没日没夜加班、不按时吃饭、饥一顿饱一顿……

 

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上，胃远比我们想象的还要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

 

中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国“

 

普通胃病往往在发病前有明显诱因，比如喝酒、吃冷饭、喝冷饮等，如果没有明显诱因出现的胃部不适，就应警惕提防胃癌了。

 

很多人都因为忙碌的工作而忽视自己的身体健康，最终导致自己经常胃痛。正所谓“十胃九病”，也就是十个人当中肯定有九个人患有胃部疾病。可见，胃病的发病率极高。同时，我国也是胃癌的发病大国，小小的胃病稍不注意就会发展成胃癌。那么，胃病出现癌变的过程是怎样的？哪些症状表明胃癌离我们不远了呢？

 

 

1、戒烟酒。

 

在胃镜检查实践中发现，男青年的萎缩性胃炎发病很高，而且严重程度与吸烟、饮酒正相关；

 

2、注意饮食结构。

 

饮食应细嚼慢咽，少吃粗糙及腌制食品。忌暴饮暴食和吃辛辣霉变食物，多吃富含蛋白质维生素B族的食物；

 

3、慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎患者遵医嘱服药；

 

4、定期做胃镜检查；

 

随着近几年的发展，胃镜已经越来越细，且无痛胃镜技术已经相当成熟，患者可以在无痛苦的状态下接受胃镜检查，人们大可不必害怕；

 

 

5、减少抑郁。

 

许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层受损。所以心情舒畅对保护胃也是大有裨益的。

 

我一直以来都很健康，直到那一天，我的世界被打破了。和女朋友的亲密时刻变成了尴尬的场景，阳痿这个词从未在我脑海中出现过，但现在它却像一座大山压在我心头。我开始四处寻找解决办法，网上搜索、询问朋友，甚至去了一些私立医院，但结果都让我失望。直到我在京东互联网医院上找到了这位医生，他的专业知识和耐心让我重新燃起了希望。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题可能与长期的不良生活习惯有关。手淫过度、熬夜、饮酒等都可能是导致阳痿的原因。医生建议我用中药调理，并且详细分析了我的舌苔，指出了我体内的湿气和痰湿问题。他的解释让我明白了问题的根源，并且给出了相应的治疗方案。

在医生的指导下，我开始了中药调理的旅程。起初，我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的身体状况有了明显的改善。性生活也变得更加和谐，女朋友也对我的改变表示了赞赏和支持。这个经历让我深刻理解到，健康是最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。然而，慢性湿疹的反复发作让我开始重新审视自己的生活方式。每天晚上，痒痛的折磨使我难以入睡，白天的工作也因此受到影响。我的自尊心受到了极大的打击，甚至开始避免社交活动，害怕被人看到我的皮肤状况。

在一次偶然的机会中，我了解到了互联网医院和线上问诊的存在。出于尝试的心态，我决定在线上寻求专业医生的帮助。经过一段时间的交流和诊断，医生告诉我我的湿疹与脾虚湿盛有关，需要从根本上调理身体。

医生建议我改变饮食习惯，尽量少食辛辣、油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。同时，医生也开具了中药处方，帮助我调理身体。经过一段时间的治疗和调理，我的湿疹明显好转，睡眠质量也得到了改善。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，重新找回了自信和快乐。

前列腺增生，又称为前列腺肥大，是困扰许多老年男性的常见疾病。这种疾病与人体内雌雄激素的平衡失调密切相关。当患者完成手术治疗后，出院回家调养成为关键环节。以下是一些关于前列腺增生出院后的护理要点，帮助患者更好地恢复健康。

首先，患者应遵循医生的建议，合理调整饮食。术后六小时内需禁食，随后逐渐过渡到流质、半流质食物，最后恢复正常饮食。同时，保证大便通畅，避免因便秘导致腹压过大，进而引发前列腺出血。

