今天，我在京东互联网医院平台上遇到了一位非常亲切的医生。那天，我带着一岁的女儿王诗允，因为孩子不爱吃辅食，喝奶也少，心里十分焦急。医生***耐心地询问了孩子的体重、身高以及饮食情况，了解到孩子目前是纯奶粉喂养，身高75厘米，体重16斤。

医生告诉我，孩子的身高属于中等偏上，但体重是中等偏下，这可能是因为辅食摄入不足，营养不全面。医生还告诉我，辅食的添加应该从8个月后开始，先是沫状食物，然后是块状食物，逐渐取代母乳。

面对我关于如何让孩子多吃辅食的疑问，医生给出了很多实用的建议。她建议我们每天三餐和大人一起吃饭，创造良好的饮食氛围，避免孩子分心。同时，她还建议我们让孩子尝试不同口感的食物，少吃稀的，多吃块状的，比如馒头等，还要多吃一些肉类、油类、肝血制品、鱼虾等。

当我提到孩子食欲不振时，医生建议我给孩子服用健胃消食口服液来促进食欲，并且建议我带她去儿保科或儿科检查血常规、铁蛋白、微量元素等，以确定是否贫血、缺锌或缺铁。

医生还告诉我，除了推拿，还可以通过口服健脾和胃的药物来调理孩子的脾胃。当我询问是否可以开药方时，医生表示可以，但她提醒我需要到实体医院实名开药。

这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心，也让我对孩子的饮食问题有了更深的了解。我相信，在医生的专业指导下，我的孩子会健康成长的。

坚果作为一种营养丰富的食品，一直备受关注。尤其是对于儿童来说，适量食用坚果对大脑发育和智力提升具有重要作用。本文将介绍适合儿童食用的七种坚果，以及食用时需要注意的注意事项。

首先，坚果中的优质蛋白和氨基酸成分有助于儿童大脑的发育。此外，坚果中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E、钙、磷、铁等，这些营养素对儿童的生长发育至关重要。

那么，哪些坚果适合儿童食用呢？以下七种坚果都是不错的选择：

1. 板栗：板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物，含有丰富的维生素C和不饱和脂肪酸，有助于儿童大脑发育。但需要注意的是，板栗的淀粉和碳水化合物含量较高，容易引起饱腹感，因此每天不宜食用过多，2岁以上的儿童每天不超过6个为宜。

2. 松子：松子中含有大量不饱和脂肪酸，是儿童脑细胞发育的重要物质，还能提高免疫力。但由于松子的油脂含量较高，每天不宜食用过多，建议每天不超过30个。

3. 花生：花生含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸含量较高，有利于儿童神经系统发育和增强记忆力。但花生容易引起过敏，有过敏史的儿童应慎食。每天食用量不超过10个为宜，煮花生可以最大程度地保留营养素。

4. 榛子：榛子富含维生素E、β胡萝卜素和必需氨基酸，有助于儿童视力发育和增强免疫力。但榛子的脂肪含量较高，胆道功能不良的儿童应慎食。每天食用量不超过20个为宜。

5. 核桃：核桃被誉为“补脑神器”，对儿童大脑组织的发育十分重要。但核桃的脂肪含量较高，脾胃功能不好的儿童不宜多吃。每天食用量不超过1个为宜，避免与含有钙、铁等营养素的食物同时食用。

6. 葵花子：葵花子含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸和矿物质，有助于提高儿童免疫力。建议食用原味瓜子，避免添加了各种调味料的加工瓜子。食用时需剥壳，以免损伤牙齿。

总之，坚果对儿童的健康成长具有重要意义。家长在给孩子食用坚果时，要注意适量、多样化，并关注孩子的身体状况，如有过敏等不适症状，应立即停止食用。

那天，阳光明媚，我带着满心的疑惑和不安，拨通了互联网医院的电话。我的孩子，一个活泼可爱的4岁宝宝，却一直有个让我头疼的问题——睡眠不实，不爱吃饭。我担心这可能是健康出了问题。

