现在社会的进步就会促使我们也有很大的压力，因为很多东西一直都不断地更新，所以我们需要去接受和学习，进而就会导致我们的压力也是比较大的。就造成现在很多人都有暴饮暴食的习惯，却不知道这种行为会对胃造成很大的伤害。

 

那么在平时养胃的时候可以吃什么食物呢？我们一起来看看。

 

第一，香菜

 

尽管很多时候很多人都不喜欢香菜的味道，觉得它很刺鼻，但必须说香菜的确是养胃的好食物，因为其菜根可以使肠胃的蠕动加快，可以使肠胃里的食物蠕动得更快，加速消化和排泄。另一方面，香菜的根部也可以帮助我们促进血液的循环。

 

 

第二，大米粥

 

大家都知道，胃不好的时候，我们可以用粥适当养胃，因为粥是轻食容易消化和吸收，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等，热量比较高，但是营养元素却是比较充足的，对胃有很大的好处。而且富含大量的蛋白质、脂肪等营养物质，能有效保护胃部。

 

第三，土豆

 

马铃薯是家常菜中出现最频繁的一种，不得不说，马铃薯富含大量的维生素C，不仅可以增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，而且还可以促进已经发生的胃溃疡愈合，一般用于辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。

 

第四，木瓜

 

木瓜中含有大量的木瓜酵素，能帮助分解和加速蛋白质的吸收，减轻消化不良和胃炎的现象，木瓜含有大量的维生素A和C等，可以调节体内的激素分泌平衡，可以帮助我们预防疾病的发生。而且木瓜中含有的酶也可以促进血液循环。

 

第五，山药

 

山药中含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等，可以帮助我们促进消化和吸收，还可以帮助我们增强自己的体质，加快胃肠道的排泄功能。

 

 

第六，花生

 

花生仁含有的可溶性化学纤维素可以被身体吸收利用，而且可以吸收液体导致膨胀，从而带动体内的排泄物可以加速的排出。还可以吸收毒素的物质，减少有害物质在体内进行堆积，帮找我们降低患有胃部的疾病。

 

第七，秋葵

 

秋葵花含有多种营养成分，果实中含有果胶和糖类黏液，既能保护胃壁，又能促进胃肠蠕动，预防便秘。

 

以上的七种食物，在日常生活中我们可以多吃一些，但是需要适量，可以帮助我们减少患有胃病，还可以帮助我们胃部的消化功能。

当代健康困境之一，人未老，胃先衰。要想胃好一点，有不少人尝试过“养心丸”，可是到了最后，胃还是脆弱易受伤害。传奇般的“养胃食”，真的可以养胃吗？究竟还有没有“养胃食品”？

 

1、白粥，小米粥：不能经常食用

 

胃病时，许多人都会喝点稀饭，觉得稀饭容易消化，还能暖胃。但是因为粥比较容易消化，所以经常吃的话，会让胃原本的消化功能逐渐的下降。

 

另外，粥中本身含有较多的碳水化合物，经过熬煮，淀粉糊化程度变高，糖指数也因此升高，更容易刺激胰岛素的大量分泌，导致肥胖。

 

 

2、面包，苏打饼干：小心反酸

 

在面包、苏打饼干等食品的发酵过程中，部分淀粉可转化为小分子的糖，食用时也更容易消化。然而，面包、饼干中也普遍含有大量的油脂，一方面，油脂对消化系统有刺激作用，另一方面，它的热量还很高，很容易使热量超标，让脂肪找上门来。

 

3、猪肚：“以形补形”的养生常识

 

在中国人的传统认知中，一直很流行，但实际上却没有专业的科学依据作为支持。迫切地想吃猪肚养胃，到最后，胃没有养好，反而让胃有了负担。

 

4、生姜：不一定养胃

 

生姜中所含的姜辣素，可以在一定程度上改善胃部血液循环，有助于暖胃，所以很多人认为姜可以滋润胃。但是姜只对胃冷凉引起的不适有作用，如果遇上其它原因引起的胃痛，效果不大。

 

这就是所谓的“养胃”食品，其实没有那么“养胃”啊！那么想要好好照顾自己的胃，究竟应该吃些什么？

 

 

保持胃部，试试这些食物

 

1、山药

 

山药其中所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，对胃有增强动力，促进消化的作用。

 

2、南瓜

 

软糯的南瓜果胶含量丰富，进入胃内后能保护胃黏膜不受粗糙食物的刺激。与此同时，果胶具有很强的吸附能力，可以让重金属元素和其他有害成分一起排出体外。

 

3、红薯

 

地瓜富含膳食纤维，适量食用可刺激消化液分泌，帮助消化；还可促进肠胃蠕动，增强肠胃动力，加速排泄废物，有保护肠胃的作用。

 

4、芦荟

 

芦荟含有一种叫做芦荟多糖的膳食纤维，对胃溃疡有良好的预防和改善作用，而且它还能抑制胃酸的分泌，在一定程度上可以改善胃部不适，如反酸烧心等。

 

但食物虽然好吃，不要一味地多吃，不然也容易给胃造成消化负担哦。如果要好好养胃，还要在饮食习惯上多加考虑。

现在市场上的牛奶种类越来越多，但是不是所有的奶都是真奶呢？揭秘一下市场上常见的“牛奶”！

 

 

1 乳饮料

 

真相：这个真的只是饮料，跟牛奶任何没关系，不信的话可以看看配料表，配料表的第一位并不是牛乳，而是饮用水，乳饮料是以水为主，加入牛奶或乳制品、糖或甜味剂添加剂调制而成的。

