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新书推介:《降血脂实践妙招》

新书推介:《降血脂实践妙招》
发表人:病友互助家园

高血脂,已成为我国常见的慢性疾病之一,严重影响着人们的健康和生命质量。那么,如何有效地控制血脂水平,远离高血脂带来的危害呢?《降血脂实践妙招》一书,为您提供了全面科学的血脂管理指南。

本书由庆应义塾大学医学部教授数十年行医精华汇编而成,作者栗原毅教授凭借丰富的临床经验和深厚的医学功底,为您详细解读了高血脂的成因、危害以及防治方法。

首先,本书从血脂基础知识入手,介绍了血脂的种类、功能、正常范围以及血脂异常的表现等,帮助读者建立起对高血脂的正确认知。接着,作者详细阐述了高血脂的危害,包括动脉硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病,以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病,使读者充分认识到控制血脂水平的重要性。

在饮食方面,本书推荐了多种健康食材,如深海鱼类、坚果、全谷物等,这些食材富含不饱和脂肪酸、膳食纤维等有益成分,有助于降低血脂水平。同时,本书还介绍了低脂、低盐、低糖的饮食原则,以及如何避免高脂、高糖、高盐的饮食误区,帮助读者养成良好的饮食习惯。

在运动方面,本书推荐了多种适合高血脂患者的运动方式,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,并指导读者如何根据自己的身体状况选择合适的运动强度和时间。此外,本书还介绍了如何通过改善生活方式,如戒烟限酒、保持良好心态、保证充足睡眠等,来降低血脂水平,预防心脑血管疾病。

总之,《降血脂实践妙招》一书内容丰富、实用性强,适合广大高血脂患者及其家属阅读,是一本值得推荐的血脂管理指南。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

代谢综合征疾病介绍:
代谢综合征是一组以肥胖、高血糖(糖尿病或糖调节受损)、血脂异常[高TG血症和(或)低HDL-C血症]以及高血压等聚集发病、严重影响机体健康的临床症候群,是一组在代谢上相互关联的危险因素的组合,这些因素直接促进了ASCVD的发生,也增加了发生2型糖尿病的风险。目前研究显示,代谢综合征患者是发生心脑血管疾病的高危人群,与非代谢综合征者相比,其罹患心血管疾病和2型糖尿病的风险均显著增加。其治疗以改变生活方式并结合药物来控制各种危险因素为主,预防动脉粥样硬化、心脑血管疾病、糖尿病等的发生和发展。代谢综合征早期干预可治愈,如已经发生糖尿病、心脑血管等疾病,需要终身治疗。
推荐问诊记录
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  • 我曾经是一个自认为很健康的人,直到有一天我发现自己无论吃什么都不会胖。起初,我以为这是个好消息,毕竟谁不想拥有一个完美的身材呢?但随着时间的推移,我开始感到不安。我的朋友们都在抱怨他们的体重问题,而我却在担心自己的体重为什么总是保持不变。这种情况持续了七八年,直到我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在京东互联网医院上预约了一位医生。通过视频问诊,医生询问了我的身高、体重、胃口等信息。听完我的描述后,医生告诉我,年轻人代谢旺盛,吃再多也不容易胖。但是,如果体重有明显下降,还是需要去医院检查一下。医生建议我去内分泌科做一些检查,看看体内激素是否正常。

    我按照医生的建议去做了检查,结果显示我的激素水平一切正常。医生告诉我,长时间保持不变的体重没有其他症状的话,应该没什么问题。只是需要注意,随着年龄的增长,基础代谢会下降,可能会导致体重增加。

    这次的经历让我明白了一个道理:健康不仅仅是看起来好,而是需要从内到外的平衡。即使你看起来很健康,也不能忽视身体发出的信号。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心解答让我找到了问题的答案。

    脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证的常见症状包括食欲不振、腹胀、便溏、体重下降等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,多吃易消化、富含营养的食物。 2. 生活规律:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 3. 情绪管理:保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。 4. 中药治疗:可以使用一些中药如四君子汤、健脾丸等来调理脾胃功能。 5. 运动锻炼:适当的运动可以促进血液循环,增强体质。

  • 小儿肥胖是一种常见的儿童健康问题,尤其在秋季,由于天气凉爽,儿童户外活动减少,室内活动增多,容易导致体重增加。小儿肥胖不仅影响儿童的生长发育,还可能引发多种慢性疾病,如糖尿病、高血压、心血管疾病等。以下是在济南秋季,针对小儿肥胖的家庭预防及治疗策略:
    一、家庭预防措施:
    1. 合理膳食:为儿童提供均衡的营养,控制高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。
    2. 适量运动:鼓励儿童进行户外活动,如跳绳、跑步、游泳等,每周至少150分钟的中等强度运动。
    3. 限制屏幕时间:减少儿童看电视、玩手机等屏幕时间,每天不超过2小时。
    4. 充足睡眠:保证儿童每天睡眠时间在9-11小时,有助于身体代谢。
    5. 定期体检:关注儿童体重变化,定期进行体检,及时发现并处理肥胖问题。
    二、治疗策略:
    1. 药物治疗:在医生指导下,可适当使用减肥药物,但需注意药物副作用。
    2. 行为干预:通过家庭、学校和社会等多方面合作,对儿童进行行为干预,培养良好的生活习惯。
    3. 营养指导:由营养师为儿童制定个性化的饮食计划,控制热量摄入。
    4. 运动指导:由专业教练为儿童制定运动计划,提高运动效果。
    5. 心理支持:关注儿童心理健康,鼓励他们树立信心,克服肥胖问题。

  • 我一直以为自己还年轻,直到那天我照镜子,看到脸上的斑痕,仿佛时间在我脸上留下了深深的印记。十年了,这些斑痕就像一道道伤疤,提醒着我岁月的无情。起初,我并没有太在意,毕竟我还年轻,皮肤也算健康。但随着时间的推移,这些斑痕变得越来越明显,越来越难以忽视。我开始尝试各种美白产品,去美容院做各种治疗,但效果都微乎其微。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务,决定一试。

    我选择了一个中医专家进行咨询,通过视频连线,我向他描述了我的情况,并上传了舌头的照片。医生告诉我,我的脾胃不太好,心情也不太舒畅,可能是因为工作压力大、生活不规律等原因导致的。经过一系列的问诊和分析,医生最终诊断出我患有脾肾阳虚,代谢不畅的症状,并开出了一份中药处方。

    我选择了第三种中药免煎剂,直接回家用开水冲服就可以了。医生还详细地告诉我服药期间的注意事项,包括饮食、运动、生活习惯等方面的调理要点。按照医生的建议,我开始了一个月的中药治疗和生活方式调整。

    一个月后,我再次照镜子,惊喜地发现脸上的斑痕明显淡化了,皮肤也变得更加光滑、有弹性。更重要的是,我感觉自己的身体和心情都得到了很大的改善。从此,我对中医和线上问诊服务有了全新的认识和信心。

    脾肾阳虚、代谢不畅的中医治疗指南 常见症状 脾肾阳虚、代谢不畅的症状包括面部斑痕、手脚冰冷、出汗不正常、晚上难以入睡等。这些症状多见于长期生活不规律、工作压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食七八分饱,不吃晚餐,不饿不吃,不渴不喝,以素食为主,不吃寒凉食物,少盐少油。 2. 适量运动,以每天走路加以念数,以求收心、除杂念1∽2小时为妥,身心兼养。 3. 不熬夜,不睡懒觉,保持良好的作息习惯。 4. 不妄劳作,房事有节;少用手机、电脑,避免过度耗气耗神。 5. 中药治疗,根据医生的处方服用中药免煎剂,注意服药期间的饮食和生活习惯调整。

