秋天给孩子养肺有多重要？

 

这主要体现在以下几方面：

 

肺主气

 

《黄帝内经・素问・五藏生成》中讲：“诸气者，皆属于肺。” 肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面：

 

① 通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。

 

② 肺主一身之气，是指肺有主司一身之气的生成和运行的作用。

 

在《黄帝内经・素问・六节藏象论》中说：“肺者，气之本。”

 

体现了肺对全身气机的调节作用。肺有节律地呼吸，则各脏腑经络之气升降出入运动通畅协调。

 

肺的呼吸失常，不仅影响宗气的生成及一身之气的生成，导致一身之气不足，即所谓“气虚”，

 

出现少气不足以息、声低气怯、肢倦乏力等症，并且影响一身之气的运行，导致各脏腑经络之气升降出入运动失调。

 

 

肺主行水

 

凡是行医的人都听说过“开鬼门”和“提壶揭盖”的方法。

 

要说明这个问题就要涉及肺主行水的功能了。肺以其气的宣发与肃降作用输布水液，故说“肺主行水”。

 

又因为肺为华盖，在五脏六腑中位置最高，参与调节全身的水液代谢，故清汪昂《医方集解》称“肺为水之上源”。

 

当外邪袭肺，肺失宣发，可致水液向上向外输布失常，出现无汗、全身水肿等症。

 

内伤及肺，肺失肃降，可致水液不能下输其他脏腑，浊液不能下行至肾或膀胱，出现咳逆上气、小便不利或水肿。

 

所以临床上多用宣肺利水法来治疗一些水液代失请的疾病，这就是所请的“开鬼门之法，也提壶揭盖”之法，重在“开上源以利下流”。

 

这个方法在临床治病当中经常使用。

 

 

肺朝百脉

是指全身的血液都适过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液过百脉输送到全身。

 

肺气充沛，宗气旺盛，气机调畅，则血运正常。若肺气虚弱或壅塞，不能助心行血，则可导致心血运行不畅，甚至血脉淤滞，出现心悸胸闷，唇青舌紫等症状；

 

反之，心气虚衰或心阳不振，心血运行不新，也能影响肺气的宣通，出现咳嗽、气虚等症状。

 

所以养好肺就能保证肺及体内的正气不虚，避免湿热等诸邪侵犯人体。

 

下一期告诉你如何养肺。

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风湿性关节炎病情的严重程度因人而异，根据关节受累程度、炎症程度、并发症等判断患者病情是否严重。

1.关节受累程度：风湿性关节炎可影响多个关节，一般是对称性的，比如手指、手腕、膝盖、脚踝等，关节受累的范围小且数量少，病情严重程度相对较低，关节受累的范围大且数量多，说明病情比较严重。

2.炎症程度：风湿性关节炎炎症的严重程度也因人而异，炎症可能导致关节红肿、疼痛、运动受限，疼痛轻微且不限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较轻，疼痛剧烈且限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较严重。

3.并发症：风湿性关节炎长期未得到有效控制可能导致关节破坏和畸形，甚至影响到其他器官，比如心脏、肺部、眼睛等，说明患者的病情比较严重。

风湿性关节炎是一种慢性疾病，其严重程度会随着时间的推移而变化，患病后及时就医，尽量控制病情，减少影响。

对于现在的吃货们来说，生活物质的提高，美食种类琳琅满目，各种好吃的，无比幸福。但是正因为吃的种类繁多，人们的饮食习惯也在日益的变差，不控制食量，不注意吃食，经常喝酒和抽烟，导致更多的年轻人也开始患上脂肪肝这样的疾病。

 

秋天既是一个帮助贴秋膘的季节，还是补充夏日散失营养的一个季节，也是一个收获的季节，是个非常适合养生的时间段，把握好这个时节就可以减少疾病的威胁。

 

 

造成脂肪肝的原因有哪些？

 

长期酗酒

 

究竟会让肝脏的负担加重，损害肝细胞，造成肝脏的病变。若是还是不控制饮酒，还会导致出现加重肝脏损害，诱发肝硬化。

 

营养缺乏

 

蛋白质的缺乏也是造成脂肪肝的一个重要原因，无法合成代谢脂肪的物质，脂肪不断堆积，出现脂肪肝。

 

减肥的人群里，采取吃少点减肥方法的，也很容易患上脂肪肝。就是因为吃的不多，给予肝脏的营养不够，身体也没有能量，只能去消耗肝细胞内的营养，并将肝脏的脂类物质氧化增加，损伤肝脏，出现脂肪肝。

 

 

过度肥胖

 

有先天的原因还有后天的因素，由于滥用药物或是不减肥还是持续大吃大喝，造成出现肝脏脂肪的堆积，导致脂肪肝。

 

秋季常吃1红2白和4黄，降低疾病风险，头脑灵活，少得脂肪肝

 

1红——生吃辣椒，预防糖尿病

 

对于爱吃辣椒的这无疑是一个好消息，但是这个辣椒是蔬菜里的生辣椒，而不是含有很多油脂的辣椒油这样的食物，辣椒粉也是可以，但是没有生辣椒含有的营养多。美国某大学一项研究表明，经常在菜肴里加入辣椒调味的辛辣菜肴吃的多的话，减少了心脏疾病的风险，并且吃辣椒的人死亡的风险也很低。多吃生辣椒还可以帮助降低二型糖尿病的风险。

因此爱吃辣椒的人，就可以在日常饮食里加入生辣椒食用，可以减少患上糖尿病的概率，还能降低疾病风险。

 

2白——蘑菇、大葱

 

新加坡对蘑菇进行了研究，在试验的老人里每周饮食至少加入2份以上的蘑菇，发现降低一半患上认知障碍的几率。

 

