中医理论认为，指甲是脏腑气血的外荣，其形状、颜色、光泽、纹路和斑点等特征，能够反映人体的生理和病理变化。因此，观察指甲的变化，有助于及早发现潜在的健康问题。

1. 指甲出现白色斑点：这可能是微量元素缺乏的表现，如缺钙、缺硅或寄生虫感染等。若斑点数量较多，可能与神经衰弱有关。

2. 指甲呈青紫色：警惕雷诺综合征。需注意全身结缔组织病的体征，如皮肤变薄、发紧、毛细血管扩张、皮疹、口唇干燥等，以及手指皮肤溃疡或角化过度区。

3. 指甲变黑或指甲下出现碎状斑点：这可能是感染性心肌炎、其他心脏疾病或出血性疾病的信号。

4. 指甲偏白：可能是营养不良或贫血的表现。若按压指甲后变白，且恢复血色时间较长，可能是气滞血瘀。

5. 指甲上出现直线：可能是操劳过度或用脑过度的结果。

6. 指甲没有白色月牙：有些人天生没有月牙，若原本有月牙，后来消失，则要警惕气血不足。气血不足会导致脏腑功能减退，引起早衰。

为了保持指甲健康，应注意以下日常保养：

1. 保持指甲清洁：定期清洁指甲，避免细菌滋生。

2. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，促进指甲健康。

3. 避免过度使用指甲油：长期使用指甲油可能导致指甲变薄、变脆。

4. 定期修剪指甲：保持指甲长度适宜，避免指甲过长导致受伤。

5. 避免咬指甲：咬指甲可能导致指甲断裂、感染等问题。

若发现指甲异常，应及时就医，以便及时诊断和治疗潜在的健康问题。