乳房疼痛硬块应提高警惕：乳腺小叶增长有三个最典型的症状：乳房疼痛、硬块和乳头溢液。后者与胸部肿瘤的症状相似，因此，当症状增加时，妇女如果有乳腺小叶增长，很容易将其它乳腺病误以为是乳腺小叶增长，从而延误治疗。并且从发病来看，大多数的乳腺肿瘤病人都曾患过乳腺小叶增长。

 

如何治疗

不需要药物和治疗

 

由于乳腺增生仅仅是一种病理表现。体内内分泌常处于波动和变化状态，月经、发育、孕育、退化、更年期、绝经等内分泌变化或紊乱，可引起甲状腺和胸部的结构和功能紊乱，甚至引起疾病，乳腺增生是这种结构和功能改变的常见表现。胸部增长属于正常胸部发育和退化异常，不会引起炎症反应。所以说，乳腺增生并非一种疾病，通常不需要药物和治疗。

 

要做好个人检查和按时复诊

 

由于近年来越多的妇女患乳腺癌。妇女平时应注意保护胸部，经常观察胸部变化，及时发现病情，寻求医生诊治。每天都要进行胸部个人检查，正确的乳房检查方法是掌心接触，四指并拢，用最灵敏的食指、中指、无名指末指腹按顺序轻揉乳房上、上、下、中，最后是胸部中间的乳头和乳晕部位，不要用手指抓捏，否则的话会把抓捏到的胸部结构误认硬块

 

不仅仅要做好个人检查和按时复诊外，开朗的情绪是防范乳腺增生的最好武器。重视少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗心境好增长，有利于尽早恢复；不好的心理障碍可致使女性紧张焦虑，增加内分泌失调和紊乱，促进增长增加，应正确理解乳腺病，缓解各种各样不好情绪影响，日常生活有规则，劳逸结合。

 

胸部增长病人的日常护理

 

预防肥胖症，多锻炼，少吃油炸食物、动物性脂肪、甜食、补品，多吃蔬菜、菇类、粗粮，适当吃水果、核桃、黑芝麻、黑木耳。不要滥用避孕药和含有雌激素的美容用品，不要食用含有雌激素的鸡肉、鱼肉等肉类。

 

规则的日常生活有助于预防乳腺增生

 

 

相对于女性而言，胸部不仅仅是母乳喂养部位，并且也是性器官。在性交过程中，胸部会出现周期性的变化：在性兴奋期，胸部静脉充血，乳房变大；在性持续期，乳晕充血，乳头勃起；在性高潮期，这些变化也达到顶峰；在性高潮期，乳晕充血迅速消失，过了一分钟，乳房变大了，逐渐恢复正常。

得了乳腺增生需要怎么办?妇科疾病治疗专家介绍说，在日常生活中人们对于乳腺增生相信都不是十分的陌生，乳腺增生是女性乳房的多发病，女性患乳腺增生的几率非常大。但是初期症状不明显，大多是在妇科检查时才被发现。那么，得了乳腺增生怎么办呢?这是很多患者在患病后，第一时间想要了解的问题，下面就请专家为患者进行一下解答。

得了乳腺增生需要怎么办：

乳腺增生是女性常见的一种乳腺病，而且发病率很高。女性在发现有乳腺增生症状后，要及时到医院进行检查，如果确认是，就要及时进行治疗。有些女性朋友在发现有乳腺增生时，已经是中度乳腺增生了。因为早期乳腺增生的症状不明显，给治疗带来不便。

乳腺科专家指出，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。

得了乳腺增生以后患者的生活质量会下降，有乳腺增生的女性朋友要注意劳逸结合女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。发现患有中度乳腺增生的女性，首先从心理上治疗非常重要。

有的患者知道自己得了乳腺增生以后，就每天闷闷不乐，其实这样做是比较错误的，经常的精神抑郁不但能够加速乳腺增生的发展，同时对于治疗乳腺增生也是很不利的。所以患者应该有一个良好的心态来面对乳腺增生的发生，并且积极的配合临床专业医生的治疗，及时的避免诱因，只有这样才能有最好的治疗效果。

由上可知，得了乳腺增生需要怎么办这个问题大家也有所了解和认识了，其实乳腺增生并没有患者想象中的那样可怕，患者要勇敢面对，该病是可以治愈的，最后提醒女性朋友，定期做妇科检查，多关心乳房的健康。另外在日常生活中我们需要注意避免长期的熬夜习惯，因为这也是乳腺增生发生最常见的原因之一。