在蘑菇里发现了一种特别的成分，可以帮助人体提高认知，这个成分叫麦角硫因，可以帮助身体抗氧化和抗炎症。这种物质存在我们的饮食里，蘑菇里就含有很多。

 

大葱是我们日常经常见到的蔬菜，几乎每家每户都有，让我们的饭菜更加丰富和有味道。对我们的身体也很有益处，大葱中含有丰富的营养物质。常吃大葱类蔬菜的人，患上疾病的风险要比不常吃的要低很多。

4黄——柑桔橙柚

 

胰腺方面的疾病，是我们周围经常见到的疾病，发病率很高。经日本研究中心得出，胰腺疾病跟我们的饮食虽不明了，但发现多吃上面这四种水果，可以降低我们身上胰腺发病的概率，帮助我们预防疾病。

 

专家认为，食用水果降低发病的原因，跟这些水果丰富的维生素脱不开关系，他们身上都有丰富的维生素C。

 

根据以上研究发现，预防疾病就要多吃蔬菜水果，因此平常我们的绿叶蔬菜也不能少，绿叶蔬菜中含有丰富的硝酸盐，可以帮助降低老年生斑，并带给身体其他好处。绿叶蔬菜还能预防脂肪肝，调节胰岛素。减少由于脂肪堆积造成的肝脏负担，帮助肠道清理毒素。

经常喝茶也可以降低疾病的危害：

 

选取：决明子、桑叶、山楂、牛蒡根、青钱柳叶、沙棘、荷叶、菊花、玉米须、槐花、葛根

决明子、桑叶、山楂可以促进肠胃消化，改善体质，帮助减肥；牛蒡根、青钱柳叶和沙棘可以滋养气血，改善脾胃，降低血压和血脂；荷叶、菊花和玉米须可以帮助刮去身体油脂，促进排泄身体垃圾，增进机体循环；槐花和葛根可以帮助降低血糖，增进食欲。

下肢静脉曲张就是说我们的小腿部位有青筋的症状，给患者的美丽外观带来了一定的影响，更是会影响到了患者的健康，为此在出现下肢静脉曲张的时候，大家还是应该尽快的去接受正规治疗，而手术是最好的治疗方法，不过术后一定要做好护理。

 

现如今有越来越多的人受到了下肢静脉曲张疾病的侵害，下肢静脉曲张多是发生在长时间站立工作的人群身上，因为长时间站立不活动会让血液循环不畅，最终而引起了下肢静脉曲张疾病，一旦发病应该尽快的去接受治疗，那么下肢静脉曲张手术后如何预防感染?

在出现了下肢静脉曲张疾病的时候，患者朋友们一定要注意多休息，并且要注意伤口部位的卫生和清洁，不可以碰到伤口，不可以让伤口沾水，在伤口愈合之后是不可以洗澡的，一般在拆线后两天可以进行淋浴，洗澡的时候一定要保护好皮肤，不可以用太烫的水，不可以用粗糙的毛巾，还有就是要注意不可以用力擦洗切口部位，以免损伤皮肤而造成感染。

手术之后应该注意吃几天消炎药，患者朋友们一定要按时吃药，这个时候是口服消肿活血的药物，口服药的时间大概是在一个月左右，服用药物目的就是防止术后组织水肿，血液回流障碍，如果组织炎症比较严重的话，还需要口服抗生素，服用药物的时候一定要注意不可以吃辛辣刺激性的食物，以免不利于伤口恢复。

 

下肢静脉曲张手术之后应该注意适当走动，不过一定要注意不可以过于疲劳，运动量不可以太大，不然会因为过度运动造成组织水肿，甚至会引起软组织感染的情况，术后还应该注意做好腿部保暖措施，不可以让伤口部位着凉，饮食方面要保持清淡。

下肢静脉曲张手术之后应该如何预防感染的问题就先给您介绍到这里了，下肢静脉曲张疾病的发生给我们健康身体带来非常严重的伤害性，如果不及时的去接受正规治疗，是会引起更加严重并发症的，所以应该积极治疗并且要注意做好相关的护理措施。

临床有名患者，近来这段时间总是感觉排尿困难，明明感觉有尿意，但就是尿不出来，去药店买药吃后症状依然没得到改善，实在没办法了，只能到医院求助医生。

 

医生详细询问后，神色凝重地让他最好去做活检病理，经过一系列检查后，他大吃一惊，诊断书上明确写着：前列腺癌，而且已经到了晚期，得知结果的他一下子瘫坐在地上……

 

 

为什么前列腺癌会引起排尿困难呢？

由于男性的前列腺的腺体中间有尿道穿过，而且正好扼守在尿道上面，所以，一旦前列腺发生病变，排尿首先就会受到很大影响。

 

并且，一旦患上前列腺癌，癌细胞会在体内不断增大，而到一定程度上，不断变大的前列腺会逐渐压迫到尿道，使得尿道变得非常狭窄，从而出现排尿困难、排尿缓慢或者排尿时容易中断的现象。

 

事实上，随着男性朋友年龄的不断增长，以及生活方式等的影响，前列腺非常容易出问题，比如常见的前列腺炎、前列腺增生等。

 

而近几年，前列腺癌的发病率也在逐年上升，成为男性最高发的恶性肿瘤之一，而很多男性平时疏于对身体的关心，就算有毛病也不爱去医院，而等到发现时，已经到了前列腺癌中晚期。

 

 

有临床数据显示，前列腺癌与的发病与年龄关系很密切，一旦超过50岁，发病率会逐渐增长，而且65岁以上是该病最高发的年龄段。

 

除排尿困难外，出现以下4‍个症状时，也要警惕前列腺癌，不可大意！‍‍

第一，夜尿次数开始增加

 

如果患上前列腺癌，男性膀胱可能会受到压迫，从而刺激到排尿感受器，使得小便的都次数明显增加，但很容易被患者认为是肾脏出现问题，而忽视及时检查。

 

