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长期低头看书?招来颈椎病

长期低头看书?招来颈椎病
发表人:精准医疗探秘

在日常生活中,许多人习惯在晚饭后坐在沙发上,或低头看书,或低头玩手机,享受一段轻松的时光。然而,这种看似平常的习惯,却可能暗藏着健康隐患,尤其是对颈椎和腰椎的健康。

据《健康报》报道,江大妈就有一个在沙发上低头看书看报的习惯。最近,她总感觉腰酸脖子痛,而坐硬一些的椅子就没有这种感觉。其实,这正是长时间坐在过软沙发上看书看报引起的。

长时间坐沙发看书看报,对颈椎和腰椎的健康极为不利。沙发坐面较低,加之富有弹性,人坐上去臀部下陷,背肌在骨盆后部被拉长。在这种姿势下看书,若两手把书高抬,背部、颈部及眼睛虽感舒服,但双臂支持不了多久就会自然下垂。这时双眼就自然向下注视,同时颈部弯曲。

时间久了,就容易导致眼肌疲劳、颈部酸痛。如果把书放在膝上,头向下看书,由于头部重力的作用,使背肌在颈部又被拉长,同一块肌肉在骨盆背部已被拉长,又在颈部再被拉长,就会使人感到腰酸颈痛。

对于患有严重颈椎病的人,在低头看书后突然抬起头,还容易因暂时性脑缺血而引发头晕、恶心等症状,严重的还可能导致突发中风。

为了避免这类问题,我们应该注意以下几点:

  • 选择合适的椅子,保持正确的坐姿。
  • 避免长时间低头看书或玩手机。
  • 定期进行颈椎和腰椎的锻炼。
  • 如出现颈椎或腰椎不适,应及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

左肩麻待查疾病介绍:
颈椎病,是一种以退行性病理改变为基础,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,而出现一系列功能障碍的疾病。可导致颈部疼痛、颈部僵硬等症状。颈椎病常与年龄相关,这种退行性变最终可导致椎间盘膨大,小关节突增厚,形成小骨刺,挤压脊神经或压迫脊髓。颈椎病的治疗取决于症状的严重程度,治疗的目标是减轻疼痛,帮助患者尽可能的维持正常活动,并防止对脊髓和神经的永久性损伤。经过规范而有效的治疗后,患者能有效减轻疼痛,恢复正常生活。
推荐问诊记录
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  • 那天,我感到中指、无名指和小指使不上劲,三天过去了,情况似乎没有改善。于是,我决定通过网络平台寻求帮助。我选择了京东互联网医院,这是一个方便快捷的平台,让我能在家就能得到医生的诊断和建议。

    在与医生沟通的过程中,我感到非常温暖。医生详细询问了我的症状,并耐心地解答了我的疑问。他告诉我,我的情况可能是颈椎问题引起的。虽然我没有去医院做过检查,但医生根据我的描述,给出了合理的解释。

    医生还告诉我,为了保护颈椎,我应该保持正确的姿势,并加强颈项肌的锻炼。他还给了我一些锻炼的方法,让我在家也能进行。在医生的指导下,我开始每天进行颈项肌锻炼,逐渐感到手指的乏力有所缓解。

    在治疗过程中,我非常感激医生的耐心和细心。他不仅给出了专业的建议,还鼓励我保持乐观的心态。他常说:“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子!”这句话让我深受鼓舞。

    虽然我的病情还没有完全恢复,但我对未来的治疗充满信心。我相信,在医生的指导下,我会逐渐康复。这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利,让我们能在家就能享受到优质的医疗服务。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个晴朗的午后,我突然感到头部、手部和耳朵一阵发麻,持续了大约5到10分钟。这让我感到有些不安,于是决定寻求医生的帮助。

    我打开了我的手机,选择了当地的互联网医院。在填写完病例信息后,一位专业的医生很快就与我取得了联系。医生询问了我的症状,以及是否有其他相关的症状或疾病。我详细地描述了我的感受,医生听后表示这种情况可能与颈椎病有关。

    医生建议我做一个颈椎的CT检查,以便更准确地判断病情。虽然我没有相关的检查报告,但我相信医生的专业判断。医生还告诉我,轻中度的颈椎病可以通过用药治疗,而严重的则需要手术。