 

建议：如果想要从牛奶中吸收到营养，那就不要选择这类乳饮料啦。

 

2 儿童奶

 

真相：这种牛奶加入较多的糖或蜂蜜等，让孩子一喝就上瘾，想要再换成普通奶就难啦。会让孩子摄入的能量超标，增加发胖的可能哦，至于配料表中显示的益生元、鱼油等，只是杯水车薪啊，含量少之又少。

 

建议：并不是孩子一定要喝儿童牛奶，只要好好吃饭，喝点普通奶或优格乳，这样的营养成分足以满足孩子的发育啦。

 

3 红枣奶、巧克力奶、核桃奶、麦香奶

 

真相：这是用了添加剂的调制奶，所谓的核桃、红枣、麦香、巧克力等，都属调味奶，牛奶添加量非常少，喝出来的香浓奶味，一般都是香精的作用哦。

 

建议：实在需要，那就直接吃红枣核桃巧克力吧。

 

4 早餐奶

 

真相：这种牛奶虽然比乳制品好一点，但是营养还是不及纯牛奶，一般是由鲜牛奶、麦芽粉、白砂糖、果蔬纤维等制成，所以味道稍稍香甜一些，味道虽然不错，却把牛奶稀释了降低牛奶其中的蛋白质含量。

 

建议：选择纯牛奶搭配果蔬、坚果等其它配菜，搭配出更全面的营养。如果时间太急，那就选择早餐奶，饱腹感比较强。

 

5 高钙奶

 

真相：牛奶或优格乳本身含钙量就比较高，说实在的，高钙奶的钙含量并没有比它们高出多少。此外，高钙奶中所含的钙多为碳酸钙、乳钙等，人体的吸收利用率也是有限的。

 

建议：牛奶本身的蛋白质和钙是平衡的，过多的添加钙，反而会影响口感及品质哦。

 

6 复原乳

 

真相：复原乳是先把牛奶浓缩成奶粉，再还原成液态奶的过程。变成奶粉容易储存，再还原成液态奶价格会稍微便宜些。复原乳往往加了糖，口感会变甜。但这样反复加工后，营养势必会流失一些。

 

建议：对于复原乳，一看糖量，二看口感。对于牛奶，只喝正常的纯牛奶就好了，毕竟我们喝牛奶主要想获取的是优质蛋白和钙！

 

 

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民以食为天，我们所吃下的每一口食物，都会经过胃的消化进入肠道，进而转化为我们生命的养分。

 

想要享受美味佳肴，想要拥有饕餮盛宴，一个健康的胃，自然不可或缺。

 

作为一个拥有强大消化能力的器官，我们的胃拥有着十分坚强的抵抗力，但它并非钢铁，有时候也很脆弱，会受到各种因素的损害。

 

一旦受到的伤害超过胃的承受界限，我们最直观的感受就是——痛！痛！痛！

 

 

像火烧，像针刺，要么痛得冷汗淋漓，要么胀得浑身难受，每一个经历过胃痛的人都不愿意再轻易经历这种感觉。

 

 

病来如山倒，病去如抽丝，有时候一不小心，我们就会经常胃痛，——所以到底究竟有哪些因素会导致我们胃痛？

 

何物最伤胃

 

唐代药王孙思邈曾说“上医医未病之病”，想要预防胃病，就要清楚生活中容易伤胃的几类常见因素。

 

第一，重口味。

浓郁的辛辣刺激着味蕾，酸溜溜的糖醋引起口水，这些滋味虽然美妙，但是过于重口味的食物却容易导致我们的胃粘膜屏障功能受到损害，如果食用过多，那可就不妙了。

 

第二，饮食不规律。

除却某些食物本身导致的伤害，如果饮食时间、饭量不规律，也很容易伤胃。

 

有多少年轻人可以保证自己每一天都能够吃上早餐呢？

 

有些人甚至恨不得一天吃一顿。

 

 

不规律的生活节奏，导致不规律的饮食节奏，饥一顿、饱一顿，非常容易导致胃肠道功能紊乱，导致胃功能受损。

 

第三，酗酒。

酒是穿肠药，沉醉于醉生梦死的生活，往往会对身体造成许多不利的伤害。

 

酒精能够导致胃粘膜上起保护作用的黏液屏障变薄，甚至直接损伤我们的胃粘膜细胞，导致胃炎、胃溃疡。

 

并且酒精能够导致胃酸分泌增多，进一步增加对胃粘膜的损害。

 

第四，精神。

很多人没有注意到这一点，实际上情绪极大地影响着我们的胃肠道。

 

 

我们常说茶饭不思、废寝忘食，当情绪高涨、压力过大，或者紧张、抑郁时，我们的胃液分泌都会受到影响，特别是焦虑、劳累时，胃部自身的抵抗能力也会随之下降，更容易受到其他因素的损害。

 

喝粥真的养胃吗？

 

谈起养胃，好多人都会说，这个我熟，喝粥嘛！

 

然而有时候，事实可能反而与大家想的相反， 长期喝粥并不能养胃，反而会损害胃的消化能力！

 

诚然，粥是一种很好、很容易消化的食物。

 

它不需要过多的胃部蠕动就能够进入肠道，营养容易被人体吸收，并且能够减少胃的运动负担，很适合手术后、或者正在生病的人群。

 

 

如果是正在发生胃病的人们，一碗温暖、香甜的粥，也的确是一种胃痛中的饮食好选择。

 