第二，出现尿失禁、漏尿

 

随着前列腺癌的不断增大，导致尿道压力持续增加，一旦压迫到膀胱，就会导致患者出现泌尿感染，出现诸如：尿频，甚至是尿失禁或漏尿的尴尬情形。

 

第三，出现血尿

 

一般情况下，早期的前列腺癌多半是以镜下血尿为主的，但是由于病情不断发展，会使得膀胱受到癌症的侵犯，就会出现血尿的情况，此时也要引起高度警惕。

 

如果男性上厕所时，出现排尿困难、夜尿次数增加、尿失禁、或者出现血尿现象，务必要及时去医院就诊，查明病因，并及时治疗。

 

 

除上面这些症状外，随着疾病不断恶化，一旦到了前列腺癌晚期，患者还会出现经常疲劳、体重减轻、全身疼痛、失眠、体重明显下降等症状，到最后会导致全身衰竭而亡。

 

预防前列腺癌，坚持做好“4个要得”，离前列腺癌远远的

 

1、定时体检要做得

 

男性要想提前发现各种疾病信号，务必要做到每年及时体检，尤其40岁以上的男性，若发现身体有问题，也应该及时调理

 

2、体育锻炼要做得

 

平时最好不要久坐，如果工作性质特殊，每天要抽时间进行锻炼，每周最少锻炼3次，每次半小时以上，务必要讲体重维持在正常范围内。

 

 

3、饮食规律要做得

 

男性饮食最好保持规律，平时要少吃高脂肪、高蛋白的食物，拒绝暴饮暴食，日常增加蔬菜、水果的摄入量，以保持均衡的营养。

 

4、及时护肾要得

 

男性前列腺与肾的关系非常密切，而肾为先天之本，如果肾一旦出问题，非常容易导致前列腺出问题，因此，及时护肾就显得尤为重要，而食疗又不失为最佳选择。

 

相信大家对高血脂已经不陌生了，作为“三高”中的其中一个，高血脂的危险程度可不比其他两个轻。很多人以为高血脂的症状不明显，血脂升高也没有给生活带来太大的影响，所以并没有意识到问题的严重性，其实就在我们掉以轻心的时候，高血脂已经开始逐步发展壮大了。

  
高血脂不是单一的疾病，它还有很多我们意想不到的并发症，比如脑中风、心梗塞、肺栓塞等，这些心脑血管疾病都随时可能夺走我们的生命，希望你别不当回事。

 

众所周知，血脂升高主要跟饮食习惯有关，在很多美食“无害”的表面下，都隐藏着许多健康隐患。我们平时经常吃的高油、高糖、高盐类食物，其实都可能是血脂升高的“加速器”，希望你别贪嘴。

 

 

血脂高的人，这5类食物尽量少吃

 

沙拉酱

 

很多体重超标的朋友为了减肥，会选择吃一些蔬菜水果沙拉，但吃了一段时间，体重却没有明显的下降，其实很有可能跟沙拉里的酱料有关。沙拉酱，听起来好像很健康，但确实高脂肪类食物，其配料中含量最多的就是植物油，经常用沙拉酱拌沙拉，相当于在喝油！

  
我们平时其实经常吃含沙拉酱的食物，比如夹心面包、手抓饼、汉堡、鸡肉卷等，这些食物中都隐藏着大量的沙拉酱，吃得越多，对高血脂的“贡献”越大，希望你能管住嘴。

 

油炸食物

 

美食有几个固定的烹饪方法，如油炸、油煎、熏烤等，这些方式能让普通的食材变得不普通，能让食物口感变得更好，但是，也会给食物增加额外的热量，尤其是油炸这种烹饪方式。经过油炸的食物，口感变得酥脆了，但油脂含量也直线升高了，平时经常吃，血脂只会高，不会低。

 

有些朋友从一大早就开始吃油炸食品，自己却没有意识到，像我们早上经常吃的油条、油饼、芝麻球等，其实都属于油炸食品，这些食物不仅会让我们慢慢发胖，还会在血管内形成血栓，增加血管堵塞的风险。

  
甜食

 

对于我们来说，甜食是生活的“增味剂”，是平淡生活中的色彩。很多人在心情不好的时候，都想吃点甜的，虽然甜食有一定的积极作用，但甜食中过量的糖分给身体带来的不利影响，是远远超过其积极面的。

 

糖分又被称为脂肪的“化身”，经常吃甜食，身体也会产生更多的脂肪，这些脂肪会进入血液，随着血液流向人体各处，升高血脂，引起脂肪肝，造成脑中风。

 

动物内脏

 

直到现在，还有人相信“吃啥补啥”的说法，为了身体健康，去吃一些自己可能并不喜欢吃的动物内脏，这种行为既是折磨自己的意志，也是折磨自己的身体。大家可能不知道，在这些动物内脏里，可能存在大量的金属物质、毒素和垃圾。

  
更重要的是，动物内脏中的胆固醇含量极高，平时若经常吃，血脂变化会非常明显，不想加快动脉硬化、血管堵塞的速度，现在就要及时醒悟，远离高胆固醇类食物，防止血栓形成。

 

浓肉汤

 

在很多朋友心里，煮的时间越久的肉汤，营养越丰富，越滋补。但你知道吗？在这些浓肉汤里，含量最高的可能不是钙质，不是蛋白质，不是维生素，而是脂肪和胆固醇。虽然骨头汤、鸡汤、鸭汤在我们心里的地位很高，但大家也要明白，这些汤的热量也很高。

平时经常用浓肉汤补养身体的人，要及时纠正饮食习惯，血脂偏高的人，更应该主动避开这些肉汤，坚持饮食清淡的原则，多吃新鲜蔬菜和纤维素含量高的粗粮。

  
血脂高的人，日常如何降血脂？

 

