阳痿，即勃起功能障碍，是男性常见的一种性功能障碍，指在性生活中，男性不能获得或维持足够的勃起以完成满意的性交。这种问题在男性中并不少见，许多男性在性生活中都可能遇到突然不举的情况。

面对这种情况，首先不要惊慌失措。可以暂时停止性生活，给双方一些时间和空间来调整身体和心理状态。如果下次性生活能够正常勃起，那么这很可能只是一次性的紧张或疲劳导致的，并不需要过于担心。

然而，如果阳痿问题经常发生，就需要引起重视了。长期阳痿可能预示着一些潜在的健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。此时，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

除了药物治疗外，一些生活方式的调整也能够帮助改善阳痿问题。以下是一些有助于提高性功能的方法：

1. 锻炼身体：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，改善血液循环，有助于提高勃起能力。

2. 骨盆底肌训练：通过锻炼骨盆底肌，可以增强控制勃起的能力，提高性生活质量。

3. 放松心情：学会放松身心，减轻压力，有助于提高勃起能力。

4. 保持健康的生活方式：戒烟限酒，均衡饮食，保持良好的作息习惯，都有助于改善阳痿问题。

5. 心理咨询：如果阳痿问题与心理因素有关，如焦虑、抑郁等，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。