然而，如果长期喝粥，不但不能养胃，反而因为其持久地稀释胃液，导致胃液分泌减少，继而引起胃的消化功能减退，最终反而加重胃的负担。

 

并且因为 粥本身属于酸性食物，长期服用，反而更容易引起反酸，因此对于健康的正常人来说，长期喝粥并不能起到养胃的效果。

 

如何真正养胃？

 

其实，想要养胃，首先要做到的就是——自律。

 

这个世界上没有十全十美的食物，没有包治百病的食材，没有毫无副作用的捷径。

 

保证饮食的规律，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不废寝忘食，保证营养的均衡，尽量食用新鲜的食材，不挑食，不追求过度刺激的味蕾。

 

做到这些，才是真正的养胃。

 

当然，还有一些小技巧分享给大家。

 

 

少吃多餐、细嚼慢咽、食物的温度要适宜、多喝水，这些常用的小技巧，能够帮助我们更好地维护胃部健康。

 

4月9日，是第十七个“世界护胃日”，胃病在如今的世界越来越常见，我国更是胃病高发的大国，不知道多少人曾被胃部疾病所困扰。

 

如果不及时干预，小小的胃痛，就可以发展为胃炎、胃溃疡、胃萎缩……

 

“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏六腑之本也”。

 

从古代以来，我们就知晓胃的重要性，在如今时代更应如此，如果忽视胃部健康，引发的后果只会越来越严重。

 

“存得一分胃气，保得一分生机。”

 

让我们拥有更好的胃口，拥有更好的健康吧！

 

宝宝身体各个器官发育未成熟要讲究精细喂养，从"母乳喂养"到"母乳和奶粉结合"，父母一直在摸索孩子的身体和大脑发育，希望孩子从出生就赢在起跑线上。

 

现在奶粉喂养已经被很多父母抛之脑后，90后这一代的父母更加重视的"辅食喂养"，原因有以下三点：

 

第一："三鹿奶粉"事件后，人们对奶粉的疑虑一直存在，国外大品牌买不起，小品牌担心安全问题；

 

第二：营养学家发现母乳中的营养物质只能满足6个月以内的宝宝，需要更丰富的营养来满足6个月以后的发育；

 

 

第三：顺应"拼娃"时代的发展，父母要为孩子的未来着想，想让孩子聪明长高个，这一切都来自于小时候的营养补充。

 

一、医生：6种"毒辅食"没营养还容易积食脾虚，很多宝妈还深陷其中

 

新手宝妈晴晴的儿子，孩子刚刚喂辅食因为吃错就住进了医院，事情的经过是这样的，奶奶非常疼爱孙子，晴晴的奶水不太够，奶奶就想着早点给孩子吃大人饭补充营养。每次吃饭的时候喜欢给孙子喂一点米汤，没到半个月的时间，就把孩子的脾胃伤害到了。

 

年轻一代的父母我们都知道6个月以后的宝宝才适合添加辅食，但很多父母对辅食没有概念，盲目陷入老一辈的观念中，无形之中导致宝宝出现积食问题。比如老一辈的父母经常提到以下六种辅食，不仅对宝宝没有营养，还容易引起宝宝脾胃失调，出现积食问题。

 

 

1、菜汤：很多老一辈的父母以为菜汤含有很多纤维素，其实大部分是大部分是加热后剩下的水和农药，营养还比不上给宝宝喝白开水。

 

2、米汤：无论哪种米汤，所含的主要物质都是水和淀粉，孩子虽然感觉容易饱但其实上一点营养都没有，宝宝还特别容易发胖。

 

3、荤汤：骨头汤能长高是迷信误区。无论是肉汤还是骨头汤，营养成分都很少，不会添加钙，容易引起孩子肠胃不适。

 

 

4、鱼肉：不是所有的鱼都不能吃。一些汞含量高的鱼类不适合孩子食用，如金枪鱼、罗非鱼、旗鱼等，会影响儿童神经系统的发育。

 

5、果汁：儿童不能咀嚼水果，但榨汁也是有害的。榨汁后含有的高糖分会诱发龋齿和肥胖。美国儿科学会曾建议1岁以下的儿童不要喝果汁。

 

6、粗粮：玉米粒中的营养虽然齐全丰富，但儿童肠道的消化能力有限，大颗粒的粗粮不能消化，容易积食，严重给肠胃留下后遗症。

 

二、小孩出现积食，身体会有这5大异常，父母要多留意

 

1、孩子饭后肚子鼓鼓的，经常出现腹痛的症状

 

2、孩子的食欲突然变得很差，没有胃口吃饭

 

3、孩子的睡眠质量很差，翻来翻去，出虚汗

 

4、积食脾虚的孩子舌苔出现地图舌，严重舌苔还会发黄

 

 

5、排便次数不规律，粪便粘稠，非常的酸臭

 

三、养护孩子脾胃的健康，日常做好3点，助消化，强壮宝宝脾胃

 

1、调饮食

 

减少喂给宝宝的食物量，减轻脾胃负担，即使孩子饿了，也不会影响孩子的发育。

 

2、多动动

 

平时可以和孩子玩一些亲子游戏，可以帮助增强孩子的抵抗力，帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，防止食物堆积，保护孩子的脾胃健康。

 

 

3、揉揉腹

 