  • 我是一名年轻的女性,最近发现自己的体重在不断攀升,伴随着月经不调和皮肤问题。起初,我并没有太在意,认为可能是生活习惯或压力导致的。但是,随着时间的推移,我的症状越来越明显,甚至开始影响到我的日常生活和工作效率。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。作为一个对新技术和新事物充满好奇心的人,我决定尝试在线问诊。通过简单的注册和信息填写,我很快就与一位专业的医生进行了视频咨询。

    在问诊过程中,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我提供一些基本的健康指标,包括血糖和胰岛素水平。通过这些数据,医生初步判断我可能存在胰岛素抵抗的问题,并建议我进行进一步的检查和治疗。

    虽然一开始我对这种远程问诊方式持有怀疑态度,但医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和信任。最终,我决定按照医生的建议进行治疗,并在之后的几个月里,我的体重和健康状况都有了明显的改善。

    胰岛素抵抗的治疗与调理 常见症状 胰岛素抵抗是一种常见的代谢性疾病,主要表现为体重增加、月经不调、皮肤问题等。易感人群包括超重或肥胖者、多囊卵巢综合征患者等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,减少高糖、高脂肪食物的摄入; 2. 增加运动量,进行适量的有氧运动; 3. 如果必要,使用药物如二甲双胍等进行治疗; 4. 定期监测血糖和胰岛素水平,及时调整治疗方案; 5. 维持良好的生活习惯,包括规律作息、减少压力等。

  • 我是偏瘦的女性,血糖和胰岛素值显示可能有胰岛素抵抗,是否需要药物治疗?这个问题困扰了我很久。每次去医院,总是排队等待,医生也只是匆匆看了一眼报告就开了药。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。

    我选择了任医生,一个有着丰富经验的内分泌科专家。通过视频通话,我向他展示了我的血糖和胰岛素值报告。任医生耐心地解释了每一个数字的含义,并告诉我我的胰岛素抵抗确实比较严重,需要通过药物治疗来控制。同时,他也给出了很多生活习惯和饮食上的建议,帮助我更好地管理自己的健康。

    在任医生的指导下,我开始了药物治疗,并且改变了自己的生活方式。三个月后,我再次进行了血糖和胰岛素值检查,结果显示我的胰岛素抵抗有了明显的改善。现在,我可以安心备孕了,感谢京东互联网医院和任医生给予我的帮助。

    胰岛素抵抗就医指南 胰岛素抵抗就医指南 胰岛素抵抗是一种常见的代谢性疾病,主要表现为身体对胰岛素的反应降低,导致血糖升高。易感人群包括肥胖者、长期高糖高脂饮食者、缺乏运动者等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 药物治疗:二甲双胍等药物可以帮助降低血糖和改善胰岛素抵抗; 2. 饮食调理:控制高糖高脂高热量的食物,三餐要规律,不要完全低碳,低碳容易加重胰岛素抵抗; 3. 运动锻炼:配合有氧运动,每周150分钟,任何能够接受的形式都可以; 4. 定期复查:每三个月复查血糖和胰岛素值,及时调整治疗方案; 5. 心理调适:保持良好的心态,减少压力和焦虑,有助于改善胰岛素抵抗。

  • 我从来没有想过,自己会因为脚疼而焦虑到失眠。三天前,我的脚关节开始隐隐作痛,起初我以为只是普通的疲劳,休息一下就好了。然而,疼痛并没有减轻,反而越来越强烈,甚至在夜间也无法入睡。去医院检查后,医生告诉我是尿酸高引起的痛风。

    我从未听说过痛风这个词,但医生解释说它是一种代谢性疾病,会导致关节疼痛和炎症。听到这个消息,我感到非常沮丧和无助。我的工作需要长时间站立和走动,如何面对未来的生活?