电话那头，一位来自小儿保健科的医生接听了电话，他的声音温和而专业。我详细地描述了孩子的症状，他耐心地倾听，不时地点头。在了解完所有情况后，医生告诉我，宝宝可能存在微量元素缺乏的情况，建议我们先进行一次体检。

接下来的日子里，我带着孩子去了医院，医生根据我的描述和体检结果，给出了专业的建议。他告诉我，孩子可以尝试口服赖氨肌醇维B12口服液，以增强食欲，促进生长发育。同时，他也提醒我，需要定期复查，确保孩子的健康状况。

在治疗的过程中，医生始终保持着耐心和细心。他不仅关注孩子的病情，还关心我们的心理状态，给予我们很多支持和鼓励。每当孩子出现不适，医生总是第一时间给予回应，让我们感到非常安心。

经过一段时间的治疗，孩子的睡眠和食欲都有了明显改善。看着孩子一天天健康成长，我由衷地感谢那位来自小儿保健科的医生。他不仅是孩子的健康守护者，更是我们的贴心朋友。

昨天我带着孩子去了***互联网医院，因为孩子最近体检发现缺钙，脾胃不好，所以特意咨询了一位中医儿科医生。医生非常耐心地询问了孩子的情况，并建议我详细描述孩子的问题。我告诉医生孩子最近体检发现缺钙，脾胃不太好，不知道吃什么钙比较好，并描述了孩子睡觉时张嘴的情况。医生听完后给出了专业的建议，建议孩子补充碳酸钙，并解释了补钙的理由和注意事项。我提到孩子最近上幼儿园容易上火，老师建议吃清火宝，但我担心孩子脾胃受损，医生建议多吃青菜，同时可以适量使用清火宝。医生还给出了其他帮助消化的药物建议，并详细解释了药物的用途和使用方法。对于孩子流鼻血的情况，医生也给出了详细的处理建议。最后，医生提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。我对医生的服务感到满意，并决定在问诊记录中发起复诊。

我女儿5周岁，平时精神蛮好的，但是晚上睡觉有时候不安稳，喜欢磨牙，黑眼圈挺重，喜欢流汗，前段时间去做全面体检，微量元素那些都是正常的，血常规那些也正常，我想平时煲汤调理一下，请帮我看看。

最近发现女儿晚上睡觉不太安稳，总是磨牙，黑眼圈也比较重，而且容易出汗。为了排除身体方面的问题，我带她做了一次全面体检，结果显示微量元素和血常规都是正常的。我想通过煲汤调理一下，希望医生能给予指导。

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高。在追求健康的过程中，补充营养成为了一个热门话题。然而，市面上的保健品种类繁多，让人眼花缭乱。近期，一项发表在《内科医学年鉴》上的研究指出，复合维生素在预防心脏病、癌症和认知功能退化等方面并没有起到任何实质性作用。那么，如何才能获取所有必要的维生素、矿物质和营养素呢？以下四种食物，营养丰富，值得你尝试。

1. 杏仁。杏仁是一种营养价值极高的坚果，富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和镁等营养素。研究发现，每天食用43克杏仁，就能将必需脂肪酸、维生素E和镁的摄入量提高到日常推荐量。此外，杏仁还能帮助“挤掉”不健康的零食，控制热量摄入。

2. 贝类。贝类，如牡蛎、扇贝等，富含蛋白质、维生素和矿物质。一把生牡蛎就能提供日常推荐量的10倍维生素B12、15倍锌摄入量和3倍硒摄入量。贝类还富含欧米伽3脂肪酸，有利于促进心脏和大脑健康。每周食用一次贝类，就能满足营养需求。

