喂养建议；零食和水果加餐要严格限制。牢牢把控住孩子看动画片的时间和频率，同时要让他们明白吃饭是件没有压力但却应该有规矩的事儿，规律进餐加以鼓励，但也不强迫进食，享受吃饭才最要紧。

一日三餐，定时定量，食物种类多样化，主食搭配蔬菜、畜禽肉类 、鱼虾类、蛋奶类、豆类等。如果孩子不爱吃蔬菜，可以试着把蔬菜“藏”起来，巧妙地将蔬菜融进饺子、馄饨、包子里。一周里至少保持三四天的菜谱是不重样的！

吃或不吃，吃饭“主权”交给孩子，与娃斗智斗勇，不如放手一搏。“吃饭”是孩子自己的事，试着把吃饭的“主权”交给孩子吧。

毕竟没有孩子是不挑食的，只是程度不同而已。