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我选择了一个经验丰富的医生进行咨询。医生详细询问了我的症状和病史,并给出了专业的建议:急性发作一定要吃药,不然发作频繁,会越来越重。他推荐了一种常用药,告诉我可以在药店购买到,并且副作用不大。

    我按照医生的建议购买了药物,并在服用后感到了明显的缓解。虽然还需要继续治疗和调理,但至少我不再那么焦虑和无助了。这个经历让我深刻体会到,互联网医院的线上问诊服务可以为我们提供及时、专业的医疗帮助,尤其是在面对突发疾病或无法亲自就诊的情况下。

    痛风就医指南 常见症状 痛风是一种代谢性疾病,主要表现为关节疼痛、红肿和炎症。常见的易感人群包括中老年人、肥胖者、长期饮酒者等。 推荐科室 风湿免疫科 调理要点 1. 控制饮食,避免高嘌呤食物; 2. 保持适当的体重,避免肥胖; 3. 饮食中增加富含维生素C的食物; 4. 定期服用降尿酸药物; 5. 在医生指导下进行物理治疗和康复训练。

  • 我曾经是一个健康的年轻人,直到那天体检报告上的一串数字打破了我的平静生活。甘油三酯高、血糖高,这些数字仿佛在嘲笑我,告诉我我不再年轻。焦虑和恐惧充斥着我的内心,我开始四处寻找解决方案,直到我遇见了那位医生。

    在与医生的交流中,我了解到我的病情并不罕见,很多人都在经历类似的困扰。医生建议我去医院进行全面的检查和治疗,并且强调了药物治疗、饮食控制和适量运动的重要性。同时,医生也提到了红叶铬油的辅助作用,但并不是主要的治疗手段。

    在医生的指导下,我开始了漫长的治疗之路。每天都要严格控制饮食,按时服药,坚持锻炼。虽然一开始很难适应,但随着时间的推移,我逐渐感受到了身体的变化。血糖、血脂都有所下降,体重也在稳步减少。最重要的是,我重新找回了对生活的热爱和信心。

    回顾这段经历,我深深地感激那位医生。他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境,重新站立起来。现在,我已经完全康复,重新投入到工作和生活中。每当我想起那段时光,我都会心存感激,感谢医生和现代医学的力量。

    代谢性疾病的诊断与治疗指南 常见症状 高血糖、高血脂和高血压是代谢性疾病的常见症状,可能会导致头晕、乏力、视力模糊等不适感受。这些疾病多见于中老年人群,但近年来也有越来越多的年轻人受到影响。 推荐科室 内分泌科和心内科是诊断和治疗代谢性疾病的主要科室。 调理要点 1. 饮食控制:低盐、低脂、低糖的饮食有助于控制血糖和血脂的水平。 2. 适量运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动可以改善代谢功能。 3. 药物治疗:根据医生的建议,可能需要服用降糖药、降脂药或降压药等。 4. 定期检查:定期进行血糖、血脂和血压的检查,及时调整治疗方案。 5. 心理调适:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,有助于疾病的治疗和康复。

  • 我一直以为自己是一个健康的人,直到脖子上开始长出一颗颗痘痘。起初我并没有太在意,毕竟青春期的痘痘是很正常的现象。但是这些痘痘不仅不痛不痒,而且还伴随着一些奇怪的症状。比如说,我的大便变得粘腻,睡眠质量也下降了很多。更让我担心的是,我的脾胃似乎也出了问题,总是感觉不太舒服。

    我开始四处寻找答案,甚至在网上搜索“脖子上长痘痘不痛不痒怎么办?”这样的问题。然而,得到的答案五花八门,根本没有一个明确的解释。直到有一天,我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生,他不仅详细地询问了我的症状,还要求我拍摄舌头的照片进行分析。通过这些信息,他诊断出我患有脾虚湿重,代谢不畅的毛囊炎,并开出了适合我的中药方子。