父母可以让孩子平躺在床上，家长双手搓热，腹部按中脘点，顺时针方向轻轻按搓100次。如果孩子食物堆积严重，可以多揉揉这部分，促进肠胃蠕动。

随着现代生活的进步，生活节奏的加快，高节奏的工作压力，许多人因身体吃不消而导致身体红灯，胃病就是其中的表现之一。就饮食不规律而言，十个病人中有九个人就是胃病，所以想要不再发作，以后的生活饮食都要注意，胃病是无法根除的，只能保养。

 

胃病的人，要注意这6大饮食禁忌，否则会吃亏

 

先分析一下胃病的病因是什么？

 

 

一、首先，过度劳累需要耗费人体大量的精力，此时会导致胃壁供血不足，使胃消化功能减退。

 

二、三餐不规律，胃常处于饥饿状态，易造成胃黏膜损伤，引起食欲减退。

 

三、长期暴饮暴食会引起胃膨胀，食物停留时间过长，轻则引起胃黏膜损伤，重则引起胃穿孔。

 

四、吸烟和饮酒对于胃部都是有一定的刺激的，酒精不仅可以损伤舌头的味蕾功能，对于胃黏膜也是有一定的伤害的，如果患有慢性胃炎，饮酒酗酒会加重病情，严重时会引起胃及十二指肠穿孔。吸烟与喝酒相比，对胃黏膜的伤害更大，而且吸烟还能导致慢性胃炎。

 

五、常吃生冷食品，尤其是晚上睡前吃生冷食品容易引起胃部的不适，出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，直接导致胃病。

 

六、睡前吃得太饱会使胃负担加重，胃液分泌失调，易出现食欲减退，此外还会导致肥胖，睡眠不踏实，结石，糖尿病等疾病。

 

 

对胃病病人在饮食方面应该注意些什么？

 

比如：咖啡、葡萄酒、辣椒、芥末等刺激性食物。食物中含有刺激胃液分泌或损害胃黏膜的物质，应避免食用。每一个人对食物的反应都有其特定的特性，因此，食用的食物可以根据个人的不同偏好进行适当的调整，而不必完全禁食。

 

如某些胃酸分泌过多者，需注意少吃橙子、菠萝、柳丁、酸菜等食物，尽量在餐后半小时食用。也有一些比较硬的食物如炒饭，烤肉等，常年吃会引起胃不舒服。年糕、粽子等糯米制品，以及各种糕点、冷饮、油炸食品吃多了也会引起身体不适，如可乐、雪碧喝多了就容易产生气体，会让人有饱胀感，患有胃病的病人应避免食用。

 

上述都是针对胃病患者的一些建议，具体的进食方式根据个人经验来决定能否摄取食物，总之，因人而异。

现在胃病也是比较容易得的一种疾病，而且引起的因素也有很多，但是很大的原因都是和我们的饮食有关系，那么我们在平时的饮食中应该可以吃哪些食物来进行保护胃部的呢？

 

第一，烤馒头

 

烤馒头可以养胃，胃不好的人可以作为主食食用。因为它含有的碳水化合物比较丰富，经常多吃的话可以刺激胃酸进行大量的分泌，加重泛酸；再配上馒头吃，可以起到养胃的作用。这是因为烤面包和馒头会形成一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。对于慢性浅表性胃炎的患者或者是胃肠不好的人来说，可以适当的食用有很好的效果。

 

 

需要注意的是，首先要注意烘焙的温度，烘焙到橙色或金黄色，不要烘焙，否则吃起来弊大于利；其次，胃肠不好的人不应该吃太多的面包和馒头，每次1-2片；再次，没必要趁热吃面包和馒头。

 

第二，面条

 

面条是主食中最有营养的食物。因为含有的碳水化合物可以为人体提供能量，在烹饪的过程中会吸收水分，所以会有很强的饱腹感。此外，对于人们的思维活动有很大的刺激作用。人脑和神经系统需要很多的碳水化合物食物，所以面条是一个很好的选项。也含有维生素B族，可以刺激脑细胞。

 

面的吃法很多种，过热会对食道造成伤害，过冷则不利于消化吸收。所以大多数时候，吃碗温面是最合适的。食用面条时，为保持营养平衡，可增加一个煮鸡蛋，配以各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。

 

第三，红薯

 

烤红薯是一种随处可见的小吃。而且红薯还可以养胃。它本身富含膳食纤维，可以消化，增加食欲。还会胃酸的分泌有促进的作用，如果经常出现胃酸过多，反酸烧心的人不宜吃。平时吃红薯粥蒸红薯是个不错的选择。

 

 

食用甘薯时可以加大米熬粥食用，以减轻肠胃的不适。与成人相比，儿童更容易出现这种问题，婴幼儿只推荐食用甘薯粥；大一点的儿童可以用甘薯代替一些主食，但不能超过主食总量的1/3。

 

以上的三种虽然可以帮助我们胃部，但是如果为不是很严重的情况，还是要提醒食用的量。还就是我们一定要养成良好的习惯，可以保证我们的身体健康。

我们经常会出现吃的很多或者很快的现象，其实都是在损害我们的胃部，因为胃部是我们最重要的消化器官。其实在生活中我们可以多吃一些蔬菜和水果，补充及时地帮助我们补充体内缺失的维生素C。那是因为维生素C对胃有强大的保护作用，而且也可以使胃液中维生素C含量保持正常，能有效的正常发挥胃的功能，保护胃，提高胃的抗病能力。所以最好多吃富含维生素C的水果。

 

 

1、木瓜

 

含有木瓜酵素，可以使蛋白质的吸收加快速度和分解速度，可以使消化不良和胃炎的症状得到缓解。但是不宜空腹食用，特别是胃寒，体虚的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。2、石榴还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有益于消化和降血脂的物质，对肠胃的调理也有一定的作用。石头榴子不太容易消化，肠胃不好的人可以连吃带嚼，然后吐出来。

