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早晨起床后,许多人习惯性地打开水龙头,接一杯自来水来喝。然而,这种做法却隐藏着许多健康隐患。本文将为您揭秘喝水时需要注意的8个骇人真相,帮助您养成正确的饮水习惯。
1. 自来水不宜直接饮用
停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水。此外,自来水中残留微生物也会繁殖起来,其中可能含有军团菌等有害物质。因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水。
2. 开水不宜久置
开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。
3. 晨起不宜喝盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水。然而,生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。
4. 早餐不宜喝饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。
5. 餐前补水养胃
吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤,其道理在于利用汤菜来调动食欲,润滑食道,为进餐做好准备。那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。
6. 多喝看不见的水
有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。
7. 记住利水食物
所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物,如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分,能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维,能在肠道结合大量水分,增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张,让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好,都是达到身体水分平衡的手段。
8. 畅饮与美容无关
身体缺少水分,皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干,甚至便秘,皮肤很容易生小痘痘。虽说如此,单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限,不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌,比如一种含乳饮料里面含有维生素B6,其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”,而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专着中并没有提到它的美容作用,好在摄入多些一没有危险,二还可以预防冠心病的发生,也算有益无害吧。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里像揣着只小兔子,七上八下的。我是个肺结核患者,每天都在跟病魔作斗争,而今天,我想要弄清楚一个看似简单的问题——肺结核患者每天喝多少水合适。
医生是个和蔼的中年人,他看着我,眼神里满是关切。我清了清嗓子,小心翼翼地问:“医生,结核一天喝多少毫升水才好?”
医生沉吟了一下,然后回答:“一千毫升左右吧。”我听了,心里顿时松了一口气,但紧接着又问:“大量喝不行吗?”
医生微微一笑,说:“你要喝多少?”我回答:“我每天喝的多。”医生又问:“多喝多代谢?”我点了点头。
医生接着说:“别超过三千毫升,超过了容易水中毒。”我愣了一下,心想,这水喝得也有讲究啊。医生看我一脸疑惑,又解释道:“要保证能排出去,排的好。”
我点点头,心里暗自庆幸,还好自己没有盲目地多喝水。医生看我表情轻松了些,便说:“那就喝吧。”
挂了电话,我心情格外舒畅。我开始按照医生的建议调整自己的饮水量,每天定时定量地喝水,感觉身体好像也在慢慢恢复。
这段时间,我时常想起医生的那句话:“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”
我开始反思自己的生活,是不是因为平时太忙,忽略了身体的信号。我开始注重饮食,规律作息,每天坚持锻炼。我发现,身体真的在慢慢变好。
我想,这就是生活的真谛吧,无论遇到什么困难,只要我们勇敢面对,积极调整,就一定能够战胜它。而京东互联网医院,就像一盏明灯,照亮了我们前行的道路。
想问问大家,有没有出现过类似的困扰?又或者,你们有没有什么好的建议,可以分享给我呢?
我还记得那天,膝盖疼得像被千万根针扎一样。每次下楼梯,都是一个挑战。医生诊断出我患了膝盖骨骺炎,需要卧床休息和物理治疗。可我是一个活跃的人,总是想着如何保持身体健康和强壮。于是,我开始寻找安全的锻炼方法来增强腿部力量。
我在网上查找相关信息,偶然发现了京东互联网医院。出于好奇,我决定试一试。通过视频咨询,我遇到了一个非常友善和专业的医生。我们开始了以下的对话:
"您好,医生。我有膝盖骨骺炎,想知道如何安全地锻炼腿部力量。"
"局部热敷可以缓解疼痛。主要是要避免过度使用受伤的膝盖。"
"我想练力量,特别是腿部的。"
"直腿抬高是一个不错的选择。躺着,抬高患肢,保持一段时间,然后放下。重复这个动作可以帮助增强大腿肌肉。"
"这样可以锻炼到腿部吗?"
"是的,躺着,抬高患肢,确实可以有效地锻炼到腿部肌肉。"
"还有其他的吗?"
"可以游泳。水中运动对关节的冲击较小,非常适合膝盖骨骺炎患者。"
我按照医生的建议开始锻炼。每天早上,我都会在家里做直腿抬高的动作。起初,我的膝盖还是会疼,但随着时间的推移,疼痛逐渐减轻了。周末,我会去游泳池游泳,享受水中运动带来的轻松和愉悦。
通过这段时间的锻炼和治疗,我的膝盖骨骺炎得到了很好的控制。现在,我可以自由地上下楼梯,甚至可以进行一些轻度的户外活动。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议和关心让我在恢复过程中感到非常安心和支持。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院。他们的服务真的很棒!
那天,我正坐在办公室里,电脑屏幕上跳出一条消息:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”
我愣了一下,随即回复:“医生好,我这情况吃金钱草复方颗粒效果怎么样?”