现在股骨头坏死是骨科的一种极为常见的一种疾病，当然很多人都采用微创介入疗法治疗股骨头坏死，那么很多患者对于该疗法有的时候不是很了解，对此，股骨头坏死医院专家具体的介绍一下，希望能对于患者有所帮助。

 

 

 

微创介入疗法治疗股骨头坏死是常见的一种治疗方法，那么对于该方法的原理是什么，来了解一下。介入治疗股骨头缺血性坏死的原理是通过注入大量溶栓剂到患侧股骨头供血动脉内，疏通髋关节附近的微循环，改善患肢骨的血液供应，使动脉供血更加充足。微创介入疗法治疗过程是如何，这也是很关键的，只有清楚的了解，才能治愈股骨头坏死。采用Seldinger穿刺术经股动脉插管，将5.5FCbra导管超选择送入股骨动脉内，注入76%的泛影葡胺8~10ml进行血管造影，并在X线直视下观察股骨头血运的变化;亦可进行数字减影血管照影，经导管注入尿激酶10~40万单位，低分子右旋糖酐10~30ml，复方丹参注射液10~30ml或其活血化瘀的药物，术后再次观察疗效，对于临床症状及血管再通改善不明显者，可间隔3~5天再次进行第2或第3次治疗。每次介入治疗后，患者静脉滴注尿激酶5万单位/天，共5天，并口服鱼肝油和钙片以加强疗效。

 

 

微创介入疗法治疗股骨头坏死有其治疗的一些优点和缺点，具体主要有哪些呢。优点有微创介入治疗皮肤创口仅为2mm左右，痛苦较少，通常在术后10小时可正常活动，功能恢复的快;缺点是对组织有一定的损伤，操作不当易使血管壁损伤，加重骨血障碍，同时会有一定几率的感染，它有严格的禁忌症和适应症;介入药物注射不到股骨头的骨头内部，而股骨头坏死是由骨内向骨外坏死，介入疗法并没有从根本上解除导致股骨头坏死静脉回流不畅的致病因素;对于血管断裂或者有其他慢性病的患者，起不到全身调理治疗的作用，故治疗效果不甚理想。

 

通过上述的一些介绍，对于微创介入疗法治疗股骨头坏死，应该有了一个大致的了解了，那么患者要根据自己的病情，适当的选择正确的治疗方法，让自己很快的恢复健康才是最重要的，不能耽误治疗，延误病情。

冠心病，即是由脂质代谢不正常引发冠状动脉粥样硬化性心脏病，可能造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。

 

冠心病患者病发前往往会出现胸痛等症状，但那时候是损伤已经到达一定程度外现了。有没有症状反应能让我们更早警惕呢？

 

 

冠心病早期的几个先兆

 

1.满头大汗

 

为什么我只想当个安静的美男子，却莫名其妙大汗淋漓呢？如果什么都没做汗多得衣服都可以拧出水了，同时脸色苍白甚至灰白，没有一点血色。　除了因为天气热，还可能是冠心病早期症状。

 

2.长期乏力

 

感觉身体被掏空，连洗个碗都耗费毕生精力。身体状况大不如前、什么都不想做？像得了感冒浑身乏力？极度疲劳、总是觉得非常劳累也是冠心病患者早期很可能出现的情况。

 

3.头晕恶心

 

经常无缘无故头晕、食欲不振甚至觉得恶心？这也是冠心病早期可能的症状之一，建议尽快做个检查。

 

4.睡不安稳

 

枕头太扁睡觉会憋气，需要高枕卧位？熟睡或者梦魇会突然惊醒，胸闷、心悸呼吸不畅得做起来调整才有改善？睡眠障碍和心血管疾病密切相关，如果长期出现以上情况，应该考虑冠心病的可能。

 

5.过度敏感

 

周围的锣鼓声、广场舞音响声、施工声音都让你心慌慌，胸闷憋气？如果是长期症状，建议考虑有没有可能是冠心病先兆？

 

 

从根源入手预防冠心病

 

冠心病是一种慢性心脏病，在老年人群体中高发，致死率非常高，应该引起重视。如果发生以上症状，要及时就医，以免发生不可挽回的损伤。中医讲究“治未病”，西医也强调一致强调疾病预防的重要性。那么，冠心病的诱发根源是什么，该如何防患于未然呢？

 

饮食

 

病从口入，饮食习惯高热量、高脂肪、高胆固醇的人群容易患冠心病。超体重标准的肥胖者特别是体重飙升的、腹部肥胖的更是危险。

 

血脂

 