 

2、菠萝

 

果实中所含的维生素C每100克可多达30毫克，且富含水分，其果肉中含有一种酵素，可以分解蛋白质，所以它可以软化肉质，消化血块。菠萝不能吃得太多，吃多了对肠胃不好。

 

3、樱桃

 

营养丰富，其中含铁量尤其突出，超过柑橘、梨和苹果20多倍，居水果之首。要注意的是，不可以多食，比较容易造成上火或者是出现溃疡的现象。

 

4、芒果

 

所含的糖类和维生素含量都很高，特别是维生素A含量在芒果中占最多，还有明目作用。

 

 

5、苹果

 

煮沸后的苹果能养胃止泻，熟吃苹果，除了部分维生素流失外，大部分营养成分都能保留。煮沸后的果胶会起到吸附作用，使有毒物质更容易被吸收。

 

6、石榴

 

含有大量维生素C、柠檬酸等营养元素，不仅可以帮助我们加速肠道的蠕动，是有毒物质可以快速地排出体外；还可以帮助我们降低我们的血脂，有一定的调理作用。

 

以上的六种水果，在平时的生活中我们可以多食用一些，不仅有助于减轻肠胃的负担，还可以帮助我们加速肠胃的排泄功能。可以使体内的有毒物质快速地排出体外。而且胃部作为我们最大的消化器官，一定要保护好。而且对于患有胃病的患者我们一定要不要吃含有果酸的水果，因为会加重胃病的严重。

早饭不吃，晚上大吃一顿，以零食代替正餐是现在许多年轻人的日常。长此以往，“十胃九病”让“胃”变得更加艰难…提到“养胃”很多人首先想到的就是白粥，小粥，馒头，山药，猪肚，牛奶…于是问题出现了：这食品真的可以「养胃」吗？究竟还有「养胃食品」吗？

 

对胃病患者，由于胃的功能受损，为了减轻胃的负担，医生常常会推荐一些好的消化的食物作为辅助治疗。但如果胃功能正常的人把好消化的食物误以为是“养胃食物”，把它们当作“神药”，一日三餐只吃这些食物，最终会给自己的胃带来严重的后果。

 

白粥，小米粥，面条：不要经常吃。

 

不管是白粥还是小米粥，它的蛋白含量都很低，几乎没有脂肪，又处于流食状态，消化迅速，不会给胃带来负担。因此，许多人在胃部不适时喝点稀饭就会感到舒畅。面也是一样的道理。

 

 

但是，不能长期的以粥为主，当胃不舒服的时候，喝粥可以养活自己，当胃没什么问题的时候，就不可以长期以粥为主食。胃具有“用进废退”的特点：如果长时间一直吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其他食物的能力就会下降。

 

如果不觉得胃不舒服，建议多吃些糙米、燕麦等纤维素较高、消化速度较慢的杂粮做杂粮饭，或者混合主食，促进胃机能，是个不错的选择。

 

面包，馒头，各种饼干：小心反酸

 

馒头和面包在制作的过程中，都有一个发酵的过程，在这个过程中可以将一部分的成分转化为糖，能去除植酸干扰营养消化吸收，也不容易刺激胃酸分泌过多，因此有利于消化。

 

但馒头和面包吃多了胃里的淀粉含量会出现胃胀或者是胃酸，我们买的面包大多是高糖、高盐、高油的，吃多了胃疼，体重也会下降。

 

现在的很多饼干都打着养胃的称号，其实，它的油脂太多达不到养胃的功效，还是少吃为好。

 

 

养胃茶：可能对胃部更有害。

 

“养胃茶”现在是很流行的。其实，其实根本就没有养胃的茶。由于茶中都含有茶多酚，茶多酚对胃有刺激作用。红茶叶属于全发酵茶，茶叶中茶多酚含量大大降低，但并不代表它不存在，不伤胃也很好。

 

牛奶：促进胃酸分泌。

 

许多人在胃不舒服时，喝杯热牛奶可以缓解疼痛。现在的很多人认为，牛奶能够缓解胃酸，对胃形成一定的保护，但医生会告诉你，牛奶对胃酸分泌的刺激作用，强于对中和胃酸的抑制作用。患有与胃酸分泌过多有关的胃病，不要选牛奶。

夏天快到了，作为更美味、更好吸收的的乳制品，酸奶不仅营养丰富，老少咸宜，它的受欢迎程度甚至超过了牛奶。那么，商家们说的酸奶种含有「几百万活性益生菌」是真的吗？喝酸奶又是否助消化呢？

一、喝酸奶可以助消化？

所谓的助消化，它需要的是规律的肠胃蠕动和消化酶的帮助，但是，酸奶本身并不能纠正肠胃的蠕动，也没有消化酶，所以它并不能直接帮助消化。但是如果我们摄入了足够的益生菌，我们的肠道菌群健康了，可以对消化有一些帮助。

至于广告上说的「几百万活性益生菌」，只是商家们常用的营销噱头，不是所有的乳酸菌都叫做益生菌，只有活着到达肠胃、有足够数量，并对人体的健康发挥作用的，才能叫做益生菌。益生菌对于人体的好处在于它可以抑制有害菌群的生长，调节肠道菌群的平衡，提高集体免疫，而不只是最常听见的助消化。

 

 