术后患者需卧床休息六小时，然后逐步下床活动，但活动量要循序渐进。卧床期间，应尽量进行肢体活动，预防静脉血栓形成。

多饮水是前列腺增生患者出院后的另一重要护理措施。白天应多饮水，夜间适量饮水，以帮助稀释尿液，减少对前列腺的刺激。但夜间饮水过多会导致尿频，影响睡眠。

辛辣刺激性食物应尽量避免，主要以清淡、易消化的饮食为主。多吃新鲜蔬菜水果，特别是香蕉，有助于预防便秘。

过量饮酒和吸烟可能会加重前列腺充血，导致尿潴留，因此患者应避免这些不良习惯。

保持大便通畅对前列腺增生患者至关重要。在用力解大便时，腹压的增加可能会导致手术创面出血。如有必要，可服用润肠通便药物或使用开塞露。

术后三个月内，患者应避免重体力劳动、长时间行走和久坐，以免引起术后出血。

注意保暖，预防感冒，因为感冒会降低患者的免疫力。

最后，术后三个月内应避免性生活，以促进身体的恢复。

前列腺肥大，这一常见男性疾病，给许多患者带来了生活上的困扰。了解疾病成因、预防和治疗方法，对于患者来说至关重要。

前列腺肥大是由于前列腺增生导致的，常见症状包括尿频、尿急、排尿疼痛等。在日常生活中，饮食调整是预防前列腺肥大的一项重要措施。

那么，前列腺肥大患者能吃龙虾吗？答案是不可以。龙虾、螃蟹、猪头肉、鲫鱼等发物，可能会加重排尿不畅的症状。此外，生冷食物、辛辣燥热食物以及过量酒精都应避免，以免刺激前列腺。

除了饮食调整，患者还应注意个人卫生，保暖防寒，避免憋尿，多喝水等。这些日常习惯有助于改善病情，促进康复。

值得注意的是，前列腺肥大若不及时治疗，可能引发膀胱炎、尿失禁、急性肾盂肾炎等并发症。因此，一旦发现症状，应及时就医，避免病情恶化。

总之，前列腺肥大患者应在日常生活中积极做好护理工作，配合医生的治疗，以期早日摆脱疾病的困扰。

24岁的我，总是被疾病缠绕。每隔两个月，就会有一次生病的经历。从感冒到肺炎，从胃病到皮肤过敏，各种疾病轮流上演，仿佛我就是一个疾病的试验品。这种频繁生病的生活让我感到极度的无助和焦虑。每次生病都要去医院挂号、排队、等待，既浪费时间又增加了我的经济负担。更重要的是，生病总是让我错过工作和生活中的重要时刻，影响了我的工作和人际关系。

在一次偶然的机会中，我了解到了互联网医院和线上问诊的存在。出于好奇和无奈，我决定尝试一下。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了在线咨询。医生首先询问了我的年龄和病史，然后详细了解了我的症状和生活习惯。根据我的描述，医生初步判断我可能属于脾虚湿热体质，建议我去预防保健科或者中医科进行进一步的检查和调理。

在医生的指导下，我开始了自己的调理之路。首先，我改变了自己的饮食习惯，少吃辛辣和油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。其次，我增加了运动量，每天坚持进行适量的有氧运动，提高身体的免疫力。最后，我也尝试了一些中药调理，例如服用黄芪、党参等补气的中药，帮助我恢复体力和抵抗力。

经过一段时间的调理和治疗，我的身体状况有了明显的改善。生病的频率大大减少，体力和精神状态也都有所提高。互联网医院和线上问诊为我提供了一个便捷、快速、专业的医疗服务平台，让我在家就能得到医生的指导和帮助。这种新型的医疗模式不仅节省了我的时间和金钱，也让我重新找回了健康和自信。

前列腺囊肿是成年男性中常见的男科疾病，其典型症状为排尿困难，给患者带来极大痛苦。为了治疗前列腺囊肿，除了及时就医外，饮食调整也至关重要。以下是一些有助于改善前列腺囊肿患者症状的食物：

海带：作为一种海产品，海带味道咸鲜，具有祛除体内热毒、软坚散结的功效，对前列腺囊肿患者有一定的治疗作用。

冬瓜：冬瓜滑嫩可口，可以熬煮成汤或做成菜肴。冬瓜具有清热利水的作用，对前列腺囊肿患者有益。

南瓜子：南瓜子是休闲食品，对前列腺囊肿也有一定的功效。食用南瓜子可以帮助利水、消灭细菌，对小便不利者有很好的作用。

大白菜：大白菜具有清热利水和排毒的功效，对前列腺囊肿患者有益。

丝瓜：丝瓜具有清热凉血、化瘀解毒的功效，对前列腺囊肿患者也有一定的好处。

总之，前列腺囊肿患者应注重饮食调整，合理搭配食物，以减轻症状，预防疾病。

随着年龄的增长，男性朋友们常常会面临各种健康问题，其中前列腺疾病尤为常见。前列腺肥大是其中一种，它给许多男性带来了极大的困扰。为了预防前列腺肥大，以下是一些有效的方法。

