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九个你不知道的维生素常识

九个你不知道的维生素常识

在日常生活中,我们经常接触到各种维生素,但你是否了解它们的真正作用和重要性呢?以下是一些关于维生素的科普知识,帮助你更好地了解它们。

首先,让我们来谈谈维生素C。我们都知道,吸烟会破坏维生素C,但你是否知道,一支香烟就能消耗掉人体内50毫克-100毫克的维生素C?要想补充回来,你需要大量地食用莴笋,而且必须生吃。所以,为了你的健康,请远离烟草。

接下来,让我们谈谈维生素B2。维生素B2对维持人体正常代谢和视力至关重要。但你知道吗?透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2很容易受到日光的破坏。因此,选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶会更加健康。

口服避孕药是很多女性都会使用的药物,但你是否知道,它可能会阻碍维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素C的作用?如果你正在服用口服避孕药,建议咨询医生,看看是否需要额外补充某种维生素。

在烹饪过程中,维生素C很容易流失。如果你想要保留更多的维生素C,可以在切菜前在蔬菜上滴几滴醋,这样就能减少维生素C的流失。

大多数维生素需要矿物质的协助才能被身体吸收。因此,选择含有维生素和矿物质配比科学的复合维生素会更加健康。

除了以上提到的维生素,还有一些关于维生素的有趣事实。例如,如果你每天吃1个柑橘(或猕猴桃),或者5粒草莓(或者鲜枣),就能满足一天所需的维生素C。另外,如果你是个“V美女”,那么,在那一餐后补充复合维生素效果最好。

最后,让我们来谈谈冷冻蔬菜。超市中购买的冷冻蔬菜一般是在摄氏零下60度的低温急速冰冻而成的,维生素流失的并不多。但是,家里冰箱的冷冻室最多也就在摄氏零下20度,所以,你DIY出来的冷冻蔬菜中维生素的含量可就差远了。

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文章 小孩咬手指头不爱吃饭,可能缺锌缺钙?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的小儿子,三岁的明明,正坐在沙发上,专注地咬着他的手指头。他的小脸蛋上满是疑惑和不安。我心中一紧,担心他是不是生病了。

我决定带他去看医生。我们来到了京东互联网医院,通过视频连线,很快就见到了儿科医生。医生问了明明的病史和症状,包括是否有药物过敏、肝肾损害或慢性病史。幸好,明明从未有过这些问题。

医生告诉我们,明明可能缺锌和缺钙,建议我们做微量元素检查,并在一段时间内给他补充赖氨葡锌颗粒。同时,医生也提醒我们,虽然钙不是必须的,但如果孩子生长发育速度快,可以考虑补充。最重要的是,补充维生素AD。

我问医生,维生素AD应该买什么样的。医生推荐了伊可新,并告诉我们可以在家里给明明服用。我们家里恰好还有伊可新,于是我决定按照医生的建议给明明补充维生素AD。

在接下来的几天里,我密切观察明明的状况。他的食欲逐渐恢复,手指头也不再被咬得那么频繁。看到他恢复健康的样子,我心中的石头终于落了地。

这次经历让我深刻体会到,健康没有小事。平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能帮助到其他家长,提醒大家关注孩子的健康问题,及时采取措施,避免病情加重。

想问问大家有没有出现过类似的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,保护好自己和家人的健康。小孩咬手指头不爱吃饭的调理指南 常见症状 小孩咬手指头不爱吃饭可能是缺锌、缺钙或脾虚食积证的表现,常见于儿童,特别是生长发育速度快的孩子。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 可以做微量元素检查,了解是否缺锌或其他微量元素。 2. 如果确实缺锌,可以补充赖氨葡锌颗粒一段时间。 3. 如果孩子生长发育速度快,可以考虑适量补钙,但不是必须的。 4. 主要还是要补充维生素AD,伊可新是一个不错的选择。 5. 饮食上要注意多吃富含锌、钙和维生素AD的食物,避免挑食和偏食。

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文章 3岁宝宝夜间翻滚、磨牙、流口水,白天肚子疼,可能是缺钙或肚子有虫?