二、酸奶不宜空腹饮用？

这种说法来源于空腹时，我们的胃液中的 PH值小于2，不利于乳酸菌的存活。

的确，空腹时，胃里的酸度比较高，各种乳酸菌难以存活，但是乳酸菌能不能在这种环境下发挥作用，学术界还是存在一定的争议，所以，不必在意菌群的作用。

即便没有了菌群，酸奶也还有很多其他的优势，其中的碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例非常合理，就冲这一点，它也不失为垫肚子的好选择。

三、酒酿、酵母、酸奶的菌群是一样的？

菌群本身是没有什么营养价值的，关键在于怎么用，不同菌群发挥的作用是不一样的。

酒酿中的菌群主要是根霉（霉菌）和酵母菌，主要是进行糖化和酒精发酵，所以会有酒味；酵母的菌群是酵母菌，主要是用来做馒头之类的，会产酸产气，使面团出现松软的气孔；

酸奶的话，主要是乳酸菌，常见的是乳杆菌和嗜热链球菌，主要是产酸产香，以及分解乳糖。

 

 

四、酸奶中的增稠剂会引起血液粘稠？

酸奶中的增稠剂，主要有几种：植物胶，例如果胶、海藻胶等；动物胶，例如明胶（胶原蛋白）；还有一些可能是改性淀粉。植物胶可以理解为纤维素，是不会被肠道吸收的，所以不会进入人体。但是它们有的会成为肠道中有益菌的食物，比如说果胶，它们本来是对肠道有益的。而明胶是用动物的皮、骨制成的（类似于皮冻），本来就可食用，既然我们不会担心吃阿胶吃出血液粘稠，也就不用担心吃明胶会吃出问题。况且，胶的用量很低，加多了，酸奶就吸不动了。

五、酸奶析出的淡黄色水，不能喝？

这种淡黄色的水，就是乳清。乳清没有害处，可以吃，就是比较酸。一般来说，酸奶距离生产日期越远，析出的乳清也就越多，意味着酸奶的新鲜度在下降。
 

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚收到妈妈的胃镜报告，显示可能存在恶性病变，可能是癌症。

我立即联系了京东互联网医院的孙大夫，希望他能帮我解读这份报告。孙大夫的专业和耐心让我感到安慰。他详细询问了我妈的症状，包括食欲不振、反胃等，并且关心她是否有腹胀、恶心、反酸、烧心等其他不适感受。这些问题让我意识到，妈妈的病情可能比我想象的更复杂。

孙大夫告诉我，根据报告，妈妈可能患有胃炎和幽门螺旋杆菌感染。他建议我们先用药物治疗，等待病理结果。同时，他也提醒我，萎缩性胃炎有癌变的风险，需要密切关注。听到这里，我的心情更加沉重了。

孙大夫还给出了详细的用药方案，包括雷贝拉唑、枸橼酸铋钾、克拉霉素和阿莫西林等药物。他解释说，这些药物可以治疗幽门螺旋杆菌感染，并且可以加用莫沙必利片来缓解腹胀的症状。孙大夫的专业知识和经验让我感到放心。

在整个咨询过程中，孙大夫不仅关心妈妈的身体状况，还关心我们的情绪和生活习惯。他提醒我们要注意饮食和生活调理，避免对胃有刺激的饮食，养成良好的饮食规律，戒烟戒酒，保持良好的精神状态。这些细节让我感受到了孙大夫的温暖和关怀。

最后，孙大夫还提供了一些生活建议，包括如何预防幽门螺旋杆菌感染，如何改善胃炎症状等。这些信息对我们来说非常宝贵。

整个咨询过程中，我深深感受到了孙大夫的专业和人性化服务。他的耐心解答和温暖关怀让我在这个困难时刻感到安慰和支持。感谢京东互联网医院和孙大夫的帮助，我相信妈妈的病情一定会有所改善。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的专业医生会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。

我总是闻到一股奇怪的味道，恶心想吐，食欲全无。这种感觉已经持续了一个月，像一只无形的手紧紧攥住我的胃，令我无法呼吸。每天早上醒来，第一件事就是检查自己是否还能正常吃饭。可惜，答案总是让人失望。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我症状持续了多久，我告诉他已经一个月了。他的语气很温和，问我除了恶心想吐外还有没有其他不适。于是我说除了烧心，其他症状都有。医生又问我平时的饮食习惯，我说我有注意。然后他问我是否检查过，是否用过药，我回答都没有。

医生继续问我是否有食物、药物过敏史，既往是否有疾病史，肝肾功能是否正常。我告诉他除了得过支气管炎和急性化脓性扁桃体发炎外，其他都正常。医生听完我的描述后，认为我可能患有胃炎或消化不良，建议我服用雷贝拉唑钠肠溶胶囊和枸橼酸莫沙必利片。他还给了我一些建议，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，保持好心情。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状开始缓解。现在回想起来，那段时间真的很难熬。每天都在担心自己的身体，担心病情会不会恶化。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。

我从来没有想过，肚子疼两天会让我如此恐慌。起初，我以为只是因为两天没吃早饭，胃空空的，导致的不适。可当疼痛从脐上蔓延到左右两侧，像针扎一样刺痛时，我开始感到害怕。

我记得那天中午，疼痛突然加剧，连站立都变得困难。我赶紧联系了京东互联网医院，希望能得到专业的帮助。医生很快回复了我，询问了我的症状和用药情况。听完我的描述后，医生说可能是胃炎，并建议我服用泮托拉唑。