脂肪摄入过多、遗传因素或脂质代谢异常导致血脂异常的患者总胆固醇、甘油三酯、LDL/WLDL会增高，同时HDL下降，容易得冠心病。

 

血压

 
血压升高是冠心病病发的独立危险因素，容易引发冠状动脉、脑动脉粥样硬化。冠心病患者中超过半数有高血压，高血压患者的冠心病患病率比正常血压的人群高很多。

 

吸烟

 

“吸烟有害健康”不只是说说而已，吸烟者得心血管疾病的几率非常高，而戒烟也能挽回部分心血管带来的心血管损伤。

中风后手指发麻主要为神经损伤、血液循环障碍、脑干或脊髓的损伤等因素导致。

1.神经损伤：中风会导致大脑的血液供应中断，从而引起神经损伤。进而影响到传输感觉信息的神经纤维，导致手指发麻的感觉。

2.血液循环障碍：中风会导致血液供应到大脑或手指的血管受阻或破裂，导致血液循环障碍。也可导致手指周围的组织缺氧和营养不足，导致手指发麻的感觉。

3.脑干或脊髓的损伤：有时中风也可能导致脑干或脊髓的损伤，这些结构负责传递神经信号到手指。当这些结构受损时，可能导致手指发麻的感觉。一旦中风后出现手指发麻的情况，可以建造咨询医生进行专业的评估和诊断，在医生指导下进行合理治疗。

前几天，老家一个长辈打电话给我，要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药，治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的，一种外用药。听到后我很是激动，竟然还有药物能够治疗少白头？我就打电话给老家人提供的公司，我再三询问之下，知道问题的来龙去脉了。 

 

 

少白头，顾名思义就是很年轻的时候，头发就白了。在我们的脑海里，一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人，在很年轻的时候头发就会变白，大部分都是白了一部分。但是也有一些患者，在二十多岁，头发就全白了。这一部分人，就称为少白头。 

 

老家人是看了电视购物上面的广告，说的是北京一家公司出产了一种外用药物，针对少白头，洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘，我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品，对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫，对这种病很了解，不要骗我。对方才说，确实是染发剂，只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

 

人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系，人类只拥有一种色素细胞，也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞，以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异，以及大量的存在，黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说，人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调，这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

 

 

现在少白头的人很多，这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研，得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响，可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会，很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素，还有就是精神因素，比如生活工作压力大造成。

 

关于少白头的治疗，没有一种有效的办法。所以，我劝老家人说别买了，明显是染发剂，而且要花这么多钱。我就是学这个专业的，如果有好的办法，我会告诉你的。医学虽然发达，但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前，一些不法分子会出奇招骗钱，所以不要轻易相信。

蛋白尿其实对于肾脏不好的人群来说不是很陌生的疾病，但是为什么会出现蛋白尿，是身体缺少什么造成的呢？如果得了这种疾病我们应该做呢？

 

什么是蛋白尿？

蛋白尿就是我们的尿液中出现了大量的蛋白，称之为蛋白尿。它通常是肾脏出现问题的患者比较容易得的一种疾病，通常患者的尿液中会出现大量的泡沫且不容易散去。

什么原因引起的？

1. 肾脏有问题

 

肾脏出现问题就会导致肾脏的过滤作用变差，因为肾脏是产生尿液的器官，因为过滤作用出现受损就会导致蛋白质比较容易漏出来，进而在尿液中就会出现大量的蛋白质，就会出现蛋白尿。

 

2. 身体过度劳累

 

蛋白尿的出现除了与肾脏出现问题有关也与身体的过度劳累有关系。在人体经过大量的劳动之后，就会流出很多的汗液，而且人的精神也是处于紧张的状态，若是在劳累之后还要食用大量含有蛋白质的食物也是会出现蛋白尿的。

 

3. 体位出现改变

 

蛋白尿和体位的改变也有一定关系，在站立和行走的时候，尿液中的蛋白质就会变多，但是躺下来之后，尿液中的蛋白质就会减少，还有的患者甚至还会出现没有蛋白质的情况。

症状

1. 尿液中有泡沫

 

如果是蛋白尿的出现，最明显的就是尿液中会出现大量的泡沫而且不容易散开。还有部分患者若是排尿比较急的时候也会出现泡沫，但是这种泡沫消失得比较快。如果出现排出的尿液中出现大量的泡沫且不易散去，就建议去医院查一下是不是尿中的蛋白质增多了。

 

2. 会出现水肿、困乏等现象

 