饮食上要注意补充膳食纤维，清除血管内的垃圾，代谢胆固醇，调节血脂，养护血管。运动上要注意加强锻炼，控制体重，降低体脂。生活上要改掉抽烟、喝酒、熬夜的习惯，保证充足的睡眠时间。

 

很多人都在为降低血脂而努力，但抛开饮食，光锻炼身体，效果并不理想，希望大家都能意识到饮食的重要性，从源头上阻止血脂升高。

  
总结：虽然高血脂会威胁人体健康，增加血栓形成的风险，但我们通过合理饮食、控制摄入，是能控制好血脂的升高情况的，但这需要我们时刻保持警惕，不能掉以轻心，别被一时的成就冲昏了头脑。

俗话说得好：”能吃就是福“，于是很多人就以此为标准，大肆的管不住自己的嘴，开始任性的放纵自己。

 

可殊不知，其实很多疾病都是吃出来的，有相关研究显示，发生率最高的前七大癌症与我们的饮食习惯都有非常密切的关系，而如果体内癌症不断发展，通过吃饭出现的异常也能及时发现，希望我们要格外警惕。

 

 

体内有癌，吃饭常常有四个标志，超过两个以上，尽快检查

1、吃饭时经常食欲不振，同时伴有消瘦

 

临床上，有很多癌症患者在患癌后会出现食欲不振、突然消瘦的症状，尤其是很多中老年患者，这其实与癌细胞扩散有一定的关系，一定要及时去医院检查。

 

而还有一些患者因为本身就较瘦，如果在一段时间内突然出现食欲突然下降，以及身体消瘦明显，则更要警惕胃癌、肝癌、胰腺癌等疾病。

 

 

2，吃饭的时候总是感到吞咽梗阻

 

如果是早期食道癌患者，他们的食道已经开始病变，就会导致在咽下食物的时候觉得不舒服，总感觉食物不能快速到达胃部。除了食道癌之外，这种情况也可能是炎症引发的，所以很容易被忽视。

 

所以，如果在短期内，突然出现吞咽梗阻，一定要及时检查，因为这往往提示着食管出现了异常的病变，最常见的就是食管癌。

 

 

3，吃饭的时候总是感到恶心呕吐

 

许多人一吃东西就感到恶心，甚至还会有呕吐现象，如果排除了吃坏东西以外，还出现这种情况，多半是由于胃癌引起的。

 

因为很多患上胃癌的患者，很容易导致幽门被阻塞，胃功能受到损伤，而使得食物不能及时被排出，自然使得大量食物积聚在胃里，出现恶心呕吐的现象。

 

4、吃饭的时候总是感到上腹痛

 

许多人只要一吃东西，就会觉得肚子疼，而且痛起来要好长时间，许多人会误认为是胃炎或消化性溃疡，而往往会忽略另外一种可能性，就是有可能是癌症信号。

 

比如像常见的：胃癌，肝癌和胰腺癌这三种癌症都有可能出现进食后腹痛。

 

 

以上这些症状一旦出现，一定要及时去医院检查，积极排除癌症信号，以免耽误病情，对身体造成严重的后果。

 

为什么很多癌症一发现就是晚期？

 

这是因为，我们机体其实有非常强的代偿能力，就算身体出现了相关疾病，但身体总会通过调动机体的代偿性，非常好的掩盖了那些异常信号，若再没有其他异常，通常很难被我们发现。

 

而且很多患者缺乏对癌症的清晰认识，也并不能及时辨别癌症的信号，除非是症状非常明显的时候，才会去医院检查或者就诊，而这是这些原因，导致肿瘤被发现时，多数已经到了晚期，错过了最佳的治疗时间。

 

所以，对于身体出现的任何蛛丝马迹，我们一定要非常重视，及时调理，及时逆转。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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我们先来了解下流感的基础知识……

 

流感是啥？得了会有哪些症状？

 

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒造成的一种传染性疾病。

 

流感的症状主要包括高烧、流鼻涕、喉咙痛、肌肉酸痛、头痛、咳嗽和疲倦感，儿童还可能会出现恶心和呕吐症状。

 

流感可能会引发严重并发症，比如肺炎、副鼻窦炎等，每年全球有很多人死于流感「镰刀」之下。

 

流感通过哪些渠道狙击人类呢？

感染人类的流感病毒有甲、乙、丙三型，病毒通常由咳嗽、打喷嚏和说话时产生的飞沫传播。也可借由接触到受污染的物体表面、再碰触口或眼睛后传播。

流感病毒极容易变异，这也是流感病毒在流行年内受到遏制，来年却又卷土重来的原因。要想有效预防流感的发生，最有效的方法就是接种流感疫苗，流感疫苗的接种可以预防大部分的流感病毒侵害，对于易感者尤为重要。

 

推荐以下人群考虑接种：

1、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。

2、60 岁及以上老年人。

3、6 月龄至 5 岁儿童（12 岁以下儿童禁止接种全病毒灭活苗）。

4、6 月龄以下儿童的家庭成员和看护人员。

5、特定慢性病患者：如慢性呼吸系统疾病、高血压、高血糖等。

6、医务人员。

 

市面上的流感疫苗分为哪几种？

 

主要分为全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗 3 种。

流感疫苗按防护范围分为 3 价与 4 价，其中 3 价疫苗包含甲型 H1N1，甲型 H3N2 和乙型 Victoria 系。4 价的除了以上之外，还增加了一个乙型的 Yamagata 系。

 

中国疾控中心和美国疾控中心都建议公众尽快接种，不要因为等待 4 价疫苗而耽误了 3 价疫苗的接种。而且在我国的流感病例中 99% 都为甲型。

 

流感疫苗免疫程序是怎样的？

 