我按照医生的指示服药，但效果并不理想。疼痛依旧存在，甚至在活动时更加剧烈。更糟糕的是，我还吐出了未消化的药胶囊。这种情况让我更加焦虑和无助。

在与医生进一步沟通后，我了解到可能需要进行更深入的检查。医生提醒我，虽然吃东西可以暂时缓解疼痛，但这并不能解决根本问题。他们建议我去医院做进一步的检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些不良习惯导致了这次的健康问题？我也开始关注一些食疗方法，希望能通过改变饮食来改善自己的健康状况。比如，脾虚便溏的人可以多吃一些易于消化的食物，避免辛辣刺激的食物。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时采取行动。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答让我在这个困难时期得到了很大的帮助。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康状况有疑问，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，我们都应该好好珍惜自己的身体。

我一饿肚子就会有点痛然后会打嗝，这种情况一般在冬天，最近打嗝点胸口的正中间有点难受。每当我感到饥饿时，胃部的不适感就像一只无形的手，紧紧地攥住我的心脏。那种感觉，仿佛整个世界都在嘲笑我的无助。

我记得那天晚上，寒风呼啸着，街灯昏黄地照亮着空无一人的街道。我独自一人走在回家的路上，手里紧握着一包刚买的药。心中充满了焦虑和恐惧，不知道这次的病情会不会比以往更严重。

回到家后，我立即联系了京东互联网医院的卢医生。他的专业和耐心让我感到安慰。我们进行了一次详细的图文问诊，他告诉我这种情况可能是胃炎引起的，并建议我去医院看看。然而，我知道自己没有时间去医院排队挂号，于是他给了我一些药物的建议，包括奥美拉挫和吗丁啉。

我也提到了之前吃过的木香顺气丸，卢医生表示这个药也可以吃。他的话让我心中的一块石头落了地。接下来的几天，我按照他的建议服用药物，情况有所改善，但仍然时不时地感到胸口的不适。

在与卢医生的交流中，我也向他咨询了如果药物无效应该去看哪个科室。他告诉我可以去消化内科。这个信息让我感到非常安心，因为我知道如果情况恶化，我至少知道该去哪里寻求帮助。

现在回想起来，那段时间的经历让我深刻地体会到健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

我从来没有想过，自己会因为胃部不适而在网上寻求医生的帮助。然而，前几天的经历让我不得不这样做。胃胀、胃酸反流，甚至有时候还会呕吐，这些症状让我感到非常不舒服和焦虑。

我记得那天晚上，我在家里吃了一些油腻的食物，可能是因为这个原因，我的胃开始不舒服。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的消化不良。但是，随着时间的推移，我的症状变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关的信息，希望能够找到一些解决方案。经过一番搜索后，我发现了京东互联网医院，并决定在这里寻求专业的医疗帮助。

我点击了“图文问诊”，很快就接到了医生的回复。医生非常友善和专业，首先询问了我的主要症状和持续时间。我告诉他我有胃胀和胃酸反流的症状，已经出现了两次。医生进一步问我是否有其他相关的症状，如胃痛、腹胀、腹痛等，但我都回答说没有。

医生又问我是否有饮酒、不洁饮食、喜欢进食辛辣刺激、油腻性食物等不良习惯，但我都否认了。然后，医生问我是否有过腹痛的经历，我告诉他前几年有过一次。最后，医生询问我是否有做过任何检查或服用过任何药物，但我都回答说没有。

根据我的描述，医生初步判断我可能患有胃炎或消化不良，并建议我进行胃镜和碳13呼气试验，以确定是否有幽门螺杆菌感染。由于当时正值过节期间，我不太方便去医院检查，医生便给了我一些口服药物的建议，包括奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸莫沙必利片和达喜铝碳酸镁片。

在用药前，医生提醒我要仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项，并在用药过程中如有不适，及时上线咨询或去医院就诊。同时，医生也强调了生活习惯的重要性，建议我注意休息，保持良好情绪，规律作息，保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，注意保暖。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在生活中也注意了饮食和休息。经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐减轻，直至完全消失。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业和耐心帮助了我度过了难关。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在京东互联网医院寻求帮助。他们的服务真的很方便和高效。同时，也希望大家能够重视自己的健康，平时多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，自己会因为一碗酥肉汤而陷入如此的困境。三天前，我在一家小店里吃了这碗汤，结果就开始了连续不断的呕吐和反胃。每次吃东西，甚至喝水，都会引发一阵剧烈的呕吐，腹部也开始胀痛起来。这种感觉就像有一只手在我的胃里搅动，无法停止。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括服用马丁宁和蒲地蓝消炎药，但似乎都没有什么效果。每次吃完药，症状会稍微减轻一些，但很快又会恢复原状。这种反复折磨让我感到极度的无助和恐惧。

在朋友的建议下，我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我与一位全职医生进行了交流。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并详细解释了可能的病因和治疗方案。他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰和信任。

医生告诉我，我的症状可能是胃肠功能紊乱或胃炎引起的。他建议我服用雷贝拉唑钠肠溶胶囊和枸橼酸莫沙必利片，并且要注意饮食，少食多餐，避免辛辣刺激和油腻食物。同时，他也强调了如果症状没有改善，需要及时进行胃镜和腹部超声检查以明确病因。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。虽然一开始我还是会有轻微的呕吐和腹胀，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻了。现在，我已经可以正常进食，并且感觉自己的身体正在逐渐恢复健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我在最困难的时候找到了希望和支持。