如果是因为肾脏出现问题而导致的蛋白尿，部分的患者可能会出现身体乏力，水肿等现象，有部分患者还会出现血压升高等症状，而且我们的身体的抵抗力也会因此变得很差，我一定要及时检查确定是不是肾病引起的蛋白尿，积极配合治疗采取合适的治疗方案进行治疗。

 

出现了蛋白尿我们一定及时的去医院做检查，积极配合医生进行合理的治疗。但是在治疗的同时我们也要注意饮食习惯，应该控制蛋白质的摄入量，我们可以选择一些优质的蛋白，既可以保持蛋白质的补充也可以保持身体的健康。

 

 

我们在平时的时候就可以多保护自己的肾脏，不要过度的劳累，尽量避免蛋白尿的出现。

一天要上三次厕所，48岁的何女士担心自己罹患了大肠癌，所以来到医院想检查一下。

医生告诉何女士，从你描述的情况来看，虽然一天有三次大便，但是排便习惯很规律，而且大便的性状和颜色也没有什么异常，所以罹患大肠癌的可能并不大。

不过为了万无一失，何女士还是接受了肠镜检查，通过检查，最终排除了大肠癌。

事实上，像何女士这样的患者不是很多，有些人，一天好几次大便，他们特别担心，担心自己是不是罹患了大肠癌，有些人，好几天才解一次大便，他们也担心自己是不是罹患了大肠癌，今天，我们就重点来说说，一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个有异常。

 

 

第一，一天三次大便，是腹泻吗？

很多人觉得大便次数太多不好，因为是腹泻的信号，事实上，仅凭次数来判断是不是腹泻，其实并不正确，很多人虽然大便次数多，但是大便的颜色，外观都完全正常，腹泻，通常有大便性状的改变，大便呈稀水样或蛋花汤样，没有形状。
单纯从大便的频率，并不能判断是不是大肠癌，还要看大便的性状，以及排便是否规律。

第二，三天一次大便，是便秘吗？

很多人想每一天都有大便，因为觉得大便里有很多毒素，及时排出才能更有利于身体的健康。

可也有一些人，三天才解一次大便，他们担心，这么久才解一次大便，毒素会伤害肠道。

 

事实上，是不是便秘，不能只看大便的次数，还需要看大便排出是否困难，大便是否干结，大便的颜色和性状是否正常。如果这些都很正常，那么问题也不是很大。

每个人的排便习惯不同，有的人一天一次，有的人一天两次，有的人两天或三天才一次，但只要大便性状，颜色，排便习惯正常，那么，就无需担心。

 

大肠癌多发生在中年以上的男性，以40～70岁最为多见，但20世纪末发现30岁以下者亦不少见。男女两性发病比例约为2:1。本病和其他恶性肿瘤一样,发病原因仍不清楚,可以发生在结肠或直肠的任何部位,但以直肠、乙状结肠最为多见，其余依次见于盲肠、升结肠、降结肠及横结肠。癌瘤大多数为腺癌，少数为鳞状上皮癌及粘液癌。本病可以通过淋巴、血液循环及直接蔓延等途径,播散到其他组织和脏器。

不少人以为骨质疏松是老人才会面临的问题，其实婴幼儿喂养和年轻人的生活方式，都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

 

2018首次发布的《中国居民骨质疏松症流行病学调查》显示：

 

• 50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%。

 

• 我国低骨量人群庞大，40~49岁人群低骨量率达到34.0%，50岁以上人群低骨量率为57.4%，其中男性为49.9%，女性为67.6%。据此计算，我国低骨量人群超过2亿。

 

骨量就像银行存款，30岁之前在“骨矿银行”存的越多，骨质疏松来得越晚。10月20日是世界骨质疏松日，《生命时报》采访专家，给你一份壮骨建议。

 

受访专家

西安市红会医院(陕西省骨科医院)骨质疏松科主任医师 曾玉红

南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师 闫慧博

华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科中心副主任医师 张波

 

35岁后，每年骨质减少1%

 

人体内，随时发生着成骨细胞与破骨细胞的竞争。通俗讲，破骨细胞负责拆迁，成骨细胞责盖楼。

 

成骨细胞占优势，骨骼合成速度快，骨量就会增加；破骨细胞占优势，骨骼“溶解”速度快，骨质疏松就会找上门来 。

 

35岁后，骨溶解速度逐渐超过骨合成速度，每年骨质平均减少1%。

 

 

偏食、运动不足、日晒不足、吸烟、酗酒等习惯，以及女性妊娠期、哺乳期、围绝经期激素变化，年龄增长、身体消瘦等，都是骨质疏松的危险因素。

 