流感疫苗在多数省（自治区、直辖市）属第二类疫苗，但在一些地区针对特殊人群，属第一类疫苗。我国目前尚未推荐统一的免疫程序，具体免疫程序参考疫苗产品说明书或省级卫生计生行政主管部门发布的预防接种方案。

 

由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。

 

在流感流行高峰前 1-2 个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用，推荐接种时间为 9-11 月。

 

以下是关于流感疫苗 3 个常见问题的解答：

 

1. 流感疫苗副作用比得流感更糟糕吗？

疫苗也可能导致不良反应，但造成罕见过敏反应和并发症的可能性极小，远远低于严重流感导致的风险。轻微的不良反应包括：在打针的部位有痛感或红肿、发烧、疼痛，延续 1 至 2 天。

 

2. 接种流感疫苗可以导致流感发生吗？

 

流感疫苗是从灭活（已杀死）的流感病毒获得的，因此不会因接种疫苗而导致流感发生。

 

3. 对鸡蛋过敏的人群能够接种流感疫苗吗？

 

根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2018-2019）》，流感疫苗可以安全地给予有鸡蛋过敏史的人。

 

虽然有些流感的说明书写明鸡蛋过敏者不可接种，但在指南描述的流感疫苗禁忌症中，不仅没有提及鸡蛋过敏是禁忌症，反而重点提到了疫苗说明书所依据的药典，也没把鸡蛋过敏列为流感疫苗接种的禁忌。

但有严重过敏史（过敏性休克）的群体要在有资质识别过敏并能急救的医院接种流感疫苗，接种后在医院观察 30 分钟，无过敏反应即可离开。

 

我最后再强调两点：

 

第一：接种疫苗前

应如实向预防接种医生告知自己或孩童的身体健康状况。若有感冒、发热等症状，待痊愈后进行补种。

 

第二：接种疫苗后

要在预防接种单位观察至少 30 分钟后方可离开。若出现轻度发热等一般反应，通常不需任何处理。若高烧不退或伴有其他并发症者，应及时到医院就诊。

 

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乳腺癌，这个名字对我来说，曾经是噩梦。术后一年半，我本以为生活可以回归正轨，却没想到，慢性咽炎成了我新的困扰。

嗓子痒，干咳，那种感觉就像有蚂蚁在喉咙里爬，让人难以忍受。我试着吞咽口水，却总是带着刺痛。我忍不住想，这三种药，我能不能吃？它们对乳腺癌有没有影响？

我拨通了京东互联网医院的电话，接通的是一位和蔼的医生，他告诉我，这些药对乳腺癌没有影响，但是对咽炎不一定有效。他建议我咨询耳鼻喉科再用药。

我挂了电话，心情却并没有好转。我坐在医院的走廊里，看着来来往往的人群，心里充满了无助。我想起了手术后的日子，那些痛苦的记忆仿佛就在昨天。

我闭上眼睛，试图让自己平静下来。我想起了家人，他们一直在我身边，给我鼓励和支持。我想起了朋友，他们在我最需要的时候，总是第一个出现在我的身边。

我深吸一口气，告诉自己，我不能倒下。我要坚强，我要战胜病魔。

我决定去耳鼻喉科咨询。医生给我做了详细的检查，告诉我，我的咽炎是由于术后免疫力下降引起的。他给我开了一些药，并告诉我，要注意休息，多喝水，保持室内空气湿润。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天按时吃药，按时休息，多喝水。虽然过程很痛苦，但我没有放弃。我知道，只有坚持下去，我才能战胜病魔。

经过一段时间的治疗，我的咽炎症状明显减轻。我感到非常欣慰，也更加坚定了战胜病魔的信心。

我想，人生就像一场马拉松，只有坚持到底，才能看到胜利的曙光。我愿意用我的坚持，去战胜病魔，去迎接美好的未来。

想问问大家，有没有出现过类似的情况？有没有什么好的建议？希望大家都能健康快乐地生活。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情却像窗外的天气一样复杂。我是一名试管婴儿移植后的患者，医生说我的身体需要补充蛋白质，可我对于乳清蛋白和免疫蛋白能否一起吃，心里没底。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我移植后的饮食情况。我告诉他，医生给我开了进口的高乳清蛋白粉和亚茹口服免疫蛋白，但价格实在不菲。医生听后，微微一笑，说：“其实，最好的补充蛋白质的方式是正常饮食，多吃点肉类就可以了。”

我点点头，心里却有些疑惑。医生似乎看出了我的顾虑，继续说：“如果你担心营养不够，吃点蛋白粉也可以。不过，不用刻意追求进口的，国产的同样可以。”

听到这里，我心中的石头终于落下了。我问他：“那乳清蛋白和免疫蛋白能一起吃吗？”医生沉思片刻，回答道：“当然可以，不过要适量，不要过量。”

我心中一阵暖流，医生不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。他告诉我，取卵时扎了两针，虽然没出现卵巢过度刺激的情况，但身体还是需要适当的调养。

在医生的指导下，我开始调整饮食，多吃一些富含蛋白质的食物。每天，我都会在厨房里忙碌，炖鸡汤、煮排骨，希望能让自己的身体尽快恢复。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前，我总是忙于工作，忽略了身体的信号。现在，我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？在治疗过程中，有没有遇到过什么困难或者疑惑？希望我们能够互相交流，共同分享治疗经验，让更多的人受益。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，空气中弥漫着消毒水的味道。我，一个75岁的老人，正坐在京东互联网医院的咨询室里，面对着屏幕那头的医生。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音透过屏幕传来，平静而专业。

“我化疗了一次，CTC数值升高了两个。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心却像被掀起了巨浪。