    在服用中药的同时,医生也给了我一些建议。比如说,不要熬夜,保持良好的饮食习惯,适量运动等等。这些看似简单的改变却对我的健康产生了巨大的影响。现在,我的脖子上的痘痘已经消失了,整个人也感觉精神焕发。

    脾虚湿重毛囊炎的中医治疗指南 常见症状 脾虚湿重的毛囊炎主要表现为皮肤上出现不痛不痒的痘痘,伴随着大便粘腻、睡眠质量下降、脾胃不适等症状。易感人群包括长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1.服用中药调理脾胃,改善代谢不畅的状况; 2.保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累; 3.注意饮食,少吃寒凉、油腻的食物; 4.适量运动,增强体质; 5.定期复诊,及时调整治疗方案。

  • 我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,生活也算得上是富足。但是,随着年龄的增长,我的身体开始出现了一些问题。最明显的就是一天只吃一顿饭,早上吃完,到了晚上就会感到饥饿难耐。这种情况持续了很长一段时间,直到我发现自己的代谢率变得非常慢,体重也开始逐渐增加。

    起初,我并没有太在意,认为这只是一个小问题。但是,随着时间的推移,我的健康状况越来越糟糕。每天都感到疲惫不堪,精神状态也变得越来越差。最终,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流,我了解到自己的问题可能与脾虚食积证有关。医生建议我改变饮食习惯,定时定量地吃饭,并且增加运动量来提高基础代谢率。同时,医生还推荐了一些益生菌和高蛋白饮食来辅助治疗。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会吃一顿营养丰富的早餐,中午和晚上也会按时吃饭。同时,我还加入了健身房,开始进行有氧运动和抗阻训练。几个月后,我的身体状况有了明显的改善。体重减轻了,精神状态也变得更加活跃。

    通过这次经历,我深刻地认识到健康的重要性。现在,我已经完全改变了自己的生活方式,定期进行体检,保持良好的饮食和运动习惯。感谢京东互联网医院和医生的帮助,让我重新找回了健康和活力。

    脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证的常见症状包括胃胀、食欲不振、消化不良、体重增加等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累或精神压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 定时定量地吃饭,避免过度饥饿或暴饮暴食; 2. 增加运动量,进行有氧运动和抗阻训练,提高基础代谢率; 3. 补充益生菌,调节胃肠道功能; 4. 饮食上选择高蛋白、低脂肪、低糖的食物,避免油腻、辛辣等刺激性食物; 5. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神压力大。

  • 新生儿糖尿病是一种罕见但严重的代谢性疾病,通常在出生后的几周内被发现。这种疾病的特点是胰岛素分泌不足,导致血糖水平升高。在沈阳春季,由于气候变化和儿童活动量的增加,新生儿糖尿病的症状可能会更加明显。

    疾病介绍:新生儿糖尿病的症状可能包括多尿、多饮、体重下降、乏力、呕吐和呼吸急促。这些症状可能与春季常见的呼吸道感染相混淆,因此及时诊断尤为重要。

    家庭预防策略:
    1. 定期监测新生儿的血糖水平,特别是在春季,因为气候变化可能导致血糖波动。
    2. 保持室内空气流通,避免交叉感染,减少呼吸道感染的风险。
    3. 在春季,鼓励新生儿进行适量的户外活动,增强体质,但要注意保暖,防止感冒。
    4. 饮食上,保持均衡,避免过多糖分摄入,同时注意营养搭配。
    5. 若新生儿出现多尿、多饮等症状,应及时就医,避免延误病情。

    治疗策略:
    1. 诊断后,新生儿通常需要接受胰岛素治疗,以控制血糖水平。
    2. 医生会根据病情制定个体化的治疗方案,包括胰岛素剂量和注射时间。
    3. 定期监测血糖水平,调整治疗方案,确保血糖稳定。
    4. 家长应学会如何监测血糖和注射胰岛素,以在家中提供必要的护理。
    5. 在春季,家长应更加注意新生儿的饮食和生活习惯,以减少疾病复发风险。

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