被忽视的骨质疏松信号

 

我们常听长辈说：“人老了，身上难免到处痛”，其实疼痛、驼背都是骨质疏松的表现。

 

左图：正常骨密度；右图：骨质疏松

 

疼痛

 

腰背痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，占疼痛患者的70%～80%。

 

疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

 

驼背

 

椎体前部多为松质骨组成，是身体的支柱，负重量大。第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。

 

身高变矮

 

每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2厘米左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3~6厘米。

 

骨折

 

骨质疏松严重时，轻微的外力，比如咳嗽、打喷嚏、搬动轻质物体等，就能导致骨折。北京协和医院骨外科翁习生教授估计，我国家每年因骨质疏松导致的脆性骨折大约在100万例左右。

 

呼吸受限

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少 。

 

一个公式自测“骨松”风险

 

原发性骨质疏松症约有30%~50%的患者无明显骨痛、肌痛或腰背痛等症状，需要通过骨密度测定确诊。绝经后的女性、60岁以上男性，应每年或每两年查一次骨密度。

 

大家平时可用亚洲人骨质疏松的自我筛查工具(OSTA)来了解自身骨骼健康。

 

OSTA指数=(体重公斤-年龄)×0.2

 

• OSTA大于-1：患骨质疏松的风险较低；

 

• OSTA在-1~-4之间为中风险；

 

• OSTA指数小于-4为高风险。

 

若出现中高风险，应尽快就医。

 

经检查确诊患上骨质疏松的人，可在医生的指导下服用抗骨吸收的药物防止骨量的进一步丢失，或促骨形成类药物以提高骨量。只要积极接受药物治疗，可使骨折风险下降70%~90%。

 

适合所有人的壮骨计划

 

骨量偏低或现阶段正常的人，不要等中老年骨量不足才开始注意，从儿童时期就应该做好预防。

 

 

多吃“补骨”营养素

 

钙：补骨”原材料

 

中青少年、中老年人、孕妇、哺乳期女性、骨质疏松患者尤其要多补钙。建议保证喝一杯牛奶，多吃豆制品、绿叶蔬菜、贝壳类水产品、海带、黑芝麻、紫菜等钙含量高的食物。

 

维生素D：促进钙吸收

 

每天至少要晒太阳20~30分钟；多吃蛋黄、海鱼、鱼肝油、蘑菇类等含维生素D较多的食物。

 

维生素K：领钙入骨

 

想让吃进去的钙精的补在骨骼上，少不了维生素K2的帮助。可通过绿叶菜、肝脏、蛋黄、奶酪等食物摄入。

 

坚持运动

 

运动有助促进钙质在骨骼沉积，帮老人预防摔倒。

 

• 青春期后的5年是骨骼发育黄金期，十三四岁的男孩每周踢3小时球就能起到增强骨密度的功效。青少年多打羽毛球和篮球等也有助于骨骼发育。

 

• 中年人可多进行跳绳、慢跑、有氧体操或游泳。

 

• 老年人要有针对性地训练上下肢：多练习负重摆臂快走，做八段锦、太极拳；也可练习靠墙下蹲或仰卧举腿，增加髋关节、下肢力量。

 

睡个好觉

 

为保护骨骼健康，年轻人尽量不要熬夜，老年人也要保证每晚7个小时的高质量睡眠。

 

保持身姿

 

站姿要保持耳垂和颈部垂直，肩膀向后伸展，挺腰收腹，避免头部和肩膀前倾；坐姿要挺腰收颈，双脚触地，椅高及膝，不要探头弯腰；睡觉时，床板要加硬褥，腰背伸平直。

 

心情舒畅

 

人长期处在压力之中，可导致激素代谢紊乱引发骨丢失，焦虑会造成骨质疏松。心情舒畅、良好的情绪能促进人体新陈代谢，有利于骨量维持。▲

 

本期编辑：张杰

网球肘在外科临床上颇为常见，易发生在35~50岁的患者身上，男性发病多见女性，多见于运动员和体力劳动者。网球肘多发经常旋转前臂和伸屈肘关节的网球、羽毛球、兵乓球运动员，钳工、厨师和家庭妇女等人群。因前臂过度旋前或旋后位导致肱骨外上髁处的伸肌总肌腱起点产生较大的张力，长期反复这种动作引发该处的慢性损伤。网球肘的大部分患者经过有效规范的治疗可彻底治愈，一般预后良好，长期顽固反复也会影响生活质量，可行手术治疗，加上后期康复治疗，总体预后较好。