医生没有立刻回答，只是让我上传了检查报告。我紧张地等待着，仿佛每一秒都是煎熬。

“请问放弃化疗后，有什么好的治疗方案吗？”我忍不住问道，眼神中充满了期待。

“目前没有。”医生的话让我心头一沉，仿佛看到了希望的破灭。

“乳腺癌病人需要化疗的必须化疗。”医生的话让我心头一紧，我知道，我必须面对这个残酷的现实。

“老人太痛苦，能吃化疗药吗？”我忍不住问道，声音中带着一丝哀求。

“静脉化疗比较好。”医生的话让我心中一暖，仿佛看到了一线希望。

“这么大年纪不能耐受化疗的话，也可以放弃。”医生的话让我心头一震，我知道，我必须做出选择。

“毕竟75了。”医生的话让我心头一酸，我知道，我必须面对自己的年龄。

“2个CTC很严重吗？”我忍不住问道，声音中带着一丝不安。

“你给我看下你说的这个报告。”我递过了报告，心中充满了期待。

“目前报告没拿呢，医生说结果是2个CTC需要继续化疗，老人想放弃。”医生的话让我心头一沉，我知道，我必须做出选择。

“病情严重程度主要看术后病理的。”医生的话让我心中一暖，我知道，我还有希望。

“如果身体条件差的话你就放弃吧。”医生的话让我心头一震，我知道，我必须面对自己的身体状况。

“哦，目前病理报告都在医生那里，”我心中一暖，我知道，我还有希望。

“毕竟这么大年纪了。”医生的话让我心头一酸，我知道，我必须面对自己的年龄。

“放弃后，理想状态，能活几年？”我忍不住问道，声音中带着一丝期待。

“这没法说。”医生的话让我心头一沉，我知道，我必须面对这个未知。

“需要看你病理。”医生的话让我心中一暖，我知道，我还有希望。

“医生给我说3年内不会出问题，就怕3年后复发扩散。”我心中一震，我知道，我必须面对这个可能。

“没有100%的。”医生的话让我心中一暖，我知道，我还有希望。

“非常感谢您的讲解，我拿到病理报告后，在联系您。”我心中充满了感激，我知道，我还有希望。

“嗯嗯。”医生的话让我心中一暖，我知道，我还有希望。

“温馨提示：疫情期间，去医院就诊请戴好口罩，勤洗手，积极防护，保护自己~祝您早日康复，再见！”医生的话让我心中充满了温暖，我知道，我还有希望。

“后面有什么问题可以在订单已诊里面找我咨询，点击复诊即可，祝您生活愉快，早日康复！”医生的话让我心中充满了感激，我知道，我还有希望。

我离开了医院，心中充满了希望。我知道，我必须面对这个现实，但我也有信心，我能够战胜这个病魔。

想问问大家，有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那是一个例假来临的日子，我躺在床上，心里却不是那种期待的感觉，而是满满的焦虑。乳腺结节，这个听起来就让人不安的词，像一块巨石压在我的心头。

我躺在床上，听着窗外的雨声，思绪万千。想起前些日子，我在网上看到的一篇关于乳腺结节的文章，说这个病如果不及时治疗，可能会变成乳腺癌。我的心一下子提到了嗓子眼，那种恐惧和无助让我无法入睡。

第二天，我鼓起勇气，决定去医院做检查。我提前在网上预约了京东互联网医院的普外科王医生。一进诊室，我就看到了王医生，他穿着白大褂，面带微笑，给人一种亲切感。

“医生，我最近检查出有乳腺结节，您能告诉我这是怎么回事吗？”我紧张地问。

王医生耐心地听我说完，然后说：“经期可能会导致腺体充血，有可能会影响检查结果，所以建议您乳腺检查尽量避开经期。”

我听了心里稍微放松了一些，但又问：“经期前后一周也会影响吗？”

王医生皱了皱眉，说：“您是经期有胀痛不适症状吗？”

我点了点头，说：“偶尔会有。”

王医生沉思了一会儿，说：“这种情况考虑是乳腺增生可能，建议您减量避开经期检查，如果能避开经期前后一周当然是最好的。”

我听了心里暖暖的，觉得王医生真的很专业，也很贴心。我感激地点了点头，说：“好的，谢谢。”

王医生笑着说：“不客气，希望我的建议能够帮助到您！后续如果还有其他问题，可以在京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中搜索我的名字即可找到点诊我。祝您健康生活每一天！”

离开诊室的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。我开始按照王医生的建议，调整自己的生活习惯，尽量避开经期前后一周做乳腺检查。

日子一天天过去，我的乳腺结节情况也有所好转。我开始学会面对生活中的种种困难，不再轻易被恐惧和无助所笼罩。

我想，这就是成长吧。感谢京东互联网医院，感谢王医生，让我学会了如何面对生活中的种种挑战。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在卧室的地板上。我躺在床上，心里却像被什么东西重重地压着。我的婆婆，那个总是笑眯眯、活力四射的老人，最近却变得沉默寡言，脸色也苍白了许多。

‘妈，你怎么了？’我轻声问道，手轻轻地在她的额头上探了探，没有发烧。

‘我没事，就是最近有点累。’婆婆的声音低低的，像是在自言自语。

然而，我知道事情没有这么简单。婆婆是个非常注意身体的人，平时连感冒都很少。我决定带她去医院检查。

在京东互联网医院，我们挂了普外科的号。医生是个和蔼的中年人，他详细询问了婆婆的症状，又做了些检查。最后，他严肃地说：‘经过检查，你婆婆患上了乳腺癌。’