    在医生的建议下,我尝试了一些药物,如甲钴胺、金纳多和颈复康。虽然一开始效果并不明显,但随着时间的推移,我的症状逐渐有所改善。在这个过程中,医生始终保持着耐心和细心,不断地与我沟通,给予我支持和鼓励。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷与高效。医生的专业知识和热情服务让我感到十分安心。我相信,在未来的日子里,互联网医院将会为越来越多的人提供便捷的医疗服务。

  • 那天,阳光明媚,我如往常一样坐在电脑前,却突然感到一阵头晕,前额像是被重锤击中,疼痛难忍。我强忍着疼痛,打开了我的互联网医院账户,决定在网上寻求帮助。

    我选择了神经内科的一位经验丰富的医生,向他描述了我的症状:前额剧烈的昏痛,整晚无法入睡,还有颈椎压迫感。医生询问了我一些问题,比如是否做过头颅或颈椎的检查,是否服用安眠药等。我如实回答,告诉他我没有任何头颅或颈椎的检查,也没有服用过安眠药。

    医生建议我去做一个头颅CT检查,以排除器质性问题。几天后,检查结果出来了,一切正常。医生告诉我,我的症状可能与睡眠障碍或焦虑有关,并建议我尝试服用一些帮助睡眠的药物。

    我又向医生询问了具体的用药建议,医生为我开出了处方,并提醒我在用药期间如有不适,请及时线下就诊。然而,由于京东互联网医院平台无法处方精神类药物,我需要去线下药店配药。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始症状并没有明显改善,但我没有放弃,坚持用药,并定期向医生反馈我的情况。经过一段时间的治疗,我的症状逐渐减轻,我终于可以安心入睡了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷。在家就能得到专业医生的诊断和治疗,省去了去医院的时间和精力。更重要的是,医生的专业素养和耐心让我深感安心。

  • 我是一名28岁的年轻人,平日里工作繁忙,生活压力大。最近,我发现自己的手指突然合不拢了,这让我非常担忧和焦虑。起初,我以为只是手部疲劳或者长时间使用手机所致,但情况并没有好转。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在互联网医院上,我遇到了一位非常专业的医生。通过在线问诊,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了初步的诊断和建议。医生告诉我,如果手指分并指障碍超过一周以上,建议门诊就诊,可能需要进行影像学检查以排除颈椎问题。同时,医生也提醒我要注意手部休息,避免负重,不要拿手机,观察一周。

    在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。通过线上问诊,我不仅节省了时间和精力,还得到了专业的医疗建议和指导。同时,这次经历也让我更加重视自己的健康,开始关注生活方式和日常习惯的调整,以预防类似问题的再次发生。

    手指突然合不拢的可能原因和治疗方法 常见症状 手指突然合不拢可能是由于多种原因引起的,包括但不限于颈椎问题、神经系统疾病、肌肉损伤等。常见症状还可能包括手指麻木、手部无力等。 推荐科室 建议就诊于手外科或骨科,根据具体情况可能需要进行影像学检查和神经系统评估。 调理要点 手部休息,避免负重和过度使用手机等电子设备。 进行适当的物理治疗和康复训练,帮助恢复手指功能。 如果需要,服用医生开具的药物,如止痛药、肌肉松弛剂等。 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 定期复查和随访,确保病情得到有效控制和管理。

  • 我从来没有想过,自己会因为一场突如其来的疾病而陷入绝望。右腿和右胳膊的无力感,像是一只无形的手,紧紧地攥住了我的心脏。每天早上醒来,第一件事就是试图移动我的四肢,希望昨夜的恶梦只是暂时的幻觉。然而,现实总是残酷的,我的身体仿佛被一根无形的线牵引着,无法自主地活动。

    我开始频繁地访问互联网医院,寻找可能的解决方案。一次偶然的搜索引导我联系了一位神经内科医生。通过线上问诊,他建议我进行脑部CT检查,并挂神经内科门诊。尽管我并没有明显的头痛症状,但医生的专业判断让我决定遵从他的建议。

    在等待检查结果的日子里,我经常感到焦虑和恐惧。每当我试图站起来或走路时,右腿和右胳膊的无力感就会让我失去平衡。有时候,甚至连屁股和腿也会出现麻木的感觉。这些症状让我开始怀疑自己的身体,是否已经到了无法挽回的地步。