 

 

一、网球肘的日常护理

 

1、饮食调理

 

网球肘的患者无需特殊饮食调理，平时多摄入优质蛋白质，合理搭配营养元素，忌食辛辣刺激食物即可。但需进食少盐的食物，如果过咸会增加钙元素的流失，影响骨骼修复。同时可多进食富含维生素B的食物。

 

2、日常护理

 

注意避免跌倒，避免过重体力劳动，均衡饮食，戒烟戒酒、少盐少糖、合理用药，利于疾病康复。口服用药了解各类非甾体抗炎药的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，遵医嘱正确服用。日常锻炼应根据患者个人情况安排合适的运动方式，推荐规律的简单肌肉力量练习。运动员和体力劳动者日常注意防止过重体力劳动。疼痛发作后可用冰袋冰敷，每日数次，直至疼痛缓解。抓握或扭转胳膊时，佩戴网球肘护具。复诊时做体格、X线检查，根据患者疼痛出现的频率判断疾病情况，如出现症状加重时应及时前往医院就诊。

 

特殊注意事项：注意避免过重劳动和频繁网球、乒乓球运动，这会使得患处长期处于受损状态，不利于疾病恢复。

 

 

二、如何预防网球肘？

 

网球肘的主要预防目标包括避免长期从事体力劳动，避免长期频繁打网球、乒乓球等运动，避免不正确的手部发力动作。

 

早期筛查：经常旋转前臂和伸屈肘关节的人群，如网球、羽毛球、兵乓球运动员，钳工、厨师和家庭妇女等应早期体格检查，检查有无患处肿大和疼痛，判断有无网球肘发生。

预防措施：减少运动，长期频繁打网球、乒乓球和高尔夫球等运动运动是导致网球肘的常见病因，为减少患处受损，应减少活动。避免外伤和过度劳累，长期从事体力劳动者和不正确的手部发力会导致患处损伤加重，而外伤更不利于病灶康复。

我一直以来都很注重自己的健康，定期体检是我的习惯。然而，在最近的一次体检中，医生告诉我乳腺超声显示乳管扩张和增生性结节。这一消息让我心中一沉，开始担心起来。于是我决定寻求专业的医疗建议，通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到乳腺增生乳管扩张的可能性大，需要进一步的检查和治疗。医生建议我做乳管镜以明确具体情况并进行相关治疗。起初，我对这个建议感到有些不安和害怕，但医生的专业解释和耐心安慰让我逐渐放下了心中的顾虑。

在医生的指导下，我进行了乳管镜检查，结果显示扩张导管内的低回声结节很可能是导管内乳头状瘤。医生建议我进行手术切除，并且推荐了传统手术方式。虽然我对手术有些恐惧，但我也明白这是必要的治疗步骤。

在手术前，医生详细解释了手术的过程和可能的风险，让我对整个治疗过程有了更清晰的认识。手术后，医生告诉我病理结果显示是良性肿瘤，手术切除可以治愈，并且不会复发。听到这个消息，我终于松了一口气，感谢医生的精心治疗和关怀。

这次经历让我深刻体会到，面对健康问题，我们不能掉以轻心，需要及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也对互联网医院和线上问诊的便捷性和高效性有了更深的认识和体验。希望我的经历能够帮助更多的人重视自己的健康，及时采取行动，预防和治疗疾病。

我是一名年轻的女性，最近发现自己的乳晕处出现了黑色点点的毛孔，非常担心这是不是什么严重的疾病。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的解答。

在与医生进行交流后，我才知道这些黑色点点其实是皮脂腺，完全是正常现象。医生还告诉我，哺乳期乳头皱起来也是正常的，乳晕变大、变黑也很常见。至于我经期前半个月的胸痛问题，医生说这是乳腺增生引起的疼痛，和紧张、压力大有关系，需要适当运动放松心情。医生还建议我可以吃些疏肝解郁的中成药来缓解疼痛。

通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的健康问题，也体验到了互联网医院的便捷和高效。现在我已经不再担心那些黑色点点毛孔了，心情也变得轻松多了。

我一直以来都很注重自己的身体健康，尤其是在性生活方面。但是，最近我开始感到一丝恐惧和焦虑。我的月经已经推迟了几天，胸部也开始胀痛。我不敢想象自己可能已经怀孕了。这种恐惧和不确定性让我整夜难以入眠。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个在线医生进行咨询。起初，我有些紧张和尴尬，但医生非常友善和专业，很快就让我放松下来。