夜幕降临,我的心情也随之沉重。每当看到三岁的儿子在床上翻来覆去,磨牙流口水,我就感到一阵阵的焦虑。白天他总是说肚子疼,作为母亲,我心如刀绞,急切地想找到解决办法。

我决定带他去京东互联网医院咨询。医生听完我们的情况后,建议做个腹部彩超和微量元素检查。听到这儿,我的心情稍微放松了一些,至少我们有了一个方向可以去探索。

“或许是缺钙。”医生的话让我想起了我小时候的经历。我的母亲总是说我缺钙,于是每天都要喝一杯牛奶。现在想来,那可能是她对我最深的爱护吧。

“能给孩子吃打虫药吗?”我问医生。毕竟,肚子疼和夜间磨牙流口水也可能是肚子里有虫子。医生点了点头,告诉我可以试试看。听到这个消息,我既感到一丝安慰,又有些担忧。打虫药会不会对孩子的身体有影响?我开始在网上搜索相关信息,希望能找到更多的答案。

在等待检查结果的日子里,我和丈夫一起陪伴着儿子。我们给他讲故事,唱歌,尽量让他开心。每当夜晚来临,我都会紧紧抱着他,希望我的爱能给他带来一些安慰。

终于,检查结果出来了。医生告诉我们,儿子确实缺钙,并且肚子里也没有虫子。听到这个消息,我松了一口气。至少我们知道了问题所在,可以采取相应的措施来帮助他。

从那以后,我们开始给儿子补充钙质,并且调整了他的作息时间。慢慢地,他的夜间磨牙和流口水的现象减少了,白天也很少说肚子疼了。看到他健康快乐地成长,我心中的石头也终于落了地。

这次经历让我深刻地认识到,健康没有小事。平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以一起分享经验,互相帮助。儿童肠道寄生虫感染就医指南 常见症状 肠道寄生虫感染在儿童中较为常见,主要症状包括夜间翻滚、磨牙、流口水,白天可能出现肚子疼等不适。易感人群为3岁以下的幼儿,特别是生活环境不佳或个人卫生习惯差的儿童。 推荐科室 儿科或消化内科 调理要点 1.进行腹部彩超检查,排除其他可能的疾病。 2.进行微量元素检查,了解是否存在营养不良或缺钙情况。 3.如果确诊为肠道寄生虫感染,医生可能会开具驱虫药物,如阿苯达唑等。 4.注意个人卫生,保持环境清洁,避免交叉感染。 5.加强营养,多吃富含钙质的食物,促进儿童健康成长。

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文章 孩子总眨眼、歪脖子,可能是抽动症?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。然而,我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。我的孩子,才五岁的他,总是眨眼,最近还出现了歪脖子的情况。我不敢想象这是什么病,怕得我整夜失眠。

我决定带他去看医生,希望能找到答案。我们来到了京东互联网医院,通过视频连线,遇见了于医生。于医生问了很多问题,包括孩子是否有清嗓子、挤眉头、弄眼等情况。我一一回答,心中充满了焦虑和恐惧。

于医生告诉我,孩子可能患有抽动症。这个消息如同晴天霹雳,打破了我心中的平静。我不敢相信,我的孩子怎么会得这种病?于医生安慰我说,这种病并不可怕,只要及时治疗,孩子完全可以恢复正常。

我带着孩子去做了一系列检查,包括微量元素、脑电图和头颅核磁等。结果显示,孩子确实患有抽动症。医生告诉我,治疗抽动症需要根据孩子的具体情况来定,可能需要药物治疗、行为疗法等多种方法结合使用。

我开始了漫长的治疗之路,每天都在担心孩子的病情会不会恶化。然而,于医生的专业指导和鼓励,让我有了信心。我们一起面对这个挑战,慢慢地,孩子的病情开始好转。

现在回想起来,那段日子虽然艰难,但也让我更加珍惜生命,更加感激医生的帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,勇敢面对,积极治疗。毕竟,健康是最重要的财富。儿童抽动症就医指南 常见症状 抽动症是一种神经系统疾病,主要表现为不自主的、重复的、无目的的运动或声音。常见症状包括频繁眨眼、清嗓子、挤眉弄眼、歪脖子等。易感人群为儿童,尤其是男孩。 推荐科室 儿童保健中心或小儿神经科。 调理要点 1. 完善微量元素、脑电图及头颅核磁等检查以确诊。 2. 根据孩子的具体情况,可能需要药物治疗,如使用抗抽搐药物。 3. 心理治疗和行为疗法也可能有助于改善症状。 4. 家庭支持和教育同样重要,帮助孩子和家人理解和应对抽动症。 5. 定期复查和随访,调整治疗方案以适应孩子的变化和需求。

中医养生之道

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文章 14岁女孩晚上睡觉半夜小腿抽筋怎么办?