屏幕那头,医生回复得很迅速:“可以的。”
我的心稍微安定了一些,但那种不安的感觉还是挥之不去。
我继续问:“平时还需要注意什么呢?”
医生回答:“多喝水,一天3000毫升。”
我瞪大了眼睛,3000毫升?这得喝多少水啊?
医生似乎看出了我的疑惑,补充道:“2周后复查彩超。”
我点了点头,心里暗暗下定决心,一定要坚持。
接下来的日子里,我开始了我的“喝水之旅”。每天早上,我都会提前把水壶灌满,然后一整天都喝个不停。刚开始的时候,我还觉得喉咙难受,但渐渐地,我发现身体似乎真的有了一些变化。
两周后,我再次来到了京东互联网医院。医生看了我的报告,说:“报告来看,现在肾上的结石不算大吧。”
我松了一口气,但紧接着又问:“左肾还有结晶,不大的,正常可以排出吗?”
医生微笑着说:“是的,正常可以排出。”
那一刻,我仿佛看到了希望的曙光。
我感慨万分,对医生说:“好的,谢谢医生。”
医生笑了笑,说:“也可以直接去中药房买金钱草泡水喝哈。”
我心中一暖,觉得这个医生真是太贴心了。
回到家,我继续我的“喝水之旅”。每天,我都会对着镜子里的自己说:“加油,你可以的。”
终于,在一个月后,我再次来到了京东互联网医院。医生看了我的报告,说:“恭喜你,结石已经排出了。”
我激动得几乎要哭出来,这是我这么多天来最开心的时刻。
我看着医生,说:“谢谢您,是您给了我信心和希望。”
医生微笑着说:“不用谢,健康最重要。”
我点了点头,心中充满了感激。
现在,我已经完全康复了。每当我想起那段日子,我都会感慨万分。我想对大家说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?
那天早上,我的世界被打乱了。我的3岁半的儿子,平日里活泼好动的他,突然间变得虚弱无力。他的小脸蛋红扑扑的,额头上冒着细汗,眼神中透露着一丝不易察觉的痛苦。我心中一紧,赶忙用体温计测量他的体温,37.6度,发烧了!
我立即联系了京东互联网医院,通过图文问诊的方式,向医生描述了儿子的症状。医生问了很多问题,包括他是否呕吐,拉肚子情况如何等等。我一一回答,心中充满了焦虑和担忧。医生告诉我,孩子可能是病毒性肠炎,需要及时补液治疗,预防电解质紊乱和脱水症状。同时也提醒我要注意孩子的精神状态、尿量、大便有没有血液等情况。
我按照医生的建议,给儿子喝了口服补液盐,并买了小培菲康益生菌。看着他吃药的样子,我心中五味杂陈。作为一个母亲,我恨不得代替他承受所有的痛苦。然而,现实却让我无能为力,只能眼睁睁地看着他受苦。
在接下来的几天里,我寸步不离地照顾着他。每当他说肚子疼时,我都会轻轻地拍打他的背部,安慰他说:“妈妈在这里,没事的。”每当他呕吐时,我都会用温水给他擦拭嘴巴,帮他清理身上的污渍。每当他发烧时,我都会用湿毛巾给他降温,尽力让他舒服一些。
在这段艰难的日子里,我深深体会到了一个母亲的无奈和心酸。然而,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。否则,后果不堪设想。现在回想起来,我仍然心有余悸。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,早日康复。同时,也希望所有的孩子都能健康快乐地成长,远离疾病的困扰。
我从来没想过,自己会因为一张脸而如此焦虑。那些脓包型痘痘,像是一群恶魔,占据了我的面庞,令我不敢直视镜子。每天早上醒来,第一件事就是检查它们的状态,仿佛它们的存在就是我生命中最重要的事情。
我哥哥的建议,像一束光,照亮了我迷茫的内心。他曾经在西藏驻藏部队服役,同样遭受过这种皮肤问题的折磨。他的经验告诉我,十滴水可能是解决问题的关键。
我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。王医师的回复,像一股清泉,滋润了我干涸的心田。他不仅确认了十滴水的有效性,还提供了一系列的生活建议:少熬夜,少辛辣,不喝酒,多吃水果蔬菜。这些看似简单的改变,却可能是治愈的关键。
我开始按照医生的建议生活,十滴水也成为了我每天必不可少的护肤步骤。同时,我也在服用中药,希望能够从内部调理身体。王医师的支持,让我感到安心,他的专业知识和人性化的关怀,给了我继续战斗的勇气。
在这个过程中,我也学到了很多。比如,少去用手扣痘痘,避免感染和留下疤痕。这些小小的改变,虽然看似微不足道,但却对我的皮肤产生了巨大的影响。
现在,我的皮肤正在逐渐恢复健康。那些恶魔般的痘痘,已经不再是我的噩梦。每当我看到镜子中的自己,心中都会涌起一股感激之情。感谢王医师,感谢京东互联网医院,感谢所有支持和帮助过我的人。