    幸运的是,医生最终诊断出我的问题可能源于颈椎和腰椎的双重问题。这些问题引起了胳膊和腿的症状。医生建议我进行一系列的检查和治疗,以确定具体的治疗方案。虽然这个过程可能会很漫长,但我知道这是我唯一的出路。

    在这段时间里,我也开始关注自己的生活习惯。医生提醒我要注意休息,避免长时间保持同一姿势。同时,我也开始尝试一些中医调理方法,例如针灸和按摩,以缓解疼痛和不适感。虽然这些方法并不能治愈我的疾病,但它们至少能让我在等待治疗的过程中,保持一份平静和希望。

    颈椎和腰椎问题的诊断与治疗 常见症状 颈椎和腰椎问题可能导致四肢无力、麻木、疼痛等症状,尤其是在长时间保持同一姿势后更为明显。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 定期进行颈椎和腰椎的检查和治疗; 2. 避免长时间保持同一姿势,尤其是在工作和学习中; 3. 适当进行体育锻炼,增强肌肉力量和柔韧性; 4. 尝试中医调理方法,如针灸和按摩,以缓解疼痛和不适感; 5. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、合理饮食和充足睡眠。

  • 线上问诊,便捷医疗新体验

    那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,工作之余突然感到一阵头痛,头晕得厉害。考虑到我所在的城市聊城并没有大医院,于是我决定尝试一下线上问诊。

    在京东互联网医院平台上,我顺利地找到了一位老年病科的医生。医生非常耐心,详细询问了我的症状,并根据我的描述给出了初步的诊断。他告诉我,我的症状很可能是由于工作压力导致的颈椎病。

    医生开具了处方,并告诉我可以开10盒药。我确认了药物名称和数量后,医生又详细地列出了处方详情,包括药品用法、用量和注意事项。看到这里,我感到非常安心,因为医生的专业和细致让我对治疗效果充满了信心。

    随后,我收到了医生的回复,他提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。我点了点头,心里暗自佩服医生的负责和专业。几天后,头痛和头晕的症状明显缓解,我更加坚信线上问诊的便捷和高效。

    当我再次使用处方时,医生又询问了我是否发生过药品不良反应,是否有药物过敏史,以及肝肾功能是否异常。医生的专业和细致让我感到非常放心。我告诉医生没有这些问题,他已经确诊并应用过这些药物。医生提醒我在用药过程中有任何不适要及时医院门诊就诊。

    如今,我已经成功购药,并开始按照医嘱服用。我相信,在医生的指导下,我的病情会得到有效控制。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效,也让我对医生的专业和负责有了更深的认识。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 您好,我在京东互联网医院看到您的主诉是颈椎突出,我仔细看了您的病情描述,根据我的专业判断,突出并不严重,但曲度变直了,需要调整。

    针对您的病情,我建议您进行颈椎牵引治疗,这是一种常见的治疗方法,能够缓解颈椎的压力,帮助恢复颈椎的正常曲度。同时,我还建议您使用颈椎枕,这样可以帮助您保持颈椎的生理曲度,减轻颈椎的压力。

    此外,我还为您开具了中药免煎颗粒和膏药,这些药物可以缓解颈椎疼痛,帮助您恢复健康。在服用中药时,请按照说明进行,不需要熬煮,直接开水冲服即可。

    在日常生活中,您还需要注意以下几点:避免久坐、长时间低头弓背、长时间一个姿势等,这些不良习惯都会加重颈椎的负担。您可以尝试做颈椎保健操,打羽毛球、游泳等运动也有利于颈椎的健康。同时,注意保暖,避免受凉。

    我会持续关注您的病情,如果您有任何不适,请及时与我联系。希望我的建议能对您有所帮助,祝您早日康复。

  • 我从来没有想过,自己会因为一个小小的富贵包而感到如此的无助和焦虑。它就像一个小小的恶魔,时刻提醒着我自己的不完美。每当我低头看手机或者电脑时,它就像一个大大的标志,昭示着我的颈椎问题。起初,我尝试了各种方法来消除它,包括按摩、热敷、甚至是用一些奇怪的药膏。但是,所有的努力都没有任何效果,反而使我的情况变得更糟。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。我抱着试一试的态度,注册了账号并与一位专业的医生进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的问题,并详细地解释了富贵包的成因和治疗方法。他建议我使用外用药物扶他林软膏,并进行理疗和手法按摩来缓解症状。同时,他还强调了锻炼的重要性,特别是颈部肌肉的锻炼,例如游泳和做小燕飞等动作。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且在日常生活中也注意了低头时间的控制和颈椎的活动。几个星期后,我的富贵包明显缩小了,甚至几乎消失了。我再也没有那种因为富贵包而产生的自卑和焦虑感了。