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我总是觉得自己的肚子像一个不听话的孩子，饿了就安静，吃饱了就开始闹腾。每次当我吃到胃部达到饱的状态时，腹部就会像吹气球一样膨胀起来，甚至连呼吸都变得困难。这种感觉就像有一只无形的手在我的肚子上施加压力，让我无法安宁。更奇怪的是，饿的时候我却不会有这种情况，仿佛我的肚子在跟我玩捉迷藏。

这已经不是一两天的事情了，至少有一年了。起初，我并没有太在意，认为可能是因为我吃得太快或者太多。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始变得焦虑，担心自己的身体出了什么问题。

那天，我终于鼓起勇气去看医生。走进诊室，我的心跳加速，手心出汗。医生问我症状多长时间了，我回答说已经有一年了。然后他又问我具体什么症状，我描述了我的肚子饿了就不腹胀，吃饱了就开始膨胀的现象。医生听完后，问我大便是否正常，我说有时候会有气体排除出，站立或正常行走时会感到腹胀，躺下的时候就不会有腹胀。医生听完后，考虑我可能是胃炎，消化不良引起的症状。

我问医生有没有什么药物可以治疗，医生推荐了复方阿嗪米特肠溶片和枸橼酸莫沙必利片。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少我知道了自己的问题出在哪里，并且有了解决的方法。

回家的路上，我开始反思自己的生活习惯。也许是我平时吃得太快，或者是压力太大导致的。无论如何，我决定从现在开始改变自己的生活方式，多注意饮食和休息，希望能够早日摆脱这个困扰我已久的问题。

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我从来没有想过，一个普通的周末早晨，我的生活会被一阵突如其来的胃疼打乱。起初，我以为只是因为昨晚喝酒过量，或者是吃了什么不干净的东西。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，伴随着胃部的坠胀和绞痛，我开始感到恐慌。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。通过图文问诊功能，我很快就与一位医生建立了联系。医生问我从什么时候开始感到不适，我告诉他是今天早上。接着，他问我近期是否有辛辣刺激油腻饮食和饮酒受凉的情况。我承认昨晚喝了酒，但我并没有吃什么特别的食物。

医生继续询问疼痛的位置和是否有腹泻等症状。我描述了疼痛的位置在肚脐的上方，右侧，并且没有腹泻。医生告诉我，根据我的描述，考虑存在胃炎的情况，需要吃些药物调节一下，并且饮食一定要清淡易消化温热。

我请求医生给我推荐一些药物，医生给了我两个名片的药物，一个是绿色的，另一个是益生菌。他解释说，绿色的药物是必须要买的，而益生菌则是日常胃部不适服用的。我感谢医生的建议，并询问了配送的时间。医生建议我打客服咨询一下，因为他也不是很清楚具体的配送时间。

在结束咨询后，我开始反思自己的生活习惯。为什么我总是忽视自己的健康？为什么我总是等到病情加重才去寻求帮助？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，更加注重健康和预防。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样等到病情加重才去看医生。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。

我从小就有一个毛病，吃凉的东西就肚子疼，恶心吐。每次都像是一场小型的灾难，尤其是在夏天，看到别人吃冰淇淋、喝冷饮，我只能眼巴巴地看着，心中充满了羡慕和无奈。这种情况已经持续了三年，每次发作都让我痛苦不堪，甚至影响了我的日常生活和工作。

最近一次发作，我决定不能再拖了，必须去看医生。于是我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问我哪里不舒服，我详细描述了我的症状，包括吃上凉东西就肚子疼，上腹部中间和偏右非常疼，恶心，吐，甚至连常温的水果也不行，必须吃热的那种。医生听完后，告诉我这是因为胃遇到冷刺激以后，出现的胃肠痉挛。

我问医生之前我怎么处理的，医生说我应该做一下胃镜，看看到底是胃炎还是胃溃疡，还是十二指肠及胆囊处有问题。虽然我之前打过一次点滴，医生是按照胃和胆囊炎开的药，但我还没有做过胃镜。医生建议我年后再去做胃镜看看，确认一下病因，才能明确用药和恢复。

我问医生平时反酸烧心吗？医生说没有反酸烧心，但有的时候啥也没吃，上腹部也疼。医生再次强调了做胃镜的重要性，因为我的症状已经持续了很长时间，不明确出病因，不能明确用药也不好恢复。医生还提醒我，未来还可能会犯病。

听完医生的建议，我决定年后一定要去做胃镜。虽然我对这个过程有些恐惧，但我知道这是为了我的健康着想。同时，我也意识到，平日里我们应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时就医，关注自己的健康。

我记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我和母亲的脸庞。我们坐在沙发上，手里各自拿着一杯热茶，享受着难得的宁静时光。母亲突然皱起了眉头，轻声说：“最近我总是胃疼，尤其是吃了降压保健品之后。”

我心中一紧，立即关切地问她：“怎么会这样？你不是说这个保健品对降压很有效吗？”母亲叹了口气：“是啊，但我不知道为什么会有这种副作用。”

我决定带母亲去看医生。我们来到了京东互联网医院，通过视频咨询见到了医生**。他是一位主治医师，工作在省级三甲教学医院。医生听完母亲的描述后，建议她改为餐后服用保健品，并解释说：“一般来说，保健品对胃的影响不大，但可能因为你比较敏感，所以才会出现这种情况。”

我和母亲都松了一口气，感谢医生的建议。从那以后，母亲按照医生的指示，改为餐后服用保健品，果然胃疼的症状减轻了很多。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不能忽视，哪怕是看似小的不适也可能是身体在发出警告。幸好我们在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。