如果你也在经历类似的困扰,不要放弃。寻求专业的帮助,改变不良的生活习惯,坚持下去,你也可以战胜这些恶魔。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我从未想过,怀孕这件本该是喜悦的事情,会变成我生命中最大的挑战。孕期剧吐,反复住院,我的世界被无尽的呕吐和疲惫所占据。每当我试图吃下一口食物,胃部就像被一只无形的手紧紧攥住,随之而来的是一阵阵的恶心和呕吐。即使是喝水,也只能小口小口地喝,稍微多一点,就会引发一场新的呕吐风暴。
我记得第一次住院是孕11周,那时我已经瘦了十几斤,整个人都虚弱不堪。医生说我需要补充营养,否则对胎儿和我自己都会有影响。可即使在医院里,我也无法好好吃饭。每天都在和呕吐做斗争,感觉自己就像一只被困在笼子里的鸟,渴望飞出去,却无能为力。
第二次住院是在孕14周,已经33天了。每天都在重复着同样的生活:输液、吃药、呕吐、再输液、再吃药、再呕吐……我开始怀疑自己是否能撑过这个孕期。每次出院,总是带着一丝希望,希望这次能好转,希望能吃下一口饭,希望能不再呕吐。可每次都以失败告终。
我记得有一次,我在家里吐得特别厉害,连喝水都成问题。我的丈夫担心极了,非要带我去医院。可我不想再住院了,我想在家里好好休息,好好吃饭。于是我们开始了漫长的电话咨询,向医生请教如何在家中治疗孕期剧吐。
医生告诉我,虽然我的情况比较少见,但并非没有先例。只要各项指标都正常,就说明我还能吸收一些营养。医生建议我少量多餐,多喝水,甚至可以喝点苏打水来缓解恶心。同时,医生也提醒我,如果情况恶化,一定要及时就医。
我开始按照医生的建议去做,虽然效果并不明显,但至少我不再那么绝望了。我开始尝试吃一些稠粥,喝一些苏打水,虽然每天还是会吐十几次,但至少我能吃下一些东西了。我的丈夫也在一旁默默地支持我,陪我度过每一个难熬的夜晚。
现在,我已经孕15周了,虽然仍然有呕吐,但情况已经好转了许多。每当我想起那些难熬的日子,心中总是充满了感激和敬畏。感激医生和家人的支持,敬畏生命的顽强和坚韧。也许,孕期剧吐只是我人生中的一小段旅程,但它教会了我如何面对困难,如何珍惜生命的每一刻。
如果你也在经历孕期剧吐,希望你能坚持下去,相信自己一定能度过难关。同时,也请记得及时就医,听从医生的建议,和家人一起面对挑战。最后,祝福所有的准妈妈们都能顺利度过孕期,迎接新生命的到来。
我一直以为自己的皮肤问题只是小毛病,直到那天我照镜子,看到满脸的痘印、痘坑和黑头,心情一下子跌落谷底。我的脸就像一张被时间和压力折磨过的纸,布满了岁月的痕迹。我知道我需要专业的帮助,于是打开了京东APP,点击“问医生”,开始了我的皮肤康复之旅。
我被转诊到一位皮肤科医生,尊敬的PLUS会员,您好,我是京东全职皮肤科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。医生的话语温暖而专业,仿佛一缕阳光照进了我心中的阴霾。我向医生描述了自己的皮肤问题,医生耐心地听完后,问我是否有使用过药物,是否有缓解?我摇了摇头,告诉她我一直在更换护肤品,但效果不太理想。
医生建议我使用积雪苷霜软膏来改善色素沉着,维A酸乳膏来治疗黑头,并推荐了薇诺娜的收缩水。然而,当我问起十滴水和甲硝锉凝胶的使用方法时,医生却不建议我使用十滴水,解释说它可能会刺激皮肤,引起更多问题。对于痘坑和痘印,医生建议我使用积雪苷霜,并提醒我大面积的痘坑可能需要到医院做激光治疗才能有效改善。
我有些失望,但医生的专业建议让我感到安心。我问医生是否可以和我现在的护肤品一起使用积雪苷霜和维A酸乳膏,医生告诉我外擦药物的部位暂时不用擦护肤品,可以用保湿的就行。最后,医生开具了处方,并提醒我在使用药物时要注意观察是否有不适反应,出现问题及时就医复诊。
我按照医生的建议开始了治疗,虽然一开始有些不适应,但随着时间的推移,我的皮肤状况逐渐改善。痘印和黑头减少了,皮肤也变得更加光滑。每当我照镜子时,看到自己的皮肤在一点点恢复,我就感到无比的欣慰和感激。
这次经历让我明白,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我还记得那天,手指和脚趾的关节突然间肿胀起来,疼痛难忍。作为一个痛风患者,我知道这意味着又一次的急性发作。心中不免有些焦虑和无奈,毕竟这已经不是第一次经历了。
我赶紧打开京东互联网医院的APP,寻求专业的医疗帮助。很快,一位医生接待了我。我们开始了对话。
“尊敬的PLUS会员,您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业,给了我一丝安慰。
“目前是在痛风急性期吗?”医生问道。我点头确认,描述了我的症状。医生建议我继续服用降尿酸的药物,并在疼痛缓解后开始降尿酸治疗。