3. 发酵蔬菜。发酵蔬菜，如酸菜、泡菜等，富含维生素C、B族维生素和益生菌。发酵过程能增加维生素和酶的数量，提高营养吸收率。此外，发酵蔬菜还能帮助改善肠道菌群，增强免疫力。

4. 海藻。海藻富含矿物质、维生素和膳食纤维，具有抗炎、抗癌和抗病毒作用。海藻中的膳食纤维能将消化道的重金属冲刷出人体，促进心血管健康。将海藻做成沙拉或酱汤，既能补充营养，又能享受美味。

总之，以上四种食物营养丰富，易于获取，是补充营养的好选择。在日常生活中，我们可以通过合理搭配饮食，摄入足够的营养，保持身体健康。

儿童健康是每个家庭关注的重点，合理的膳食搭配是保障孩子健康成长的关键。本文将介绍10大营养素，帮助家长为孩子提供充足的营养，助力孩子健康成长。

1. 蛋白质：免疫球蛋白的守护者

免疫球蛋白虽然不是传统意义上的营养素，但它对于孩子的免疫系统至关重要。免疫球蛋白分为IGM、IGG和IGA三种，分别在不同的阶段发挥作用，保护孩子免受疾病侵扰。孩子出生后，会从母体和母乳中获得免疫球蛋白，随着年龄增长，自身免疫系统逐渐完善。

2. 脂肪：大脑发育的必需品

DHA是大脑发育的重要营养素，对于孩子的智力发展至关重要。DHA主要来源于深海鱼类、母乳和配方奶。家长可以通过让孩子多吃深海鱼类、坚果等食物来补充DHA。

3. 糖类：能量来源

糖类是孩子日常活动的重要能量来源。家长应选择健康的碳水化合物，如全谷物、蔬菜和水果等，为孩子提供能量。

4. 维生素：维护健康的“小卫士”

维生素是人体必需的微量营养素，参与人体各项生理功能。本文将重点介绍几种对孩子健康至关重要的维生素：

维生素A：保护视力

维生素A对于孩子的视力发育至关重要。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜等。

维生素C：增强免疫力

维生素C具有增强免疫力、预防感冒的作用。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

维生素D：促进钙吸收

维生素D有助于钙的吸收，预防佝偻病。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、牛奶等。

维生素E：抗氧化剂

维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油等。

5. 矿物质：构建强健体魄

矿物质是人体必需的无机元素，参与人体各项生理功能。本文将重点介绍几种对孩子健康至关重要的矿物质：

钙：构建骨骼

钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。富含钙的食物包括乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

铁：预防贫血

铁是合成血红蛋白的重要成分，缺乏铁会导致贫血。富含铁的食物包括动物肝脏、红肉、豆类等。

锌：促进生长发育

锌是参与人体多种酶的活性，促进生长发育。富含锌的食物包括牡蛎、肉类、海鲜等。

通过合理的膳食搭配，为孩子提供充足的营养，是保障孩子健康成长的关键。家长应根据孩子的年龄和需求，选择合适的食物，让孩子健康成长。

近年来，随着人们健康意识的增强，坚果逐渐成为人们关注的焦点。坚果作为平衡膳食的重要组成部分，富含多种营养成分，对身体健康具有诸多益处。然而，我国成年居民的平均坚果摄入量仅为7克/天，与《中国居民膳食指南2016》建议的每周大豆及坚果类每天摄入25-35克相差甚远。

坚果富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、B族维生素、矿物质等营养成分，具有降低心血管疾病风险、改善记忆力、增强免疫力、抗氧化等多种健康益处。其中，核桃作为坚果中的佼佼者，具有很高的营养价值。

核桃中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质、B族维生素、维生素E等营养成分。研究表明，核桃中的α-亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、降低心血管疾病风险的作用。核桃中的蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分有助于增强免疫力、改善肠道功能。核桃中的B族维生素、维生素E等营养成分具有抗氧化、抗衰老的作用。