首先，在日常生活中，男性朋友应尽量避免摄入刺激性食物。饮酒和辛辣食物可能会引起前列腺及膀胱颈充血水肿，加重排尿困难，甚至引发尿潴留。

其次，憋尿对男性朋友的危害不容忽视。建议男性朋友有尿就排，避免憋尿造成前列腺、膀胱颈部的血液循环受阻，加重局部水肿，从而导致排尿障碍。

此外，保持充足的水分摄入对预防前列腺肥大至关重要。专家建议，男性朋友每天至少应喝1500到2000毫升的水，以冲洗尿道，保持前列腺的清洁和安全。

烟酒也是前列腺肥大的诱因之一。过量饮酒和吸烟会导致前列腺充血，引发前列腺肥大的发作。

最后，避免长时间坐着，适当进行运动，增强身体免疫力，也是预防前列腺肥大的有效方法。

前列腺肥大不仅影响男性的生活品质，还可能引发其他并发症。因此，男性朋友应重视前列腺健康，早发现、早诊断、早治疗。

总之，通过养成良好的生活习惯，男性朋友可以有效预防前列腺肥大，享受健康的生活。

我是一名小说家，总是坐在电脑前码字，久坐不动的生活方式让我体重逐渐增加，皮肤也变得油腻。最近，我发现自己总是感到疲劳，食欲不振，经常腹泻，甚至有时候会出现口臭和口干舌燥的症状。这些问题让我非常困扰，于是我决定寻求医生的帮助。

通过在线问诊平台，我与一位中医师进行了交流。医生首先询问了我的生活习惯、饮食偏好和症状表现，然后告诉我我属于脾虚湿热体质。医生解释说，这种体质的人容易出现消化不良、皮肤油腻、口臭等问题，需要通过调整饮食和作息来改善身体状况。

医生建议我减少油腻、辛辣和甜食的摄入，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和粗粮。同时，医生也强调了适当运动的重要性，推荐我每天进行30分钟的散步或瑜伽练习，以帮助改善体质。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的早餐，然后进行30分钟的散步。晚上，我会选择一些清淡的菜肴，避免过度进食。经过一段时间的调整，我发现自己的身体状况有了明显的改善，疲劳感减轻，食欲也恢复了正常。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，中医的理论和方法可以有效地帮助我们改善身体状况。作为一名小说家，我也开始将这些知识融入到我的作品中，希望能够通过故事的形式，向更多的人传递健康的生活理念。

前列腺增生，这一中老年常见疾病，正悄悄影响着许多人的生活。频繁的上厕所、不敢出远门、长时间坐着都成了困扰。然而，面对这样的疾病，我们并非束手无策。通过合理的饮食调整，可以有效缓解症状，改善生活质量。

在食物选择上，新鲜的水果和蔬菜是前列腺增生患者的不二之选。菠菜、青菜、木耳等蔬菜富含维生素和微量元素，有助于调节身体。水果方面，蜂蜜、香蕉、苹果、桔子、樱桃、火龙果等都是不错的选择，它们含有丰富的维生素和微量元素，能帮助人体提供所需的营养价值，促进小便排泄。

尽管前列腺增生没有特别禁忌的食物，但需要注意避免食用辛辣、刺激性食物，如咖喱、胡椒、辣椒等。此外，饮酒也要适量，因为酒精会加重前列腺充血，导致病情加重。

治疗前列腺增生，除了饮食调整，还需要选择合适的方法。由于病情不同，治疗方法也会有所不同。因此，患者应到正规的三甲医院就诊，接受专业的治疗，以防止病情加重。

我曾经是一个对生活充满热情的年轻人，但自从脸上开始长痘痘后，我的生活就像被打乱的棋盘一样。每天早上醒来，第一件事就是照镜子，看到那些红肿的痘痘，心情就变得糟糕透了。社交活动也变得越来越少，总是担心别人会注意到我的皮肤问题。这种压力让我感到非常孤独和无助。

在网上搜索各种治疗方法，尝试了许多产品和药物，但都没有明显的改善。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，他耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和身体状况。通过对话，我了解到我的痘痘可能与脾虚有关，医生建议我调整饮食，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并开了一些中药方子帮助我调理身体。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物，然后再去上班。晚上回家后，我会泡一杯中药，按时服用。几个月后，我的皮肤开始有了明显的改善，痘痘逐渐消失了，整个人也变得更加自信和开朗。

这次经历让我深刻理解到，健康是最重要的财富。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我不仅解决了自己的皮肤问题，还学到了很多关于健康和生活的知识。现在，我已经成为了一个更好的自己，感谢医生和京东互联网医院的帮助。