我有些担心,因为我同时也在服用降血压的药物和卡博平。医生了解了我的情况后,告诉我秋水仙碱片可以和降血压的药物一起服用,但需要注意定期复查尿PH值。同时,医生也提醒我,疼痛缓解后,这三种药物就可以停用了。
在医生的指导下,我开始了治疗。每天都在关注自己的身体变化,希望能尽快恢复健康。同时,我也注意了医生给出的生活建议,避免高嘌呤饮食,增加运动量,保持理想体重,严格戒酒,并每日饮水2000ml以上。
经过一段时间的治疗和调整,我的病情终于有所好转。虽然痛风仍然是一个长期的挑战,但我知道只要坚持治疗和健康的生活方式,就能更好地控制病情。
这次经历让我更加珍惜自己的健康,也让我感激京东互联网医院的存在。有了这样的平台,我可以随时随地得到专业的医疗帮助,不再需要为看病而奔波劳累。真的很感谢!”
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示和帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般,沉重而压抑。因为我发现自己的面部出现了一些不寻常的症状,皮肤红肿、痒痛难忍,甚至影响到了我的日常生活和工作。
在朋友的推荐下,我决定尝试京东互联网医院的在线咨询服务。通过简单的注册和登录,我很快就与一位专业的医生进行了视频连线。医生耐心地听我描述了症状,并询问了一些相关问题。他的专业和细心让我感到安心和信任。
在了解了我的情况后,医生建议我使用十滴水配合其他药物进行治疗。然而,我对这个药物并不熟悉,于是向医生询问了详细的用法和注意事项。医生解释说,十滴水是一种中成药,主要成分包括樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒和桉油,具有健胃和祛暑的功效,适用于因中暑引起的头晕、恶心、腹痛和胃肠不适等症状。
我有些疑惑,因为我的症状似乎与中暑无关。医生察觉到了我的困惑,进一步解释说,十滴水也可以用于其他一些皮肤问题的辅助治疗,但需要根据具体情况进行调整。他建议我在使用十滴水的同时,注意饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,保持室内空气通风,调节情绪,适当运动,并随时关注身体变化。
我按照医生的建议进行了治疗,并在几天后开始感受到明显的改善。我的皮肤逐渐恢复正常,红肿和痒痛也消失了。这个经历让我深刻体会到,健康问题不能忽视,及时就医是非常重要的。同时,我也对京东互联网医院的服务印象深刻,感谢他们提供了这样一个便捷、专业的医疗平台。
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那是一个闷热的夏日午后,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同这天气一样烦躁。脾虚湿气重,这症状在我身上已经持续了许久,让我苦不堪言。
我看着电脑屏幕上跳动的文字,那是王医师的回复。‘您好,我是王医师,非常感谢你的信任,您先别担心,我会仔细看您的资料以后,再详细回复您。分析病情和回复需要一些时间,请您耐心等待。’他的字里行间充满了温暖和耐心,让我这颗焦躁的心稍微平静了一些。
‘可以’我回复,虽然只是简单的两个字,但那是我对王医师的信任和期待。
‘有什么功效?’王医师的下一句问话让我陷入了沉思。我回想起了自己这段时间的症状,乏力、食欲不振、身体沉重,仿佛一座大山压在我的心头。
‘清热解毒,健脾祛湿的。’王医师的回答让我眼前一亮,这些症状不正是脾虚湿气重的表现吗?
‘加上蜂蜜,润肠通便。’王医师的这句话让我更加好奇,十滴水与蜂蜜,这两种看似截然不同的东西,竟然可以结合在一起治疗我的病?
‘十滴水与蜂蜜一起喝能清热解毒吗?’我忍不住问道。
‘可以的,不会掩盖效果。’王医师的回答让我松了一口气,原来这并不是什么奇怪的治疗方法。
‘好的!谢谢。’我回复道,心中对王医师的感激之情溢于言表。
‘不客气。’王医师的回复简单而温暖。
从那天起,我开始按照王医师的建议,每天坚持喝十滴水和蜂蜜。虽然过程有些艰辛,但我相信,只要坚持下去,我的病一定会好起来的。
如今,我已经康复了,回想起那段日子,我感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想,如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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