随着季节的交替，气温和湿度都会发生明显的变化，这对于敏感肌肤人群来说，无疑是一场肌肤保卫战。游丝棋，这位《女人我最大》、《美丽俏佳人》的彩妆天后，今天就来为大家支招，如何应对换季带来的肌肤敏感问题。

首先，我们要明白，敏感肌肤在换季时容易出现干燥、瘙痒、泛红或脱屑等问题，这是因为气温变化导致皮脂分泌减少，角质层含水量降低，肌肤防御能力下降。因此，换季保养的首要任务是加强保湿和油水平衡。

那么，如何进行换季保养呢？以下是一些实用的建议：

1. 清洁：每天洗脸不超过两次，水温接近肤温，使用温和无皂碱的洗面奶。敏感肌肤不建议使用磨砂洗面奶，可以选择酵素去角质。

2. 保湿：针对干燥脱皮的部位，可以湿敷保湿型化妆水5分钟，然后轻拍化妆水加强补水。干性肌肤建议使用保湿精华液和保湿乳液或乳霜；油性肌肤则选择清爽型保湿液、凝露或凝胶；混合性肌肤则针对不同部位进行针对性护理。

3. 敷脸：每周敷1~2次保湿面膜，或每天湿敷化妆水，减少酸性、酒精性产品或剥除式面膜的使用次数。

4. 防晒：白天防晒隔离也很重要，建议在防晒隔离之前先擦拭清爽型保湿凝露或凝胶，选择物理性防晒剂，SPF30左右的防晒就足够了。

此外，饮食也很重要。多吃含维他命C、E的蔬果，如草莓、绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、樱桃等，每天喝一杯综合水果汁，或每天补充综合维他命，确保身体摄取充足的维他命C，常保肌肤光泽。