在我们的对话中，医生详细询问了我的症状和性生活情况。虽然我提到了避孕药，但医生仍然认为我有可能怀孕。他们建议我进行血液HCG测试以确认是否怀孕，并提醒我如果确诊怀孕，必须在医院进行人流手术。

除了怀孕的可能性，医生还提到胸部胀痛可能是乳腺增生引起的，尿频可能是尿路感染引起的。他们建议我去医院做进一步检查以排除其他健康问题。

这次在线咨询让我感到非常安心和放心。即使结果不尽如人意，我也知道自己可以得到专业的医疗帮助和指导。这种便捷、快速的医疗服务真的很棒！

我从未想过自己会成为乳腺结节三级的患者。2023年，公司体检报告显示我左右两边的乳房都有增生。虽然医生告诉我这是常见的现象，但我还是感到了一丝不安。然而，真正的打击来自于2024年的体检报告，右侧乳房的结节已经升级到三级，伴随着疼痛和情绪波动。每次月经来临时，疼痛会加剧，情绪也变得更加敏感和易怒。我开始担心自己的健康，害怕手术和未知的结果。

在朋友的推荐下，我尝试了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的乳腺科医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和体检报告，并解释了结节三级的含义和可能的治疗方案。虽然我仍然感到害怕，但医生的专业和耐心让我感到安心。

医生建议我进行微创手术，以便进行活检和确定结节的性质。我也向医生询问了关于月经周期对结果的影响，医生告诉我月经末期的激素水平变化可能会影响结节的大小和疼痛程度，但不会影响医生的判断。医生还提醒我，即使手术成功，仍需要定期随访观察，以防止新的结节出现。

在医生的指导下，我决定接受手术。手术过程虽然让我感到紧张，但医生和护士的专业和关心让我度过了难关。现在，我正在恢复期，遵循医生的建议进行调理和恢复。虽然这段经历让我感到痛苦和不安，但我也学到了很多关于乳腺健康的知识，并且更加珍惜自己的身体和健康。

我和妻子最近经历了一场健康风波。妻子在自我检查时发现了乳头溢液和双侧乳房肿块，这让我们非常担忧。我们立即预约了线上问诊，希望能得到专业的建议和帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我们与一位资深的乳腺外科医生进行了交流。医生详细询问了妻子的症状，包括溢液的颜色和量，并建议进行手术送病理检查以确定是否存在恶性肿瘤的风险。虽然医生表示这种情况通常是良性肿瘤，但我们仍然感到非常焦虑和不安。

在等待手术结果的这段时间里，我开始反思我们的生活方式和情绪管理。妻子曾经提到我最近总是生气，这是否会对她的健康产生影响？我开始研究相关的医学知识，了解到压力和负面情绪可能会影响激素水平，从而增加某些疾病的风险。我们决定共同努力，改善我们的沟通和情绪管理，减少不必要的压力和冲突。

最终，手术结果显示妻子确实患有乳腺增生，但幸运的是并非癌症。我们松了一口气，同时也意识到这次经历给我们带来了宝贵的教训：及早发现和处理健康问题的重要性，以及良好的情绪管理对健康的积极影响。我们将继续关注妻子的健康，并采取积极的生活方式来预防未来的健康问题。

我曾经是一名成功的职业女性，生活节奏快，压力大。然而，最近我开始出现了一系列的健康问题：乳腺增生、月经提前、便秘和拉肚子交替出现。这些症状让我感到非常困扰和焦虑。我试图通过各种方法来缓解这些问题，包括服用红花逍遥丸来治疗乳腺增生，但这反而使我的月经提前了更多。我的情绪也因此变得越来越紧张和焦虑。

在朋友的推荐下，我决定尝试使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我与一位经验丰富的中医专家进行了详细的咨询。医生首先询问了我的症状和病史，然后进行了全面的分析。他告诉我，这些症状都是肝郁脾虚的表现，肝火大但脾阳虚弱。针对我的情况，医生建议我停止使用红花逍遥丸，并改用加味逍遥丸来舒肝健脾。同时，他也提醒我要注意情绪管理和饮食调理，避免过度劳累和暴饮暴食。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。虽然一开始我仍然有些担忧和不适应，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。我的月经周期开始趋于正常，乳腺增生的症状也逐渐减轻。更重要的是，我的情绪也变得更加稳定和平静。我意识到，健康不仅仅是身体的健康，也包括心理和情绪的健康。