夜幕降临,14岁的女儿小雨躺在床上,期待着一夜的安眠。然而,半夜时分,她的尖叫声打破了家中的宁静。我冲进她的房间,发现她正蜷缩在床上,双手紧紧抓住小腿,脸上写满了痛苦和恐惧。

“妈妈,我的腿抽筋了!”小雨哽咽着说。作为一个母亲,看到自己的孩子遭受这样的折磨,心如刀绞。我安慰她,轻轻按摩她的小腿,直到抽筋缓解。这种情况已经不是第一次发生了,之前我也曾带她去医院检查,但医生总是说没什么大问题,只是缺钙而已。可这次,我决定不再轻视这个问题。

第二天一早,我带小雨去了京东互联网医院。我们选择了儿科,医生详细询问了小雨的症状和生活习惯。医生建议我们先检查微量元素,了解小雨体内的营养状况。医生还提醒我们,检查最好空腹进行,以获得更准确的结果。我们按照医生的建议,预约了检查,并在家中等待结果。

几天后,检查结果出来了。医生告诉我们,小雨的微量元素确实存在一些问题,尤其是钙和镁的含量偏低。医生解释说,这可能是导致小雨夜间抽筋的原因之一。医生给我们开了一些补充微量元素的药物,并建议我们调整小雨的饮食结构,增加富含钙和镁的食物摄入。

在接下来的几个月里,我们严格按照医生的建议进行治疗。小雨的抽筋情况逐渐减少,直到完全消失。看到女儿恢复健康,我心中的石头终于落了地。这个经历让我深刻认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,早日恢复健康。小腿抽筋的原因与调理 常见症状 小腿抽筋是一种常见的症状,尤其在青少年和老年人中更为普遍。它可能是由于缺乏微量元素(如钙、镁等)引起的,也可能与过度疲劳、不良姿势、神经系统问题等有关。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 检查微量元素,了解是否存在缺乏情况。 2. 根据检查结果,适当补充钙、镁等微量元素,例如服用钙片或镁片。 3. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和不良姿势。 4. 适当进行小腿肌肉的拉伸和按摩,缓解抽筋的症状。 5. 如果抽筋频繁或伴随其他症状,应及时就医,排除其他潜在的健康问题。

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文章 宝宝脚脱皮怎么办?医生建议:可能是维生素缺乏,试试保湿霜和补充微量元素

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨突然开始抱怨脚痒,脱皮。作为一个新手妈妈,我当时的第一反应是恐慌。是不是我做错了什么?她是不是生病了?我开始在网上疯狂搜索,希望找到答案。

在京东互联网医院上,我找到了医生**。他很耐心地听完了我的描述,然后问了一些问题。小雨一岁九个月大,脚底和脚趾都有脱皮现象。医生**告诉我,这可能是因为维生素缺乏,或者是穿鞋袜时间太长,天气热导致的脱皮。由于小雨大部分时间都在家里穿拖鞋,所以医生**认为维生素缺乏的可能性更大。

医生**建议我给小雨涂抹一些保湿霜,并补充微量元素。他说自己家有的宝宝保湿霜就行,强生或贝亲的都可以。至于补充维生素,他推荐了汤臣倍健的产品,特别是含DHA的多维片。医生**解释说,多维是必须的营养物质,而复合维生素则是水溶的,两者都很重要。

我听完医生**的建议,心中的一块石头终于落了地。虽然我仍然担心小雨的健康,但至少我知道该怎么做了。我决定按照医生**的建议去做,希望小雨的脚能早日恢复健康。

在这个过程中,我深深体会到了作为父母的责任和压力。我们总是希望给孩子最好的,但有时候我们也会感到无助和迷茫。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的帮助。让我们一起关注孩子的健康成长吧!宝宝脚脱皮的原因及处理方法 常见症状 宝宝脚脱皮可能是由于维生素缺乏、穿鞋袜时间过长或天气热等原因引起的。常见症状包括脚底和脚趾的皮肤干燥、脱落等。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 使用保湿霜,如强生或贝亲的产品,帮助皮肤恢复水分。 2. 补充微量元素,选择含有DHA的多维营养物质,例如汤臣倍健的产品。 3. 避免宝宝长时间穿鞋袜,保持足部清洁和干燥。 4. 如果宝宝不喜欢吃钙片,可以选择口感更好的扣扣糖等形式的补充剂。 5. 在京东等可靠平台购买相关产品,避免购买到冒牌货。

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