乳腺癌，这三个字像一颗重磅炸弹，在我心中炸开了。我愣在那里，大脑一片空白。婆婆看着我，眼神里满是担忧和愧疚。

‘医生，那我们该怎么办？’我颤抖着声音问道。

‘首先，需要手术治疗。手术之后，还需要长期服用药物来控制病情。’医生的话让我如坠冰窟。

‘这个药物能保证正品吗？’我焦虑地问道，心里充满了不安。

‘京东大药房的药品都是国家食品药品监督管理局认证的国药准字药物，有京东品质质保，您可以放心使用。’医生的话让我稍微安心了一些。

‘我们一直服用这个药物的。’婆婆在一旁插话道，她的声音里带着一丝坚定。

‘附近药房没得卖。’婆婆接着说，她的眼神里满是无奈。

‘好的，您可以放心在京东药房购药。’医生安慰道。

我看着婆婆，心里五味杂陈。我知道，接下来的路，我们会一起走过。

‘既往有药物过敏及药物不良反应，肝肾功能损害异常及其他慢性病史吗？近期在使用哪些其他药物？’医生继续问道。

‘没有。’我摇了摇头。

‘您好，本次咨询还在进行中，您还在关注吗？’医生问道。

‘我在。’我回答道，眼神坚定。

‘如果您没有其他问题，我将结束您的问诊，感谢您的信任。’医生说道。

‘祝您及家人生活愉快 平安健康。’医生最后说道。

‘问诊小结’

我看着婆婆，心里充满了感激。感激京东互联网医院，感激那位和蔼的医生，更感激婆婆的坚强。

‘想问问大家有没有出现这样的情况啊。’我自言自语道。

‘幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。’我继续说道。

‘大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’我感慨道。

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’我最后说道。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样，踏进了京东互联网医院。心里装着的问题，就像那堆在健身房里挥之不去的肌肉酸痛，让人难以忽视。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的情绪稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！”医生的回答让我感到一丝温暖，仿佛他真的能理解我内心的焦虑。

“你好。”我简单地打了个招呼。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音带着一丝期待。

我深吸了一口气，鼓起勇气问道：“蛋白粉在运动前后半小时喝都是可以的，但乳清蛋白是健身前和还是健身后喝呢？健身后喝会加重身体的负担，导致肠道消化功能紊乱吗？”

医生沉思了一会儿，然后回答：“喝蛋白粉比较方便快捷，不像吃大鱼大肉那样有饱腹感，也比较容易吸收。但如果摄入的蛋白质充足，那再额外补充蛋白粉就没有意义。蛋白质摄入过多并不能更进一步提高免疫，还会造成肾脏的负担。如果是专业运动员或是有健美需求，需要长时间高强度训练的健身者，可以选择补充一些蛋白粉。”

我点了点头，继续问道：“就是我现在在健身房健身，一周大概3次，每次喝多少蛋白粉合适呢？是每天都喝还是锻炼那天再喝呢？”

医生微笑着回答：“锻炼的时候喝。具体喝多少可以根据自身的运动量来决定，并不是固定的。”

我皱了皱眉，继续追问：“每个星期3次的锻炼量，基本每天肌肉都是酸痛的，不锻炼的天也是需要大量补充蛋白质和维生素吗？”

医生摇了摇头：“不需要。就是锻炼前后吃。”

我松了一口气，又问道：“健身的人平时多吃一些肉类、鸡蛋、牛奶、素菜和水果，会加重身体的负担吗？”

医生肯定地回答：“健身本身需要消耗，不会增加负担。”

离开医院的时候，我感到心情轻松了许多。虽然问题没有完全解决，但至少我知道了下一步该怎么做。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，有没有什么好的建议可以分享？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，却发现右手腕一阵刺痛，仿佛有无数针在扎着。这疼痛已经持续了几个月，起初只是偶尔发作，现在却成了家常便饭。

我躺在床上，心里有些慌乱。想起之前贴过云南白药膏，疼痛有所缓解，但最近双手腕都开始疼，这让我不得不重视起来。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，一位温柔的女医生询问了我的症状。我告诉她，手腕疼痛已经有几个月了，照过片子，医生说骨头没事，只是贴了几天云南白药膏，疼痛有所缓解，但最近两个手腕都开始疼。

医生询问了我的工作情况，得知我是一名打扫卫生的工人，平时工作比较劳累，而且最近天气转凉，担心是不是受凉了。医生又问我有没有外伤史，我摇了摇头。

医生根据我的症状，考虑可能是桡骨茎突炎或肌腱炎。她建议我注意休息，避免受凉劳累，可以用热水袋热毛巾热敷，外用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂止痛活血化瘀治疗，戴护腕保护，保暖保护关节，疼痛重服用非甾体消炎药塞来昔布或扶他林消炎止痛。

听到这里，我如释重负，终于找到了病因。医生还告诉我，可以通过京东互联网医院直接预约药品，我毫不犹豫地点了点头。

在等待药品的过程中，我躺在床上，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果我没有及时就医，后果不堪设想。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个阳光明媚的午后，我坐在福建中医药大学附属福鼎市医院的乳腺外科/整形外科诊室里，心情却像窗外的天气一样复杂。

半年前，我因为左边乳腺纤维瘤做了手术。现在，手术后的半个月，我发现自己那边的乳头开始瘙痒，还流出了清水和少量血。我吓坏了，心想这不会是乳腺癌吧？

医生是一位副主任医师，他看起来很专业，也很耐心。我详细地描述了我的症状，他听得很认真。

‘您好，什么情况？’医生问。

‘我半年前做了乳腺纤维瘤手术，现在半个月了，这边乳头开始瘙痒，还被我抓破了皮，流出了清水和少量血。’我回答。

医生沉吟了一下，‘是不是皮肤太干燥了？’

我摇了摇头，‘做了B超才一个月，医生也没说皮肤干燥。’

医生又问：‘里面会不会发生变化了？’我紧张地回答：‘医生，我担心是乳腺癌。’

医生安慰我：‘一个月不可能长出什么恶性肿瘤的。’