这次线上问诊的经历让我深刻地体会到了互联网医疗的便利和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还提供了专业的医疗建议和指导。现在，我已经恢复了往日的活力和自信，重新投入到工作和生活中去。

我从来没有想过，自己会因为一阵阵的右胸刺痛而陷入恐慌。作为一个平时身体健康的人，突然出现的这种症状让我感到非常不适和担忧。起初，我以为可能是因为最近工作压力大，导致的身体不适。但是，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

在网上搜索相关信息后，我发现有很多人都有类似的经历。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生询问了我的症状和生活习惯，并建议我做一个乳腺彩超以排除其他问题。同时，医生也推荐了一些药物，帮助我缓解疼痛感。

在等待彩超结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。医生提醒我要注意情绪管理，避免熬夜和吃辣椒等刺激性食物。这些看似简单的建议，却让我意识到自己在日常生活中忽视了很多健康细节。通过调整自己的生活习惯和心态，我逐渐恢复了健康状态。

这次经历让我深刻理解了互联网医院和线上问诊的重要性。它不仅为我提供了及时的医疗帮助，也让我更加关注自己的健康和生活方式。现在，我已经完全康复，并且学会了如何更好地照顾自己。

我是一名年轻的女性，生活在日照市。最近，我开始注意到自己的身体出现了一些不寻常的症状。首先是我的月经变得不规律，量少且需要一周才能完全干净。其次，我的乳房开始感到疼痛和肿胀，医生诊断为乳腺增生。最让我困扰的是我的舌苔变得异常厚腻，口臭和口苦也随之而来。这些症状让我感到非常焦虑和无助。

我尝试了各种方法来改善我的健康状况，包括服用中药和调整饮食，但效果并不明显。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定尝试在线问诊。

通过京东互联网医院，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并要求我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番分析，医生告诉我我的问题主要是由于肝气郁结和脾胃湿热引起的。

医生为我开了一份中药方，并建议我在日常生活中注意调理。例如，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃清淡易消化的食物；保持良好的心态，避免过度焦虑和压力；适当进行运动，增强体质等。医生还强调了定期复诊的重要性，以便及时调整治疗方案。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式和治疗计划。经过一段时间的坚持和努力，我的症状逐渐减轻，身体也变得更加健康和强壮。我深深感谢京东互联网医院和那位专业的医生，正是他们的帮助让我重获了健康和信心。

我是一名39岁的女性，最近在乳头根部发现了一个肉瘤，伴随着轻微的疼痛感。起初我并没有太在意，毕竟我之前也经历过类似的情况。然而，这次的疼痛感比以往都要强烈一些，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在郑州市，我通过互联网医院的线上问诊服务联系了一位医生。我们进行了详细的交流，医生询问了我的症状，包括肉瘤的硬度、是否有出水等情况，并且了解到我曾经做过彩超检查。医生建议我再次进行彩超检查，以确定肉瘤的性质。

我回家取了去年5月份的彩超结果，医生看了之后告诉我，我的情况可能是乳腺增生引起的，并非恶性肿瘤。医生开了一些药物给我，叫做乳癖散结胶囊，并嘱咐我在平时要注意保持良好的生活习惯，避免生气、熬夜和吃辣椒等刺激性食物。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经开始服用药物，并且会按照医生的建议进行调理，希望能够早日恢复健康。

我从来没有想过，自己会因为一滴乳头溢液而感到如此的焦虑和恐慌。作为一个小说家，我总是能用文字来描绘各种情绪和场景，但当我面对自己的健康问题时，我发现自己变得无助和迷茫。

一切都开始于那个平凡的早晨。当我洗澡时，注意到右乳头有淡黄色溢液。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为乳腺管道堵塞或是其他无关紧要的原因。但随着时间的推移，这种情况并没有消失，反而变得越来越频繁。我开始感到担忧，担心这可能是某种严重的疾病的征兆。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊平台。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了建议。他认为炎症的可能性较大，建议我去乳腺外科或妇科就诊，进行激素水平检查和溢液细胞学检查。

在等待就诊的过程中，我继续服用中药，希望能够缓解症状。同时，我也开始关注乳腺健康的相关知识，了解到乳腺炎、乳腺增生等疾病都可能引起乳头溢液。这些信息让我更加紧张和不安，但也让我意识到，及早就医是多么重要。

最终，我按照医生的建议进行了检查，并幸运地发现我的情况并不是很严重。虽然经历了这次事件，我仍然会继续关注自己的健康，尤其是乳腺健康。同时，我也深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和重要性，它们为我们提供了一个快速、安全和便捷的就医渠道。