    这次在线咨询的经历让我深刻地体会到,互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地,只要有网络连接,我就可以随时随地获得高质量的医疗服务。这不仅节省了我的时间和精力,也让我更好地管理自己的健康。

    富贵包的治疗和调理指南 常见症状 富贵包是一种常见的颈椎问题,主要表现为颈部皮下脂肪堆积形成的隆起。它通常伴随着颈椎不适、僵硬和疼痛等症状,尤其是在长时间低头或保持同一姿势后更为明显。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 使用外用药物扶他林软膏来缓解疼痛和炎症。 2. 进行理疗和手法按摩,以改善血液循环和减轻肌肉紧张。 3. 控制低头时间,避免长时间保持同一姿势。 4. 加强颈部肌肉功能锻炼,例如游泳和做小燕飞等动作。 5. 在日常生活中注意颈椎的保护和保养,避免过度使用电子设备和不良的睡眠姿势。

  • 我从小就体弱多病,经常头晕眼花。每次去医院,医生都说是肾虚引起的。可是我吃了很多中成药,情况并没有改善。最近,我在石家庄市的一家医院看病,医生说我的颈椎有问题,可能是引起头晕的原因之一。于是,我开始使用颈椎枕,并继续服用中药调理。虽然症状有所缓解,但我仍然感到很不舒服,尤其是在走动时。于是我决定尝试线上问诊,希望能找到更好的解决方案。

    通过京东互联网医院,我联系了一位医生。我们进行了详细的交流,医生问了我很多问题,包括我的头晕频率、血压情况等等。最后,医生告诉我,我的头晕可能是多种因素共同作用的结果,包括颈椎问题、肾虚、以及可能的其他健康问题。医生建议我继续使用颈椎枕,并调整中药的配方,同时也要注意日常生活中的休息和饮食习惯。

    这次线上问诊的经历让我感到很放心和安慰。虽然我还没有完全康复,但我知道我正在朝着正确的方向前进。感谢京东互联网医院和那位医生,他们给了我希望和信心。

    头晕眼花的多因素分析与调理指南 常见症状 头晕眼花、乏力、容易疲劳、颈椎酸痛等,尤其在走动时症状加剧。 推荐科室 神经内科、骨科、肾内科等相关科室。 调理要点 1. 使用颈椎枕改善睡眠姿势;2. 调整中药配方,根据个人情况选择合适的中成药;3. 注意日常生活中的休息和饮食习惯,避免过度劳累;4. 定期进行体检,及时发现和治疗潜在的健康问题;5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,寻求专业的医疗帮助。

  • 那天,我像往常一样坐在电脑前工作,突然感觉脖子一阵酸疼,连着胳膊也有些不适。考虑到自己身处山东威海,离医院有些远,便想到了互联网医院。在京东互联网医院,我预约了一位经验丰富的疼痛科医生。

    医生在了解了我的症状后,耐心询问了我平时的生活习惯,并给出了初步的诊断——颈椎病。他详细解释了病情,并提出了三个建议:避免频繁低头,适当进行理疗,如热敷、泡澡或游泳;药物治疗,以放松肌肉、消炎止痛为主;以及进一步去医院疼痛科就诊,考虑冲击波治疗、神经阻滞治疗或银质针治疗。

    医生的话让我心里有了底,他不仅专业,还非常关心患者。我按照他的建议开始治疗,并按时服药。几天后,疼痛明显减轻,生活也恢复了正常。

    在此期间,医生还多次通过互联网医院平台询问我的病情,并给予指导。他的专业素养和人文关怀让我深感温暖。通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效,也为医生的专业和负责点赞。

    现在,每当我想起那位医生,心中就充满了感激。是他在繁忙的工作中,抽出时间为我诊断病情,提出治疗方案。是他在我痛苦时,给予安慰和鼓励。我想,这就是医者仁心吧。

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