我听了这话，心里稍微放松了一些，但还是有些不安。

医生告诉我，乳头破皮了以后才出血，可能是乳管里流出来的。他建议我去药店买一瓶蛋黄油，每天清洗干净，涂抹蛋黄油。

‘昨晚半夜睡着没数了，很用力挠了，今天就有点出血了，少量的。’我告诉医生。

‘就是太干燥了。’医生说。

‘洗完蛋黄油或者椰子油都可以用。’医生又补充道。

‘医生，我前个月B超显示还是三类的，里面肿块还有小的。’我担心地问。

‘有没有什么擦药膏擦瘙痒的？’

‘蛋黄油可以。’医生回答。

‘主要是痒左边，右边不痒。’我补充道。

‘是不是这一边更干燥？’医生问。

‘然后就越抓越痒。’我回答。

‘一边被我抓的看上去有点大起来了，我就怕里面变变了。’我担心地说。

‘因为B超刚做了一个月，医生也没叫我再做B超。’我解释。

‘一个月不可能有多大变化的。’医生安慰我。

‘就是奶头不能碰到，一碰到就痒，破皮的地方结了一层壳忍不住又被我撕了，撕了又红又流清水了。’我描述。

‘一定要忍住。’医生严肃地说。

‘没做过手术这边就好好的。’我补充。

‘我听百度上说出现奶头瘙痒是乳腺癌，有点害怕了。’我坦白。

‘皮肤干燥就会瘙痒。’医生解释。

‘乳腺癌很少有乳头瘙痒的。’医生安慰我。

‘医生，我这个问题应该不大吧？’我小心翼翼地问。

‘一般没什么问题。’医生肯定地说。

‘一个月前才刚做过彩超。’我补充。

‘好的，谢谢医生。’我感激地说。

‘皮肤不要太干就行了。’医生说。

‘不客气。’医生微笑着回答。

‘好的。’我点了点头。

‘处理几天，先看看。’医生说。

‘一定要忍住，不要再抓了。’医生强调。

‘现在赶紧到药店买一瓶蛋黄油涂上。’医生建议。

离开诊室的时候，我心情复杂。一方面，我对自己的病情感到担忧；另一方面，我也对医生的专业和耐心感到感激。

我想，无论结果如何，我都会坚持下去，因为我相信，只要我不放弃，就没有什么困难是我克服不了的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。乳房的疼痛已经持续了二十天，就像一个无形的警报，时刻提醒着我身体的异样。

我去了京东互联网医院，挂了乳腺科。医生是个中年女性，眼神温和，声音轻柔。我把片子递给她，她仔细地看了又看，然后问我：“两侧乳房有活动就痛，不活动不痛？”

我点点头，心里却有些疑惑，这难道就是所谓的乳腺增生？医生又问：“持续了二十来天？”我再次点头，心里开始有些慌乱。

医生接着问：“按压也会感觉痛？”我忍不住点了点头，心里开始有些害怕。医生沉默了一会儿，然后说：“彩超提示左乳结节，不过没有分级，大小比较大了。”

听到这里，我整个人都愣住了，左乳结节？那是什么意思？医生接着说：“建议手术切除。”

手术切除？我愣住了，心里一片空白。医生见我脸色苍白，安慰我说：“乳腺疼痛明显可以口服乳癖消或者消乳散结胶囊或者小金片，任选其一。”

我木然地点了点头，心里却像被什么东西重重地压着，喘不过气来。我走出医院，看着人来人往的街道，心里却觉得无比的孤独和无助。

回到家，我坐在沙发上，看着窗外的天空，心里充满了疑惑和恐惧。乳腺增生，左乳结节，手术切除，这些词汇在我脑海中不断闪现，让我无法平静。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些安慰。然而，越看越害怕，乳腺结节，乳腺癌，这些词汇让我心惊肉跳。我忍不住哭了出来，泪水打湿了衣襟。

我知道，我必须坚强，我不能被病魔打倒。我开始按照医生的建议，按时服药，同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量让自己保持良好的心态。

日子一天天过去，乳房的疼痛渐渐减轻，我的心情也渐渐好转。我开始相信，只要我坚强，病魔终将离我而去。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况？有没有什么好的建议？我也想告诉你们，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名热爱健身的年轻人，但最近在减脂的过程中遇到了难题。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题？具体问题能描述详细些吗？”医生的话让我意识到，我需要详细描述我的问题。

“我最近在减脂，想了解一下减脂期间选哪种蛋白粉比较好。”我小心翼翼地问道。

“您是咨询这个产品吗？”医生指着屏幕上的商品链接问道。

“这个是运动增肌用的。”我回答。

“那减脂推荐哪种呢？”我追问。

“这是运动基础上才能减脂的。有氧运动自然减脂。不是直接吃了就减脂。”医生耐心地解释。

“补充乳清蛋白是为了增加肌肉，就是运动吃的。”我点了点头，表示理解。

“乳清蛋白纯度越高越好。”医生提醒我。

“您可以根据自己情况购买即可。”医生最后说道。

挂断电话后，我深吸了一口气，感觉心中的疑惑终于解开了一部分。我开始在网上搜索关于减脂和蛋白粉的信息，希望能找到更多适合自己的方法。

在这个过程中，我意识到，健康减脂并不是一件简单的事情。它需要科学的饮食、合理的运动和良好的心态。我开始更加注重自己的饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。同时，我也开始坚持有氧运动，比如慢跑、游泳等。

几个月后，我明显感觉到自己的身体状态有了改善。体重逐渐下降，肌肉线条也逐渐显现出来。我知道，这一切都离不开京东互联网医院医生的专业指导。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我在社交平台上分享了自己的经历。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”有朋友在评论区留言。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”另一位朋友也赞同地说道。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我感慨地回复。

通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性。同时，也让我更加信任互联网医疗的便捷和高效。我相信，在未来的日子里，我会继续保持良好的生活习惯，为自己的健康保驾护航。