然而，我国居民对坚果的摄入量普遍较低，尤其对核桃等树坚果的摄入量较低。这可能与我国居民的传统饮食习惯有关，以瓜子、花生等种子类坚果为主。为了提高我国居民的坚果摄入量，需要加强宣传教育，引导人们正确认识坚果的营养价值，并鼓励人们适量食用坚果。

此外，核桃还具有补脑的作用。核桃中的磷脂、蛋白质、维生素E等营养成分对大脑神经具有保健作用，能够增强记忆力、提高思维能力。因此，适量食用核桃对儿童和老年人尤其有益。

为了更好地推广坚果的营养价值，中国营养学会于2018年12月5日举办了“核桃营养，智慧人生——2018核桃营养健康论坛”。此次论坛邀请了中国营养学会理事长杨月欣、中国营养学会名誉理事长葛可佑等领导和专家，共同探讨核桃的营养健康价值及如何促进核桃的摄入等问题。

那个周末，我带着七个月大的宝宝来到了我们的社区医院，宝宝最近有点枕秃，晚上睡觉也不踏实，我有些担心。在等待就诊的过程中，我遇到了一位非常亲切的医生。

医生首先询问了宝宝的基本情况，了解到宝宝已经七个月大，然后开始询问宝宝的症状。当我提到宝宝枕秃和晚上睡觉不实时，医生微笑着说：“宝宝可能是因为维生素D缺乏导致的。”

医生耐心地解释了维生素D的重要性，以及它对宝宝骨骼和免疫系统的作用。她还告诉我，维生素D可以通过阳光照射皮肤来合成，所以我被建议每天带宝宝到户外晒太阳。

医生还提到，如果宝宝缺乏维生素D，可能需要额外补充。她推荐了一种适合宝宝年龄段的钙剂，并告诉我每天睡前服用半袋。她还提醒我，下次体检时最好检查一下25羟基维生素D和骨密度，以确保宝宝的健康。

在整个就诊过程中，医生不仅专业，而且非常细心。她不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。我感到非常感激，觉得找到了一个值得信赖的医生。

回到家后，我开始按照医生的建议照顾宝宝，带她多晒太阳，同时按时给她服用钙剂。没过多久，宝宝的枕秃和睡眠问题都有了明显的改善。

这次就诊经历让我深刻体会到，一个好的医生不仅需要专业知识，更需要一颗关爱患者的心。我相信，在医生的关怀下，宝宝会健康快乐地成长。

那是一个平凡的周末午后，我的宝宝突然出现了一个问题。他睾丸上突然多了一颗白点，这让我十分担忧。因为之前从来没有遇到过这样的情况，所以我决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，因为它方便快捷，我可以在家就能得到专业的医疗建议。在医生的耐心询问下，我详细描述了宝宝的症状，包括白点的出现时间、大小和颜色。

医生非常细心，他告诉我不要过于担心，先排除一些常见的疾病。他建议我上传宝宝的皮肤照片，以便他更准确地判断。由于当时没有视频功能，我只能上传图片。医生仔细观察了照片后，告诉我这颗白点不像是什么脏东西沾上去的，而且摸起来是平的。

医生建议我带宝宝去医院进行伍德灯检查，以排除白癜风。伍德灯是一种常用的皮肤检查工具，可以帮助判断是否患有白癜风。在医生的指导下，我带着宝宝去了医院，并顺利完成了检查。幸运的是，检查结果显示宝宝的白点并不是白癜风。

医生告诉我，宝宝的白点可能是色素减退，这是一种正常的生理现象，特别是在婴幼儿身上。他建议我注意观察宝宝的情况，如果白点持续扩大，可以考虑补充一些微量元素，如锌和B族维生素。

在整个过程中，医生始终保持着耐心和细致，让我感受到了专业的医疗服务。他不仅为我提供了专业的建议，还安慰我不要过于担心。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势，它让我在家就能得到专业的医疗帮助，节省了大量的时间和精力。